Nekvalitní spánek
Dobrý den,
prosím o radu. Už několik let mě trápí špatný spánek, nemohu usnout, ráno se špatně probouzím, cítím se více unavená, než, když jsem šla spát. Můj přítel chrápe a já jsem nucená spát na kanapi, mam z toho už dost bolavá záda. Ale i když jsem pak sama doma a mam klid a postel jen pro sebe, tak stejně nemohu usnout. Usínám tak kolem jedné, druhé ranní a ulehám v deset. Dost se v noci i potím, chodím na malou a neustále my jedou myšlenky, už si přijdu, že nejsem normální...moc mě to trápí. Děkuji za odpověď.
Dobrý den Jano
Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké. Vzniklé poruchy rytmu a dob...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
