Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Potíže se spánkem

jiri 30.11.2017 redakce uLékaře

Mam tez problem se spankem.

Nejdrive se projevovalo to ze:
-prichazeli vsedni starosti ktere se napr. pri probuzeni na WC neustale promitaji v hlave a nedovolili mi znova usnout.
-nedokazu spat vice nez 4-5h (vzbudim se v 1-2hod. rano a usnout mohu az kolem 21hod.)

Nyni se vse stupnilo na tolik ze behem dne jsem z casneho brobouzeni dost unaven (hlavne pri fyzicke praci-pracuji v lesnictvi) cos zpusobi ze doma unavou brzy usnu.Po dosazeni max. 5hodinoveho spanku se celi ciklus opakuje a na konci tydne odpadnu a spim temer celi den (prerusovane-mame male dite co moc klidu v malem byte ndoda).Cela situace uz probiha cca 5let a nepomaha ani doplnkova strava z ruznymi vytazky.
Vse se na me podepisuje i po psychické strance (nechut podavat potrebne prac.vysledky)

PROTO POTREBUJI PORADIT JAKY LEK POUZIT PRO PODPORU SPANKU (HLAVNE PREZ NOC) KTERA POSKYTNE DOST ENERGIE PRO MOU BEZNOU NAMAHAVOU PRACI.

Odpovídá lékař:

MUDr. Barbora Bačová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního a cestovního lékařství Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze

Jiří, zřejmě tedy nemáte problém usnout, ale vydržet spát celou noc tak, abyste ráno nebyl unavený. Pokud bežná režimová opatření, jako je nepřijímat před spaním kofein, dodržování spánkového desatera, bylinky atd. nezabírají, doporučila bych lék Trittico, což je slabé antidepresivum s velmi pozitivním vlivem na spánek a s minimem nežádoucích účinků, unavený po něm nebudete. Efekt nabíhá postupně při pravidelném užívání. Mám s ním velmi dobrou zkušenost. Zkuste toto probrat se svým praktickým lékařem. S pozdravem MUDr. Barbora Bačová

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Jiří

Vaše potíže se spánkem jsou kombinací běžného narušení udržení spánku a dále s posunem spánkového cyklu. Pro ranní předčasné probouzení je typicky příčinou nějaká zasunutá starost, nezpracovaný problém, skrytá deprese. Občas se může toto stát každému, ale pokud trvá déle je potřeba řešit. Běžná hypnotika typu Hypnogen, Zolpidem nejsou určená pro pravidelnější a delší užívání. Volně prodejné doplňky a přípravky v lékárně většinou efekty sami nemají. Důležitá jsou pochopitelně režimová opatření, jak Vám psala paní doktorka Bačová. Je důležitý klid v prostoru ke spaní, vhodná teplota. Před spaním již relaxovat, žádné stimulační látky. Přes den odpoledne přiměřená pohybová aktivita na čerstvém vzduchu / ale to píšete,že máte alespoň v pracovní dny/. Vhodné osvojit si nácvikem některé psychorelaxační postupy např Schultzův autogenní trénink, kdy se člověk postupně naučí před spánkem uvolnit organismus, navodit si start spánku apod. Dále je někdy alespoň na určitou dobu použít i kůru např na 2-3 s měsíce léků- před spaním lze použít doporučované Trittico např 75mg tbl nejprve v nižší potom plné dávce ev Mirtazapin 15 postupně až 3O mg na noc. Předpis léků, určení dávkování Vám ale musí určit Váš lékař. Někdy je dobré také na přechodnou dobu dát i v ranní dávce menší dávku tzv SSRI antidepresiva. Po 2-3 měsících se potom léky postupně sníží a vysadí a v kombinaci s psychorelaxačními a režimovými opatřeními by se opět měl spánek postupně upravit.
Zdravím dr. Šigut

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Potíže s dýcháním
Dobry drn mam potiže s dychanim občas a už mě třidni...
Potíže se spánkem
Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Potíže s vyvrcholením

Dobry den, pritel ma zrejme triselnou kylu,ktera se projevuje bouli na leve...

Potíže s vyvrcholením u muže

Dobrý den, poraďte mi prosím. Mám přítele (43 let). Ke ztopoření dojde bez problémů,...

Potíže s zápěstím

Dobrý den, potřebovala bych radu. Při pondělní tělesné výchově jsem si poranila...

Potíže s zažíváním

Dobrý den, už delší dobou mám zažívací obtíže. Poprvé se objevily když jsem...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, minulý týden jsem prodělal nějakou střevní infekci, čirý průjem,...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, už měsíc mě trápí žaludek. Začalo to na dovolené (dovolená byla na...

