Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

I jednorázové přejedení může být pro tělo rizikem

redakce uLékaře

Letní grilování či vynikající restaurace, kterou objevíme na dovolené, vedou často k porušení zaběhnutého střídmého jídelníčku. Nárazové přejedení však může být zvláště pro nemocné osoby nebezpečné.

První reakcí na téma přejedení bývá, že příležitostně tento nešvar nijak neškodí. Pravdou ovšem je, že přejedení může mít řadu bezprostředních negativních dopadů na tělo. Jaké to jsou?

Více práce pro srdce

Trávení velkého množství tučného jídla je pro zažívací ústrojí náročný úkol. Tělo musí pracovat usilovněji, a proto se vám může po takovém pokrmu zrychlit tepová frekvence. Rychlý tlukot srdce mohou citlivější osoby vnímat jako nepříjemný pocit. Pokud to přeženete s velikostí porce, počítejte s tím, že v takové situaci stoupá krevní tlak. Důvodem je uvolňování stresového hormonu norepinefrinu. Ten způsobuje jak zvýšení tlaku, tak zrychlení srdeční frekvence.

Riziko pro diabetiky a kardiaky 

Velká tučná jídla jsou kvůli svému vlivu na cévy nebezpečná především pro osoby se srdečními a cévními nemocemi. Cévy v takové situaci nemusí reagovat tak pružně, jak by bylo pro zpracování velkého množství tuků potřeba. V kombinaci s tělesnou zátěží pak může dojít k problémům se zásobováním srdce krví a následným prouděním krve do těla. Další skupinou osob, která by se měla důsledně držet svého osvědčeného střídmého jídelního režimu, jsou diabetici. U nich může velká porce jídla způsobit hyperglykémii, tedy nadměrné zvýšení hodnot krevního cukru.

Pomáhá pití vody a pohyb

Pokud jste slyšeli, že vysoká dávka vitaminu C a E podaná před nadměrným stravováním pomůže zmírnit následky přejedení, nevěřte tomu. Žádné studie nepotvrdily, že by tyto vitaminy nebo další potravinové doplňky chránily srdce a cévy před krátkodobými či dlouhodobými důsledky přejídání.

  • Zdraví lidé, kteří jsou v dobré kondici, mohou po vydatném jídle vyzkoušet svižnou čtyřicetiminutovou procházku. Prospějí tak mimo jiné svým cévám. Ty se díky pohybu rozšíří a umožní dostatečný průtok krve tělem. Jednorázové přejedení není pro zdravý organismus životně nebezpečným problémem.
  • Osobám vyššího věku nebo jedincům s chronickými onemocněními, jako je vysoký krevní tlak, diabetes či vysoká hladina cholesterolu, by ovšem podobná tělesná zátěž po velkém jídle mohla způsobit obtíže. Pokud patříte do této rizikové skupiny, pamatujte, že i jednorázové přejedení je pro tělo velmi zatěžující. Odolejte tedy pokušení, nebo alespoň zkuste jídlo prokládat dostatečným množstvím vody. Zvýší se tak pocit sytosti, který pomáhá zabránit nežádoucímu přejedení.

(pak)

Zdroj: http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/diet-weight-loss/article/can-one-big-meal-kill-you

Poslat e-mailem
Líbila se vám odpověď? +1 ANO NE
Inzerce

Související články

Odhadněte riziko podle tuku

Obezita zvyšuje riziko vzniku život ohrožující krevní sraženiny v žilním řečišti....

Prospěšné kojení: snižuje riziko vzniku rakoviny prsu

Přemýšlíte, jestli máte krmit miminko přirozeně, či z láhve? Měla byste rozhodně...

S létem a dovolenými stoupá riziko infarktů

Pokud se léčíte s nemocným srdcem a právě se chystáte vyrazit na tolik očekávanou...

Klíšťová encefalitida: jak se opravdu pozná

Přestože vždy existuje jisté riziko, že nákaza klíšťovou encefalitidou bude...

Závažnost popáleniny určuje, jak se tělo zachová

Závažnost popálenin může být různá – od poranění, které si snadno ošetříte sami...

