Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Potíže se spánkem

jiri 30.11.2017

Mam tez problem se spankem.

Nejdrive se projevovalo to ze:
-prichazeli vsedni starosti ktere se napr. pri probuzeni na WC neustale promitaji v hlave a nedovolili mi znova usnout.
-nedokazu spat vice nez 4-5h (vzbudim se v 1-2hod. rano a usnout mohu az kolem 21hod.)

Nyni se vse stupnilo na tolik ze behem dne jsem z casneho brobouzeni dost unaven (hlavne pri fyzicke praci-pracuji v lesnictvi) cos zpusobi ze doma unavou brzy usnu.Po dosazeni max. 5hodinoveho spanku se celi ciklus opakuje a na konci tydne odpadnu a spim temer celi den (prerusovane-mame male dite co moc klidu v malem byte ndoda).Cela situace uz probiha cca 5let a nepomaha ani doplnkova strava z ruznymi vytazky.
Vse se na me podepisuje i po psychické strance (nechut podavat potrebne prac.vysledky)

PROTO POTREBUJI PORADIT JAKY LEK POUZIT PRO PODPORU SPANKU (HLAVNE PREZ NOC) KTERA POSKYTNE DOST ENERGIE PRO MOU BEZNOU NAMAHAVOU PRACI.

Odpovídá lékař:

MUDr. Barbora Bačová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního a cestovního lékařství Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze

Jiří, zřejmě tedy nemáte problém usnout, ale vydržet spát celou noc tak, abyste ráno nebyl unavený. Pokud bežná režimová opatření, jako je nepřijímat před spaním kofein, dodržování spánkového desatera, bylinky atd. nezabírají, doporučila bych lék Trittico, což je slabé antidepresivum s velmi pozitivním vlivem na spánek a s minimem nežádoucích účinků, unavený po něm nebudete. Efekt nabíhá postupně při pravidelném užívání. Mám s ním velmi dobrou zkušenost. Zkuste toto probrat se svým praktickým lékařem. S pozdravem MUDr. Barbora Bačová

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Jiří

Vaše potíže se spánkem jsou kombinací běžného narušení udržení spánku a dále s posunem spánkového cyklu. Pro ranní předčasné probouzení je typicky příčinou nějaká zasunutá starost, nezpracovaný problém, skrytá deprese. Občas se může toto stát každému, ale pokud trvá déle je potřeba řešit. Běžná hypnotika typu Hypnogen, Zolpidem nejsou určená pro pravidelnější a delší užívání. Volně prodejné doplňky a přípravky v lékárně většinou efekty sami nemají. Důležitá jsou pochopitelně režimová opatření, jak Vám psala paní doktorka Bačová. Je důležitý klid v prostoru ke spaní, vhodná teplota. Před spaním již relaxovat, žádné stimulační látky. Přes den odpoledne přiměřená pohybová aktivita na čerstvém vzduchu / ale to píšete,že máte alespoň v pracovní dny/. Vhodné osvojit si nácvikem některé psychorelaxační postupy např Schultzův autogenní trénink, kdy se člověk postupně naučí před spánkem uvolnit organismus, navodit si start spánku apod. Dále je někdy alespoň na určitou dobu použít i kůru např na 2-3 s měsíce léků- před spaním lze použít doporučované Trittico např 75mg tbl nejprve v nižší potom plné dávce ev Mirtazapin 15 postupně až 3O mg na noc. Předpis léků, určení dávkování Vám ale musí určit Váš lékař. Někdy je dobré také na přechodnou dobu dát i v ranní dávce menší dávku tzv SSRI antidepresiva. Po 2-3 měsících se potom léky postupně sníží a vysadí a v kombinaci s psychorelaxačními a režimovými opatřeními by se opět měl spánek postupně upravit.
Zdravím dr. Šigut

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Potíže s dýcháním
Dobry drn mam potiže s dychanim občas a už mě třidni...
Potíže se spánkem
Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Potíže s zápěstím

Dobrý den, potřebovala bych radu. Při pondělní tělesné výchově jsem si poranila...

Potíže s zažíváním

Dobrý den, už delší dobou mám zažívací obtíže. Poprvé se objevily když jsem...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, už měsíc mě trápí žaludek. Začalo to na dovolené (dovolená byla na...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, minulý týden jsem prodělal nějakou střevní infekci, čirý průjem,...

Potíže s žaludkem/závratě

Dobrý den. Poslední dobou u sebe pozoruji nechutenství, časté závratě, nevolnosti...

Potíže s žílou na penisu

Dobry den, v priloze vam posilam fotografii mojeho problemu a budu se ho snazit...

