Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nespavost

Psychika Aneta 14.7.2017

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, asi měsíc trpím nespavostí, když už v noci usnu, budim se třeba co tři hodiny, přes odpoledne nespim, takže by to z toho byt nemělo. Jsem už zoufalá, nevyspaností jsem už nepříjemná a naladova. Neprochazim ani zadnym stresovym obdobim. Je to normální? Co s.tím mohu dělat?

Odpovídá lékař:

MUDr. Daniela Obrová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře IKEMEDICAL s.r.o., Vlašim

Slečno/paní Aneto, nevím, jestli Vás v noci něco neruší ze spánku nebo jaké máte návyky a spánkovou hygienu. Normální to není. Doporučila bych Vám chodit spát ve stejnou hodinu, nejlépe do 11h večer, neuléhat s knihou, počítačem, postel používat jen pro spánek, na noc si můžete uvařit hrnek čaje z meduňku, nebo užít nějaký z doplňků stravy, jako je Persen. Dále přes den zařadit nějakou fyzickou aktivitu, která Vás bude bavit a unavíte se po ní. Pokud Vám nic z toho nepomůže, pak rozvažte návštěvu psychologa. S pozdravem.

Odpovídá lékař:

PhDr. Sylvie Navarová

Specializace: Psychologie Pracoviště: CETERAS - Centrum terapeutických služeb

Dobrý den, připojuji se s tipy na spánkovou hygienu doporučenou dr. Obrovou. Více je potřba rozebrat s psychologem (další možné životní souvislosti apod.). Takže doporučuji objednat se k psychologovi.
PhDr. Sylvie Navarová, psycholog, psychoterapeut

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost

Dobrý den, prosím o radu, trpím řadu let nespavostí, od narození dítěte časté...

Nespavost

Dobrý den. Poslední dobou trpím nespavostí. Většinou chodím spát kolem 11h...

Nespavost

Dobrý den, > jsem koukal na internet a nevěděl jsem kam se mám obrátit mám...

Nespavost

Dobrý den. Prosím o radu, jak řešit problém s mou babičkou (93 let). Trpí nespavostí...

Nespavost

Dobrý den, můj dotaz bude asi trochu netradiční. Asi před 4 měsíci jsem začala...

Nespavost

Trpím nespavost přibližně dva roky a dosud žádná léčba efektivně nezabrala,...

Nespavost

Dobrý den, prosím o radu. Již 4 týdny beru Trittico AC 75, 2/3 na noc. Zdá...

Nespavost

Dobrý večer, chtěla bych se zeptat, jak postupovat v případě několikaleté, úporné...

Nespavost

nespavostí a jaký lék byste mi doporučili děkuji za odpověď

Nespavost

Dobrý den, měsíc uzivam citalec 10 a nyní pět dní navýšení na 20 denně ráno...

Nespavost

Dobrý den, před 6 lety mi zemřela maminka a já jsem měla tak těžkou poruchu...

Nespavost

Dobry den,uz nekolik let mam potize se spankem.Dlouho mi trva nez usnu a v noci...

Nespavost

na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní mi nezabízá .JSEM Z TOHO...

Nespavost

Dobrý den - již několik let cca 15 trpím poruchou spánku/především usínáním/....

Nespavost

Dobrý den, trápí mne nespavost, spím třeba i jen pět hodin denně, někdy dokonce...

Nespavost

Dobrý den, je mi 19 let a posledních pár týdnů mě trápí nespavost. Večer si...

Nespavost

mam dotaz ohledne spankuajedna se me o to ze první moment zaspimale pak se prevaluji...

Nespavost

Dobrý večer, chtěla bych se na Vás obrátit s prosbou. Můj přítel má dlouhodobě...

Nespavost

Krásný den přeji. Mám dlouhodobý problém usnout, ať třeba zkouším u něčeho usnout...

Nespavost

Dobrý den. Jsem na mateřské dovolene s pětiměsíční holčičkou. Od začátku jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Silná menstruace a sraženiny

Dobrý den, mám menstruaci od 10. let(je mi 17) a vždy jsem ji měla bez komplikací...

Odvodnění organismu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na tento problém. Koupila jsem si tablety Forfemina...

Pigmentové hnědnutí kůže na lýtkách

Z dovolením se ptám po druhé:Chtěl bych se zeptat,proč mě hnědne kůže od kotníků...

Narušená psychika - točení hlavy, brnění končetin, svalová slabost

Vážená paní doktorko, cca před 2 měsíci se mi začala lehce točit hlava, poté...

Bolest žaludku

Dobrý den, mám dlouhodobý problém, který mne trápí intenzivně něco přes rok. Bolí...

Problémy po laparoskopií žlučníku

Prosím o Váš názor. V listopadu 2008 jsem podstoupila laparoskopii žlučníku.Bezprostředně...

Ucpaný nos

Dobrý den, moje trable začaly z jara. Jsem aktivní sportovec věnující se tréninku...

Herpes genitalis

Dobry den, jak jsem herpes genitalni mohla dostat? Mam staleho partnera 8...

Macmiror a léčba partnera

Dobrý den, Před třemi či čtyřmi lety jsem měla zánět močového měchýře (léčeno...

Opakovaný průjem,křeče

Problemy trvaly 3 týdny v breznu pak jsem měla pár týdnů klid a teď se mi to...

Zlomená nebo jen naražená kostrč?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak se rozezná zlomená kostrč od naražené,...

Bolest C páteře

Dobrý den, můj problém se týká toho, že mi ostrá, bodavá bolest projede v zátylku...

Mám panenskou blánu do typu kruhového

Dobrý den, chtěla bych se zeptat když mám panenskou blánu do typu kruhového...

Roupy

Dobry den,jiz čtvrtým rokem řeším dětské roupy a jsem z toho zoufala.Moje prakt.doktorka...

AlfaVit a léky

Dobrý den, mám přítele, kterému zjistili zúžené cévy na levé noze. Dost ho bolí....

Kameny žlučníku

Dobrý den, , chtěla bych Vás poprosit o Váš názor resp. radu. Na sonu mi...

Rýma s příměsí krve

Dobrý den, prosím vás mám zaraženou rýmu a teď se mi občas stane že vysmrkam...

Tlak ve varleti

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na mírnou bolest/tlak, která už asi dva měsíce...

Alergicka reakce na amoksiklav

dobry den,,pred 14dny jsem dobral amoksiklav na chlamidie a hned po dobrani...

Srdeční arytmie

Dobrý den, obcas mi dela, ze kdyz se nadechnu pocitim jako by srdce asi 3x za...