Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nekvalitní spánek

Poruchy spánku Pavel 6.12.2016

Dobrý den,

přítelkyně má velmi nekvalitní spánek již několik měsíců. V noci se několikrát budí a občas má i problémy s usnutím - jak si lehne do postele tak se jí už nechce spát.

Bohužel svoje problémy moc neřeší, snažil jsem se jí pomoc kupováním bylinkových čajů a doplňků stravy, bohužel ne s velkým úspěchem.

Ráno se probouzí velmi vyčerpaná a ihned si dělá kávu. Nemyslím si, že by to bylo úplně zdravé a rád bych jí nějak pomohl - bohužel ona moc nechce.

Mohu se zeptat, k návštěvě jakého doktora bych jí měl domluvit? Dá se ještě něco udělat bez návštěvy lékaře?

Díky za rady, problémy se spánkem ničí nejen ji ale celý vztah.

MUDr. Renata Šimjáková
Odpovídá lékař:

MUDr. Renata Šimjáková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře pro dospělé, Praha 10 – Uhříněves

Dobrý den Pavle, důležité je dodržovat spánkovou hygienu. Od odpoledne by již přítelkyně neměla konzumovat nápoje jako káva, zelený čaj, cola, večer nepít alkohol. V ložnici by nemělo být přetopeno, přítelkyně by každý den měla chodit spát a vstávat v přibližně stejný čas. Pokud tato opatření nepomáhají a výrazně to narušuje Váš život, bude muset navštívit svého praktického lékaře. S pozdravem dr. Šimjáková

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Nekvalitní a krátký spánek
Dobrý den, potřebuji se poradit s odborným lékařem...
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...
Nekvalitní spánek
Dobrý večer, jak je zřejmé potřebuji menší radu....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nekroza tlusteho streva u kojence

Dobry den, muj pulrocni syn byl kratce po narozeni operovan s nekrozou tlusteho...

Nekrvácela jsem z prvniho pohlavniho styku

Dobry vecer, mam dotaz, pred 2 dnama jsem spala se svym pritelem, a me to jen...

Nekrvácím po kyretáži

Dobrý den, jsem 3 den po kyretáži ( zákrok byl proveden v pátek 19/7/2013)...

Některé dny mě v noci padá saturace

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zdali by bylo dobré vzhledek k popsaným...

Některé dny se mi stává, že mám potřebu močit dvakrát za sebou

Dobrý den. Některé dny se mi stává, že mám potřebu močit dvakrát za sebou,...

Některé firmy chtějí i prohlídku na gynekologii u vstupu?

Dobrý večer. Doporučila vás moje kamarádka Iva, které hodně pomáháte v gynekologii...

Nekvalitní a krátký spánek

Dobrý den, potřebuji se poradit s odborným lékařem o mé poruše spánku. Denně...

Nekvalitní erekce

Dobrý den,je mi 14 let a nedávno jsem zaznamenal že občas se mi stane že těžko...

Nekvalitní jídlo

Dobrý den, jsem těhotná a dnes jsem snědla dva dny staré vakuově balené párky....

Nekvalitní spánek

Dobrý den, trápí mě nekvalitní spánek.Před nějakou dobou mě trápila nespavost,obtížně...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, chtěl jsem se prosím zeptat už dlouho trpím nespavostí mám arytmii...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, prosím o radu. Už několik let mě trápí špatný spánek, nemohu usnout,...

Nekvalitní spánek

Dobrý večer, jak je zřejmé potřebuji menší radu. Spím 7-8 hodin denně, ale...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, je mi 52 let a již delší dobu nemám kvalitní spánek. Usínám v pohodě...

Nekvalitní spánek?

Dobrý den, mám dotaz ohledně mého a sestřina spánku. Už asi 2 a více roků spím...

Neleceny polyp

Vážený pane doktore, Byl mi v prosinci 2013 zjištěn polyp na deloze, který...

Neléčená / přetržená šlacha na prstu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá ještě nějak léčit to když se mi...

Neléčená distorze kotníku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem si na schodech zvrtl kotník, ale kvůli vyřizování...

Neléčená infekce

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně gynekologie/urologie. Před třemi měsíci jsem...

Neléčená skolióza

Dobrý den, asi ve 13-ti letech mi bylo řečeno, že trpím skoliózou (dnes je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálí mne občas ústí močové trubice

Dobrý den, pálí mne občas ústí močové trubice, nezávisle na močení. Není to...

Spolknutí špendlíku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné, aby 18ti měsíční dítě spolklo...

Prohlubeň v lýtku

dobrý den, na pravém lýtku jsem nejdív měla modřinu a pak se mi ve svalu objevila...

Krevní obraz- zvýšené MCHC

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamená, když mám v krvi zvýšené hodnoty...

Upadl mi nehet

Dobrý den, v listopadu jsem byla na svatbě kamarádky v nových lodičkách, měla...

Modřina palce nohy

Dobrý den, před třemi čtyřmi týdny se mi na palci pravé nohy objevila tato...

Bolesti břicha

Dobrý den, mám takový problém, mívala jsem mnoho zánětů ženských orgánů, prodělala...

Zlatý stafylokok - zánět semenných váčků

Dobrý den, v únoru 2014 jsem se léčil se zánětem prostaty, měl jsem pocit neustále...

. Lboratorní test

Dobrý den, Nedávno jsem byl jako samoplátce na krevních testech zjistit si hladinu...

Tvrdá boule pod jizvou

Dobrý den, před 11 dny jsem byla na operaci appendixu. V nemocnici jsem zůstala...

Kulička na stydkém pysku

Dobrý den, dnes jsem zpozorovala, že se mi na malém stydkém pysku vytvořila...

Vysvětlení RTG krční páteře - spondyloza, osteofyty, napřímení krční lordózy, osteochondroza, spondylartróza

Dobrý den. Můžete prosím vysvětlit RTG nález? Mám tam napsáno. Napřímení krční...

Bolest při močení

Dobrý den, potřeboval bych od Vás pomoc o co by se mohlo jednat, protože už...

Kožní potíže, ekzém

Dobrý deň na ruke sa mi objavil červení fľak ľudia mi vravia že je to od potu...

Otok po artroskopii kolene

Dobrý den. Jsem 7 dní po artroskopii kolene. Je normální ze nad kolenem je...

Antidepresiva Asentra

Dobrý den, ráda bych se informovala ohledně AD Asentra (Sertralin) a její případných...

Necitlivost prstu po námaze

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, před 5ti dny jsem sprejovala radiátor v domě...

Bolestivá bulka v okolí pochvy a na klitorisu

Dobrý den, chtěla jsem požádat o radu a to ještě dřív, než půjdu ke svému...

Otoky okolo očí

Dobrý den Chtěl jsem se Vás optat, co může způsobovat otoky kolem očí a mám...

Chloupky u dětí, Sanfilippo syndrom

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak je to s ochlupením malých dětí. Syn bude...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.