Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Otužování

Imunita Hana . 9.10.2008

Dobrý den, dlouhá léta jsem trpěla projevy snížené imunity, téměř neustále jsem byla ve stavu, jako bych měla virózu, stavy pálení nosohltanu, zahlenění, pasívní odkašlávání,... se neustále dokola opakovaly a strašlivá únava. Fungovat v zaměstnání se mi dařilo jen za cenu proležených víkendů. Před pár lety jsem na sobě začala "pracovat" - zlepšení životosprávy - pomalu, téměř neznatelně se mi začala zlepšovat kondice (kromě toho mi určitě pomohly injekce Immodinu, léčba už před několika měsíci skončila). a teď s odstupem let konstatuji obrovské zlepšení. Součástí "ozdravného procesu" bylo též sprchování teplou a pak studenou vodou (ráno). Letos se mi podařilo vybudovat venkovní bazén a co se ochladilo, používám ho (nyní 14 stupňů C) jako nástroj otužování, vyměnila jsem rychlé zaplavání si za studenou sprchu. Vžda před vykoupáním cvičím cca 10 - 15 minut doma na rotopedu, pak chvíli "orazím" a hupnu do bazénu. Subjektivně mi to dělá dobře, ale poté, co jsem se setkala s člověkem z lékařské fakulty, který pravil, že takové změny teploty nejsou zdravé (sauna že je něco jiného, což ovšem vím), mám starost, jestli si neubližuji. Děkuji za radu.

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, je pravdou, že princip saunování je odlišný, nicméně otužování jako takové je jistě rovněž přínosné. Problémem by zde mohl být fakt, že čtvrthodinka na rotopedu není tou správnou "předehrou" pro koupel ve vodě 14 st. C. Osobně bych si zkoušel po malých dávkách zvyknout na nějakou rozumnou otužovací proceduru, určitě není cílem trhat teplotní rekordy. No a dokud Vám to bude dělat subjektivně dobře, tak není důvodu proč v tom nepokračovat.

Související dotazy

Otužování
Dobrý den, dnes jsem dostala odpověď na svůj dotaz...
MariHuana v krvi při nemoci RS
Jak dlouho vybrží v krvi marihuana pokud jí uživám...
Otužování
Dobrý den, ještě před asi 5 lety jsem byla Osobou zdravotně...
Otužování 9 letého syna
Dobrý den.Celá rodina se věnujeme otužování a zimnímu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Otřes mozku

Dobrý den, chtěl jsem se zepta: ráno jsem se nevědomky bouchl docela silně o...

Otřes mozku - simulace

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jestli je možné simulovat lehký otřes mozku...

Otřes mozku ?

Včera jsem spadnul na snowboardu a bouchl se do hlavy....od té doby mě bolí...

Otřes mozku a whiplash

Dobrý den, před rokem jsem spadla na lyžích a prodělala jsem otřes mozku, podvrtnutou...

Otřes mozku po úderu do hlavy

Dobry den, vcera jsem jela v kovovem toboganu, vynesla me zatacka a ja si...

Otřes mozku?

Dobrý den, je mi 15 let a dnes jsem si při zalehávání do postele dal docela...

Otřesk mozku a omdlévání

Dobrý den, v únoru se mi stal úraz při kterém jsem měl něco mezi slabým a středně...

Otřesy v těhotenství

Dobry den, chtela jsem se zeptat, mame k baraku prijezdovou cestu ktera se hodně...

Otupelost a únava behem dne

Dobry den,uz roky řeším problem charakteru otupelosti(mozek velmi zhoršeně,zpomaleně...

Otupělost, pocit ztuhlé šíje

Dobrý den, již více než rok trpím soustavnými problémy projevujícmi se jako...

Otužování

Dobrý den, v době, kdy jsem na tom byla po zdravotní stránce velice špatně,...

Otužování

Dobrý den, v době, kdy jsem na tom byla po zdravotní stránce velice špatně,...

Otužování

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli mžu začít s otužováním ve sprše i když...

Otužování

Dobrý den, ještě před asi 5 lety jsem byla Osobou zdravotně znevýhodněnou, ale...

Otužování

Je vhodné po ranním,asi 3min.otužování ve vodě okolo 10stupňů přejít na cvičení...

Otužování

Dobrý den, z důvodu častého nachlazení jsem se rozhodla začít u sebe i svého...

Otužování

Dobrý den, dnes jsem dostala odpověď na svůj dotaz ohledně způsobu otužování...

Otužování

Dobrý den, nevím, jestli mi tentokrát budete moci poradit. Naposledy jsem se...

Otužování

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně tématu otužování... už asi tak 3 roky...

Otužování 9 letého syna

Dobrý den.Celá rodina se věnujeme otužování a zimnímu plavání a to i náš 9 letý...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Imunoterapie Ribomunylem...

Dobrý den,měl jsem 2x opakovanou spálovou tonzilitidu..poprvé nasazen Dalacin...

Každodenní bolest hlavy

Dobrý den, už rok a půl trpím každenní bolesti hlavy v oblasti čela, která je...

Polymorfní obtíže - bolesti svalů, kloubů, hlavy, píchání svalů..

Dobrý den, pane doktore, paní doktorko. Již druhým rokem trpím střídavými bolestmi...

Jak lecit

Dobrý den udělali se mi na stehnech lupínky je nevíte o co se může jednat ?...

Premenopauza

Dobrý den. Je mi 46 let, menstruace je každý měsíc, nebo i dvakrát za měsíc,...

Rychlé bušení srdce, cítím ho až v krku,mota se mi hlava, připadá mi,ze omdlím, začnu byt slabá

Dobrý den.14 dní v kuse, pokaždé kdyz jdu spát,mam tyto stavy: rychlé bušení...

RS nárok na duchod či příspěvek na péči.

Dobrý den mám dotaz,v r.2011 mi byla diagnistikovana RS,Jsem po cca 3-atakach.Dojizdim...

Cervikokraniální syndrom

Dobrý den předem se omlouvám za rozsáhlý dotaz,ale budu se snažit napsat můj...

Pálení stehna

Dobrý den, již druhý den mě pálí pravé stehno na dotek to pálí a i při chůzi...

Strach z hepatitidy

Dobrý den, chtěla jsem se s Vámi poradit. Byla jsem u nás v práci na wc a spadl...

Bakterie ve spermatu

Dobrý den, po návštěvě několika URL lékařů a ordinací mě nakonec bylo zjištěno,...

Nepříjemný sex

Dobrý den mám takový problém...sex je mi dost nepříjemný, nedávno jsem zažila...

Opakovaný nález bakterie e-coli v ejakulátu

Dobrý den, již zhruba rok a čtvrt mám problém s tím, že výsledky testů ejakulátu...

Pangastritida, inkompetence kardie

Hezký den, vzhledem k množství dotazů a ceně vašeho času přejdu rovnou k věci....

Vyšetření oči

Dobrý den pane doktore,chtěla jsem se zeptat co znamená: V OD 0,9 +0,75 1,0...

Systémová sklerodermie

Dobrý den paní doktorko, od června mám Raynaudův syndrom, GERD, bolí mě dlaně...

Bolest v nadbřišku

Dobrý den,mám dotaz,Je mi 27 let a minulý rok jsem trpěla s bolestí břicha,nafouknutí...

Bolest po trhání zubů

Dobry den pořtrebuju pomoc byl sem u zubaře a Vytrhli mi 2 stoličky a bolí mne...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×