Poruchy spánku
Dobrý den, mám problém s nevyspáním, probouzím se víc než často do ospalostii, nikdy nejsem taková "fresh", čerstvá.. cítím se těžce, bolí mne i svaly a jsem unavená celý den, nemám energii, takže z toho všeho je mi ještě navíc úzko.. přitom pracuju s dětmi, takže potřebuju být živá a vzhůru - prostě nabytá! Nezahálím, po práci se učím, takže mozek je vyčerpaný, většinou usnu celkem dobře, když nemám nějaky stres, ale zato se probudím brzy ráno a už nezaspím, jsem z toho strašně smutná. Nejhorší jsouvíkendy, kdyse těším, že si odpočinu, ale probudím se brzy ráno a už můžu jedině vstát, ale necítím se odpočatě, celý den mám zkažený, jsem rozlámaná, zpomalená, necítím se po nevyspání tělesně dobře, je mi třeba ten den víc horko, víc se potím. Je mi teprve 22 a nechci mít celý život nekvalitní spánek. Potřebuju spát 8 h, abych se cítila dobře, po 6 - 7 h jsem unavená.. Poraďte prosím, co to je, co s tím dělat, měla bych zajít do spánkové laboratoře? Děkuji!
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Mudr. Karel Bláha praktický lékař Praha
Dobrý den,
spánek jako fyziologický proces potřebuje organismus ke svému zotavení. Jeho poru...
