Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Potíže se spánkem

Poruchy spánku Miroslav 29.11.2015

Dobrý den,
pracuji v nepřetržitém provozu takže chodím spát každý den jinak. Nejvíce mne vyčerpávají noční směny a taky poznamenávají spánek v době kdy mám volno.Strašně spatně usínám i přes velikou únavu a naopak po dosažení určité prakticky nemohu usnout já říkám že mozek má noční a myslí si,že jsem v práci. Jinak jsem velice unavený není problém usnou při čtení, u televize bohužel někdy i málem za volantem ale to už bývají extrémní případy. Pokud se mi podaří jít v čas spát a usnu a mám klidnou noc stejně ráno je mi hůře než večer.
Pro poznámku mám velmi vážně nemocnou manželku a její potíže mne také velmi psychicky vyčerpávají.Bohužel jde o dlouhodobý problém s nepříliš perspektivním řešením.
Děkuji za Vaši odpověď

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov


Dobrý den pane Miroslave

Směnný provoz a nepravidelný spánek sám o sobě často navodí problém se spánkem. Někdo je k těmto vlivům vnímavější a nezbývá, než opustit takovou práci a přejít na běžný pracovní režim. Vím že je to z řadu důvodů často velmi těžké. Dále psychický stres je další významný faktor.
Doporučuji nejprve zkusit vyhledat návody na psychorelaxační procedury před usnutím, např Shultzův autogenní trénink, alespoň základní stupně., ev se v tomto poradit s některým psychologem, který se tímto zabývá. Dále vzhledem k udávaným další potížím bude asi nejlepší po poradě se svým lékařem nasadit alespoň na pár měsiců přechodně ránni lék ze skupiny antidepresiv SSRI např Citalopram lo-20 mg. Není třeba se takové kůry vůbec obávat. Efekt na normalizaci spánku se projeví za několik týdnů ev před alespoň nočním spánkem dát na noc i malou dávku např 15 mg Mirtazapinu. Ale režimové opatření jak jsem zmínil v úvodu jsou také potřebná.

Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Potíže s dýcháním
Dobry drn mam potiže s dychanim občas a už mě třidni...
Potíže se spánkem
Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Potíže s žaludkem

Dobrý den, už měsíc mě trápí žaludek. Začalo to na dovolené (dovolená byla na...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, minulý týden jsem prodělal nějakou střevní infekci, čirý průjem,...

Potíže s žaludkem/závratě

Dobrý den. Poslední dobou u sebe pozoruji nechutenství, časté závratě, nevolnosti...

Potíže s žílou na penisu

Dobry den, v priloze vam posilam fotografii mojeho problemu a budu se ho snazit...

Potíže se sexem

Dobrý deň. Mám 30 rokov, nedávno sme sa rozišli s partnerkou, ktorá ma 23 rokov....

Potíže se sexem

Dobrý den Už delší dobu mě trápí jeden problém a až dnes mě napadlo jej řešit...

Potíže se sexuálním apetitem, erekcí

Dobrý den, nevím jestli píšu správně sem. Pár měsíců zpět mě bolelo pravé varle,...

Potíže se sluchem po návštěvě rockového koncertu

Dobrý den, minulý týden jsem strávila několil dní na rockovém koncertě. Hudba...

Potíže se sluchem u miminka

Dobrý večer, jsem babička 3,5 měsíčního vnuka. 4x podstoupil screening sluchu,...

Potíže se spánkem

Mam tez problem se spankem. Nejdrive se projevovalo to ze: -prichazeli vsedni...

Potíže se spánkem

Dobry den, je mi 37 let, Mam velke problémy se spanim. Usnu tak kolem 9 hodiny...

Potíže se spánkem

Dobry den, dlouhodobe trpim nespavosti. Pred 2.5 lety jsem se dokonce nervove...

Potíže se spánkem

Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce mívám deprese,které nyní/1měsíc/...

Potíže se spánkem a úzkost

Dobrý den pane doktore, pokládám dotaz, který se týká mé maminky (věk 51 let)....

Potíže se spánkem, usínáním

Dobrý den, prosím o radu a pomoc mému manželovi trpící nespavostí. Je mu 43...

Potíže se srdcem

Dobrý den,měla bych na Vás jeden dotaz ohledně mého zdraví. Již delší dobu mám...

Potíže se srdcem

dobrý den, chci se zepatat, bolí me asi 4 dny na hrudi, motá se mi hlava. více...

Potíže se stolicí

Dobry den,je mi 25let a jsem uz nestastna nebyla jsem na velke uz pet dnu.Mam...

Potíže se stolicí

Dobrý den, je mi 19 let a asi 2 měsíce trpím obtížemi při stolici, vyprázdneni...

Potíže se stolicí

Dobry den zhruba jiz vice nez pul roku mam problemy se stolici stridaji se mi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Flek po klíštěti

Dobrý den, necelé tři týdny zpět jsem mela klíště. Na kůži mi zůstal flicek...

Bolest kolene

Dobrý den, už asi měsíc mám problém s pravým kolenem. Cítím tlak a bolest....

Natržená uzdička

Dobry den, jak se da toto opravit? Jako malemu mi praskla uzdicka a od te doby...

Svědění a lehká bolest v pupíku

Několik dní mě hodně svědí a lehce bolí pupík. Uvnitř pupíku jsem nahmatal nepatrnou...

Gyno pevaryl v tehotenstvi

Dobrý den, moji ženě v pátem mesici tehotenstvi gynekolozka predepsala Gyno...

Pocit plnosti břicha

Dobrý den, již třetím týdnem mě trápí pocit plného břicha a občasné bolesti...

Pálení konečníku

tento problém mám trápi tri roky, nejak sa nezlepšuje, ani nezhoršuje. Po stolici...

Šedý zákal

Dobrý den, zjistili mi šedý zákal a chci se zeptat co operace obnáší. Také by...

Bolest sedací kosti

Dobrý den,mám bolesti pravé sedací kosti pouze při sezení,mírně při chůzi,mažu...

Bolest žeber

Dobrý den, před několika lety jsem měla zánět mezi žebry. Občas mám ale takovou...

Hemangiom jater

Mám hemangiom na játrech prý kolem 7,8 cm.. A řekli mi že je to v pořádku ale...

Operace menisku a návrat ke sportu

Dobrý den, před týdnem jsem utrpěla úraz a poškodila jsem si vnitřní kolenní...

Borelioza

Dobrý den. Byla mi diagnostikována pomocí EMG latentní tetanie, ale přijde mi,...

"vyhlazená" bříška prstů

Dobrý den, mám problém s bříšky na prstech. Doufám, že ho správně dokáži...

Strach z výšek

Obracím se na Vás s tímto mým problémem. Manžel holduje lezení a túrám po horách...

Průjem

Dobrý den, obracím se na vás s lehce nepříjemným problémem. Poslední tři...

Měl jsem oteklý penis.

Dobrý den, je mi 14 let, dnes jsem prováděl masturbaci a asi hodinu a půl po...

Svědění kolem konečníku

Dobrý den,pred 2,5 lety jsem mela zlucnikove kameny. Zlucnik mi byl odebran....

Bulka na rtu

Dobrý den, nevím, jestli správně píšu do sekce dermatologie, ale ráda bych znala...

Hučení v uších

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat,již několik měsíců mi celý den v obou uších...

Reklama
Zavřít