Potíže se sexem

Dobrý deň. Mám 30 rokov, nedávno sme sa rozišli s partnerkou, ktorá ma 23 rokov....

Potíže se sexem

Dobrý den Už delší dobu mě trápí jeden problém a až dnes mě napadlo jej řešit...

Potíže se sluchem po návštěvě rockového koncertu

Dobrý den, minulý týden jsem strávila několil dní na rockovém koncertě. Hudba...

Potíže se sluchem u miminka

Dobrý večer, jsem babička 3,5 měsíčního vnuka. 4x podstoupil screening sluchu,...

Potíže se spánkem

Dobrý den, pracuji v nepřetržitém provozu takže chodím spát každý den jinak....

Potíže se spánkem

Dobry den, je mi 37 let, Mam velke problémy se spanim. Usnu tak kolem 9 hodiny...

Potíže se spánkem

Dobry den, dlouhodobe trpim nespavosti. Pred 2.5 lety jsem se dokonce nervove...

Potíže se spánkem

Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce mívám deprese,které nyní/1měsíc/...

Potíže se spánkem a úzkost

Dobrý den pane doktore, pokládám dotaz, který se týká mé maminky (věk 51 let)....

Potíže se srdcem

Dobrý den,měla bych na Vás jeden dotaz ohledně mého zdraví. Již delší dobu mám...

Potíže se srdcem

dobrý den, chci se zepatat, bolí me asi 4 dny na hrudi, motá se mi hlava. více...

Potíže se stolicí

Dobry den,je mi 25let a jsem uz nestastna nebyla jsem na velke uz pet dnu.Mam...

Potíže se stolicí

Dobrý den, je mi 19 let a asi 2 měsíce trpím obtížemi při stolici, vyprázdneni...

Potíže se stolicí

Dobry den zhruba jiz vice nez pul roku mam problemy se stolici stridaji se mi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Stav po akne

Dobrý den, před 2měsíci se mi udělalo podkožní akné, které se sice vyléčilo,ale...

Akné po zavedení nitroděložního tělíska

Dobrý večer. Mám tělíska Jaydess a od jeho zavedení pozoruji akné v oblasti...

Vyjmutí nitroděložního tělíska

Dobry den, rada bych se zeptala jak probyha vyjmutí nitroděložního tělíska.Telisko...

Pravděpodobnost těhotenství

STÁHNUTÝ KONDOM Dobrý den, bohužel se mi stala nehoda. 3. den po skončení...

Akné a antikoncepce

Dobrý den, už 3 měsíc beru antikoncepci Diane 35 užívanou kvůli akné, ale zatím...

Pupínky na břiše jako akné

Dobrý den, chtěla bych se zeptat s čím je způsobeno že se mi dělají malé pupínky...

Na vnitřní straně stehen pupínky připomínající akné

Dobrý den, před dvěma dny jsem měl nechráněný sex s jistou slečnou. Hned...

Studené nohy

Studené nohy - Dobrý den, já budu mít velmi úsměvný dotaz, ale nevím si rady....

Cista

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jakou dobu bych byla po operaci cisty doma...

Aknenormin

Dobry den, rada bych se zeptala, zda se aknenormin smi uzivat s pangaminem....

Akné a seboroická dermatitida - léčba

Dobrý den, již cca 20 let se potýkám s kožními obtížemi na obličeji a ve vlasech....

Operace prostaty

Dobrý den, je mi 64, chodím 4 a vícekrát za noc močit. Absolvoval jsem různá...

Žlutý jazyk a horní patro

Dobrý den asi 2 týdny mám žlutý povlak na jazyku. V krku mě nebolí ale bývám...

Akné

Dobrý den, už od základní školy mě trápí akné na obličeji, zádech a občas i...

Akne

Dobrý den, V létě jsem byla v Chorvatsku a tam se mi asi po 5 dnech objevily...

Akne

Dobry den,chtel bych nejak pomoct.Uz 20 let trpim na velke zanetlive akne v...

Nejspíše svalová křeč

Dobrý den, už několik let mívám bolesti v brisni cásti pod levým žebrem. Bolest...

Vyrážka, vypadá to spíš jak krupička, nesvědí.

Dobrý den, na ruce u zápěstí se mě udělala nějaká vyrážka, vypadá to spíš jak...

Aknenormin a alkohol

Dobrý den, mám otázku. Beru Aknenormin skoro 2 týdny a potřebuji vědět, jestli...

Akné

Dobry den, Posielam obrazky lebo uz mi to lezie na nervy ze vzdy sa mi urobi...

Zavřít reklamu