Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Co (ne)jíst při snížené funkci štítné žlázy

Štítná žláza MUDr. Tereza Kopecká 26.8.2017
Fytoestrogeny obsažené v sóje zasahují do pochodů, které probíhají při výrobě hormonů štítné žlázy.
redakce uLékaře

Když štítná žláza vylučuje méně hormonů, než organismus aktuálně potřebuje, jde o stav zvaný hypotyreóza. Ačkoli změna stravy sama o sobě k léčbě nestačí, může pomoci hladiny hormonů ustálit a zregenerovat tělo po období, kdy jich nebylo dost.

Co raději vynechat    

  1. Sóju. Fytoestrogeny obsažené v sóje zasahují do pochodů, které probíhají při výrobě hormonů štítné žlázy. Ženy, které pravidelně sóju konzumují, mají až třikrát vyšší pravděpodobnost nedostatku hormonů štítné žlázy.
  2. Potraviny bohaté na jód. Některé formy hypotyreózy jsou způsobené nedostatkem jódu, u nich pak může být jeho zvýšený přísun prospěšný. Ovšem příjem nadměrného množství jódu má opačný efekt – funkci štítné žlázy potlačuje.
  3. Nadbytek vlákniny. O vláknině se obvykle mluví jen kladně, ale pozor – všeho moc škodí. Tato složka stravy brání vstřebávání látek rozpustných v tucích. A mezi ně patří i hormony štítné žlázy. Pokud máte v plánu jíst potraviny velmi bohaté na vlákninu, naplánujte si jídelníček tak, abyste hormony užívali v jinou dobu, nejlépe alespoň o dvě hodiny dříve.
  4. Brukvovitou zeleninu. Obsahuje tzv. strumigeny, které ovlivňují působení hormonů štítné žlázy. Snižte tedy příjem květáku, brokolice, kapusty apod.
  5. Kofein, kouření nebo přílišné pití alkoholu. To vše může účinek hormonů štítné žlázy negativně ovlivňovat. Držte se pravidla „všeho s mírou“. 

S chutí a bez obav 

Barevná zelenina a ovoce obsahují velké množství antioxidantů, které štítné žláze svědčí. Pomáhá jí i dostatek vitaminů skupiny B, které najdete třeba ve vejcích, játrech nebo pivovarských kvasnicích. Selen je stopový prvek, kterého potřebujeme opravdu jen maličko, ale dělá tělu velmi dobře. Štítné žláze napomáhá správně pracovat. Bohaté jsou na něj para ořechy – mají selenu tolik, že by se jich zase nemělo jíst příliš velké množství. Aminokyselina, ze které se vyrábějí hormony štítné žlázy, se nazývá tyrosin. Najdete ji v mase, luštěninách a mléčných výrobcích. S doplňky stravy, které ji obsahují, ale buďte opatrní.

Pouze pomoc, ne řešení

Snížená hladina hormonů štítné žlázy nepřekáží zdravému životnímu stylu. Bylo by však nebezpečné myslet si, že správná životospráva sama o sobě je řešením pro všechny. To platí jen v některých případech, v jiných může zanedbání léčby vést až k vážným problémům. Buďte proto opatrní a nevyhýbejte se doporučené terapii.

(pez)

Zdroj: http://www.healthline.com

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká
Líbil se vám článek? +12 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Vyšetření štítné žlázy

Vyšetření štítné žlázy je soubor lékařských úkonů sloužících k ověření velikosti,...

Snížená funkce štítné žlázy a deprese

Hormony štítné žlázy tyroxin a trijodtyronin jsou zodpovědné za celou řadu funkcí....

Karcinomy štítné žlázy

Karcinom štítné žlázy je zhoubný nádor. Vzniká tak, že se některé buňky ve štítné...

Vyšetřovací postupy při onemocnění štítné žlázy

Ačkoli medicína 21. století má k dispozici řadu moderních vyšetřovacích postupů,...

Správná funkce štítné žlázy je v menopauze pro ženu zásadní!

Ženy mají oproti mužům desetkrát větší pravděpodobnost, že se jich jednou bude...

