Dieta

Dobrý den,měla bych dotaz ke své nadváze(na hraně s obezitou).Měřím 170cm, Váha 84kg,věk 23, a mám vážné problémy s koleny,4operace (spadla jsem dvakrát za sebou,a na obou kolenech jsem měla operaci a následnou další opravnou operaci),a v pravém koleni mám artrozu 3stupne. Můj ortoped mi nadává že pokud nezhubnu,tak mě již příště na kontrolu ani nepřijme. Chtěla bych ale odbornou radu lékaře,ale mám strach jít za obvodní lékařkou aby se mi třeba nevysmála proč chodím za ní, nebo mi nenabídla nějakou soukromou ordinaci,nemám totiž finance. Nedaří se mi zhubnout, někdy se hodně přejídám,nemám vůli a zároveň mám omezený způsob pohybu,protože mě koleno hodně bolívá, tak se snažím plavat,chodit na velké procházky se psem,ale asi bych potřebovala pro START pořádně "nakopnout" či poradit. Prosím,budu vděčná za jakoukoliv radu na koho se obrátit, a zda to bude finančně nákladné nebo mi pomůže obvodní lékař.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Michaelo! Obávám se, že obvodní lékař Vám téměř jistě nepomůže, ale můžete to zkusit. Vhodný by byl lékař holistické (celostní) medicíny nebo nutriční terapeut (výživový poradce). Podobných odborníku už u nás nějaký počet působí. Lékař celostní medicíny i nutriční poradce si busou brát za konsultace peníze, koli,, to záleží odkud jste a na koho narazíte, obecně 300-1000kč za hodinu. Kolik hodin budete potřebovat záleží spíe na Vás. Nejjednodušší rada : zakupte sobě kolo/rotoped (naprosto nezatěžuje klouby) a jezděte pravidelně (denně) tak, abyste se u toho pořádně zapotila, aspoň 60min. Jezte PRAVIDELNĚ a rozumně (pestře). Sledujte co jíte, veďte si záznamy.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: