Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nekvalitní spánek

Poruchy spánku Marek . 11.3.2013 redakce uLékaře

Dobrý den, chtěl jsem se prosím zeptat už dlouho trpím nespavostí mám arytmii užívám lék (Lokren 20mg),ale poslední dobou mě moje kvalita spánku příjde hodně nekvalitní. Když jsi jdu lehnout a chci spát když už se mě to tedy podaří tak se probouzím buď cca každou hodinu (nemám pojem o čase a ani nevím jestli jsem spal či bdil) tak se prudce probouzím s lapáním po dechu či pocitem zástavy srdce z toho jsem pak hodně nervově rozhozen a nutím se být vzhuru jelikož hned jak se pokusím o spánek se to opakuje pak jsem vzhuru třeba až do 10:00h dopoledne (kdy jsem si šel lehnout v 01:00 h) dokud nepadnu sám únavou a ani nevím jak jsem usnul,ale beztak se probudím vždy po cca 4-5 h spánku propocený a už nemohu usnout, celý den jsem unavený a tohle se pořád opakuje . Někdy když cítím že už opravdu musím spát a zavřu oči a cítím jak usínam mě v hlavě lítá tisíce myšlenek strášně rychle až upadnu nevím jak to popsat jakoby do hodně hlubokeho spanku jakoby mimo tělo pocit. A vzápětí se ihned probudím stímto nepříjemným pocitem.Někydy zas sám sebe uslýším chrápat (1x chrupnutí) a hned se probudím a lapám po dechu,jednou jsem se po probuzení nemohl nadechnout asi 1 min a sípal jsem než dech naskočil zpátky asi záklopka. A tyhle věci se mě různě kombinují někdy při usínání mám i rychlé bušení srdce cca 2x za 1 s ( prášek nezbírá) Mám pocit že jsme nespal ani nepamatuji, pak celý den proleží nemám sílu něco dělat jsem ze všeho unaven a nic se mě nechce.Někdy během dne usnu,ale nevím jak dlouho jsem spal nebo bdil jelikož nevím kdy či jsem úbec usl a jak. Řešil jsem to i alkoholem kdy všecky tyhle problémy zmizely ale jen při větší dávce při menší jsem zase neusl kvůli bušení srdce (vysoký tlak) ,ale po větší dávce mě je poslední dobou existenčně špatně mám úzkostné stavy a usnu až tak za po 24 a více hodinách. Taky myslím že moje nerozvážné pití dříve my tyto stavy přivodilo jelikož jsem si tím rozhodil spánek ranními příchody a měl otočený cyklus.Trpěl jsem panickými ataky a jsem citliví člověk co se týče zdraví, bojím se nových tablet jelikož nemám rád prášky (hlavně jejich vedlejší učinky mě děsí) Jsem v tomhle velký trémař a panikář.Celkově psychycky trpím od té doby co mám arytmii jsem přecitlivěný a mám ze všeho strach a nervuji se.A nedostatek spánku mě na spokojenosti moc nepřidává,až někdy uvažuji zda má cenu tohle prožívat. Jsem z toho psychycky na dně.Přemejšlel jsem o koupi aspirinu nebude vadit v kombinaci Lokrenu. ? U doktora se lečím nebo spíš dostávám prášky na arytmii které mě přijdou že už nezabírají a bojím se toho že mě předepíše opět silnější začal jsem na 5 mg trimepranol a skončil na 20 mg Lokren raději bych alternativu.Na echu jsem měl posledně fyziologický nález nyní jdu 10-4 2013 znovu na echo. Budu ho také informovat,ale zde u nás nevím o specialistovi na spánek.Vím že vše muže souviset se vším strava ,pohyb atd . A tak by mě zajímal i váš názor na věc ,mockrát děkuji. Byl bych rád kdyby se to dalo vyléčit takhle žít nechci. S pozdarvem Marek L

