Nespavost v těhotenství
Dobrý den, mam 38r, som v 7.týždni tehotenstva. Netrpím (zatial) nevoľnosťami, no trapi ma strasna nespavost. Dodrziavam vsetky rezimove opatrenia - vyvetrana miestnost, lihanie v pravidelnom case (22.00) , aj vstavanie, (do 7.00),dlhe prechadzky ...proste vsetky dostupne rady, ktore som nasla...Skusala som rozne bylinkove preparaty, no nic ...ak zaspim, budim sa tak 5x za hodinu, nie je vynimkou ze o 3.-4.00 som este hore. Prip okolo pol noci zaspim na hodinku dve ale potom som minimalne 2-3h hore. Takto fungovat nevladzem, doma mam 10r autistu ktory vyzaduje svoju pozornost nonstop po cely den. Pred tehotenstvom som taketo stavy nezazila, aj ked je pravda, ze v okoli ovulacie ci menstruacie som 2-3noci tazsie zaspavala alebo sa skor budila. Ale vzdy to preslo. Tehotenstvo je zelane, no zacinam pochybovat ci to zvladnem. Viete mi prosim poradit este nieco co by mohlo pomoct?
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: SPORTMED
Dobrý den Mario.
Problémy s nespavostí budou souviset se změnou hladin hormonů, která je běh...
