Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Obezita

Dieta Ludmila 3.3.2011

Dobrý den, je mi 60, mám 12 kg nadváhu a má matka měla celý život kolem 100kg. Já 160/72. Každé ráno cvičím cca 30min., týdně mám 3 hodiny břišního tance-intenzívně, podotýkám, že se nepřejídám, ale něo je asi špatně protože se nemohu s váhou hnout dolů. Ještě před 2 lety jsem měla 67kg a nejde mi dostat se zpět. Mám se s tím stále trápit, nebo to hodit za hlavu že to je věkem??? Moje kamarádky to tak vidí. Ale nechci běhat po obezitologických zařízeních. Nějakou jednoduchou a fungující radu mate? Děkuji, L. Jindrová

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den Ludmilo! Je skvělé kolik aktivního pohybu za týden máte, děláte tím pro své zdraví velmi mnoho. Fyzicky aktivní lidé s lehkou nadváhou se většinou těší lepšímu zdraví a žijí déle než lidé, jejichž váha je v normě, ale vůbec nesportují. Bohužel je to tak, že s přibývajícími léty se nám zpomaluje metabolismus a tomu je potřeba přizpůsobit i denní kalorický příjem. Zkuste snížit příjem sacharidů - zmenšit množství přílohy na talíři, jíst jen jeden krajíc chleba ke snídani a naopak zvýšit příjem zeleniny, 2 rajčata k snídani, mističku salátu k hlavnímu jídlu. V neposlední řadě by bylo vhodné zkontrolovat funkci vaší štítné žlázy u vašeho praktického lékaře. Hezký den.

Související dotazy

Obezita
mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3...
Únava, obezita
Dobry den mam problem stale som unavena,ospala,mam...
Obezita u dítěte
Dobrý den mám podezření že můj syn trpí obezitou. Je...
Obezita
dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159...
Obezita
Dobrý den a zdravím. Ve 12 letech jsem vážil 90 kilo...
Obezita a podvázání žaludku
Dobrý den,po vyzkoušení všech možných metod pilulek...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obezita

Dobry den, od svých 7mi let ižívám hydrocortison 20mg, euthyrox 175mq,apo-alopurinol...

Obezita

Dobrý den, ráda bych se zeptala na jeden problém. Před mononukleózou jsem měla...

Obezita

Dobrý den paní doktorko, Chci se Vás zeptat, je mi 22 let, má výška je asi...

Obezita

Dobrý den a zdravím. Ve 12 letech jsem vážil 90 kilo a všichni se mi smáli,...

Obezita

Dobrý den,mám 16měsíčního syna,který váží 14kg a má 84cm.Podle tabulek je to...

Obezita

Dobrý den, je mi 43 let,měřím 166 cm ale svoji váhu ani nechci raději znát....

Obezita

Dobrý den. Sem obézní vážím 120kg mám poruchu štítné žlázy je mě 43 let tři...

Obezita

Dotaz pro MUDr.Danielu Obrovou. Dobrý večer paní doktorko. Moc děkuji za rychlou...

Obezita

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně mého NEUSTÁLÉHO přibírání....

Obezita

Měřím 185 cm, vážím 95 kg, obvod pasu je 100 cm. nevím, jak zhubnout.

Obezita

Dobrý den, mám problém s tim, ze jsem začala tlostnout a táhne se to se mnou...

Obezita

Dobrý den, chtěla bych se zaptat, je mi 25 let, 170 cm, 107kg, 3 roky po porodu....

Obezita

Dobrý večer.Je mi 49 let/165cm/106kg.Jak sama vidíte mám velkou nadváhu až obezitu.V...

Obezita

dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159 cm a váhu mám nepěknou 114...

Obezita

Můj problém je následující, do 18let jsem hodně hubený, spíš jako kost a kůže,...

Obezita

Dobrý den.mám veliký problém mám silnou nadváhu a nevím co s tím 165cm/122kg.Snažím...

Obezita

Dobrý den, půlka lidí co sem potkal mi říkají že jsem tlustý, ale zase větší...

Obezita

mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3 a problemy s kýčlemi.Neléčeny...

Obezita

Dobrý den prosím potřebuji radu,jak mám vysvětlit kamarádce,že její dvouletý...

Obezita

Dobrý den,jsem už zoufalá.Mám 130kg a nevím jak dál. Léčím se na tlak a taky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

NÚ Entizol

Dobrý den, rád bych se zeptal jestli je vhodné na léčbu růžovku entizol lékař...

MR mozku - glióza

Dobrý den, ráda bych zkonzultovala výsledek MR mozku. Na toto vyšetření jsem...

Bolest břicha vlevo

Moji ženu pobolívá břicho vlevo dole.Byla na gynekologii a nic se nezjistilo,co...

Glioza

Sdělte mi, prosím, co je to glioza, její příčinu a prognózu. Děkuji.

Podkožní hrče

Poradní dobrý den . Na hrudi se mi zvětšil podkožní grča , mám jich více ....

Červené místo na žaludu

Dobrý den, na penisu mám takové červené místo. Chtěl bych se zeptat, zda to...

Rýhy na jazyku

Dobry den chci se zeptat zda jazyk je v poradku? Znepokojují me na něm “rýhy,...

Hrozně mi padají vlasy

Dobrý den,je mi 57 roků,před 2 roky jsem přestala brát antikoncepci a začala...

Boule a otoky na hlavě

Vážená paní doktorko, mám trchu zvláštní dotaz. Před šesti týdny se mi udělala...

Mám po operaci pupeční kýly

Dobrý den,mám po operaci pupeční kýly,již podruhé,dali mi tam mřížku.Lékař mi...

Zlomenina prstu - špatně srostlá

Dobrý den, je to rok a nějaký ten měsíc, co jsem si přivodil tříštivou zlomeninu...

Krvácení z dělohy

Dobrý den. V pondělí jsem psala dotaz ohledně silného krvácení při sexu. Dnes...

Pupínek na přirození

Dobry den, nevite co to? Trochu to boli..jak se toho zbavit? A vadi to k necemu?...

Ibuprofen a kojení

Dobrý den, jak dlouho lze při kojení užívat Ibuprofen 400? Mám zánět v kloubech...

Od kolika let (v průměru) už je plně vyvinuté sperma?

Dobrý den, Je mi 12, za pár dní bude 13 a chtěl bych se zeptat od kolika let...

Epikantus

Dobrý den, mám Downův syndrom a mám asijské oči, epikantus není neléčitelná...

Antidepresiva citalec

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, od ledna beru antidepresivum Citalec, půlku...

Užívání biosilu

Začala som brať Biosil . Som operovana na srdce a beriem lieky na štítnu žľazu...

Již pár týdnů mám bolesti v horní části zad

Dobrý den, již pár týdnů mám bolesti v horní části zad (hlavně mezi lopatkami...

Vyrážka a bolest pochvy

Dobry den. 5.6 jsem mela nechraneny styk. Asi za 3-4 dny me zacal palit posevni...

Reklama
Zavřít