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Marku, děkuji Vám za dotaz. To, že jste napsal do poradny, je dobré znamení, chcete něco udělat pro své zdraví. Myslím si, že se může jednat o kombinaci potíží, za vším se ale může schovávat i syndrom spánkové apnoe /SAS-sleep apnea syndrom, OSAS-obstructive sleep apnea syndrom/: je to onemocnění, při kterém dochází při spánku k pauzám v dýchání. Každá pauza /trvající minimálně 10 sekund/ končí zachrápáním, zrychlením tepové frekvence, zvýšením krevního tlaku, někdy i poklesem saturace /okysličení organismu/, mikroprobuzením /které si neuvědomujete/ nebo makroprobuzením /víte o sobě/. Tím, že se pauzy v dýchání opakují, dochází k tomu, že je spánek nekvalitní, nevede k osvěžení, člověk je přes den nadměrně spavý. Apnoik se ráno budí s bolestí hlavy, má sucho v krku, je unavený. Tento syndrom zvyšuje pravděpodobnost výskytu arytmií, vysokého krevního tlaku, atd. Jaký tedy zvolit ve Vašem případě postup? Alfou-omegou je spánkové desatero: 1. do postele uléhat až ospalý, 2. postel užívat pouze ke spánku a milování, 3. pokud nelze usnout do 30 min, vstaňte, jděte do jiné místnosti, věnujte se nějaké činnosti, nedívejte se na TV, 4. Vstávat denně ve stejnou dobu, 5. Minimalizovat v ložnici hluk a světlo, ideální teplota je 18-20 st.C, 6. Nepít kávu, černý, zelený čaj, kolu 4-6 hod. před ulehnutím, omezit je i přes den, 7. Nekouřit před spaním a v době nočních probuzení, 8. Nepít před spaním alkohol, do postele – jako za volant, 9. Vynechat večer těžká jídla, 10. Cvičit pozdě odpoledne, ale max. 4 hod.před ulehnutím./. Dále SE OBJEDNEJTE K NOČNÍ MONITORACI VE SPÁNKOVÉ LABORATOŘI: CENTRUM PRO PORUCHY SPÁNKU A BIORYTMŮ, Fakultní nemocnice Hradec Králové, adresa: Plicní klinika FN a LF UK (Plicní pavilon budova č.14), Fakultní nemocnice Hradec Králové, Sokolovská 581, 500 05 HRADEC KRÁLOVÉ. Ordinační doby a kontakt k objednání: Poradna pro poruchy dýchání ve spánku: Tel. 495 83 4775, denně 8,00-14,00 hod., objednání vyřizuje zdravotní sestra Kateřina Žohová. Další postup bude zvolen podle výsledku vyšetření . Počítejte s delší čekací dobou /2-3 měsíce/, do té doby bych navštívila praktického lékaře- řekněte mu o svých úzkostných stavech, panice, možná budou do doby, než se Váš zdravotní stav stabilizuje, vhodná psychofarmaka /na zmírnění úzkosti/. Ještě odpověď na Váš dotaz: kombinace Lokren, Aspirin je v pořádku - jedná se ovšem o to, zda-li je Aspirin nutný /pokud nemáte chronickou poruchu srdečního rytmu/- domluvte se, prosím, s kardiologem. Předpokládám, že v rámci interního vyšetření, Vám bylo provedeno vyšetření činnosti štítné žlázy /je indikováno u pacientů s poruchou rytmu, v případě, že je její činnost zrychlená, může mít pacient palpitace, bušení srdce, poruchy spánku, apod./. Pokud ne, domluvte se s praktikem, ať Vám vyšetří TSH /hormon mozku, který nám napoví o činnostištítné žlázy/. MOC VÁM DRŽÍM PALCE, HLAVU VZHŮRU, VŽDY JE NADĚJE NA ŘEŠENÍ PROBLÉMU. S pozdravem /PS: dejte mi, prosím, s odstupem vědět, jak se Vám daří, budu ráda/.

Související dotazy

Nekvalitní spánek
Dobrý den, přítelkyně má velmi nekvalitní spánek...
Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nekroza kyčelniho kloubu na prave noze

Dobry den,pracoval jsem jako hornik 20 let potom jsem měl uraz na prave koleno,oba...

Nekroza kyčlí.

Dobrý den Pane Doktore. Mám na Vás dotaz. Již 7měsíců se neúspěšně léčím s nekrozami...

Nekróza obou kolen.

Dobrý den, byla mi zjištěna nekróza obou kolen, byla jsem poslána na elektroléčbu,...

Nekróza THC viry

Dobrý den, slyšel jsem, že THC obsažené v marihuaně může zkreslovat výsledky...

Nekroza tlusteho streva u kojence

Dobry den, muj pulrocni syn byl kratce po narozeni operovan s nekrozou tlusteho...

Nekrvácela jsem z prvniho pohlavniho styku

Dobry vecer, mam dotaz, pred 2 dnama jsem spala se svym pritelem, a me to jen...

Nekrvácím po kyretáži

Dobrý den, jsem 3 den po kyretáži ( zákrok byl proveden v pátek 19/7/2013)...

