Spánek 9letého dítěte a potíže s usnutím
Dobrý den
9 letý vnuk má problém s usínáním. Večer co večer řeší aby s ním někdo s rodičů ležel v pokoji než usne nebo aby mohl s matkou do ložnice . Několikrát vyleze že nemůže usnout nebo že jeho sestra chrápe že mu je horko prostě kdyz někdo dospělý je v pokoji pak se mu povede lépe usnout. Někdy i přes den se ptá v kolik pujde spát a podobně. Říkame si aby uz se jen nevymlouval . Mělo by,se na něj tvrdě aby nepočítal s ústupkami nebo opravdu mu vyhovět dokud to samo nepřejde ? Co dělat aby psychicky nijak netrpěl. Někdy vyjimečně usne dobře. Děkuji Thraumbová
MUDr. Tereza Filová
Specializace: Pediatrie / Praktické lékařství pro děti a dorost Pracoviště: Dětské oddělení Nemocnice Uherské Hradiště
Dobrý den,
pravděpodobně Vás zklamu. Ale je to čistě o výchovných postupech, vysvětlím.
Zrovna v minulém týdnu jsem dělala online přednášku pro rodiče o spánku u dětí a jeho poruchách, této přednášce samozřejmě předcházelo velmi dlouhé studium spánku, řada knih apod.
Co z toho vychází, dítě je třeba systematicky učit tomu, aby dokázalo spát samo. Chce to velkou dávku trpělivosti, ale také být opravdu důsledný a nepovolovat za žádnou cenu.
Vnuk už je opravdu dost velký na to, aby spaní sám zvládl.
První by měl rodič vysvětlit, že nyní je čas spát, že jsou rodiče ve vedlejší místnosti a nemusí se ničeho bát.
Zde posílám několik zásad:
-Vydržet i pokud pláče
-Vyčkejte přesně takovou dobu, jakou jste si stanovili pro interval mezi jednotlivými kontrolami
-Nedotýkejte se dítěte
-Klidným, láskyplným tónem mu dejte najevo svou podporu
-Zdržte se vždy maximálně 30 vteřin
“Zlatíčko, maminka je tady a nemusíš se bát, můžeš klidně spát. Mám Tě moc ráda a za chvilku se na Tebe přijdu zase podívat.” A ihned odejít.
-Prodlužujeme dobu mezi jednotlivými kontrolami.
Samozřejmě, že se stane, že dítě v prvních dnech pláče, je to pro něj něco nového, všem opravdu buďte důslední, malinká citová deprivace je opravdu zanedbatelná k deprivaci spánku a dítěti to absolutně nijak na psychice neublíží.
Pokud by problém trval, tak je dobré se obrátit na dětského psychologa.
Můžete také zkusit různé vonné oleje. Nicméně základ je opravdu režim - rituál před spaním, umýt se, vyčistit zuby, poslechnout si pohádku, říct dobrou noc a rodič odchází.
Držím palce. Zlomit to není jednoduché, nicméně je to nutné - pro dobro vnuka.
Hezký den
Filová
