Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Stres a nedostatek času

Nina . 28.6.2015 redakce uLékaře

Dobrý den, jsem v ne zcela jednoduché situaci, žiji pod permanentním velkým tlakem, absolutne nic nestiham, málo spim, jsem stále ve stresu, často v obavách, nemam prakticky žádné přátele, nemam vůbec na nic čas - ani se v podstatě najíst, nebo umyt, jít k zubaři, k lékaři..jsem vyřízena a zpomalit nemohu, stále za mnou někdo stojí. Mám pocity, že se nemohu nadechnout, že nemohu polykat, že mam ztuhle žvýkací svaly, bolesti u srdce..nechci si zničit zdraví, ale musím zvládat vše a nemohu skutečně jinak, ani nechci, prostě musím. Nemám čas ani chut uz chodit k psychologovi, protože to jsem udělala uz 4x a byla to pro mě obrovska ztráta času a nic z toho. Chtěla bych vědět, jestli se člověk dokáže poprat s těmito stavy sám, pokud chce a zda jsou například pocity nedostatku vzduchu opravdu jen pocity, nebo se takto lze udusit? Děkuji.

Odpovídá:

Mgr. Vladimír Marček

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické služby, Brno

Dobrý den, Nino, mrzí mě, že to máte v životě momentálně tak těžké. Píšete, že jste v extrémním stresu, lidé na Vás tlačí, nestíháte, bojíte se budoucnosti, cítíte se sama a asi jste na pár lidí i naštvaná. Současně píšete, že nechcete fungovat jinak a nechcete už za psychologem. Vypadá to, že ode mě očekáváte opravdu hodně... Přemýšlím, jestli je v mých silách (resp. v lidských silách) záchrana na dálku? Věřte mi, že bych rád - bohužel to nedokážu. Mrzí mě, jestli jsem Vás teď naštval nebo zarmoutil. Důležité je, že Vy máte také právo nestíhat, neumět zázraky a zklamat nereálné očekávání druhých (nebo i svoje vlastní). Máte také právo ničit si zdraví, nebo si jej zachránit - rozhodujete Vy. Někdy holt narazíme na svoje limity a něčeho se musíme zříct. Psycholog zde není od toho, aby se rozhodl za Vás nebo objevil zázračnou cestu, kde je možné vše, ale od toho, aby Vám pomohl si pomoct. Možná to neuměl a možná jste Vy měla nereálné očekávání - kdo ví. Podle toho, že píšete do psychologické poradny, asi sama cítíte, že Vaše problémy nějak souvisejí s Vaší psychikou - zkuste proto mimo jiné nelámat po prvním nezdaru nad psychology hůl. A co se týče Vašich epizod silné úzkosti, je možné, že bychom je mohli nazvat panickými ataky (fyzicky Vám neublíží). V tom případě Vám jako první pomoc (kromě psychoterapie a potenciálně i léků) doporučuji velmi informativní knihu "Roger Baker - Jak překonat panické ataky", mám na ni od klientů vynikající reference. Přeji Vám, aby se to všechno, co v životě zvládáte a dokážete, všechen ten výkon, stal Vaším slouhou, a ne pánem. Ať se Vám daří!

Související dotazy

Stres
Stres - Dobrý den, mám docela skvělého zaměstnavatele....
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...
Stres
Dobrý den, prosím o radu ohledně omdlení a zároveň...
Stres
Dobrý den, vážená poradno, mohli by ste mi vysvětlit...
Stres, probiotika
Dobrý den, prosím, někde jsem četla, že na stres jsou...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Stres

Dobrý den,chtěla bych se poradit. Jsem ted velmi ve stresu,mám dvojčátka 18...

Stres a antikoncepce

Dobrý den,užívám pravidelne (bez zapomínání) antikoncepci Chloe.Chtěla bych...

Stres a bolest hrudníku

Dobrý den, je mi 12let a už delší dobou mě bolí hrudník. Nejčastější bolet je...

Stres a další potíže

Dobrý den, vím, že bych si sama neměla diagnostikovat nemoc, ale chtěla jsem...

Stres a emoce

Dobrý den, kdysy jsem ze psych. slozil (nemel jsem práci, býv zaměstnavatel...

Stres a hořčík

Dobrý den jsem žena je mi 34 let léčím se s hypertenzí už dlouho a mám problém...

