Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Cítíte únavu? Možná vás zlobí játra

Játra v těhotenství Otrava Zvětšená játra Játra alkoholika Otrava histaminem Otrava jídlem Játra Kojenecká žloutenka Virová hepatitida 14.2.2012 redakce uLékaře

Pocity neschopnosti a nechuti se hýbat, cokoli řešit či dělat. I taková může být únava.

Játra
Játra

Trpí jí řada chronicky nemocných pacientů a boj s ní je stejně tak těžký jako s kteroukoli jinou nemocí. Jestli vás zajímá, proč tomu tak je a která opatření mohou pomoci, čtěte dál…

Ničitel energie

Únava je neprávem podceňovaný zdravotní problém, většinou příznak jiného onemocnění. Jak ji poznáte?

  • Jde o fyzický a mentální nedostatek energie a motivace.
  • Často je mylně zaměňována s obyčejnou ospalostí.
  • Projevuje se sníženou schopností vyvinout aktivitu, namáhat se.
  • Únava bývá spojena s pocity nudy, slabosti, podrážděnosti a otrávenosti.
  • Může se projevit kdykoli během dne, ale většinou se objevuje ráno, krátce po probuzení.
  • Někteří lidé se s únavou potýkají celý den.
Inzerce

Játra v hlavní roli

Jednou z funkcí jater je zásobovat tělo energií. V tomto orgánu dochází k přeměně glukózy na zásobní glykogen, ze kterého lze v případě potřeby opět získat glukózu. Prostřednictvím produkce, skladování a zásobování těla touto látkou hrají játra důležitou roli v prevenci únavy. Jsou-li zdravá, uvolňují glukózu, kdykoli je třeba, čímž udržují stabilní hladinu energie celý den. Ovšem játra postižená chorobou mají sníženou schopnost vyrábět i skladovat glukózu, proto jejich onemocnění přispívá k únavě. A jak tento orgán v jeho činnosti podpořit?

  • Vyhýbejte se alkoholu a drogám.
  • Dostatečně spěte.
  • Pokuste se zvládat stres.
  • Dodržujte vhodnou dietu.

Je možné s únavou bojovat?

Léčba je závislá na příčině problému. Existuje ale několik rad, jak pracovat s energií, aby byly dopady únavy co nejmenší:

  1. Srovnejte si denní úkoly podle priority a nezahlcujte svůj naplánovaný program.
  2. Během dne pracujte tehdy, kdy se cítíte nejlépe.
  3. Pokud můžete v zaměstnání raději sedět než stát, seďte, šetříte tím energii.
  4. Přijde-li nával únavy, nespěte. Snažte se raději dělat nenáročné činnosti, získáte tak více energie.
  5. Dělejte si pravidelné přestávky.
  6. Vybírejte si lehká jídla. Jezte častěji a menší porce.
  7. Během vyčerpávajících horkých dní si dopřejte několikrát denně vlažnou sprchu.
  8. Večer pravidelně vykonávejte nějaký příjemný rituál, kterým se tělo zklidní a připraví ke spánku.
  9. Odpočinek zkvalitníte následovně: vyhýbejte se kofeinu, uléhejte a vstávejte vždy ve stejnou denní dobu, odstraňte světelné a zvukové podněty, připravte tělo ke spánku krátkou relaxací.

(mzm)

Zdroj: www.liversupport.com

Doporučujeme

Čtěte více

Cílená léčba rakoviny prsu: opravdová naděje pro nemocné?

Jedná se o novou a atraktivní léčebnou možnost. Její výhodou je relativně malý...

Cílená léčba učí imunitní systém bojovat proti rakovině

Již celá desetiletí se snaží vědci vynalézt lék na nádorová onemocnění. Postupem...

Cílená léčba: opravdová naděje pro revmatiky

Tato terapie představuje jeden z nejmodernějších přístupů k léčbě řady chorob....

Cílená léčba: průlom v terapii střevních zánětů

Crohnova choroba a ulcerózní kolitida představují chronická onemocnění střev,...

Cílené odvykání kouření je úspěšnější než to náhodné

Každému, co jeho jest, nejlépe s konkrétní a odborně vedenou pomocí. Tak by...

Cíleně proti nádorům aneb Co vás nejvíce zajímá

<p>Léčba rakoviny za pomoci biologik patří mezi nejmodernější způsoby boje proti...

Cirhóza jater

Cirhóza, lidově ztvrdnutí jater, je onemocnění charakterizované poškozením a...

Cirhóza jater zvyšuje riziko přenosu žloutenky C z matky na dítě

Podle odhadů až 5 procent případů virové hepatitidy C představuje tzv. vertikální...