Některé firmy chtějí i prohlídku na gynekologii u vstupu?

Dobrý večer. Doporučila vás moje kamarádka Iva, které hodně pomáháte v gynekologii...

Nekvalitní erekce

Dobrý den,je mi 14 let a nedávno jsem zaznamenal že občas se mi stane že těžko...

Nekvalitní jídlo

Dobrý den, jsem těhotná a dnes jsem snědla dva dny staré vakuově balené párky....

Nekvalitní spánek

Dobrý den, trápí mě nekvalitní spánek.Před nějakou dobou mě trápila nespavost,obtížně...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, přítelkyně má velmi nekvalitní spánek již několik měsíců. V noci...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, prosím o radu. Už několik let mě trápí špatný spánek, nemohu usnout,...

Nekvalitní spánek

Dobrý večer, jak je zřejmé potřebuji menší radu. Spím 7-8 hodin denně, ale...

Nekvalitní spánek?

Dobrý den, mám dotaz ohledně mého a sestřina spánku. Už asi 2 a více roků spím...

Neleceny polyp

Vážený pane doktore, Byl mi v prosinci 2013 zjištěn polyp na deloze, který...

Neléčená / přetržená šlacha na prstu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá ještě nějak léčit to když se mi...

Neléčená distorze kotníku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem si na schodech zvrtl kotník, ale kvůli vyřizování...

Neléčená infekce

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně gynekologie/urologie. Před třemi měsíci jsem...

Neléčená skolióza

Dobrý den, asi ve 13-ti letech mi bylo řečeno, že trpím skoliózou (dnes je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zácpa a krev ve stolici

Dobrý den, je mi 32 let. Asi před třemi dny po tužší stolici se v záchodové...

Růst

Dobrý den , je mi 15 let , a chtěl bych se zeptat , jestli se dá zrušit růst...

Autoimunitní nemoc ?

Dobrý večer, dnes jsem dostala výsledky z krve, můžetemiu vysvětlit co pro mě...

Zvětšené žíly na penisu

Zdravím Vás paní doktorko chtěl bych se zeptat, mám zvětšené žíly na penisu..jedna...

Otok po antibiotikach

Hezký den, od úterka mám pomĕrnĕ tĕžkou anginu, vsude v puse mam čepy(i na...

Bolest nártu

dobrý den, mám jenom jeden dotaz už dlouho jezdím na in line bruslích(úraz...

Kožní řasa u konečníku

Dobrý den, mohl by jste mi poradit, kde si nechat odstranit kožní řasu u konečníku...

Kameny žlučníku

Dobrý den, , chtěla bych Vás poprosit o Váš názor resp. radu. Na sonu mi...

Opakovaná zamlklá těhotenství

Dobrý den, paní doktorko, měla bych dotaz ohledně opakovaných zamlklých těhotenství....

Antikoncepce Lindynette 20 a antibiotika Medoxin

Dobrý den, měla bych dotaz. Od pátku 6.3. jsem začala brát antibiotika Medoxin...

Neustálý pocit potřeby močení

Dobrý den, mám velice nepříjemný problém, už 4. den mě doprovází neustálý...

Kombinace potravinových doplňků

Dobrý den, v r.2013 jsem byla po operaci karcinom vaječníku a metastáze v pánvi....

Operace žlučníku

dobry den jsem 8 den po operaci zlucniku a hned 4 den po operaci se my udelala...

Extraintestinální yersiniosa

Dobrý den,byla mi zjištěna extraintestinální yersinioza mohu tím ohrozit rodinu?Beru...

Pálení chodidel

Dobry den,uz delsi dobou me trapi ze mi strasne hori chodidla prehrivaji se.Musim...

Je možné předcházet problémům se štítnou žlázou

Dobrý den, chtěla jsem se touto cestou zeptat, zda-li je možné předcházet...

Dědičná choroba krve

Dobrý den, mám diagnostikovanou kvalitativní formu von Willebrandovy choroby...

Bolesti nohou

Dobrý den chtěla jsem se zeptat už 4 měsícekdyž rano vstanu mne silene bolí...

EMG vyšetření

Dobrý den, Po operaci vyhřezlé ploténky jsem byla na EMG vyšetření. Ve zprávě...

Projevy jak zánětu šlach tak syndromu karpálního tunelu

Dobry den.Uz dva a pul mesice se lecim na ortopedii (bez pracovni neschopnosti)Ma...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×