Stres a hypochondrie

Dobrý den, již několik měsíců bojuji z obrovským strachem z ALS - začalo to...

Stres a jeho fyzické projevy

Dobrý den, poslední dobou mívám podivné stavy. Je mi často nevolno - motá se...

Stres a mateřství

Dobrý den, začnu tím že jsem citlivou ale vybuchovou povahou, Tec je to horší...

Stres a motání hlavy

dobrý den,mám na vás takový dotaz. od patku se stresuji s bratrem ktereho jsem...

Stres a nepravidelná menstruace

Dobrý den, nikdy jsem si nevedla záznamy o měsíčkách. Mám paměť na čísla, a...

Stres a nepravidelná menstruace

Dobrý den je mi 21 mám již 5 dní zpožděnou menstruaci , s přítelem vždy používáme...

Stres a nespavost

Dobrý den, je mi 16 let a už několik měsíců trpím stresem ze školy. Studuji...

Stres a nevolnosti od žaludku

Dobrý den, jsem více jak 2 měsíce docela ve velkém stresovém vypětí - čeká mě...

Stres a obavy

Dobrý den, mám dotaz, který se týká spíše psychologie. Mám stavy, kdy se už...

Stres a panika

Dobrý den. Je mi 21 let. Měl jsem před rokem období panických ataků, nicméně...

Stres a porucha menstruace

Dobrý den, prosím, dnes mi Váš pan doktor doporučil antidepresiva, jako...

Stres a rakovina

Dobrý den, zajímalo by mě, do jaké míry může stres zapřičinit vznik rakoviny...

Stres a tiky v obličeji

Dobrý den , jsem sice v kriticke situaci deprese stres atd... ale bohužel pozoruji...

Stres a úzkost

Dobrý den. Poslední týden mě trápí nejistota v mém dvouletém vztahu. Řekla jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sebevražedné myšlenky

Dobrý den, mám teď těžkou depresi a tak mi SEBEVRAŽDA příjde jako jediné východisko!!!!!!...

Smegma

Prosím vás,je mi 16 let a mám problém se smegmatem.Omezuje mě v tom, že když...

Čelist

Dobrý den,mám takový dotaz..Je mi 16 a asi před půl rokem sem spadla v gymnastice...

Odstranění dělohy

Při UZ gyn.vyšetření mi byla zjištěna vyšší sliznice v dutině děložní nepravidelně...

HŽT?

Dobrý den, po práci na zahradě jsem si sednu do auta a zničeho nic mě začal...

Bolest v krku a afta

6.dní zpátky jsem ucitil příměs krve tak jsem odplivnul a opravdu tam byla...

Pět varovných příznaků mozkové mrtvice. Poznáte je?

Z bezvědomí vás vytrhne pípání přístrojů. Otevíráte oči a kolem vás pobíhají...

Posunutí menstruace

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli musím ke gynekologovi v případě že potrebuji...

MUDr. Ladislav Vaněček

Resurf Med s.r.o.

4D celkové vyšetření zdravotního stavu

Dobrý den, před pár dny jsem absolvovala 4D celkové vyšetření zdravotního stavu...

Bolest ramene

Dobrý den, před týdnem jsem spadl na pravé rameno. Ze začátku velmi bolelo,...

Ženská masturbace

Mnoho žen ještě stále žije v představě, že orgasmus je možno zažít jen vaginálně....

Bolest ruky

Dobrý den, pracuji na ručním mytí aut a poslední dobou, je to asi tak dva, tři...

Výtok

Dobrý den, už delší dobu mám bezbarvý výtok. Pochva mě nepálí ani nesvědí a...

MUDr. Josef Zlatníček

Soukromá ordinace zubního lékaře

Bulka nad klíční kostí

Dobrý den, mám bulku nad levou klíční kostí cca 0,5 cm velkou pohyblivou nebolestivou....

Točení hlavy a pocit na zvracení

Chtela bych se zeptat posledni dobou se mi toci hlava, kdyz si lehnu na zada.Nekdy...

Chirurgické léčby křečových žil se obávat nemusíte

Křečové žíly jsou vakovitě rozšířené vinuté úseky hlavních žil povrchového žilního...

MUDr. Michal Krčma

Neurologická ambulance

Dysplazie

dobrý den chtěla by jsem poradit mam oboustranou vadu kyčlí,vykloubení a bez...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×