Potíže s žaludkem/závratě

Dobrý den. Poslední dobou u sebe pozoruji nechutenství, časté závratě, nevolnosti...

Potíže s žílou na penisu

Dobry den, v priloze vam posilam fotografii mojeho problemu a budu se ho snazit...

Potíže se sexem

Dobrý den Už delší dobu mě trápí jeden problém a až dnes mě napadlo jej řešit...

Potíže se sluchem u miminka

Dobrý večer, jsem babička 3,5 měsíčního vnuka. 4x podstoupil screening sluchu,...

Potíže se spánkem

Dobrý den, pracuji v nepřetržitém provozu takže chodím spát každý den jinak....

Potíže se spánkem

Dobry den, je mi 37 let, Mam velke problémy se spanim. Usnu tak kolem 9 hodiny...

Potíže se spánkem

Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce mívám deprese,které nyní/1měsíc/...

Potíže se spánkem a úzkost

Dobrý den pane doktore, pokládám dotaz, který se týká mé maminky (věk 51 let)....

Potíže se srdcem

Dobrý den,měla bych na Vás jeden dotaz ohledně mého zdraví. Již delší dobu mám...

Potíže se srdcem

dobrý den, chci se zepatat, bolí me asi 4 dny na hrudi, motá se mi hlava. více...

Potíže se stolicí

Dobry den,je mi 25let a jsem uz nestastna nebyla jsem na velke uz pet dnu.Mam...

Potíže se stolicí

Dobrý den, je mi 19 let a asi 2 měsíce trpím obtížemi při stolici, vyprázdneni...

Potíže se stolicí

Dobry den zhruba jiz vice nez pul roku mam problemy se stolici stridaji se mi...

Potíže se stolicí mimo domov

Mám delší dobu problém s udržením stolice mimo domov, pokud jsem doma je stolice...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Problémy po vysazení antikoncepce

Dobrý den, koncem ledna jsem musela na operaci kolene a kvůli tomu jsem musela...

Modrý flek na žaludu

Dobrý den, že dne na den se mi vytvořil tento flek. Když na něj pritlacim bolí...

Rozmazaná část zorného pole

Dobrý den, zhruba tak jednou za 4 měsíce se mi objevuje rozmazání určité části...

Zlomenina baze 5.MTT vpravo bez dislokace

Vážený pane doktore, paní doktorko, ráda bych se chtěla ujistit, že jsem v...

Mám časté průjmy, nadýmavost a svědění v konečníku

Dobrý den, je mi 15-let a mám časté prujmy, nadymavost a svědění v konečníku...

Hlen po stolici

Dobry den, chtela jsem se vas zeptat ohledne hlenu po stolici. Uz asi mesic...

Penis captivus

Dobrý den,s kolegy a kolegyněmi se přeme o to,zda je možné,aby při pohlavním...

Gardnerella vaginalis

Dobry den, Lékař mi diagnostikoval gardnerellu.poznala jsem změněný vytok.na...

Pálení kotníku

Dobrý den, několikrát denně mě začne jakoby pálit jedno a to samé místo na...

Chlamydie pneumoniae

dobry den. vcera me obvodni lekarka rekla, ze dle vysledku z krve mam chlamydii...

Zubní náhrada

Dobrý den,mám imedi.zubní náhradu se 3umělými zuby nahoře- 2,4,5 ostatní zuby...

Zvýšené hladiny ANA a ENA

Dobrý den,chtěla bych vědět prosím,proč mám zvýšené hodnoty Ana Ena.Děkuji d.

Uroplazmata a E-coli

Dobrý den, na gynekologii mi z kultivace a z moče zjistili uroplasmata a bakterii...

Zoloft, rotační závrať

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Už 6 měsíců beru Zoloft 100mg denně. Před...

Problém s mou erekcí

Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat. Je mi 28 let a už rok vnímám problém s mou...

Drobné krvácení z konečníku

Dobrý den, dnes jsem byl na velké ráno a v poledne jsem byl znovu. Při druhé...

Kašel, zahlenění a bolest ucha

Dobry den, Uz asi dva mesice mam kasel a vykaslavam hleny. I prez to ze hlen...

Dlouhodobá nevolnost

Hezký den. Již tři týdny mě trápí nauzea a celková nevolnost v žaludku často...

Špatně jsem šlápla a křuplo mi v noze

Dobry den , dnes rano jsem šla z postele a spatne jsem šlapla do mezery a kruplo...

Opakované záněty močových cest po sexu

Dobrý den, mám opakovaný problém. Po každém sexu s mým přítelem se mi po dvou...

Inzerce
×