Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Obezita

Dieta AAA 23.5.2014

Můj problém je následující, do 18let jsem hodně hubený, spíš jako kost a kůže, kolem 20. roku jsem měl 80kg/182cm, ve 24 letech 120kg a stejnou váhu jsem měl do 27let. Nyní 29 let 145kg. Byl jsem před 2 lety na vyšetření žaludku, endoskopii s výsledkem braniční kýla, od té doby užívam denně Helicid, problémy s nevolnostní sice zmizely, ale od té doby přibírám 10kg/rok. Jím stejně jako dříve, každý den snídám (dříve ne), omezuji sladké, smažené, jím menší porce, denně aspoň chvíli cvičím, ale stále přibírám. Zkoušel jsem nutrniční poradny, ale výsledek byl opačný. Poraďte jestli se nechat ještě vyšetřit nebo co dělat.

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den,
pokud stále přibíráte, tak je někde nějaká chyba. Základní principy zdravého životního stylu jsou: 1. PRAVIDELNÁ strava (rozestupy cca 2,5 - 4 hodiny) 2. PŘIMĚŘENOST a VYVÁŽENOST stravy - tedy nejen optimální energetický příjem, ale důležité je i rozložení během dne a poměr jednotlivých živin. 3. PITNÝ REŽIM, který má být dostatečný a tvořený hlavně neenergetickými tekutinami bez bublinek. Také pozor na konzumaci alkoholu. 4 PESTROST jídleníčku 5. PĚT KRÁT DENNĚ OVOCE A ZELENINA v poměru 2:3 6. dostatečná POHYBOVÁ AKTIVITA 7. PSYCHICKÁ POHODA. Zkuste si sám zhodnotit zda všechny body splňujete. Na dálku je těžké poradit něco konkrétního, ale při sestavování jídelníčku se můžete inspirovat potravinovou pyramidou: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Doporučila bych Vám navštívit kvalitního nutričního terapeuta, který by Vám udělal kompletní analýzu Vašeho jídleníčku, probral by s Vámi Vaši anamnézu a pomohl Vám osvojit si všechny výše zmiňované body. Také bych Vám doporučila navštívit obezitologa, který by Vás kompletně vyšetřil.

Související dotazy

Obezita
mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3...
Únava, obezita
Dobry den mam problem stale som unavena,ospala,mam...
Obezita u dítěte
Dobrý den mám podezření že můj syn trpí obezitou. Je...
Obezita
dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159...
Obezita
Dobrý den a zdravím. Ve 12 letech jsem vážil 90 kilo...
Obezita a podvázání žaludku
Dobrý den,po vyzkoušení všech možných metod pilulek...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obezita

Měřím 185 cm, vážím 95 kg, obvod pasu je 100 cm. nevím, jak zhubnout.

Obezita

Dobrý den, je mi 60, mám 12 kg nadváhu a má matka měla celý život kolem 100kg....

Obezita

Dobry den potrebovala bych poradit jak snizit vahu bojuji s ni cely zivot a...

Obezita

Dobrý den, mám problém s tim, ze jsem začala tlostnout a táhne se to se mnou...

Obezita

Dobrý den, chtěla bych se zaptat, je mi 25 let, 170 cm, 107kg, 3 roky po porodu....

Obezita

Dobrý večer.Je mi 49 let/165cm/106kg.Jak sama vidíte mám velkou nadváhu až obezitu.V...

Obezita

dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159 cm a váhu mám nepěknou 114...

Obezita

Dobrý den můžete mi prosím poradit s obezitou?? Trápí se s ní uz několik let...

Obezita

Dobrý den. mám problém z rostoucím břichem, cca. 1 rok. jsem muž 45 let, 187...

Obezita

Dobrý deň prajem, mám 19 rokov a moje BMI je 33.9 (170cm, 98kg), aktívne hrám...

Obezita

Dobrý den.mám veliký problém mám silnou nadváhu a nevím co s tím 165cm/122kg.Snažím...

Obezita

Dobrý den, půlka lidí co sem potkal mi říkají že jsem tlustý, ale zase větší...