Císařský řez versus běžný porod: co a jak ohrožuje plodnost

Porod císařským řezem, nebo raději přirozený, spontánní příchod miminka na svět?...

Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Zkuste ztracenou sílu nabrat pomocí homeopatik

<p>Únava, nevýkonnost a bolesti jsou jedny z nejčastějších stížností pacientů...

Citlivá kůže vyžaduje šetrnou péči, ne jen občas namazat

Citlivá pokožka dokáže potrápit nejen v zimě. Potíže mohou nastat také při použití...

Citlivá kůže? Osm praktických rad na praní prádla

Máte citlivou pokožku nebo atopický ekzém a přemýšlíte, co dalšího kromě péče...

Citlivé oči ohlásily nebezpečí z klimatizace

Životní prostředí má na zdravotní stav nepochybně velký vliv. V dnešním přetechnizovaném...

Citlivost alergika se během života mění – ne vždy ovšem k lepšímu

Některé alergie samy vymizí, jiné se ale zase mohou objevit. Předpovědět, jaký...

Citové strádání dítěte může mít negativní vliv na tvorbu růstového hormonu

Říká se, že děti, které vyrůstaly v neúplných rodinách či jinak citově strádaly,...

Cluster headache: někdy horší než migréna

Nesnesitelné bolesti některé části obličeje, které pacienti popisují jako ostré,...

CNS - centrální nervový systém

Cévní mozková příhoda (CMP) je časté onemocnění, postihující mozkovou tkáň....

Co (ne)dělat, když se město zahalí do smogu

Zima přináší mnoho dní, kdy obyvatele měst i venkova trápí zhoršená kvalita...

Co (ne)víte o žloutenkách

Virová hepatitida může pro člověka znamenat výrazný zásah do života. V některých...

Co (všechno) Philip Morris zatajil kuřákům o cigaretových filtrech

V současnosti se více než devadesát procent cigaret vyrábí s filtrem. Jeho hlavním...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyrážka na nohách

Dobrý den, hlavně na stehnech se mi občas vytvoří vyrážka. Jedná se o malé...

Časté pití v noci

Dobrý den paní doktorko,už jsem Vám psala několikrát dříve ohledně operace nadledviny.V...

Koupání při konci menstruace

Dobrý den, můžu se koupat (v bazénu) bez tamponu když už mám jen špinění a...

MUDr. Pavel Prokop

Ordinace FBLR

Svědění jizvy

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Mám plastikem sitou jizvu cca 20dní zpět nad...

Častá únava

Dobrý den pane doktore, potřebovala bych poradit ohledně spánku. Jsem studentka...

Dodatečný dotaz-zorničky

Dobrý den, děkuji mockrát za odpověď. Ale mám ještě jeden dotaz - zorničky mám...

Podvrtlé koleno

Dobrý den, před měsícem jsem měla úraz na trampolíně, kde se mi při jednom...

Afty v puse a bolest v krku

Dobrý den, už asi 4. den mám pusu plnou aftů a v krku mě bolí tak, že ani polykat...

Pooperační bolesti

Prosím o odpověď. Jsem týden po laparoskopické operaci žlučníku, 3 stehy pod...

Rosol ve stolici

Dobrý den, dnes jsem objevila ve stolici větší množství žlutého rosolu. Dost...

MUDr. Jelena Hrbková

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

Bakterie v dýchacích cestách, bolest v krku, Klebsiella pneumoniae

Dobrý den. Před měsícem jsem omezila kouření z 15 cigaret na 5 denně. Od té...

Výsledky jaterních testů- zvýšené GGT

Dobry den mam výsledky s--Bil celk 16,3. S-alz0,75 S-asi 0.40 s-ggt 2,44 s--Alp...

Bolest v krizi

Dobry den,jiz treti mesic me boli v krizi. Nejsem si vedoma zadne jasne priciny...

Tlakové sevření kolem hrudníku

Dobrý den. Je mi 22 let. O prázdninách jsem prodělal otřes mozku. Posléze...

Činnost srdce

Prosím o laikovi srozumitelné vysvětlení následujícího nálezu vyšetření.Děkuji.Yvetta. ekg.sinus.rytmus,PQ...

Seznamte se s nespecifickými střevními záněty v přímém přenosu

Nejen o Crohnově nemoci a ulcerózní kolitidě. Příběhy pacientů, výklad lékaře...

Opakující se gynekologické záněty

Dobry den, jsem ve 26. tydnu tehotenstvi a od zacatku mam problemy s vytoky...

Alergie

Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na neškodné látky v okolním...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×