Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hubnutí

Dieta Petra 23.3.2016

Dobrý den chtěla bych se zeptat,v listopadu jsem upravila jidelniček, nepřejidám se, snažím se jíst zdrave, plno zeleniny i ovoce, do toho mam pohyb, ale nemůžu zhubnout. vážim 68kg při výšce 170cm. Mám sníženou funkci žlázy, beru letrox 25, ale testy mi vyšly v normě, tak už nevím kde je chyba. Ještě mám po jidle nafouklý žaludek a citim se jak kdybych zadržovala vodu. Na jakého odborníka se mam prosím obrátit aby mi pomohl?

Odpovídá lékař:

MUDr. Nela Šrámková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Praha 8

Dobrý den Petro, pokud se Vám nedaří zhubnout i přes úpravu stravy a navýšení pohybu, doporučuji navštívit nutričního specialistu, který Vám udělá jídelníček na míru. Dejte pozor, těchto "odborníků" je nyní jak hub po dešti, je potřeba volit nejlépe lékaře. Ale vzhledem k tomu, že Vaše BMI je 23, tedy poměr hmotnost ku výšce, je tato hodnota zcela v normě (norma je 20 - 23). Někdy se jen stane, že metabolismus se zastaví, a dále nespaluje. Pohyb zařazujte velmi pravidelně, nejlépe denně, stačí rychlá chůze, tak abyste se trochu zapotila 45 - 60 minut denně, také je dobré přidat silový trénink, tedy posilování. Svalová hmota Vám bude více spalovat tuk. Jezte pravidelně, spíše menší porce, nevynechávejte snídaně ani malou svačinku, at organismus nehladoví. Také je nutný dostatek tekutin. Přeji pěkný den.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy,...
Hubnutí
Dobrý den....Je mi skoro 14 let,měřím cca 160 cm a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hubnutí

Dobrý den. Měla bych, prosím Vás, takový dotaz. Můj 30-ti letý postižený syn...

Hubnutí

Dobrý den, prosila bych o radu. Je mi 14 let a v červnu jsem procházela dost...

Hubnutí

Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy, a moje tělo se trochu mění,...

Hubnutí

Dobrý den, zjistil jsem, že že při spánku nadměrně hubnu, v průměru je to 1...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 64 let a před 10 měsíci jsem začala nevysvětlitelně hubnout....

Hubnutí

Dobrý den je mi, 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg. Chtěla bych zhubnout tak...

Hubnutí

Dobrý den je mi 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg.Chtěla bych zhubnout tak...

Hubnuti

Dobry den pane Doktore chtěla bych se vas zeptat .Mam 41 roku a merim 165cm...

Hubnutí

Dobrý den, vážím 65 kg a chtěla bych zhubnout nějaké to kilo navíc, zhruba...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 15 let. Vážím 60kg na 174 cm. Rozhodla jsem se, že chci zhubnout...

Hubnutí

Dobrý den měla bych takový dotaz. Chci zhubnout. Jezdím na rotopedu 2krát týdně...

Hubnutí

Dobrý večer mám takový dotaz. Držela jsem redukční dietu. Jedla jsem menší porce...

Hubnutí

Dobrý den, Dobrý den, vážím 62 kg a chtěla bych zhubnout nějaké to kilo navíc,...

Hubnutí

Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg. Chtěla by jsem zdravě přibrat...

Hubnutí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Mám objemný výhřez ploténky, a doktoři mi...

Hubnutí

Dobrý den, Je mi 66 let a lékař mi v r. 2014 diagnostikoval hypotyreózu. TSH...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 16 let měřím 185 cm a vážím 97 kg.Přes dva měsíce pravidelně...

Hubnutí

Dobrý den chtěla jsem se zeptat dělá mi starosti muj zdravotní stav , meřím...

Hubnutí

Dobrý den. Beru již rok antidepresiva Dogmatil a Zoloft. Protože mám nadváhu,...

Hubnutí

Dobrý den mám takový problém. Je mi 16 let,vážím 52,5 kg a měřím 160 cm a chtěla...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti na hrudníku

Dobry den , mam na vas velkou prozbu o pomoc .Pred 3 tydny se mi udelalo zle.Bodava...

Bolest žeber vpravo vzadu

Dobrý den, asi rok už mě trápí bolesti mezi žebry vpravo dole na zádech. Vždycky...

Bolest pravé ruky od lokte směrem k rameni

Dobrý den,mám dotaz.Již několik měsíců mě bolí pravá ruka od lokte k rameni.Při...

Občasná bolest varlete a pálení špičky penisu

dobrý den.. mám problém s bolestí levého varlete.. už asi půl roku v různých...

Otrava Hypnogenem

Dobrý den,chci se zeptat co způsobí požití 80 prášků Hipnogenu děkuji moc

Vaginální zápach

Dobrý den, je to pár měsíců, co jsem měla nechráněný pohlavní styk. Od té...

Červené fleky na obličeji - pouze po požití alkoholu

Dobrý den, vím, že na toto téma už zde bylo pár dotazů, nicméně by mne zajimalkonkrétně...

Cysty ledvin

Dobry den během jednoho mesice jsem prodělala 2 zanety močového mechyre a vždy...

Jazyk

Dobrý den, ráda bych se zeptala, co znamená z pohledu neurologického, když...

Jaterní dieta

Dobry den, muj lekar mi rekl,ze mam dodrzovat jaterni dietu. V seznamu, co muzu...

Vyhřezlá ploténka, operovat nebo ne?

Dobrý den,před týdnem mě lékaři zjistili že mám vyhřezlou plotýnku L5/S1 o...

Nevíte co by to mohlo byt?

Dobry den, chci se zeptat zda nevite co by to mohlo byt? Kdysi jsem tam mela...

Křeče v břiše, pocit na zvracení, zimnice

Dobrý den, prosím o radu: je to čtyři dny co jsem večer po jídle začala mít...

Únava, motanice, chuť na sladké

Dobry den , chtel bych se zeptat, jsem dost pracovne vytizeny ,je mi 26 let,...

Hemosperma

Dobrý den, před cca dvěma týdny jsem se z důvodu zaranění při sexu (natržení...

Jaký je rozdíl mezi vagínou, pochvou a vulvou?

Dobrý den, při mém stáří bude můj dotaz bude znít asi hodně hloupě, ale příliš...

Bílý výtok a zápach

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Už asi před měsícem jsem zaregistrovala...

Hemosperma

Dobrý den, přítele trápí už několik let homeosperma. Byl na různých vyšetřeních...

Oteklý kloub na ruce

Dobrý den, včera při zastřihování nehtů mi nůžtičky ujely a bodla jsem se do...

Vyvolání zvracení

dobrý den,chtěla by jsem se zeptat jak mam vyvolat zvracení zatím děkuji