Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nespavost, časté noční buzení

Elli V. 2.6.2016

Dobrý den -můj dotaz. Večer usnu. Pak vcyklických intervalech cca 2hodiny se budím a takto se to projevuje až do rána prosím o radu.co dělat ? Toto trvá již řadu let. Ráno jsem rozlámaná-nevyspalá-apatická a bolí mne hlava.Je mi 72 let děkuji za názor

Odpovídá:

MUDr. Kristýna Jiříčková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Monse spol, s.r.o.

Dobrý den Elli, pokusím se Vám nabídnout nějaké možnosti řešení Vaší nespavosti, dlouhodobější nespavost léčíme nejprve bez pomoci léků. Jde především o změnu denního režimu, to znamená, že byste neměla spát přes den, měla byste vykonávat dostatek fyzické aktivity, aby jste se přirozeně unavila, měla byste se také dostatečně vystavovat dennímu světlu a v neposlední řadě je také důležité, abyste dodržovala pravidelnost při vstávání a uléhání. Před spaním doporučujeme vyhnout se konzumaci těžkých jídel na noc a omezit kofein, kouření a větší množství alkoholu. Důležité také je navodit před spaním optimální podmínky pro usínání. Tedy spát při vhodné teplotě na vhodném lůžku a eliminovat rušivé elementy, jako je nadměrný hluk a intenzivní světlo. Doporučuje se i teplá koupel, klidná hudba a sklenka teplého mléka s medem. Jestliže tato opatření nepomohou, navštivte Vašeho praktického lékaře a kombinujeme je s podáváním léků. Léky navozující spánek (hypnotika) zlepšují usínání, brání častým nočním probouzením nebo brzkému rannímu buzení. Hypnotika však jsou vhodná pouze pro krátkodobou léčbu nespavosti, protože jejich denní užívání již po 3-4 týdnech může vést k návyku. Starší lidé jsou citlivější k účinkům hypnotik, která mohou způsobovat i denní útlum a zvyšovat riziko pádů a úrazů. Je vhodné podávat hypnotika pouze obden nebo třikrát v týdnu a postupně je vysazovat. Pokud je nezbytné dlouhodobé podávání léků, doporučují odborníci u starších osob raději než hypnotika podávat jiná psychofarmaka. S pozdravem, K. Jiříčková.

Související dotazy

Nespavost
Dobrý den, prosím o radu, trpím řadu let nespavostí,...
Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Pití přes den a noční buzení
Dobrý den, je možné aby zvýšený příjem tekutin přes...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost u 10 mesicniho ditete

Dobry den,mam 10 mesicni holcicku,a uz tak 4 mesice se mi do rana porad budi,nekolikrat...

Nespavost u 6-ti měsíčního syna

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co dělat s nespavostí svého syna. Za 14 dní...

Nespavost u dítěte

Dobrý den, Mám 5měsíční dceru a trvá to asi měsíc, že se v noci pořád budí.Třeba...

Nespavost u dospívajícího syna

Dobrý den, náš skoro 13-ti letý syn začal mít problémy se spaním. Usíná u CD...

Nespavost v 16 letech

Dobrý den, viděla jsem Váš pořad v televizi. A chtěla bych se Vás zeptat.Je...

Nespavost v noci a spavost přes den

Dobrý den, chtěla bych se na Vás obrátit s prosbou o radu. Moje babička celý...

Nespavost v noci spavost před den

Dobrý den, můj přítel má problém s nespavostí v noci, ale zase den by celý prospal...

Nespavost-psychický blok

Dobrý den, je to už měsíc, co jsem se nastěhovala k příteli. Ale problém je...

Nespavost, anorexie

Dobrý den, cca 1 měsíc se nemůžu pořádně vyspat, spím 5-6 hodin denně. Tři...

Nespavost, bolesti žaludku

Dobrý den,asi před 6 týdny jsem se v noci probudil tlakem na levé oko. Pak jsem...

