Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Otužování

Imunita . 28.10.2016

Dobrý den, ještě před asi 5 lety jsem byla Osobou zdravotně znevýhodněnou, ale s touto pozicí jsem se nechtěla nesmířit. Po studiu materiálu ruského lékaře, který propagoval léčbu mrazem, jsem se rozhodla otužovat, a zmírnit své rozsáhlé zdravotní obtíže. Především jsem se potýkala s revmatismem a sníženou imunitou, ale samozřejmě, komplikací jsem měla víc. Dnes po studených kůrách se cítím výtečně, a dokladem je ta skutečnost, že status Osoby zdravotně znevýhodněné mi byl odebrán. Do pozdního podzimu (listopad) si chodím ven, a pozor za měsíčku, zaplavat na Adama (plavky jsou zbytečnou přítěží). Můj loňský osobní rekord je voda 3°C a voda 2°C. Letos, pokud to dovolí příroda, bych ráda letos pokořila 1°C nad bodem mrazu. Oslovila jsem Vás z důvodu, do jaké míry je pro lidský organismus bezpečné snižovat laťku otužování. Vím, že další rok by asi u 1°C asi nezůstalo. Samozřejmě, za vším stojí pevná vůle, ale i výzkum ruského lékaře. Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Marie Vaňačová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Soukromá ordinace praktického lékaře pro dospělé, Tábor

Dobrý den,
v reále jsem dokázala to co my zdravotníci dlouhá léta doporučujeme( bohužel ve velké části neúspěšně) pro utužování zdraví : dostatek pohybu, otužování,rozumné a pravidelné stravování,tedy tzv.zdravý životní styl.Plaváni ve vodě pod O st.bych již nedoporučovala, i když i toto je možno krátkodobě realizovat,samozřejmě bez plavek.
S pozdravem M.V.

Související dotazy

Otužování
Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně tématu otužování......
Otužování
Dobrý den, dnes jsem dostala odpověď na svůj dotaz...
Otužování
Dobrý den, dlouhá léta jsem trpěla projevy snížené...
Otužování a jeho vliv na zdraví
Dobrý den, chtěla bych se na něco zeptat. Před lety...
Otužování
Dobrý den, nevím, jestli mi tentokrát budete moci poradit....
Otužování
Dobrý den, z důvodu častého nachlazení jsem se rozhodla...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Otřes mozku, rána do hlavy, úzkost, problém s pamětí

Dobrý den, před třemi lety jsem měla otřes mozku, s tím, že se mi rozjely silné...

Otřes mozku?

Dobrý den, je mi 15 let a dnes jsem si při zalehávání do postele dal docela...

Otřesk mozku a omdlévání

Dobrý den, v únoru se mi stal úraz při kterém jsem měl něco mezi slabým a středně...

Otřesy v těhotenství

Dobry den, chtela jsem se zeptat, mame k baraku prijezdovou cestu ktera se hodně...

Otupelost a únava behem dne

Dobry den,uz roky řeším problem charakteru otupelosti(mozek velmi zhoršeně,zpomaleně...

Otupělost končetin, klepání ruky, bolest lýtka

Dobrý den, prosím o názor. Část levé nohy i ruky na pohnat otupělá, při zvednuti...

Otupělost, pocit ztuhlé šíje

Dobrý den, již více než rok trpím soustavnými problémy projevujícmi se jako...

Otužování

Dobrý den, v době, kdy jsem na tom byla po zdravotní stránce velice špatně,...

Otužování

Dobrý den, v době, kdy jsem na tom byla po zdravotní stránce velice špatně,...

Otužování

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mžu začít s otužováním ve sprše i když...

Otužování

Je vhodné po ranním,asi 3min.otužování ve vodě okolo 10stupňů přejít na cvičení...

Otužování

Dobrý den, dlouhá léta jsem trpěla projevy snížené imunity, téměř neustále jsem...

Otužování

Dobrý den, z důvodu častého nachlazení jsem se rozhodla začít u sebe i svého...

Otužování

Dobrý den, dnes jsem dostala odpověď na svůj dotaz ohledně způsobu otužování...

Otužování

Dobrý den, nevím, jestli mi tentokrát budete moci poradit. Naposledy jsem se...

Otužování

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně tématu otužování... už asi tak 3 roky...

Otužování 9 letého syna

Dobrý den.Celá rodina se věnujeme otužování a zimnímu plavání a to i náš 9 letý...

Otužování a jeho vliv na zdraví

Dobrý den, chtěla bych se na něco zeptat. Před lety mi zjistili sníženou imunitu....

Otužování a plavání

Dobrý den. Ráda bych se zeptala,jestli bych mohla ted pomalu s plaváním v přírodě.Rybník,přehrada.Pravidelně...

Otužováním k větší imunitě

Dobrý den,Jsem po operaci plotýnky a lékař mi doporučil i otužování spolu s...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest prostaty

Dobrý den,rad bych se vas zeptal,často se mi stává ze pociťují bolest v konecniku...

GS Omega 3 citron v těhotenství

Dobrý den. Jsem 26+1tt. Koupila jsem si v lékárně přípravek GS Omega 3 citron,...

Krvácení po miniinterupci

Dobrý den. Dne 31.1. jsem podstoupila miniinterupci v 7tt. Jsem 35 letá diabetička...

Zvětšené uzliny na pravé straně na krku

Dobrý den, včera jsem zaregistrovala zvětšenou uzlinu na pravé straně na...

HAK Diane

Dobrý den, 6 let užívám HAK Diane 35, je mi 23 let.Dříve jsem velmi trpěla na...

Trombóza a doplňky stravy

: Dobrý den, v cevenci 2019 mi operovali nohu plastika FT vazu na levém hlenu....

Sestra

Dobry den, dotaz je na moji sestru. MYslim, ze ma hluboke psychicke problemy...

Nadledviny a jiné potíže

Dobrý den paní doktorko můžete mi prosím poradit, nevím už jak dál. Léčím se...

Po konzumaci alkoholu se mi po necelém týdnu na toaletním papíře oběvuje světlá krev

Dobrý den chtěl bych se zeptat po konzumaci alkoholu se mi po necelém týdnu...

Pozitivní NT+ screening

Dobrý den, pane doktore, včera jsem podstoupila první velky UZT k zjištění...

Hořkost v krku

Dobry den, jsem jiz 8let po tezkem urazu panve.Prodelal jsme nekolik operaci...

Ječné zrno

Dobrý den,trápí mě ječné zrno na dolním víčku z vnější strany.Mám ho již cca...

Entizol a pití alkoholu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Mám s přítelem předepsaný Entizol 500 mg,...

Bolesti zad, stížené dýchání a astma

Dobrý den je mi 40let a mám dlouhodobě astma. Navštěvuji alergologa. Posledních...

Žlutá stolice nevadí

Dobrý den, před více než měsícem jsem dostala zelenožlutý průjem, k tomu bolesti...

Těhotenství

Dobrý den, pane doktore, mám na Vás dotaz. S přítelem jsme měli nechráněný...

Pohlavně přenosná nemoc?

Dobrý den, zrhuba po 3 týdnech chráněného pohl. styku jsem si na penisu všimnul...

Fibrom či genitální bradavice?

Pane doktore (paní doktorko). Obracím se na Vás s pro mne nepříjemnou situací....

Při vzrušení mám nadměrný výtok z penisu

Dobrý den. Mám dotaz při vzrušení ať je to líbání hlazení mám nadměrný výtok...

Bolestivá bulka v podpaží

V podpaží už mám asi rok bolestivou bulku neustále hrozně bolí je asi 1cm veliká...

Reklama
Zavřít