Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Hubnutí

Dieta Michaela 1.3.2012

Dobrý večer mám takový dotaz. Držela jsem redukční dietu. Jedla jsem menší porce a jedla 4-5000 kj denně.ted si chci váhu udržet. Mohl byste mi poradit kolik KJ mám mít denně abych nepřibírala ani nehubla a váhu si jen udržovala. Jezdím na rotopedu 2krát do týdne a poté 15 min posiluju. Vážím 49 kg a měřím 159.
Předem děkuji za odpoved

Odpovídá lékař:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie, Všeobecná Fakultní Nemocnice v Praze

Záleží na Vaší fyzické aktivitě, pokud se pohybujete málo, vystačíte přibližně s 6500 - 7000 kJ/den. Je-li Vaše fyzická zátěž během dne vyšší (fyzicky náročné zaměstnání, hodně pohybu), je adekvátní přijem energie pro Vás až kolem 9000 kJ.

Související dotazy

Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobrý den....Je mi skoro 14 let,měřím cca 160 cm a...
Hubnutí
Dobry den. Chci se zeptat je mi 25 let a už skoro 14...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Hubnutí

Dobrý den, sice se nyní připravuji na fyzické testy, a moje tělo se trochu mění,...

Hubnutí

Dobrý den, zjistil jsem, že že při spánku nadměrně hubnu, v průměru je to 1...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 64 let a před 10 měsíci jsem začala nevysvětlitelně hubnout....

Hubnutí

Dobrý den je mi, 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg. Chtěla bych zhubnout tak...

Hubnutí

Dobrý den je mi 17 let. Měřím 160 cm a vážím 53 kg.Chtěla bych zhubnout tak...

Hubnuti

Dobry den pane Doktore chtěla bych se vas zeptat .Mam 41 roku a merim 165cm...

Hubnutí

Dobrý den, vážím 65 kg a chtěla bych zhubnout nějaké to kilo navíc, zhruba...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 15 let. Vážím 60kg na 174 cm. Rozhodla jsem se, že chci zhubnout...

Hubnutí

Dobrý den chtěla bych se zeptat,v listopadu jsem upravila jidelniček, nepřejidám...

Hubnutí

Dobrý den měla bych takový dotaz. Chci zhubnout. Jezdím na rotopedu 2krát týdně...

Hubnutí

Dobrý den, Dobrý den, vážím 62 kg a chtěla bych zhubnout nějaké to kilo navíc,...

Hubnutí

Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg. Chtěla by jsem zdravě přibrat...

Hubnutí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Mám objemný výhřez ploténky, a doktoři mi...

Hubnutí

Dobrý den, Je mi 66 let a lékař mi v r. 2014 diagnostikoval hypotyreózu. TSH...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 16 let měřím 185 cm a vážím 97 kg.Přes dva měsíce pravidelně...

Hubnutí

Dobrý den chtěla jsem se zeptat dělá mi starosti muj zdravotní stav , meřím...

Hubnutí

Dobrý den. Beru již rok antidepresiva Dogmatil a Zoloft. Protože mám nadváhu,...

Hubnutí

Dobrý den mám takový problém. Je mi 16 let,vážím 52,5 kg a měřím 160 cm a chtěla...

Hubnutí

Přeji Vám krásný den . Už jsem s tímto problémem psal do poradny , ale rád bych...

Hubnutí

Dobrý den, je mi 25 let a prosím Vás o radu. Již od ledna mám potíže s pravým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Povšechné obtíže

Dobrý den. Potřeboval bych poradit. Již delší dobu se cítím nějak divně. Příznaky: -...

Stehenní sval

Dobrý Den Mohl bych se zeptat za jak dlouho tak dorůstá stehenní sval bylo...

Pribirani na vaze, bolest kloubu, zavodneni

Dobry den, je mi 27 let a ziji momentalne v zahranici. Jsem zdrava a nikdy...

Brániční kýla a vliv na nošení podprsenky

Dobrý den, pane doktore už 10 let mám brániční kýlu, občas potíže mám i když...

Potíže s trávením

Dobrý den, Už týden v kuse mě tíží potíže s trávením, nadměrná plynatost, stolice...

Velikost plodu v prvním trimestru

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně velikosti plodu v těhotenství. Minulý...

Reaktivní artritida - dotazy týkající se choroby

Vážená paní doktorko, jsem jednadvacetiletý student, kterému byla před půl...

Zimnice, pocity na zvracení, bolest hlavy

Dobrý večer. Již zhruba 10 dní mě bolí hlava, na hrudi, klouby, bicho, stále...

Bolest břicha, pálení žáhy

Dobrý den, již více než půl roku mne trápí bolesti v oblasti žaludku, podbřišku...

Erektilní dysfunkce

Dobrý den, mám 41 let, léčený vysoký krevní tlak (prestarium neo combi 10mg/2,5mg)...

HA Regulon a Biseptol

Dobrý den, může Biseptol ovlivnit vstřebávání antikoncepce Regulon? Děkuji za...

Ucpané nosní dírky

Dobrý den, chci se zeptat ohledně jedné věci s nosní dirkou. V polovině března...

Křeče uvnitř konečníku

Dobrý den, trpím občasnými křečemi uvnitř konečníku. Křeče se objeví nejčastěji...

Tlak a mírná citlivost na pravé straně břicha

Dobrý den, občas mám na pravé straně břicha pocit tlaku a mírné bolesti, citlivosti...

Zánět šlach

Dobrý den chtěla jsem se zeptat v pátek mne začala bolet pravá ruka, brnet a...

Bolest ramene a paže a omezená pohyblivost

Dobrý den. Už před 6ti měsíci při léčebném tělocviku v lázních jsem prudce...

Plané neštovice v těhotenství

Dobrý den, ve 32 týdnu těhotenství jsem prodělala plané neštovice (v dětství...

Bederní páteř - bolest při ohybu a dotyku

Dobrý den, již zhruba půl roku pociťuji bolest v oblasti bederní páteře, konkrétně...

Bolest kolene po pádu

Dobrý den.Prosím Vás před 3dny jsem spadla na ulici.Nic mi nebylo ale druhý...

Nos

Zdravim. Uz dlhsie mam vnose krvavu chrastu, nos je citlivy na dotyk. Ide o...