Nespavost, deprese a navaly horka 3 mesice po porodu

Dobry den, jsem 3 mesice po porodu dvojcat. Uz jen to samo o sobe je narocne....

Nespavost, krmení

Dobrý den ráda bych se zeptala na radu ohledne 20měsícní dcerky. Chodí spát...

Nespavost, melatonin

Dobrý den, již poměrně delší dobu trpím nespavostí. Vznikla stresovými situacemi...

Nespavost, neklidné nohy

Již delší dobu se mi doba usínání posunuje až na dobu mezi 2-4hodinou ranní....

Nespavost, nervozita

dobry den,kazdy den nemohu usnou, porad musim odkaslavat a mam pritom nervozitu...

Nespavost, noční bolesti svalů a kloubů

Dobrý den, už nejméně dva roky trpím nespavostí, brala jsem neurol a diazepam,...

Nespavost, noční můry

dobrý den, již několik dní se mi špatně spí a často se probouzím jen po pár...

Nespavost, porucha spánku

Dobrý den mám takoví problém trvá to už asi 3 měsíce každý den v kuse a to je...

Nespavost, porucha spánku, včelí bodnutí

Dobrý den, asi před týdnem jsem dostal dvě včelí žihadla do hlavy, konkrétně...

Nespavost, přejídání, nadváha

Dobrý den pane doktore. Mám diagnostikovanou jistou duševní nemoc, a tak nějak...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Krvácení do mozku / Otřes mozku

Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o radu. Minulý týden jsem spadl zadní částí...

MUDr. Karel Vybíral

Praktický zubní lékař

Diagnoza

před 6lety jsem prodelala 2plicni embolie a 2 hluboke žilni trombozy .jsem trvale...

Malý penis

Dobrý den, je mně 18 let a mám problém s růstem penisu když není penis stopořený...

Úraz nebo bolest zubu během dovolené?

Léto a prázdniny přinášejí nejen zábavu a odpočinek, ale také zvýšené riziko...

Teplota a léky na nachlazení při kojení

Jsem čtyři týdny doma po porodu. Dostala jsem virozu, pokašlávám a pobolívá...

Astma a kouření e-cigaret

Dobrý den,Mam astma zatím neni nějak akutní.. Kdybych uvažoval o E-Cigaretě...

MUDr. Jiří Hrubý

Odborný lékař internista

Jak předejít vypadávání vlasů při hubnutí?

Dobrý den, začala jsem úspěšně hubnout, můj cíl je 20 kilo, takovou změnu tělo...

MUDr. Monika Veigendová

Praktický lékař pro dospělé

Zánět žil

Zánět žil, flebitida, se podle místa svého vzniku i závažnosti rozlišuje na...

Zánět na plicích u novorozence

Chtěla bych se zeptat, jaké následky mívají novorozenci, kteří byly 14 dní přenášeni...

Změna antikoncepce a zpoždění menstruace

Dobrý den, minulý měsíc jsem měla menstruaci skoro 6 dní což se mi zdá dost...

Hlen ve stolici u kojence

Dobrý den, mám 12ti týdenního chlapečka. Plně kojeného. Prodělala jsem rýmu...

MUDr. Alena Mottlová

Praktický lékař pro děti a dorost

BOLEST HLAVY POD OBOČÍM

DOBRÝ DEN, UŽ 3 DNY MĚ OBČAS BOLÍ POD PRAVÝM OBOČÍM. NEVÍTE CO TO JE? DĚKUJI...

MUDr. Petr Dražan

Ordinace praktického lékaře

Jak správně ošetřit puchýř

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Bílé tečky

Dobrý den, na některých částech těla (pod očima, na rtech, na prsních dvorcích...

Zalehlé ucho

Už 6 dní mám zalehlé pravé ucho. Byl jsem na kontrole v ORL, a tam mi řekli...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×