Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Problémy se spánkem a vstáváním

Poruchy spánku Monika . 10.9.2012 redakce uLékaře

Dobrý den,mám velký problém se spaním a ještě větší se vstáváním.Dělám dělníka na třísměnný provoz už několik let.Vždycky jsem špatně usínala až 30 minut a těžko vstávala ale ted' nevstanu ani na dva budíky.a to většinou protože je ani neslyším a nebo je rozespalá vypnu a spím dál,klidně i tři hodiny.No a v noci se mi nechce vůbec spát.někdy i spím 13 hodin denně a pak jsem k ničemu.už nevím co s tím ale mám pocity že ze dne nic nemám a většinu ho prospím nebo jsem unavená.Mám vyhledat nějakého odborníka a jakého?

Odpovídá:

MUDr. Vendula Bartáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Postgraduální studium na Ústavu patologické fyziologie LF MU

Dobrý den, třísměnný provoz obecně je velmi psychicky náročná práce a dělat ji několik let je samo o sobě rizikem. Nejlepší řešení se jeví přejít na provoz, kde budete mít pravidelný spánek, pokud je to možné. Pravidelný režim spánku je pro lidské tělo velice důležitý, stejně jako pravidelná strava a pohyb. Pokud režim není možné opustit, navrhuji navštívit psychologa nebo psychiatra, kteří s Vámi udělají pohovor a případně zjistí, kde by mohl být problém a navrhnou opatření.

Související dotazy

Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Únava
Dobrý den, už 14 dní mám problémy se spánkem. Není...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Budím se nevyspalá a unavená
Dobrý den, prosím o radu. Večer usínám během chvilky,...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problémy se spánkem

Dobrý den, nejsem si přesně jistá, na koho se se svým problémem obrátit, ale...

Problémy se spánkem

Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít problémy se spaním, problémy...

Problémy se spánkem

Dobrý den, už delší dobu mám problém s usínáním. Už se mi to stávalo cca před...

Problémy se spánkem

Dobrý den, mám dotaz. Čím může být zapříčiněný že se můj přítel budí v noci....

Problemy se spankem

Dobry den Pani Mudr. Bodnárová muj pritel ma vazne poruchu spanku a zacinam...

Problémy se spánkem

Dobrý den.Poslední dobou mám čím dál horší problémy se spaním,které už začínají...

Problémy se spánkem

Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a mám dlouhodobě problémy se...

Problémy se spánkem

Dobry den,mám neustálé problémy se spánkem. Neusnu dřív než ve 1-2 hodiny,během...

Problémy se spánkem

dobrý den,v noci špatně spím,a přes den bych spala,co s tím.Hanka

Problémy se spánkem

dobrý den, rozvedla jsem se, mám dvě děti, dvě zaměstnání, jsem zastupitelem,...

Problémy se spánkem v těhotenství

Dobrý den, než jsem otěhotněla měla jsem problémy s nadměrnou únavou, chtělo...

Problémy se spánkem v těhotenství

Dobrý den, než jsem otěhotněla měla jsem problémy s nadměrnou únavou, chtělo...

Problémy se spánkem, brnění nohou

Dobrý den jmenuji se Jana a mám problemy se spaním.Brněj mě nohy lítka,neudržim...

Problémy se spánkem, nervozita

Dobrý den, Mám sestru, které je 45 let. Od ledna nastoupila po 20 letech...

Problémy se spánkem.

Je mi 17 let a už od malička špatně spím. I když nekouřím, neužívám alkohol...

Problémy se spolubydlící

dobrý den již nějaký čas bydlím s e svoji spolubydlící a už nevím co mám dělat,pracuju...

Problémy se srdcem

Dobrý den, Je mi 21 let. Poslední 3 měsíce mam velké problémi ze srdcem....

Problémy se srdcem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na váš názor. Už rok u mě přetrvávají problémy....

Problémy se srdcem

Dobrý den. Zasílám další informace k dotazu: (Je mi 27 let. Asi před rokem se...

Problémy se srdcem

Dobrý den, je mi 22 let. Před 3 měsíci mě začal trápit bolest horní části hrudníku...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Červené fleky na obličeji - pouze po požití alkoholu

Dobrý den, vím, že na toto téma už zde bylo pár dotazů, nicméně by mne zajimalkonkrétně...

Dnes při návštěvě WC jsem zjistila, že mám červenou stolici

Dobrý den je mi 20 let a mám takový problém.dnes při návštěve wc jsem zjistila,že...

Nemoc z přetížení

Dobrý den, momentálně mám bolesti a" mravenčení" v noci obou zápěstí. Před...

Bolesti hlavy: poznejte jejich příčinu, (nejen) kvůli léčbě

Tato velmi častá potíž patří nejen mezi typické výmluvy dam odmítajících pokusy...

Vysvětlení výsledků vyšetření na pohlavně přenosné choroby

Dobry den, prosim vYsvetlite mi co z daneho vysetreni vypliva? Zda je vse v...

Bolest kotníku při RHB

Dobrý den, od půlky září mám zlomeninu kotníku a zánártních kostí. 10.11. mi...

Dozor nad stravováním je nutný! Obědy ve škole zdravé jídlo nezaručí

Někteří dospělí si myslí, že s nástupem dítěte do školy jim odpadne většina...

Konizace čípku, HPV

Dobrý den, obracím se na Vás, protože bych ráda slyšela další názor a radu....

Trpíte-li pomočováním, pomohou správně zvolené inkontinenční pomůcky

Nedobrovolný únik moči může trápit jedince všech věkových kategorií. Jedná se...

Výtok

Dobrý den, chtěla bych se zeptat beru antikoncepci a mám pravidelný pohlavní...

Léčba žloutenky je stále úspěšnější

I když je virová hepatitida známá již několik století, její léčba se dlouhou...

By-pass žaludku si poradí s obezitou. Může ale zároveň oslabit kosti

Nejčastější operační léčbou obezity je by-pass žaludku – operace, kdy se zmenší...

Dysfagie

Dobry den , už asi 4 roky trpim pocitem hlenu v krku. Neustale se snazim hlen...

I s revmatem se lze stát rodičem. Je ale třeba vše dobře naplánovat

Přestože mohou touto nepříjemnou nemocí trpět i muži, nemocných žen je třikrát...

Silné závratě a špatné dýchání

Dobrý večer, chtěl bych se zeptat ohledně mé matky. Trpí závratěmi, bolesti...

Vyvolání menstruace

Dobrý den, už dávno jsem měl mela dostat menstruaci a zatím nic jde to nějak...

S příchodem teplého počasí zvolte raději zrychlené očkovací schéma

Možná jste očkování proti klíšťové encefalitidě u sebe nebo u svých dětí pořád...

Svědění kůže na varlatech

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Je mi 17 let a už více jak 2 roky trpím...

BPA ve vyplních

Dobry den, chci se zeptat jestli jsou kompozitni vyplne i bez bisfenolu A a...

Znáte plicní hypertenzi? Zjistěte, zda nehrozí i vám

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je obecně známým pojmem. Slyšeli jste ale...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×