Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Obezita

Dieta AAA 23.5.2014

Můj problém je následující, do 18let jsem hodně hubený, spíš jako kost a kůže, kolem 20. roku jsem měl 80kg/182cm, ve 24 letech 120kg a stejnou váhu jsem měl do 27let. Nyní 29 let 145kg. Byl jsem před 2 lety na vyšetření žaludku, endoskopii s výsledkem braniční kýla, od té doby užívam denně Helicid, problémy s nevolnostní sice zmizely, ale od té doby přibírám 10kg/rok. Jím stejně jako dříve, každý den snídám (dříve ne), omezuji sladké, smažené, jím menší porce, denně aspoň chvíli cvičím, ale stále přibírám. Zkoušel jsem nutrniční poradny, ale výsledek byl opačný. Poraďte jestli se nechat ještě vyšetřit nebo co dělat.

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den,
pokud stále přibíráte, tak je někde nějaká chyba. Základní principy zdravého životního stylu jsou: 1. PRAVIDELNÁ strava (rozestupy cca 2,5 - 4 hodiny) 2. PŘIMĚŘENOST a VYVÁŽENOST stravy - tedy nejen optimální energetický příjem, ale důležité je i rozložení během dne a poměr jednotlivých živin. 3. PITNÝ REŽIM, který má být dostatečný a tvořený hlavně neenergetickými tekutinami bez bublinek. Také pozor na konzumaci alkoholu. 4 PESTROST jídleníčku 5. PĚT KRÁT DENNĚ OVOCE A ZELENINA v poměru 2:3 6. dostatečná POHYBOVÁ AKTIVITA 7. PSYCHICKÁ POHODA. Zkuste si sám zhodnotit zda všechny body splňujete. Na dálku je těžké poradit něco konkrétního, ale při sestavování jídelníčku se můžete inspirovat potravinovou pyramidou: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Doporučila bych Vám navštívit kvalitního nutričního terapeuta, který by Vám udělal kompletní analýzu Vašeho jídleníčku, probral by s Vámi Vaši anamnézu a pomohl Vám osvojit si všechny výše zmiňované body. Také bych Vám doporučila navštívit obezitologa, který by Vás kompletně vyšetřil.

Související dotazy

Obezita
mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3...
Únava, obezita
Dobry den mam problem stale som unavena,ospala,mam...
Obezita u dítěte
Dobrý den mám podezření že můj syn trpí obezitou. Je...
Obezita
dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159...
Obezita
Dobrý den a zdravím. Ve 12 letech jsem vážil 90 kilo...
Obezita a podvázání žaludku
Dobrý den,po vyzkoušení všech možných metod pilulek...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Obezita

Dobrý den, je mi 43 let,měřím 166 cm ale svoji váhu ani nechci raději znát....

Obezita

Dobrý den. Sem obézní vážím 120kg mám poruchu štítné žlázy je mě 43 let tři...

Obezita

Dotaz pro MUDr.Danielu Obrovou. Dobrý večer paní doktorko. Moc děkuji za rychlou...

Obezita

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně mého NEUSTÁLÉHO přibírání....

Obezita

Měřím 185 cm, vážím 95 kg, obvod pasu je 100 cm. nevím, jak zhubnout.

Obezita

Dobrý den, je mi 60, mám 12 kg nadváhu a má matka měla celý život kolem 100kg....

Obezita

Dobrý den, mám problém s tim, ze jsem začala tlostnout a táhne se to se mnou...

Obezita

Dobrý den, chtěla bych se zaptat, je mi 25 let, 170 cm, 107kg, 3 roky po porodu....

Obezita

Dobrý večer.Je mi 49 let/165cm/106kg.Jak sama vidíte mám velkou nadváhu až obezitu.V...

Obezita

dobrý den , prosím o radu . Mám 72 let , měřím 159 cm a váhu mám nepěknou 114...

Obezita

Dobrý den.mám veliký problém mám silnou nadváhu a nevím co s tím 165cm/122kg.Snažím...