Hormony štítné žlázy – víte, proč a jak se vyšetřují?

Štítná žláza vytváří dva důležité hormony – tyroxin a trijodtyronin, které v...

Snížená funkce štítné žlázy: sedm tipů pro lepší spánek

Přepadá vás během dne únava? Pokud trpíte nedostatečnou činností štítné žlázy,...

Odstranění štítné žlázy? Srdce trpí i po tomto zákroku

Finští vědci přišli s ne moc potěšujícím zjištěním: nemocní, kteří podstoupili...

Hypofunkce štítné žlázy - příznaky a léčba

Hypofunkce štítné žlázy, hypotyreóza, je soubor příznaků, které se projeví v...

Porucha štítné žlázy dokáže zamíchat s osudem těhotenství

Existenci drobného orgánu uloženého pod štítnou chrupavkou na krku, štítné žlázy,...

Doporučujeme

Čtěte více

Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Zkuste ztracenou sílu nabrat pomocí homeopatik

<p>Únava, nevýkonnost a bolesti jsou jedny z nejčastějších stížností pacientů...

Cítíte únavu? Možná vás zlobí játra

Pocity neschopnosti a nechuti se hýbat, cokoli řešit či dělat. I taková může...

Citlivá kůže vyžaduje šetrnou péči, ne jen občas namazat

Citlivá pokožka dokáže potrápit nejen v zimě. Potíže mohou nastat také při použití...

Citlivá kůže? Osm praktických rad na praní prádla

Máte citlivou pokožku nebo atopický ekzém a přemýšlíte, co dalšího kromě péče...

Citlivé oči ohlásily nebezpečí z klimatizace

Životní prostředí má na zdravotní stav nepochybně velký vliv. V dnešním přetechnizovaném...

Citlivost alergika se během života mění – ne vždy ovšem k lepšímu

Některé alergie samy vymizí, jiné se ale zase mohou objevit. Předpovědět, jaký...

Citové strádání dítěte může mít negativní vliv na tvorbu růstového hormonu

Říká se, že děti, které vyrůstaly v neúplných rodinách či jinak citově strádaly,...

Cluster headache: někdy horší než migréna

Nesnesitelné bolesti některé části obličeje, které pacienti popisují jako ostré,...

CNS - centrální nervový systém

Cévní mozková příhoda (CMP) je časté onemocnění, postihující mozkovou tkáň....

Co (ne)dělat, když se město zahalí do smogu

Zima přináší mnoho dní, kdy obyvatele měst i venkova trápí zhoršená kvalita...

Co (ne)víte o žloutenkách

Virová hepatitida může pro člověka znamenat výrazný zásah do života. V některých...

Co (všechno) Philip Morris zatajil kuřákům o cigaretových filtrech

V současnosti se více než devadesát procent cigaret vyrábí s filtrem. Jeho hlavním...

Co by měl každý rodič vědět o dětské obrně

Zavedením plošného očkování byla dětská obrna vymýcena ve většině zemí světa....

Co by mělo dítě umět, než jde do 1. třídy?

Který rodič by nebyl nervózní, když jde jeho dítě poprvé do školy? Připravte...

Co byste měli říct dětem, než vyrazí na tábor

Balení na letní tábory se blíží. Stejně důležité jako vybavit děti správným...

Co dělat a nedělat v den očkování hexavakcínou

Hexavakcína patří mezi velmi dobře snášené očkovací látky. Přesto její podání...

Co dělat, aby si i vaše partnerka užívala sex

Dva pojmy, kterých se muži bojí nejvíce: frigidita a problémy s erekcí. Ano,...

Co dělat, když bolí celý člověk

Mnoho pacientů se musí denně potýkat s různě intenzivní bolestí. Po letech se...

Co dělat, když bylo slunečních paprsků na naši kůži příliš

Snad každý z nás se už někdy spálil na sluníčku. Podcenění síly slunečních paprsků...

Co dělat, když má dítě horečku?

Vysoká teplota u malého dítěte je vždy signálem ke zvýšené pozornosti. Víte,...