Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Potíže se spánkem

Miroslav . 29.11.2015

Dobrý den, pracuji v nepřetržitém provozu takže chodím spát každý den jinak. Nejvíce mne vyčerpávají noční směny a taky poznamenávají spánek v době kdy mám volno.Strašně spatně usínám i přes velikou únavu a naopak po dosažení určité prakticky nemohu usnout já říkám že mozek má noční a myslí si,že jsem v práci. Jinak jsem velice unavený není problém usnou při čtení, u televize bohužel někdy i málem za volantem ale to už bývají extrémní případy. Pokud se mi podaří jít v čas spát a usnu a mám klidnou noc stejně ráno je mi hůře než večer. Pro poznámku mám velmi vážně nemocnou manželku a její potíže mne také velmi psychicky vyčerpávají.Bohužel jde o dlouhodobý problém s nepříliš perspektivním řešením. Děkuji za Vaši odpověď

Odpovídá:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den pane Miroslave Směnný provoz a nepravidelný spánek sám o sobě často navodí problém se spánkem. Někdo je k těmto vlivům vnímavější a nezbývá, než opustit takovou práci a přejít na běžný pracovní režim. Vím že je to z řadu důvodů často velmi těžké. Dále psychický stres je další významný faktor. Doporučuji nejprve zkusit vyhledat návody na psychorelaxační procedury před usnutím, např Shultzův autogenní trénink, alespoň základní stupně., ev se v tomto poradit s některým psychologem, který se tímto zabývá. Dále vzhledem k udávaným další potížím bude asi nejlepší po poradě se svým lékařem nasadit alespoň na pár měsiců přechodně ránni lék ze skupiny antidepresiv SSRI např Citalopram lo-20 mg. Není třeba se takové kůry vůbec obávat. Efekt na normalizaci spánku se projeví za několik týdnů ev před alespoň nočním spánkem dát na noc i malou dávku např 15 mg Mirtazapinu. Ale režimové opatření jak jsem zmínil v úvodu jsou také potřebná. Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Potíže s dýcháním
Dobry drn mam potiže s dychanim občas a už mě třidni...
Potíže s dýcháním
Dobry den uz pres rok mam potize s hrudnikem a dychanim...
Potíže s močením
Dobrý den, Chtela bych se zeptat ohledně svého...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Potíže s vyprazdňováním

Dobrý den, posledních pár měsíců mám problémy s konečníkem...nevím jak bych...

Potíže s vyprazdňováním při cestování.

Zdravím. Je mi.18 let a přestěhovala jsem.se za přítelem na Slovensko. Začala...

Potíže s výtokem

Dobrý večer. Mám vetší problém. Mám problém tam dole. Pořád a vícekrát za den...

Potíže s vyvrcholením

Dobry den, pritel ma zrejme triselnou kylu,ktera se projevuje bouli na leve...

Potíže s vyvrcholením u muže

Dobrý den, poraďte mi prosím. Mám přítele (43 let). Ke ztopoření dojde bez problémů,...

Potíže s zápěstím

Dobrý den, potřebovala bych radu. Při pondělní tělesné výchově jsem si poranila...

Potíže s zažíváním

Dobrý den, už delší dobou mám zažívací obtíže. Poprvé se objevily když jsem...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, minulý týden jsem prodělal nějakou střevní infekci, čirý průjem,...

Potíže s žaludkem/závratě

Dobrý den. Poslední dobou u sebe pozoruji nechutenství, časté závratě, nevolnosti...

Potíže se sexem

Dobrý den Už delší dobu mě trápí jeden problém a až dnes mě napadlo jej řešit...

Potíže se spánkem a úzkost

Dobrý den pane doktore, pokládám dotaz, který se týká mé maminky (věk 51 let)....

Potíže se srdcem

Dobrý den,měla bych na Vás jeden dotaz ohledně mého zdraví. Již delší dobu mám...

Potíže se srdcem

dobrý den, chci se zepatat, bolí me asi 4 dny na hrudi, motá se mi hlava. více...

Potíže se stolicí

Dobry den,je mi 25let a jsem uz nestastna nebyla jsem na velke uz pet dnu.Mam...

Potíže se stolicí

Dobrý den, je mi 19 let a asi 2 měsíce trpím obtížemi při stolici, vyprázdneni...

Potíže se stolicí

Dobry den zhruba jiz vice nez pul roku mam problemy se stolici stridaji se mi...

Potíže se stolicí mimo domov

Mám delší dobu problém s udržením stolice mimo domov, pokud jsem doma je stolice...

Potíže se stolicí u kojence

Dobrý večer, Moje malá 9tydnu se už sama 9dni nevykaka. Až opravdu jeci sem...

Potíže se stoličkami

Dobrý den, mám dotaz na zubního lékaře. Už od dospívajícího věku jsem začala...

Potíže se střevem

Dobrý den. Prosím Vás, mám takový problém a nevím, kam se s ním obrátit. Již...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hlavička nízko v pánvi

Dobrý den, chtěla bych se optat na dvě věci. Jsem na začátku 36tt a od 31tt...

Svědění kůže na vnitřní straně stehen

muj problém je svědění kůže na vnitřní straně stehen , vždy mi tam svědí ale...

Noční pocení

Dobrý den, je mi 18 let a už asi týden mě trápí noční pocení. A pokud mě nevzbudí...

Desatero pro unavené oči

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního...

RTG nález

Dobrý den, mám dotaz ohledně nálezu z RTG na plicích - polycyklický levý...

Křeče krčních svalů a stížené dýchání

Dobrý den. Problém se týká přítele. Je mu 30 let a je celkové zdrávý. Občas...

DNA---reumav palcích u nohou?

Dobrý den, několik let mám problémy s nohama tedy spíše s palcema u nohou. Z...

Bílé pupínky - penis

Dobrý den , už nějaký ten rok mě trápí bílé pupínky na penisu , vím jedná se...

Svědění kůže na dlaních a ploskách nohou

Dobrý den paní doktorko, prosím o radu, o co se může jednat a jak řešit, pokud...

Zánět prostaty a tlačení na močový měchýř

Dobry den přes mesic jsem bral antibiotika na zanet prostaty...doktor už uznal...

Motání hlavy, pocit na omdlení

Dobrý den, 14 dní zpátky jsem byla se svým otcem na obědě, kdy mi kolem 14:00...

Obnažená čelist

Dobrý den, před měsícem jsem byla na trhání horních osmiček. Krátce po zákroku...

Svědivá vyrážka při spále

Dobrý den,měla bych dotaz ohledně vyrážky při spále.Synovy jsou dva roky a hrozně...

Operace kolene - ASK

Dobrý den, prosím o radu, zda je nezbytná operace pravého kolene. Před 2 měsíci...

Rýma po 4 týdnech od rizikového chování

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. 1.4. jsem měla nechráněný sex a 3.5 se mi...

Bulka před uchem

Dobrý den, je mi 19 let a včera jsem si před uchem našla podkožní bulku. Bulka...

Pseudomonas aeruginosa

prosím o radu. již zmíněné bakterie jsem měla ve výtěru ze zevního zvukovodu...

Je mi 14 let, a mám šileně silné bolesti hrudi a plic

Dobrý den, chtěla bych se zeptat je mi 14 let, a mám šileně silné bolesti hrudi...

Alkohol a střevní záněty. Jde to dohromady?

Životy asi 6 000 Čechů a Češek do značné míry ovlivňuje nespecifický střevní...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×