Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nekvalitní spánek

Poruchy spánku Pepa . 6.6.2013 redakce uLékaře

Dobrý večer, jak je zřejmé potřebuji menší radu. Spím 7-8 hodin denně, ale ráno mám-li vstát jsem prostě nevyspaný. Pravidelně cvičím hodinku, hodinku a půl denně, jím celkem zdravě a jinak problémy s ničím jiným nemám. Až na ten spánek. Nečekám, že mi dáte řešení, spíš jen čím by to mohlo být, abych mohl případně eliminovat problém. Děkuji za Váš čas :). Nashledanou Josef

Odpovídá:

MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

dobrý den, problém se spánkem může působit také nedostatečně větraná místnost, nepříliš pohodlná matrace/polštář, příliš vysoká nebo nízká teplota v místnosti, hluk při spaní (stačí i rádio slyšitelné přes stěnu od sousedů nebo bzučení elektrických přístrojů v místnosti), nedostatek tekutin, a také stres (zejména chronický, trvalý), náplň dní (máte proč radostně vstávat?), či kouření cigaret nebo poruchy spánku, jako je třeba chrápání. Také Vám prostě nemusí 8 hodin spánku stačit nebo můžete vstávat v nesprávné fázi spánku (můžete si posunout budíček nebo se budit bez budíku?). Problém může působit také porucha štítné žlázy nebo nedostatek železa v krvi či anémie (chudokrevnost) obecně. Daly by se sepsat ještě další důvody pro zhoršení kvality spánku; napsala jsem hlavně ty obvyklé.

Související dotazy

Nekvalitní spánek
Dobrý den, přítelkyně má velmi nekvalitní spánek...
Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nekroza kyčelniho kloubu na prave noze

Dobry den,pracoval jsem jako hornik 20 let potom jsem měl uraz na prave koleno,oba...

Nekroza kyčlí.

Dobrý den Pane Doktore. Mám na Vás dotaz. Již 7měsíců se neúspěšně léčím s nekrozami...

Nekróza obou kolen.

Dobrý den, byla mi zjištěna nekróza obou kolen, byla jsem poslána na elektroléčbu,...

Nekróza THC viry

Dobrý den, slyšel jsem, že THC obsažené v marihuaně může zkreslovat výsledky...

Nekroza tlusteho streva u kojence

Dobry den, muj pulrocni syn byl kratce po narozeni operovan s nekrozou tlusteho...

Nekrvácela jsem z prvniho pohlavniho styku

Dobry vecer, mam dotaz, pred 2 dnama jsem spala se svym pritelem, a me to jen...

Nekrvácím po kyretáži

Dobrý den, jsem 3 den po kyretáži ( zákrok byl proveden v pátek 19/7/2013)...

Některé firmy chtějí i prohlídku na gynekologii u vstupu?

Dobrý večer. Doporučila vás moje kamarádka Iva, které hodně pomáháte v gynekologii...

Nekvalitní erekce

Dobrý den,je mi 14 let a nedávno jsem zaznamenal že občas se mi stane že těžko...

Nekvalitní jídlo

Dobrý den, jsem těhotná a dnes jsem snědla dva dny staré vakuově balené párky....

Nekvalitní spánek

Dobrý den, trápí mě nekvalitní spánek.Před nějakou dobou mě trápila nespavost,obtížně...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, přítelkyně má velmi nekvalitní spánek již několik měsíců. V noci...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, chtěl jsem se prosím zeptat už dlouho trpím nespavostí mám arytmii...

Nekvalitní spánek

Dobrý den, prosím o radu. Už několik let mě trápí špatný spánek, nemohu usnout,...

Nekvalitní spánek?

Dobrý den, mám dotaz ohledně mého a sestřina spánku. Už asi 2 a více roků spím...

Neleceny polyp

Vážený pane doktore, Byl mi v prosinci 2013 zjištěn polyp na deloze, který...

Neléčená / přetržená šlacha na prstu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se dá ještě nějak léčit to když se mi...

Neléčená distorze kotníku

Dobrý den, před dvěma měsíci jsem si na schodech zvrtl kotník, ale kvůli vyřizování...

Neléčená infekce

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně gynekologie/urologie. Před třemi měsíci jsem...

Neléčená skolióza

Dobrý den, asi ve 13-ti letech mi bylo řečeno, že trpím skoliózou (dnes je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pravděpodobnost těhotenství

Dobrý den, Před skoro třemi dny jsme s přítelem měli sex. Použila jsem 5...

Opožděná menstruace

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné že se mi opozdí nebo nedostaví...

Nevoľnosť-Pocit na zvracanie

Dobrý den, už 11. týžden trpím nevoľnosťou, ktorá sa od začiatku objavovala...

MUDr. Zuzana Málková

Ordinace PL pro děti a dorost

Zlomenina vnějšího kotníku; zavřená

Dobrý den, dne 27.9. jsem si poranila kotník a byla mi diagnostikována abrupce...

ŽLOUTENKA TYPU A

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, zda-li je možné, že mám žloutenku. U nás...

Chlamydie

Dobrý den, zdravím z Velké Británie, kde se právě léčím na chlamydie. Byly mi...

Kardiologie

Dobrý den, chci se zeptat, již 2x se mi stalo, že v klidovém stavu např. v autobuse...

Bolest levého ramene, vystřelování bolesti do paže

Dobrý den! Mám takový dotaz. Asi před týden mě hrozně začalo z ničeho nic bolet...

MUDr. Petr Kuchař

Praktický lékař pro dospělé

Výrustky na penisu

Dobrý deň, v poslednej dobe sa mi objavujú na predkožke biele výrastky, niekedy...

Divertikulární nemoc

Dobrý den. Po měsíčních bolestech v podbřišku , kdy jsem prošla různým vyšetřením,brala...

Bolest pupíku

Dobry den chtěla jsem se zeptat mam problem s pupíkem začal mi bolet při pohybech...

Bolavé koutky

Dobrý den,asi před týdnem mě začali pálit koutky úst, zprvu jsem si to mazal...

Bolest kotníku nad kloubem

Dobrý den. Ve čtvrtek jsem byla na jezdeckém tréninku a asi jsem špatně prošlápla...

Zvýšená teplota

Dobry den, uz skoro dva mesice mam teplotu od 37 do 38,6 a jsem porad unavena....

Možná preeklampsie

Dobrý den, jsem v 18+2 tt a byla sem na kontrole našli mi dnes bílkovinu v moči...

Myastenia gravis a invalidní důchod

Dobrý den, před 4 měsíci mi diagnostikovali latentní tetanii, po dalším měsíci...

Záškuby u přítele při usínání

Dobrý den, Můj přítel nemá problémy s usínáním, zabere hned, ale jakmile je...

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×