Kůže prozradí, na co je tělo alergické

Mnoho lidí přichází k alergologovi s podezřením na nějakou z alergií, lékař...

Prehypertenze – a riziko začíná

Drží se váš krevní tlak na „ještě přijatelných“ hodnotách? Jak se ukázalo, není...

Psychosomatika: nemocné tělo... často je nemocná i duše

Již staří Číňané říkali, že největší chybou je při léčení oddělovat tělo a mysl....

Plavání pro pružné tělo a pevné kosti

Máte-li osteoporózu, pak jistě víte, že vaše kosti řídnou a jsou křehké, takže...

První pondělí po změně času ohrožuje vaše srdce

Změna času na letní a zimní s sebou pro spoustu lidí nese i mnoho rizik. Někteří...

Doporučujeme

Čtěte více

I děti v pubertě mohou mít křečové žíly

Máte strach, že křečové žíly, jimiž trpíte, se časem podepíšou na nožkách vašich...

I diabetici mohou mít potíže se srdcem

Srdeční a cévní onemocnění souvisí často s cukrovkou. Osoby s diabetem mají...

I dítě s crohnem může prožít parádní prázdniny

Děti s Crohnovou nemocí a ulcerózní kolitidou mají spolu s rodiči sice čas od...

I dítě s enurézou může na tábor – hlavně bez stresu

Pokud se vaše dítě pomočuje, přespávání v cizím prostředí bývá problematické....

I domácí lékárnička si zaslouží pravidelnou kontrolu

O domácnost každý pečuje, jak nejlépe dovede. Bohužel to samé neplatí pro domácí...

I genetika hraje při neplodnosti svoji roli

Ženská či mužská neplodnost může mít velmi mnoho příčin. Určitou část mohou...

I chronicky nemocní lidé se mohou nechat očkovat proti klíšťové encefalitidě

Jakékoli očkování znamená určitou zátěž pro imunitní systém, a proto by se mělo...

I jako muž se můžete aktivně podílet na léčbě neplodnosti

Pokud vám nebo vaší partnerce byla diagnostikována neplodnost, možná si při...

I jedlými houbami se lze otrávit

Houbaření je sice český národní sport, přesto (nebo právě proto?) se každoročně...

I jednorázová přemíra alkoholu může vyvolat slinivkový záchvat

Milovníci alkoholu by si měli dávat dobrý pozor na míru jeho spotřeby. Třeba...

I kalhoty podléhají módě

Když si ženy v minulém století vydobyly právo na kalhoty, udělaly nejen významný...

I kontaktní čočky můžete mít s UV filtrem

Chcete dokonale chránit své oči před škodlivým UV zářením a zároveň potřebujete...

I kouření podléhá pravidlům etikety

Člověk ovládající zásady slušného chování většinou ví, co, kdy a jak má ve společnosti...

I kuřák se může stát obětí pasivního kouření

Je notoricky známo, že kuřáci ničí své vlastní zdraví kouřem z cigaret, který...

I kůže stárne. Braňte ji

S přibývajícím věkem je znatelný proces, který obzvláště ženy nerady vítají,...

I lidé malého vzrůstu mohou dělat vysněné povolání

Lidé s menším vzrůstem sice mohou mít potíže při hledání svého pracovního uplatnění,...

I lidé s nemocným srdcem si mohou užívat plavání. Jen trochu opatrněji

Obyčejné plavání, ale i různé druhy cvičení ve vodě umožňují zdravý pohyb i...

I lidé v rozvojových zemích trpí astmatem a alergií

Na astma a alergie jsme zvyklí pohlížet jako na typicky civilizační onemocnění,...

I malý hemofilik patří do kolektivu

Pokud stále váháte, zda je vhodné pustit vaše dítě s hemofilií do školky a mezi...

I mírné postižení zeleným zákalem zhoršuje schopnost číst

Projevy zeleného zákalu jsou zpočátku velmi nenápadné. Ačkoliv zhoršení zrakových...

Poslat e-mailem