Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Poruchy spánku

Poruchy spánku Jana 14.4.2019

Dobrý den,mám velké problémy se spánkem,už asi 6 let.Mám vyšetřen mozek metodou MR,byla jsem ve spánkové laboratoři,užívala několik druhů léků na spaní,naposledy Tritico.
Budím se cca 2-3 hod po usnutí a většinou už nezaspím.
Spánkové desatero většinou dodržuji,cvičím,sportuji 2x týdně,chodím s turisty na dlouhé pochody.
Můj jídelníček je založen na dietě pro diabetes II. stupně.
Prosím o radu,co dál,děkuji.

MUDr. Dominika Pitaková
Odpovídá lékař:

MUDr. Dominika Pitaková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé, Újezd nad Lesy

Dobrý den, paní Jano,
děkujeme za Váš dotaz. Poruchy spánku jsou bohužel velmi časté a jejich léčba komplikovaná. Nejprve je potřebné pacienta velmi dobře vyslechnout ( od kdy potíže jsou, jak přesně se projevují, jestli se cítíte ráno po spánku unavená či ne, zda spíte přes den, které léky byly zkoušeny a s jakým účinkem, zda není jiný zdravotní problém, psychické ladění atd) a teprve pak lze nějak naplánovat další postup. Osobně mohu doporučit Národní ústav duševního zdraví (www.nudz.cz), kde se poruchami spánku zabývají ( lze zde například na základě doporučení konzultovat výsledky z již provedených vyšetření), případně bych zvážila psychoterapeutickou intervenci, s nácvikem relaxačních cvičení. To vše v kombinaci s režimovými opatřeními a ideálně pod vedením jednoho lékaře ( klidně i praktika). Přeji hezké odpoledne.

Související dotazy

Porucha spánku
Dobrý den,Už asi 2-3 měsíce nemůžu spát.Usnu asi tak...
Porucha spánku
Mohla by jsem se zeptat ? Když jdu spát trvá to alespoň...
Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dd, pritel ma poruchy spanku. Je mu 34 let a je obcasnym...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Poruchy spánku

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na problém svého otce který ho nechce řešit....

Poruchy spánku

Dobrý den, mám přítele je mu 32 let. Ve spánku sebou škube, cuká nohama, občas...

Poruchy spánku

Dobrý den, bude mi 69 a trpím poruchami spánku, což asi v mém věku není ojedinělý...

Poruchy spánku

Dobrý den pane doktore (doktorko). Je mi 28 let, mám potíže s ploténkami, i...

Poruchy spánku

Dobrý den, potíže se spaním jsem měla, pokud pamatuji, vždy, ale s věkem se...

Poruchy spánku

Dobrý den, děkuji za odpověď. Do spánkové laboratoře se může objednat sám, nebo...

Poruchy spánku

Dobrý den, již několik let špatně spím, situaci jsem v posledních dvou letech...

Poruchy spánku

Dobry den, trapi me zhruba trilety problem, ktery se pomerne spatne vysvetluje....

Poruchy spánku

Dobrý den, mám problém s nevyspáním, probouzím se víc než často do ospalostii,...

Poruchy spánku

Dobrý den, syn 10 let má občas potíže např se vzbudí potřebuje na záchod, nejde...

Poruchy spánku

Děkuji z odpověď k dotazu #239167. Krevní obraz i minerály ma z sebou, zitra...

Poruchy spánku

dobrý den je mi 14 let, prosím vás asi už týden jsem se dobře nevyspala no nespala...

Poruchy spánku

Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V průběhu spánku se několikrát...

Poruchy spánku

Dobrý den, prosím o Vaši radu s mým dlouhodobým problémem se spánkem. Chodím...

Poruchy spánku

Dobré den, můj syn je mu 10 let vždy měl horší spánek a stále v noci chodí...

Poruchy spánku

dobrý den, usínám většinou do 30 min,někdy to trvá déle ,ale vždy usnu. Problém...

Poruchy spánku

Je mi 63 let a mám problém s usínáním a spaním delší dobu jak jeden rok.Bral...

Poruchy spánku - spánková apnoe a spánková paralýza

Dobrý den, chci se zeptat, jestli existuje nějaká léčba na můj problém se spánkem....

Poruchy spánku a dráždivý tračník, porada ohledně souběžného užívání benzodiazepinů

Dobrý den moc se omlouvám že obtěžuji mám dotaz- Prodělala jsem před 5 lety...

Poruchy spánku a EEG-Biofeedback

Dobrý den, četla jsem, že vhodnou alternativou hypnotik může být EEG-Biofeedback....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest ucha po piercingu

Dobrý den. Asi v polovině prosince jsem si nechala propíchnout ucho - rook...

"Divný" stav po požití alkoholického drinku

Dobrý den, když jdu ven, dám si alkoholický drink, max však 6x malý panák vodky....

Zimomřivost

Dobrý den prosím vás co to znamená když se nemůžu zahrát ani pod peřinou nedokážu...

Omeprazol celoživotně

Hezky vecer, cca pred 2 lety jsem byla na ORL, protoze me bolelo dlouho v krku,...

Bolest a natékání nohou

Dobrý den. Asi rok pracuji v zaměstnání, kde většinu pracovní doby stojím na...

Bolestivá bulka zezadu na krku

Dobry den,před 5 ti dny sem si našla zezadu na krku bolestivou bulku a druhy...

Vyrážka v tříslech

Dobrý den, přes noc po chráněném sexu (kondom) se mi v tříslech udělala vyrážka...

Mám neobvykle nafouklé břicho

Dobrý den, před časem si mamka všimla, že mám neobvykle nafouklé břicho. Myslela...

Zalehnutí v uchu

Dobrý den , Již třetí den se vzbudim a mám zalehle ucho a když se snažím prstem...

Špinění před menstruací, možné těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu být těhotná. Nechráněný styk jsme...

Zdá se mi že mám malý penis

Dobry den, zda se mi ze mam maly penis. Za 3 mesice mi bude 17 a mam cca 14,5...

Zvětšené uzliny krku a levého nadklíčku

Dobrý den, je mi 43 let, mám 2 roky dg. autoimunitní zánět štítné žlázy, bez...

Termín početí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda se dá určit přibližný termín početí. 18.5.2012...

Poranění nehtu

Dobrý den, zhruba pred dvema tydny jsem si na noze "ukopla prst" o skříňku....

Naraženina palce u nohy

Dobrý den, nakopla jsem si v neděli 11.12.16 palec na pravé noze. Už je to mnohem...

Bolest zad, paty

Dobrý den celý letošní rok mě trápí střídavě bolesti pátý na levé noze, achilovky...

Častá stolice u kojence

Dobrý den. Mé dítko má 2 měsíce a je plně kojeno. Problém který nás trápí je...

Očkování děložního čípku

Dobrý den, dnes a denně sylším hodně polopravd, chci se tedy zeptat, doporučuje...

Zánět stoličky

Dobrý deň mám rozvrtanu stoličku v ktoré sa mi vytvoril niečo ako vred tečie...

Špinění 2 dny před menstruací

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda se mám něčeho obávat, když se mi v minulém...

Reklama