Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Stres a nedostatek času

Psychika Nina 28.6.2015

Dobrý den, jsem v ne zcela jednoduché situaci, žiji pod permanentním velkým tlakem, absolutne nic nestiham, málo spim, jsem stále ve stresu, často v obavách, nemam prakticky žádné přátele, nemam vůbec na nic čas - ani se v podstatě najíst, nebo umyt, jít k zubaři, k lékaři..jsem vyřízena a zpomalit nemohu, stále za mnou někdo stojí. Mám pocity, že se nemohu nadechnout, že nemohu polykat, že mam ztuhle žvýkací svaly, bolesti u srdce..nechci si zničit zdraví, ale musím zvládat vše a nemohu skutečně jinak, ani nechci, prostě musím. Nemám čas ani chut uz chodit k psychologovi, protože to jsem udělala uz 4x a byla to pro mě obrovska ztráta času a nic z toho. Chtěla bych vědět, jestli se člověk dokáže poprat s těmito stavy sám, pokud chce a zda jsou například pocity nedostatku vzduchu opravdu jen pocity, nebo se takto lze udusit? Děkuji.

Mgr. Vladimír Marček
Odpovídá lékař:

Mgr. Vladimír Marček

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické služby, Brno

Dobrý den, Nino, mrzí mě, že to máte v životě momentálně tak těžké. Píšete, že jste v extrémním stresu, lidé na Vás tlačí, nestíháte, bojíte se budoucnosti, cítíte se sama a asi jste na pár lidí i naštvaná. Současně píšete, že nechcete fungovat jinak a nechcete už za psychologem. Vypadá to, že ode mě očekáváte opravdu hodně... Přemýšlím, jestli je v mých silách (resp. v lidských silách) záchrana na dálku? Věřte mi, že bych rád - bohužel to nedokážu. Mrzí mě, jestli jsem Vás teď naštval nebo zarmoutil. Důležité je, že Vy máte také právo nestíhat, neumět zázraky a zklamat nereálné očekávání druhých (nebo i svoje vlastní). Máte také právo ničit si zdraví, nebo si jej zachránit - rozhodujete Vy. Někdy holt narazíme na svoje limity a něčeho se musíme zříct. Psycholog zde není od toho, aby se rozhodl za Vás nebo objevil zázračnou cestu, kde je možné vše, ale od toho, aby Vám pomohl si pomoct. Možná to neuměl a možná jste Vy měla nereálné očekávání - kdo ví. Podle toho, že píšete do psychologické poradny, asi sama cítíte, že Vaše problémy nějak souvisejí s Vaší psychikou - zkuste proto mimo jiné nelámat po prvním nezdaru nad psychology hůl. A co se týče Vašich epizod silné úzkosti, je možné, že bychom je mohli nazvat panickými ataky (fyzicky Vám neublíží). V tom případě Vám jako první pomoc (kromě psychoterapie a potenciálně i léků) doporučuji velmi informativní knihu "Roger Baker - Jak překonat panické ataky", mám na ni od klientů vynikající reference. Přeji Vám, aby se to všechno, co v životě zvládáte a dokážete, všechen ten výkon, stal Vaším slouhou, a ne pánem. Ať se Vám daří!

Související dotazy

Stres
Stres - Dobrý den, mám docela skvělého zaměstnavatele....
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
Dobrý den, prosím o radu ohledně omdlení a zároveň...
Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...
Stres
Dobrý den, vážená poradno, mohli by ste mi vysvětlit...
Stres, probiotika
Dobrý den, prosím, někde jsem četla, že na stres jsou...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Stres a další potíže

Dobrý den, vím, že bych si sama neměla diagnostikovat nemoc, ale chtěla jsem...

Stres a emoce

Dobrý den, kdysy jsem ze psych. slozil (nemel jsem práci, býv zaměstnavatel...

Stres a hořčík

Dobrý den jsem žena je mi 34 let léčím se s hypertenzí už dlouho a mám problém...

Stres a hypochondrie

Dobrý den, již několik měsíců bojuji z obrovským strachem z ALS - začalo to...

Stres a jeho dopady na organizmus

Dobry den km se aneta trávíme hodne stres a ze stresu se to ve mne vsechno sevre...

Stres a jeho fyzické projevy

Dobrý den, poslední dobou mívám podivné stavy. Je mi často nevolno - motá se...

