Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Spánek

Vnitřní lékařství Světlana 26.4.2018

Dobrý den, již 10 let večer neusnu bez špuntů do uší. Mozek mi jede jakoby na 200%. Vadí mi i ticho. I když jsem úplně unavená z práce, tak prostě nezaberu. Po nandání špuntů usnu asi do 15 minut. Spánek je i tak přerušovaný. Ale jsem ráda,že usnu. Kde může být problém, že ani ticho mě neuspí? Jen když slyším své dýchání, tak mám ten svůj klid. Žádné stresy nemám. Matrace kvalitní, stravuji se i normálně i zdravě. Večer žádné těžké jídla, spanková hygiena dodržována. Bylinky, kozlík, tryptofan. Mám vůbec šanci usnout někdy normálně? Už jsem to zkoušela, ale hrůza. Děkuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den. Svoji situaci nyní musíte brát tak, jak je. Jednak trpíte poruchou spánku a jednak jste si na špunty do uší už zvykla. Používat je, není žádnou chybou, je žádoucí spát v tichu, a pokud vám špunty do uší nevadí z jiných důvodů, tak je to naopak daleko nejlepší řešení, jak zajistit ticho. Rozhodně je to lepší řešení, než používat léky na spaní, které jsou návykové. Poruchou spánku trpí spousta lidí. Není to nemoc v pravém slova smyslu a nedá se tato porucha nijak účinně odstranit. Myslím, že šanci na lepší spánek máte, ale asi to přijde až za hodně dlouho, v době, kdy se tělo začne měnit, v pozdějším, důchodovém věku. Přeji vám, ať se vám dobře spí, svůj problém jste už sama vyřešila, hodně štěstí. S pozdravem Dr. Janoušková

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...
Spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci...
Spánek
Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek

Dobrý den, mám obrovské problémy se snoubencem ( pro mě tedy obrovské). Trvá...

Spánek

V noci spím. Jen musím dvakrát nebo třikrát na malou. Ale ráno se probudím buď...

Spánek

Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele. Trpí příliš tvrdým...

Spánek

Dobrý den, prosím je mi 22 let už od mala křičím ze spaní, a vůbec o tom nevím,,,...

Spánek

Dobrý den, posledních 14 noci se pravidelně probouzim mezi 3:30 a 4:00 hod....

Spánek

Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu dýchat a po chvíli...

Spánek

zdravím, často mne budí noční můry, vákřiky budím i rodinu, též skřípu zuby,...

Spánek

Dobrý den, chodím spát pravidelně kolem 23 hodiny. Nedaří se mi usnout dříve...

Spánek

Dobrý den, uz několik měsíců mě trápí jedna věc. Občas se mi stane, klidně i...

Spánek

Mám kamaráda ,kterému bude 20let. Studuje prvni rocnik vseobecne sestry. Ma...

Spánek

Dobrý den, jsem ochrnutý po nehodě, mícha v pořádku, ale mozek... Spím v noci...

Spánek - Mirzaten

Dobry den dostala som od svojho lekara mirzaten 15 na noc polovicku pre zle...

Spánek 10.měsíčního dítěte

Dobrý den! Chtěla bych se zeptat na problém s usínáním své dcerky. Ještě před...

Spánek 10.měsíčního dítěte

Dobrý den! Chtěla bych se zeptat na problém s usínáním své dcerky. Ještě před...

Spánek 15měsíčního dítěte

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat. Mám 15měsíční holčičku a dlouhodobě spí...

Spánek 3 letého dítěte

Dobrý den, mám tříletou dceru, která už 3/4 roku nechodí spát přes den. Ale...

Spánek a krční páteř

Dobrý den, začnu s dotazem takto. Byl jsem si zaběhat po dlouhé době na nerovném...

Spánek a nepříjemné sny

dobrý den možná se jedná o spánkovou paralýzu ale nejsem si jist.....už párkrát...

Spánek a nepříjemný sen

dobrý den možná se jedná o spánkovou paralýzu ale nejsem si jist.....už párkrát...

Spáněk a štítnice

Dobrý den , obracím se na vás o radu nebo pomoc . Jedná se o to ,že u manželky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Únava, žluté bělmo

Dobrý den, ráda bych se zeptala, dneska jsem zjistila , že mám nažloutlé...

Vyrážka na rukou

Dobrý večer, už delší dobu mě trápí vyrážka na rukou (viz fotografie). Objevuje...

Pooperační rekonvalescence, možnost sportu

Dobrý den, jsem sedmý týden po operaci slepého střeva, provedenou klasicky,...

Boule u úponu Achillovy šlachy

Před 14 dny jsem si zakoupil nové boty. Krátce na to mě začala pobolívat pata,...

Lámání zubů

Dobrý den, tak trochu dva dotazy v jednom: 1. Prakticky celý život mám...

Prosím o vysvětlení RTG plic/srdce

Dobrý den, prosím o vysvětlení tohoto výsledku (viz níže) s možnými diagnózami....

Vystouplé břicho kolem pupku

Dobry den mam tvrdé a trochu vystouplé břicho v okolí pupku.Na obou mích bocích...

Macmiror complex 500 vaginální globule

Dobrý den, byly mi předepsány na streptokoka agalactiae v pochvě globule Macmiror...

Cévní změny HK

Dobrý večer stalo se mi , že se mi z ničeho nic udělalo nevolnost : Nejdříve...

Svalová boule

Dobrý den už něakou dobu mě trápí tahle boule, viz.foto něak mi to nevadí ale...

Dlouhodobě zrychlený tep

Dobrý den, už cca tři roky mne trápí velmi rychlý tep, v naprostém klidu 100-105...

Bolest paže/žíly po odběru krve

Normálně mám s odběry proDobrý den! Před týdnem jsem byla na odběru krve (kvůli...

Bolest za usnim laluckem

Uz asi 2-3 dny me boli za usnim laluckem na dotyk a bez dotyku pocituji tlak...

Estan

Dobry den.Po asi roce trapeni a pokusu dostat se ze stavu ktere jsem mel diky...

Neustálé bolesti zad v bederní části

Dobrý den,více než rok mám dá se říct neustálé bolesti zad v bederní části....

Zánět ledvin

Dobrý den, chci se zeptat na mé potíže.Njeprve to začalo o víkendu tím,že jsem...

Vlčí zrno

Dobrý večer, chtěla bych poprosit o radu. dcera 4,5roku má od prosince vlčí...

Bušení srdce při užívání antibiotik

Dobrý den, jsem v polovině léčby (5. den) Cifloxinalem, který užívám kvůli zánětu...

Nucení na močení

Dobrý den, Mám neustálý pocit na močení v penisu. Partnerka byla vyšetřována...

Propíchnutí ucha

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně propíchnutí ucha. Mám v plánu propíchnout...

Reklama