Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost

Bijin . 11.12.2014 redakce uLékaře

Dobrý večer, chtěla bych se zeptat, jak postupovat v případě několikaleté, úporné nespavosti. Vždy jsem spávala dlouho, ale dobře. Až nedávno jsem začala usínat tak do hodiny po ulehnutí, nyní se to pohybuje mezi 2-4 hodinami. Kvůli neustálým rušivým podnětům, které však neodvrátím a nevyřeším, se budím tak po 2-4 h. Po tomto probuzení opět trvá, než usnu a spím tak další hodinu až max. tři. To je celý můj spánek,který klesl s bídou na 5,max.6 h, což mi absolutně nestačí. Spací bylinné čaje mne nutí v noci neustále chodit na wc, prášky brát nemohu. Moje lékařka mi radí pouze obecnou spánkovou hygienu a spát že se mám "přinutit" tak do 20 min od ulehnutí. Problémem není jen totální nevyspání a nesoustředěnost přes den, ale hlavně to, že musím dodržovat spací režim, což mi není jasné jak, když se to dlouhodobě nemění a lékařka mi není schopna pomoci. Je nutno navštívit spánkovou laboratoř, nechat si předepsat nenávykové tablety či se do spaní nutit a "vsugerovat si ho", jak mi říká lékařka? Zkouším jogu, meditační techniky i sport, ale to můj spánek nezlepšuje. Děkuji za jakékoliv vyjádření či radu. B.ijin

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, návštěva spánkové laboratoře Vám může přinést popis spánkové architektury, tedy zhodnocení kvality Vašeho spánku. Zdá se však, že Vaše noční nepohoda souvisí s Vaším celkovým vnitřním stavem. Pokud člověka trápí problém, který je pro něj t.č. neuchopitelný, dokáže zpravidla přes den "utíkat" před svými myšlenkami, v noci se ale trápení ozve jako rušivý element. Stojí zato se pokusit navodit vnitřní klid, smír.

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nesoustředěnost

Dobrý den, již přes rok trpím nesoustředěností (dělám věci automaticky) ,mívám...

Nesoustředěnost

Dobrý den, už nějakou dobu (několik měsíců - přesně nevím) se cítím tak nějak...

Nesoustředěnost, stres, motání hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co můžu udělat abych zlepšila mé zhoršené...

Nesoustředěnost, zmatenost

Dobrý den, píšu, protože můj problém není ani moc akutní, ale omezuje mě to...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředěnost, zmatenost, dezorientace

Dobrý den, je mi 15, mé potíže trvají půl roku, nejdříve přerušovaně (cca 2...

Nesoustředivost a nadměrná únava

Dobrý den už tomu bude asi tak půl roku co jsem začal trpět neustálou únavou...

Nespave batole

Dobry den, nas 15 mesicni syn spi vekmi malo v noci i pres den. V noci spi od...

Nespavos

Dobrý den, mám problémy se spánkem a to v tom smyslu, že nejsem schopna usnou...

Nespavosa

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na jakého odborníka bych se měla obrátit v...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějakou radu, jak na nespavost. Je mi 24...

Nespavost

Dobrý den, je mi 15 let a už týden nemohu usnout a když usnu tak max. Na 2 h....

Nespavost

Dobrý den. Já i můj manžel trpíme dlouhodobě nespavostí... Jsme z toho již...

Nespavost

Dobrý večer, každou noc se trápím že nemůžu usnout. Kde dostanu melatoninové...

Nespavost

Je mi 41 let nemám problém s usínáním, ale už několi let se pravidelně po 4...

Nespavost

Prosím o doporučení,jaké léky jsou nenávykové při velmi špatném spánku,všechny...

Nespavost

Dobrý den, mám dvouletou dceru, která se mi od narození často budila. Od té...

Nespavost

Dobrý den je mi dvacet let. Pracuji. V posledních dvou týdnech trpím problémem,...

Nespavost

Dobrý den, je mi 30 let a již zhruba 6 až 7 měsíců bojuji s nespavostí, manželka...

Nespavost

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že nemůžu spát beru Tritico 2/3 večer a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Porucha růstu

Dobrý den, za 2 měsíce mi bude 16 let a uvědomuji si, že od mých 14 let se mi...

Ohle jsem předevčírem obevil na penisu

Dobry den mam dotaz tohle jsem předevčírem obevil na penisu, mohl bych se zeptat...

Poznejte příznaky klíšťové encefalitidy dříve, než bude pozdě

Klíšťová encefalitida je zákeřné onemocnění projevující se postupně. Čím delší...

Mléčný a trvalý chrup

Lidé mají zuby dětské (dočasné, mléčné) a zuby stálé - dospělé. Mléčné zuby...

Citlivé kazivé zuby + tlak mezi zuby po plombování

Dobrý den, pročetla jsem si už spoustu otázek a odpovědí v této poradně ohledně...

Mohou se při bezezbytkové dietě jist kaše Nominal?

Dobry den, mohou se při bezezbytkove dietě jist kaše Nominal http://www.nominal.cz/...

Penis

Dobrý den, asi před 3-4 dny se mi objevila bulka na spodní straně penisu je...

Tečky na penisu

Dobrý den,měl jsem před několika dny nechráněný sex a udělali se mi červené...

Svalové křeče

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků,...

Chlamydie pneumoniae

Dobrý den. V roce 2002 po toxické reakci na narkozu mi byly na infekčním odd.(kde...

Borrelia IgM

Dobrý den. Při nedávných odběrech krve mi byly zjištěny pro mne znepokojivé...

Trombóza

Dobry den Byla mi pred tydnem diagnostikovana tromboza sval.vetve v L bérci.Dostala...

Boule za uchem

Dobrý den, mám problem že jsem si nahmatal u ucha na bouli a citim i zilu jak...

Zapomenutí 1. pilulky po týdenní pauze

Dobrý den,po týdenní pauze jsem si měla vzít 1. tabletku okolo 22:30 večer,ale...

Bolesti břicha, bolesti zad

Dobrý den, od srpna mě bolí břicho vlevo kousek u pupku. Bolest je při nádechu...

Zarudnutí prstu

Dobry den,prosim o radu. Byl jsem na dovolene na Filipinach a v mori jsem na...

Parazité

Dobrý den, je to možna už několik let, co jednou za několik měsíců pozoruji...

Opožděná menstruace, bolest v podbřišku

Dobry den, chci se zeptat.. mam mirne zpoždění menstruace, nedavno jsem měla...

Masti Imacort a Imazol

Jaký je rozdíl mezi imacortem krém a imazolem plus krém?

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×