Obezita

mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3 a problemy s kýčlemi.Neléčeny...

Obezita

Dobrý den prosím potřebuji radu,jak mám vysvětlit kamarádce,že její dvouletý...

Obezita

Dobrý den,jsem už zoufalá.Mám 130kg a nevím jak dál. Léčím se na tlak a taky...

Obezita

Zdravím, chtěl bych se poptat na možnosti léčby pro mou Mamku a Tetu (dvojčata)....

Obezita - nejde mi zhubnout

Dobrý den,nevím co mám dělat.Vážím 136kg na 162cm.jsem vdaná a mám 2malé děti.Léčím...

Obezita - zdravý jídelníček

Dobrý den, už dlouho hledám nějaké stránky, kde bych se dověděla nějaké konkrétní...

Obezita - změna, prosím o pár rad a odpovědí

Dobrý den, velice si vážím, že existuje tato poradna a mohu zde nalézt odpovědi...

Obezita ?

dobrý den, chci se zeptat zdá se mi, že mám hrozně tlustá stejna oproti ostatním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pipínek na velkém stydkém pysku

Dobrý den , Byla jsem již tak před dvoumi měsícemi na venerologii . Proběhla...

Bolest v oblasti stydké kosti

Dobrý den, cca 14 dní trpím tupou bolestí na levé straně stydké kosti (od klitorisu...

Výrůstek u řitního otvoru

Dobrý den, Dnes jsem si v oblasti řitního otvoru nahmatala výrůstek. Již...

Dlouhotrvající otok po úraze

Dobrý den, už jsem zde kladl dotaz: http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/boule-na-holenni-kosti-111864...

Bolest hlavy vlevo vzadu

Dobrý den, již tak týden a půl mne bolí vlevo vzadu hlava. Bolest je to někdy...

Pocit sucha v ústech doprovázen pocitem hlenu v krku

Dobrý den, před pár dny mě začal trápit pocit sucha v ústech doprovázen pocitem...

Na noze nad kotníkem se mi udělaly dva tmavě červené stroupky

Dobrý den, včera se mi dole na noze nad kotníkem udělaly dva tmavě červené...

Svědění v oblasti genitálií

Dobrý den, již druhý den mám potíže se svěděním v oblasti genitálií, pálení...

Neustálý tlak v hlavě

Zdravím Vás, Trápí mě neustálý tlak v hlavě (pocit těžké hlavy a v ní tlak)a...

Histologie po konizaci

Dobrý den, jsem po konizaci děložního čípku (CIN III ), výsledky z histologie...

Močová infekce po porodu

DObrý den, jsem 12 týdnu po porodu cs. Bohužel jsem na to dostala zánět močového...

Nadýmáín

Dobrý den, Cca 14 dní mě téměř neustále kručí v břiše, po obouch stranách. Nejhorší...

Bolesti kloubů, zad, boule na lýtku

Dobrý den. Ráda bych se zeptala od čeho jsou mé problémy a jestli spolu souvisí. Přes...

Rýma, očkování proti COVID

Dobrý den, syn (18 let) byl v půlce července očkován druhou dávkou proti covidu...

Kašel po prodělání Covid-19

Dobrý den, již delší dobu (cca 8 měsíců) pokašlávám, někdy více, někdy méně. Vše...

Pokles saturace kyslíkem ve spánku podle chytrých hodinek

Dobrý den, nedávno jsem si všimla, že dle mých hodinek (garmin vivo active...

Operace fimosy

Dobrý den, mám problém s fimózou, byl jsem u svého urologa, který mi řekl,...

Těhotenství, kdy je vidět žloutkový váček

Dobrý den, jsem 4 měsíc po ZT, jsem znovu těhotná a na prohlídce jsem byla...

Stav po popálenině na noze

Dobrý den. Již jsem Vás psala ohledně mé popáleniny. Jsem 3 týdny po popálenine...

Užívání Mucosolvanu při kojení

Dobry den, uz 5 dni uzivam sirup Mucosolvan pro dospele, ktery mi lekarnice...

Reklama