Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Spánek

Světlana 26.4.2018

Dobrý den, již 10 let večer neusnu bez špuntů do uší. Mozek mi jede jakoby na 200%. Vadí mi i ticho. I když jsem úplně unavená z práce, tak prostě nezaberu. Po nandání špuntů usnu asi do 15 minut. Spánek je i tak přerušovaný. Ale jsem ráda,že usnu. Kde může být problém, že ani ticho mě neuspí? Jen když slyším své dýchání, tak mám ten svůj klid. Žádné stresy nemám. Matrace kvalitní, stravuji se i normálně i zdravě. Večer žádné těžké jídla, spanková hygiena dodržována. Bylinky, kozlík, tryptofan. Mám vůbec šanci usnout někdy normálně? Už jsem to zkoušela, ale hrůza. Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Svoji situaci nyní musíte brát tak, jak je. Jednak trpíte poruchou spánku a jednak jste si na špunty do uší už zvykla. Používat je, není žádnou chybou, je žádoucí spát v tichu, a pokud vám špunty do uší nevadí z jiných důvodů, tak je to naopak daleko nejlepší řešení, jak zajistit ticho. Rozhodně je to lepší řešení, než používat léky na spaní, které jsou návykové. Poruchou spánku trpí spousta lidí. Není to nemoc v pravém slova smyslu a nedá se tato porucha nijak účinně odstranit. Myslím, že šanci na lepší spánek máte, ale asi to přijde až za hodně dlouho, v době, kdy se tělo začne měnit, v pozdějším, důchodovém věku. Přeji vám, ať se vám dobře spí, svůj problém jste už sama vyřešila, hodně štěstí. S pozdravem Dr. Janoušková

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...
Spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci...
Spánek
Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek

Dobrý den, mám obrovské problémy se snoubencem ( pro mě tedy obrovské). Trvá...

Spánek

V noci spím. Jen musím dvakrát nebo třikrát na malou. Ale ráno se probudím buď...

Spánek

Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele. Trpí příliš tvrdým...

Spánek

Dobrý den, prosím je mi 22 let už od mala křičím ze spaní, a vůbec o tom nevím,,,...

Spánek

Dobrý den, posledních 14 noci se pravidelně probouzim mezi 3:30 a 4:00 hod....

Spánek

Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu dýchat a po chvíli...

Spánek

zdravím, často mne budí noční můry, vákřiky budím i rodinu, též skřípu zuby,...

Spánek

Dobrý den, chodím spát pravidelně kolem 23 hodiny. Nedaří se mi usnout dříve...

Spánek

Dobrý den, uz několik měsíců mě trápí jedna věc. Občas se mi stane, klidně i...

Spánek

Mám kamaráda ,kterému bude 20let. Studuje prvni rocnik vseobecne sestry. Ma...

Spánek

Dobrý den, jsem ochrnutý po nehodě, mícha v pořádku, ale mozek... Spím v noci...

Spánek - Mirzaten

Dobry den dostala som od svojho lekara mirzaten 15 na noc polovicku pre zle...

Spánek 10.měsíčního dítěte

Dobrý den! Chtěla bych se zeptat na problém s usínáním své dcerky. Ještě před...

Spánek 10.měsíčního dítěte

Dobrý den! Chtěla bych se zeptat na problém s usínáním své dcerky. Ještě před...

Spánek 15měsíčního dítěte

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat. Mám 15měsíční holčičku a dlouhodobě spí...

Spánek 3 letého dítěte

Dobrý den, mám tříletou dceru, která už 3/4 roku nechodí spát přes den. Ale...

Spánek a krční páteř

Dobrý den, začnu s dotazem takto. Byl jsem si zaběhat po dlouhé době na nerovném...

Spánek a nepříjemné sny

dobrý den možná se jedná o spánkovou paralýzu ale nejsem si jist.....už párkrát...

Spánek a nepříjemný sen

dobrý den možná se jedná o spánkovou paralýzu ale nejsem si jist.....už párkrát...

Spáněk a štítnice

Dobrý den , obracím se na vás o radu nebo pomoc . Jedná se o to ,že u manželky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Občasná neschopnost polykat

Dobrý den,mám takový problém a už si s ním nevím rady.Občas se mi stane,že nemůžu...

Střevní potíže

Ahoj. Už asi měsíc nebo dva se u mě vyskytují střevní problémy. Z týdnu na týden...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Tlak v mandli

Prosím o radu, už asi půl roku mě "něco" tlačí v horní části pravé mandle kterou...

Krev ve stolici

Přítel byl asi před 25 lety operovany žaludeční vředy v poslední době často...

Hodnota PSA

Dobrý den paní doktorko, dědeček ( 71 let) podstoupil ozařování prostaty pro...

Zvýšené hodnoty ALT a AST

Dobrý den, již delší dobu mám zvýšené hodnoty ALT a AST. Nemám nadváhu, nepiji...

Odstranování fibromů

Dobrý den, nedávno jsem se obrátil na jednu kožní ordinaci, abych si z estetických...

Bederní páteř

Dobrý den, prosím, můžete mi napsat váš názor na tyto výsledky : Plynulá bederní...

Únava

Dobrý den, Přiznám se, že jsem občas trochu hypochondr a myslím na nejhorší,...

Kyselo v ústech a časté močení

Dobrý den, chci vás požádat o radu, asi posledních 5 dní mám problém kdy prakticky...

Motání hlavy, třes rukou, studený pot

Dobrý den, už nějakou dobu mám problém. Začne se mi najednou motat hlava, třesou...

Otok obličeje

Zdravím, chci se zeptat, velice silně mi natekl obličej, pod levým okem. Bolest...

Anxiózně fobická porucha

Dobrý den, již přesně 9tý týden beru antidepresivum Citalec 20 ráno. Beru...

Ostrá bolest pod levým prsem , křupnuti při nádechu nebo výdechu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na příčinu ostré bolesti při nádechu a výdechu...

Bolest hlavy

Dobrý den.... mám bolesti hlavy v zadní části hlavy tlak metání hlavy a bolest...

Bolest za pod lopatkou při nádechu a narovnání zad

Dobrý den, Je mi 16 let a už delší dobu trpím bolestí zad pod pravou lopatkou...

Pálení žáhy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dotaz ohledně léku Helicid (omeprazol)....

Strup v nose

Dobrý den, mám v nose strup a mám nutkání ho pokaždé strhnout. Když strup strhnu,...

Hodnota testosteronu

Dobrý den, mám na Vás dotaz ohledně mého manžela - je mu 30 let, v roce 2002...

Zavřít reklamu