Stres a kouření

Dobrý den, je mi 24 let a léčím se na stres AD Asentrou 50. Můj problém začal...

Stres a léčba hypertenze

Dobrý den, poslední dobou cca tři měsíce mám problémy s vyšším tlakem. Užívám...

Stres a mateřství

Dobrý den, začnu tím že jsem citlivou ale vybuchovou povahou, Tec je to horší...

Stres a motání hlavy

dobrý den,mám na vás takový dotaz. od patku se stresuji s bratrem ktereho jsem...

Stres a nepravidelná menstruace

Dobrý den, nikdy jsem si nevedla záznamy o měsíčkách. Mám paměť na čísla, a...

Stres a nepravidelná menstruace

Dobrý den je mi 21 mám již 5 dní zpožděnou menstruaci , s přítelem vždy používáme...

Stres a nespavost

Dobrý den, mám problémy se spánkem, které trvají již déle, než jeden rok a v...

Stres a nespavost

Dobrý den, je mi 16 let a už několik měsíců trpím stresem ze školy. Studuji...

Stres a nespecifické potíže

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na radu pro svůj klid. Čas od času mě zaskočí...

Stres a nevolnosti od žaludku

Dobrý den, jsem více jak 2 měsíce docela ve velkém stresovém vypětí - čeká mě...

Stres a obavy

Dobrý den, mám dotaz, který se týká spíše psychologie. Mám stavy, kdy se už...

Stres a panika

Dobrý den. Je mi 21 let. Měl jsem před rokem období panických ataků, nicméně...

Stres a porucha erekce

Dobrý den mám problém a to s erekci i chuti na sex dříve sem tyto problémi neměl...

Stres a porucha menstruace

Dobrý den, prosím, dnes mi Váš pan doktor doporučil antidepresiva, jako...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

MR vyšetření

Dobrý den, prosím o vysvětlení, čeho se týká vyšetření na MR: "Mozek" a "C...

Malý penis

Dobry den mam maly penis je mi 15 let vyska 175 cm 68kg muj penis meri 3 cm...

Růst penisu

Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

Bolest paty

Dobry den pri chozeni ve spratnych botach me zacala bolet pata. Boli to v miste...

Antidepresiva a alkohol

dobrý den chtěl bych jsem se zeptat na to co se stane pokud někdo užívá antidepresiva...

Problém s trávením, problémy po požití potravin, problémy s vyprazdňováním, nevolnost, pocit na zvracení

Dobrý den, potřebuji poradit co se mnou. Ráda bych Vám nejdříve nastínila moji...

Malý penis, znamínko na žaludu

Dobry vecer je mi 20 let a mam maly penis bez erekce 5cm s erekci 9 cm mam maly...

Problémy s dýcháním, úleva zíváním

Dobry den preji, posleni tri dny me trapi jedna vec. Mam astma bronchiale, a...

Křupání v krku při polykání

Dobrý den už 7 měsíců mám problém s polykáním. Špatně se mi polyká a mám oteklý...

Žlutý výtok z penisu

Dobrý den, z penisu mi začala vytékat bílo žlutá hustější tekutina, s jemným...

Třetí oko

Dobrý den, na internetu jsem se dočetla o mém problému se třetím okem, které...

Vitiligo

dobry den.memu synovi,18let,se zacaly objevovat bile fleky na kuzi.Nejdrive...

Rána na hlavě

Dobrý den chtěl bych se zeptát byl sem v úterý na šití hlavy mam tam 3 stehy...

Endometroidní cysta

Dobry den, chtela bych vas moc poprosit o radu. Je mi 28 let, deti jeste nemam,ale...

Pálení pochvy při sexu

Dobrý den. Potřebovali bychom poradit s následujícím problémem. Partnerka (20...

Svědění v podpaží

Mám atopický ekzém a dlouhou dobu jsem ho měla i v podpaží, někdy jsem je měla...

Motání hlavy, třes, pocity na omdlení, bušení srdce, nevolnost, nechutenství - mikroparaziti?

Dobrý den, chtěla bych poradit. Minulý rok v říjnu mi začal třes těla, bušení...

Necitlivé prsty na rukou

Dobrý den, před týdnem mi začalo brnět v malíčku a prsteníčku na levé ruce....

Žlučníková dieta

Dobry den, chtela bych se zeptat ohledne zlucnikove diety, jsem vegetarianka...

Žlučníková dieta

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu při žlučníkové dietě (žlučníkové...

Reklama