Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Potíže se spánkem

Poruchy spánku jiri 30.11.2017

Mam tez problem se spankem.

Nejdrive se projevovalo to ze:
-prichazeli vsedni starosti ktere se napr. pri probuzeni na WC neustale promitaji v hlave a nedovolili mi znova usnout.
-nedokazu spat vice nez 4-5h (vzbudim se v 1-2hod. rano a usnout mohu az kolem 21hod.)

Nyni se vse stupnilo na tolik ze behem dne jsem z casneho brobouzeni dost unaven (hlavne pri fyzicke praci-pracuji v lesnictvi) cos zpusobi ze doma unavou brzy usnu.Po dosazeni max. 5hodinoveho spanku se celi ciklus opakuje a na konci tydne odpadnu a spim temer celi den (prerusovane-mame male dite co moc klidu v malem byte ndoda).Cela situace uz probiha cca 5let a nepomaha ani doplnkova strava z ruznymi vytazky.
Vse se na me podepisuje i po psychické strance (nechut podavat potrebne prac.vysledky)

PROTO POTREBUJI PORADIT JAKY LEK POUZIT PRO PODPORU SPANKU (HLAVNE PREZ NOC) KTERA POSKYTNE DOST ENERGIE PRO MOU BEZNOU NAMAHAVOU PRACI.

Odpovídá lékař:

MUDr. Barbora Bačová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního a cestovního lékařství Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze

Jiří, zřejmě tedy nemáte problém usnout, ale vydržet spát celou noc tak, abyste ráno nebyl unavený. Pokud bežná režimová opatření, jako je nepřijímat před spaním kofein, dodržování spánkového desatera, bylinky atd. nezabírají, doporučila bych lék Trittico, což je slabé antidepresivum s velmi pozitivním vlivem na spánek a s minimem nežádoucích účinků, unavený po něm nebudete. Efekt nabíhá postupně při pravidelném užívání. Mám s ním velmi dobrou zkušenost. Zkuste toto probrat se svým praktickým lékařem. S pozdravem MUDr. Barbora Bačová

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Jiří

Vaše potíže se spánkem jsou kombinací běžného narušení udržení spánku a dále s posunem spánkového cyklu. Pro ranní předčasné probouzení je typicky příčinou nějaká zasunutá starost, nezpracovaný problém, skrytá deprese. Občas se může toto stát každému, ale pokud trvá déle je potřeba řešit. Běžná hypnotika typu Hypnogen, Zolpidem nejsou určená pro pravidelnější a delší užívání. Volně prodejné doplňky a přípravky v lékárně většinou efekty sami nemají. Důležitá jsou pochopitelně režimová opatření, jak Vám psala paní doktorka Bačová. Je důležitý klid v prostoru ke spaní, vhodná teplota. Před spaním již relaxovat, žádné stimulační látky. Přes den odpoledne přiměřená pohybová aktivita na čerstvém vzduchu / ale to píšete,že máte alespoň v pracovní dny/. Vhodné osvojit si nácvikem některé psychorelaxační postupy např Schultzův autogenní trénink, kdy se člověk postupně naučí před spánkem uvolnit organismus, navodit si start spánku apod. Dále je někdy alespoň na určitou dobu použít i kůru např na 2-3 s měsíce léků- před spaním lze použít doporučované Trittico např 75mg tbl nejprve v nižší potom plné dávce ev Mirtazapin 15 postupně až 3O mg na noc. Předpis léků, určení dávkování Vám ale musí určit Váš lékař. Někdy je dobré také na přechodnou dobu dát i v ranní dávce menší dávku tzv SSRI antidepresiva. Po 2-3 měsících se potom léky postupně sníží a vysadí a v kombinaci s psychorelaxačními a režimovými opatřeními by se opět měl spánek postupně upravit.
Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Potíže s dýcháním
Dobry drn mam potiže s dychanim občas a už mě třidni...
Potíže se spánkem
Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Potíže s zažíváním

Dobrý den, už delší dobou mám zažívací obtíže. Poprvé se objevily když jsem...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, už měsíc mě trápí žaludek. Začalo to na dovolené (dovolená byla na...

Potíže s žaludkem

Dobrý den, minulý týden jsem prodělal nějakou střevní infekci, čirý průjem,...

Potíže s žaludkem/závratě

Dobrý den. Poslední dobou u sebe pozoruji nechutenství, časté závratě, nevolnosti...

Potíže s žílou na penisu

Dobry den, v priloze vam posilam fotografii mojeho problemu a budu se ho snazit...

Potíže se sexem

Dobrý deň. Mám 30 rokov, nedávno sme sa rozišli s partnerkou, ktorá ma 23 rokov....

