Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Poruchy spánku

Praktické lékařství Lenka 10.6.2015

Dobrý den, prosím o Vaši radu s mým dlouhodobým problémem se spánkem.
Chodím spát okolo 23.00 hodin, brzy po ulehnutí usnu. Vzbudím se za 3 - 4 hodiny. Cítím se vyspale. Další hodinu až 2 se převaluji a nemohu usnout. Jdu se napít a vezmu si čtvrtku Hypnogenu. Za chvíli usnu a když mne budí v 6.30 budík, nechce se mne vstávat. Nechci brát již dále Hypnogen, ale přírodní produkty mne nezabírají a že jsem jich vyzkoušela několik druhů... Některé noci spím maximálně 4 - 5 hodin. Unavená se necítím a přes den se mne spát nechce. Vedu zdravý životní styl - pohyb, strava. Užívám Betaloc na kolísavý KT. Budím se i v průběhu spánku - návaly spojené s klimakteriem a často i ošklivé sny. Zkoušela jsem chodit spát dřív, ale vždy to samé. Zkrátka jsem vypozorovala vždy po 3 až 4 hodinách.Tento stav trvá už přes rok. Můj otec byl silně závislý na lécích na spaní a já se toho chci vyvarovat. Prosím, pomozte mne a najděte pro mne jiný způsob, než denně brát prášky.Slyšela jsem, že by mne mohl pomoci Melatonin, ale kde ho seženu? V lékárnách ho nemají.

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Melatonin se vyrábí pod názvem Circadin a předepíše ho každý praktický lékař, léčba by měla být minimálně 3 měsíční. Dále je vhodné u vás nějaký způsob léčby psychiky, nemyslím hned léky a návštěvu psychiatra, ale třeba jogu, uvolnění masáží, muzikoterapii, což je před spaním zklidňující hudba.

Související dotazy

Porucha spánku
Mohla by jsem se zeptat ? Když jdu spát trvá to alespoň...
Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Porucha spánku
Dobrý den,Už asi 2-3 měsíce nemůžu spát.Usnu asi tak...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dd, pritel ma poruchy spanku. Je mu 34 let a je obcasnym...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Poruchy spánku

Dobrý den, potíže se spaním jsem měla, pokud pamatuji, vždy, ale s věkem se...

Poruchy spánku

Dobrý den, děkuji za odpověď. Do spánkové laboratoře se může objednat sám, nebo...

Poruchy spánku

Dobrý den, již několik let špatně spím, situaci jsem v posledních dvou letech...

Poruchy spánku

Dobry den, trapi me zhruba trilety problem, ktery se pomerne spatne vysvetluje....

Poruchy spánku

Dobrý den, mám problém s nevyspáním, probouzím se víc než často do ospalostii,...

Poruchy spánku

Dobrý den, syn 10 let má občas potíže např se vzbudí potřebuje na záchod, nejde...

Poruchy spánku

Dobrý den,mám velké problémy se spánkem,už asi 6 let.Mám vyšetřen mozek metodou...

Poruchy spánku

Děkuji z odpověď k dotazu #239167. Krevní obraz i minerály ma z sebou, zitra...

Poruchy spánku

dobrý den je mi 14 let, prosím vás asi už týden jsem se dobře nevyspala no nespala...

Poruchy spánku

Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V průběhu spánku se několikrát...

Poruchy spánku

Dobré den, můj syn je mu 10 let vždy měl horší spánek a stále v noci chodí...

Poruchy spánku

dobrý den, usínám většinou do 30 min,někdy to trvá déle ,ale vždy usnu. Problém...

Poruchy spánku

Je mi 63 let a mám problém s usínáním a spaním delší dobu jak jeden rok.Bral...

Poruchy spánku - spánková apnoe a spánková paralýza

Dobrý den, chci se zeptat, jestli existuje nějaká léčba na můj problém se spánkem....

Poruchy spánku a dráždivý tračník, porada ohledně souběžného užívání benzodiazepinů

Dobrý den moc se omlouvám že obtěžuji mám dotaz- Prodělala jsem před 5 lety...

Poruchy spánku a EEG-Biofeedback

Dobrý den, četla jsem, že vhodnou alternativou hypnotik může být EEG-Biofeedback....

Poruchy spánku a přibírání na váze

Dobrý den, již druhý měsíc užívám na chronickou nespavost lék Mirtazapin v...

Poruchy spánku u dětí

Dobrý den, můj syn 20 měsíců(zdravy) se už od mala budil v noci. Napřed to bylo...

Poruchy spánku u dětí

Chodim spát v 21:30 a kokam az do 1:00 proč?******************************************************************

Poruchy spánku u miminka

Dobry den, mam 2 mesicniho syna a mame problem s prvnim usinanim vecer, usne...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cukání svalů

Dobrý den, poslední dobou si všímám neustálého cukání svalů. Cuká jakoby...

Zlomenina bederního obratle

Dobrý den, chtěla bych se informovat. 18.4.2017 jsem měla autonehodu, kde jsem...

Stav po operaci slepého střeva

Dobrý den, Jsem týden po operaci slepého střeva a nema bych tahat těžkě věci...

Červené tečky na penise

Dobrý den, dnes při koupely jsem si na žaludu všiml červených teček nijak neboli...

Alergie na alkohol?

Dobrý den. Moje přítelkyně po vypití byť jen malého množství alkoholu (jedno...

Xantelasmata

Dobrý den, je mi 26 let, asi před 10 lety se mi udělali xantelasma na horních...

Pálení předkožky

obracím se na Vás s dotazem bolesti žaludu, respektive kůže v okolí žaludu....

Zlomený vnější kotník - nevyhovuje mi ortéza, mám bolesti, co s tím?

dobrý den pane doktore, mám zlomený kotník od 4.3., několikrát jsem měla změněnou...

Bolestivé rameno

Dobrý den.Už cca 4 měsíc mě čím dál více bolí rameno a při mírném upažení i...

Kousnutí klíštětem- zarudnutí

Dobrý den, před dvěma dny mě kouslo klíště, na dost citlivém místě, blízko análního...

Norethisteron a těhotenství

Dobrý den, snažíme se s přítelem o miminko. Antikoncepci neberu již rok. Ale...

Boule pod hrudním košem

Dobrý den. Asi před měsícem se mi udělala tvrdá boule v tzv. trojúhelníku -...

Výtok z pochvy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, na výtok z pochvy. Mám ho už asi 3 roky (je...

Opětovné poranění menisku po ASK?

Dobrý den, je mi 22 let a v listopadu 2015 jsem podstoupila artroskopii kolene,...

Kulicka v zile

Dobry den.je mi 17 a mam problem,byl jsem pred 2 lety na operaci s krecovymi...

Atarax

dobry den chtel bych se zeptat beru atarax jen na spani zajimalo by me kdyz...

Hnisavé pupínky na stehnech

Dobrý den. Objevují se mi na nohou konkrétně stehna malé pupinky připomínající...

Krvácení z nosu v létě

Dobrý den měl bych dotaz. Nevím proč se mi to děje, ale téměř každý den (hlavně...

Výrůstek mezi žebry

Dobrý den, pane doktrore, ráda bych znala Váš názor, než se dostanu na ortopedii...

Zeleno černá stolice

takze,uz dlhsie sa u mna vyskytuje problem zo stolicou.Casto riedka,bleda.V...

Reklama