Obezita

Dobrý den, půlka lidí co sem potkal mi říkají že jsem tlustý, ale zase větší...

Obezita

mam narok na 3.stupe invalidneho duchodu?BMI mam 49,3 a problemy s kýčlemi.Neléčeny...

Obezita

Dobrý den prosím potřebuji radu,jak mám vysvětlit kamarádce,že její dvouletý...

Obezita

Dobrý den,jsem už zoufalá.Mám 130kg a nevím jak dál. Léčím se na tlak a taky...

Obezita

Zdravím, chtěl bych se poptat na možnosti léčby pro mou Mamku a Tetu (dvojčata)....

Obezita - nejde mi zhubnout

Dobrý den,nevím co mám dělat.Vážím 136kg na 162cm.jsem vdaná a mám 2malé děti.Léčím...

Obezita - zdravý jídelníček

Dobrý den, už dlouho hledám nějaké stránky, kde bych se dověděla nějaké konkrétní...

Obezita - změna, prosím o pár rad a odpovědí

Dobrý den, velice si vážím, že existuje tato poradna a mohu zde nalézt odpovědi...

Obezita ?

dobrý den, chci se zeptat zdá se mi, že mám hrozně tlustá stejna oproti ostatním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sexuální necitlivost.

Dobrý den, už vážně nevím, co mám dělat, mluvila jsem o tom i s gynekoložkou....

Stent

Dobrý den. Ve čtvrtek jdu vytahovat stent. Pořád mě bolí ledvina. Mám tam hrozné...

Zánět žaludu

Dobrý deň Vám prajem . Mám asi takýto problém. Kuk fotografia

Strup v nose- opakující se

Dobrý den, v nose se mi udělal strup, a už ani nevím z čeho, ale já jakmile...

Otrava Oleandrem

Dobrý den dávala jsem tycku k oleandru a dotkla jsem se listů a pak si zapomněla...

Zlomenina prstu u nohy

Dobrý den, Před měsícem jsem si zlomila prsteníček u nohy měla jsem ho zlomený...

Cukání víčka

Dobrý den, poslední týden mě trápí škubání spodního očního víčka. Dříve se mi...

Měl vždy hodně spermatu

Dobrý den. Mám dotaz. Je mi 31 let, při výstřiku jsem měl vždy hodně spermatu...

Komplikace cévního bypassu na pravé noze

Dobrý den, 12. 12. 2016 mi byl operován bypass pravé nohy. A od té doby mám...

Operace odchlípnuté sítnice

Dobrý den, jsem 2 měsíce od operace odchlípnuté oční sítnice - provádělo se...

Svrab

Dobrý den, včera mi zjistili svrab. Udělaly se mi červené pupínky, které příšerně...

Zvýšený bilirubin

Dobrý den mám dotaz, 31.5 jsem byl na pohotovosti kdy mě bolelo v krku a měl...

Také na toaletním papíře se objevuje jednou za čas jasně červená krev

Dobrý den, Poslední dobou mám stužkovitou stolici, občas se v ní objeví hlen....

BUlka na konečníku

Dobry den je Mi 17 a uz delsi dobu mam na konecniku bulku,ktera je vebku a ne...

Luštěniny a jaterní dieta

Dobrý den. Rád bych se zeptal na následující věc:trpím fibrózou jater a držím...

Opakované teploty, bolesti hlavy

Dobrý den, Moc se omlouvám, že si dovoluji obtěžovat Vás. Obracím se na Vás...

Ciprinol a fungicidní superinfekce

Dobrý den, mám zánět močového měchýře a můj lékař mi předepsal Ciprinol 250....

Zvětšené mízní uzliny v tříslu a riziko rakoviny

Už asi pár týdnů mám bulku na pravém třísle. Je velká cca 1,3 až 1,5 cm a v...

Ekzém na těle

Dobrý den, ráda bych Vás požádala o radu. Poslední rok se mi v oblasti pod...

Vypadané kolečko ve vlasech

Dobrý den, rád bych se informoval ohledně vypadaného kolečka ve vlasech. Skoro...

Reklama
Zavřít