Potíže se sexem

Dobrý den Už delší dobu mě trápí jeden problém a až dnes mě napadlo jej řešit...

Potíže se sexuálním apetitem, erekcí

Dobrý den, nevím jestli píšu správně sem. Pár měsíců zpět mě bolelo pravé varle,...

Potíže se sluchem po návštěvě rockového koncertu

Dobrý den, minulý týden jsem strávila několil dní na rockovém koncertě. Hudba...

Potíže se sluchem u miminka

Dobrý večer, jsem babička 3,5 měsíčního vnuka. 4x podstoupil screening sluchu,...

Potíže se spánkem

Dobrý den, pracuji v nepřetržitém provozu takže chodím spát každý den jinak....

Potíže se spánkem

Dobry den, je mi 37 let, Mam velke problémy se spanim. Usnu tak kolem 9 hodiny...

Potíže se spánkem

Dobry den, dlouhodobe trpim nespavosti. Pred 2.5 lety jsem se dokonce nervove...

Potíže se spánkem

Dobrý den. Dlouhodobě špatně spím.V posledním půlroce mívám deprese,které nyní/1měsíc/...

Potíže se spánkem a úzkost

Dobrý den pane doktore, pokládám dotaz, který se týká mé maminky (věk 51 let)....

Potíže se srdcem

Dobrý den,měla bych na Vás jeden dotaz ohledně mého zdraví. Již delší dobu mám...

Potíže se srdcem

dobrý den, chci se zepatat, bolí me asi 4 dny na hrudi, motá se mi hlava. více...

Potíže se stolicí

Dobry den,je mi 25let a jsem uz nestastna nebyla jsem na velke uz pet dnu.Mam...

Potíže se stolicí

Dobrý den, je mi 19 let a asi 2 měsíce trpím obtížemi při stolici, vyprázdneni...

Potíže se stolicí

Dobry den zhruba jiz vice nez pul roku mam problemy se stolici stridaji se mi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nateklý pysk

Dobrý den, včera, když mi skončila menstruace, mě začal pobolívat stydký...

Možnost otěhotnění

Zdravím... Když jsme měli pohlavní stykl s partnerkou během jejích "krámů"může...

Zvýšené : Střední objem trombocytu a distribuční šíře velikosti trombocytu

Dobrý den , píšu ohledně výsledků KO, trombocyty mám v pořádku 149. Ale...

Vermox a alkohol

Dobrý den trápí mě roupy chtěla jsem se zeptat zda můžu lék vermox sníst a večer...

Kožní absces na penise

Zdravím, včera se mi udělal na penisu takový běďar. Bulka, ve které byla vidět...

Brániční kýla a zhoršené dýchání

Dobrý den , před třemi měsíci jsem patrně přechodil chřipku ( bez teplot ) ale...

Naražená žebra

Dobrý den je to deset dní co jsem upadla od té doby mě bolí zebra na boku na...

Svrab

Mám nejspíše svrab asi 2 týdny jak ho léčit

Opožděná menstruace při stresu

Dobrý den s přítelem máme nechraneni sex ale dáváme si pozor nemusíte psát že...

Pupínek (akné, beďar) na penisu

Dobrý den, před cca. týdnem se mi udělal tento pupínek na penisu, nic to nedělá,...

Něco ze mě vypadlo

Dobrý den, Chci se zeptat. Teď jsem dobrala první platicko antikoncepce, na...

Praskání kloubů

Dobrý den poslední dobou mi začínají často křupat kosti jak v rukou tak i v...

Rivotril 0,5 mg denně a závislost

Dobry den chtel bych se zeptat beru lek rivotril jednu tabletku na noc toznamena...

Svrab

zmizi svrab bez leceni

Bolesti stydkého pysku

Dobry den, uz asi tyden mam boulicku na velkem stydkem pysku, dnes jsem yi vsimla,...

Vstřebání antikoncepční pilulky

Dobrý den.Mám takový problém.Na Silvestra jsem pravidelně užila antikoncepci.Ale...

Můžu užívat tyto dva prášky dohromady biofenac a dimexol?

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat zdali mužu užívat tyto dva prašky dohromady...

Tiky hlavy

Dobry den, mela bych jeden dotaz.. Je mi 23let a stava se mi, ze mam tik hlavy.Nevim...

Vstřebání antikoncepce

Dobrý den paní doktorko, měla bych dvě otázky ohledně antikoncepce. 1.)...

Vypití hodně tekutiny a vstřebání antikoncepce

Dobrý den, každý den ve 23:30 zapíjím antikoncepci klasicky čistou vodou nebo...

Reklama
Zavřít