Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Spánek

Poruchy spánku Heloušek 19.10.2015

Dobrý den, chci se zeptat cim to je ze kdyz mám ranni blbě vecer spím a kdyz noční spím přes den a sem stale unavená. Dokáží spat ráno od 8 do 17h a pak i celou noc... dekuji hezky den.

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den.

Pokud dobře rozumím, pracujete ve směnném provoze. To je vždy náchylné na vznik poruch s regulací spánku. Někdo má k tomu navíc ještě větší sklony. Na horší usínání bych doporučil nejprve se zkusit nechat poučit u psychologa, nebo z návodů na Schultzův autogenní trénink k uvolnění napětí a mysli před spaním- soustava myšlenkových cviků pochodů-
Někdy se nabouraný start spánku dá upravit používáním Melatoninu – tabl např Cirkadin. J e nutné se poradit a nechat i napsat u svého lékaře. Spánek který máte bude krátký a možná dále z nějakých důvodů i nekvalitní, proto pokud by navržené postupy nepomůžou bude dobré se obrátit na nějako pracoviště které se spánku dále věnují- spánková centra, laboratoře při některých neurologických nebo plicních pracovištích a vyloučit např spánkovu apnoi, periodické pohyby nohou ve spánku nebo neklidné nohy . Podle nálezu ev další léčbu.
Ale možná pomůže jedině změna zaměstnání na nějaké bez směnného provozu.

Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...
Spánek
Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu...
Spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek

dobrý den já bych se chtěla poptat ohledně nedostatku spánku beru léky stilnox...

Spánek

Dobrý den, mám velké potíže se spánkem, v noci usínam tak hodinu, a pak se celou...

Spánek

Dobrý den,obracím se na Vás s dotazem. Mám 2,5 letou dceru a posledních 14 dní...

Spánek

Dobrý den, mám přítele, který se mě po roce svěřil, že má problémy se spaním....

Spánek

Dobrý den, chci se zeptat, jestli je normální když 10měsíční miminko spí málo...

Spánek

Dobrý den, jsem v 35tt, mám problémy se spaním, usínám pozdě v noci, někdy nespím...

Spánek

Dobrý den, stává se mi že usnu a mám najednou pocit, že se nemůžu nadechnout...

Spánek

Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka na spánek nejmenších pro...

Spánek

dobrý den, v lednu toho roku jsem úplně přestala spát dostala jsem v dubnu valdoxan...

Spánek

Dobrý den, již delší dobu mám problémy se spánkem (postupně se zhoršují už...

Spánek

Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym zpusobem se muzu objednat...

Spánek

Dobrý den, můj dotaz se netýká zdravotního poroblému, nevím, jestli na takovéto...

Spánek

Dobrý den, již 3 roky žiji s přítelkyní v jedné posteli. Během spánku mě budí...

Spánek

Dobrý večer, mám dotaz. Nestačí mi osm hodin spánku, je mi 21 let, jsem nezaměstnaný,...

Spánek

Jsem velmi unaven během dne , chodím spát, když už to opravdu nemohu vyřešit...

Spánek

Dobrý den, mám problém se spánkem. Od té doby co jsem začala chodit na brigádu,...

Spánek

Dobrý den, mám problém se spánkem, i když jsem unaven, pravidelně usínám až...

Spánek

Dobrý večer, polední dobou mám problém usnout. Usínám pozdě v noci a celkem...

Spánek

Dobrý den chtěla bych se zeptat na správný a nenásilný spánek.Je mi 15let a...

Spánek

Dobrý den, pěkně prosím o zodpovězení mého dotazu. Pracuji ve směnách a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálení konečníku

Dobrý deň, mám už dlho problém , ktorý ma trápny. Uz asi mesiac ma bolí keď...

Smegma

Prosím vás,je mi 16 let a mám problém se smegmatem.Omezuje mě v tom, že když...

Zvětšení lymfatických uzlin v dutině břišní, LEUKO 11, CRP 28

Dobrý den, paní doktorko, ráda bych Vás požádala o radu. Již cca 3 týdny pocituji...

Červená ohraničená skvrna v obličeji

Dobrý den. Mám dotaz ohledně mého 3letého syna. Na tváři se mu objevila skvrna...

Naražená holenní kost

Dobrý den. Před třema týdny jsem si dost silně narazila holenní kost o železnou...

Mám tlaky v oblasti žaludku a břicha

Dobrý večer, nevím co se deje ale mam tlaky v oblasti zaludku a bricha, cítilm...

Svědění na genitálu, oblast ochlupení

Dobrý večer paní doktorko, již delší dobu mne trápí svědění na genitálu v oblasti...

Mírná bolest kolem ledvin po požití alkoholu

Dobrý den včera jsem užil nadměrné množství alkoholu a dnes mám mírnou bolest...

Třetí císařský řez

Dobrý den, pane doktore, ráda bych se chtěla zeptat, s manželem uvažujeme o...

Warfarin+

Dobrý den. Dlouhodobě užívám Warfarin. Prosím o informaci,zda mohu užívat lék...

BUlka na konečníku

Dobry den je Mi 17 a uz delsi dobu mam na konecniku bulku,ktera je vebku a ne...

Píchání v oblasti prsu

Dobrý den chtěla bych se že jestli mám jít k doktorovi když mě píchá levé prso...

Uzlinky na krku

Dobrý den, cca před 2 měsíci se mi objevili 3 boule na krku vzadu na levé straně....

Bolesti kostrče

Dobrý den.Už skoro druhý týden mně bolí kostrč.Nejvíce večer teď už i při chůzi.Žadný...

Možnost otěhotnění, přerušení užívání antikoncepce

Dobrý den ,chtěla jsem se zeptat je mi 17 let a rozhodla jsem se s mim 29 letym...

Fleky pod prsy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli nejde poznat o co jde. Počítám, že uz...

Uzlina, štítná žláza, hypochondrie

Dobrý den, předem bych se chtěl omluvit za velmi obsáhlý dotaz. Je mi 19...

Krváení z konečníku

Dobrý den,poslední dobou mam silné krvácení z konečníku a to i 3x za den,vždy...

Poslední dobou mám velmi nízký tep

Dobrý den, poslední dobou mám velmi nízký tep, v úplném klidu, kdy ležím třeba...

Malý penis

Dobrý den, mám takový problém je mi 16 let měřím 175 cm a vážím asi 97kg. A...

Reklama
Zavřít