Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

In-line bruslení: co dělat, aby bylo bezpečné

Zlomenina zápěstí Vymknutý kotník Prevence osteoporózy Podvrtnuté koleno Úrazy hlavy MUDr. Jakub Holešovský Hojení ran 29.7.2013 redakce uLékaře

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

brusle
brusle

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

Co bolí nejčastěji 

Zranění způsobená jízdou na bruslích jsou každodenním chlebem mnoha chirurgů. Škála úrazů je přitom velmi pestrá. Při pádu či jiným způsobem si můžete mimo jiné přivodit: 

  • úrazy hlavy,
  • zlomeniny horní či dolní končetiny,
  • vymknutí či podvrtnutí kotníku nebo zápěstí,
  • pohmoždění s tvorbou hematomů.

Stát se může opravdu cokoliv, ale nejhorší jsou ve většině případů úrazy hlavy.

Reklama

Základem je kvalitní výbava

Většina zranění se stane kvůli nedostatečné ochraně bruslaře. Pokud trochu tápete v nákupu vybavení pro tento sport, přinášíme několik základních rad:

  • Brusle. Kupujte vždy v obchodě s kvalitním sportovním vybavením. Obuv si pokud možno zkoušejte v ponožkách, ve kterých budete bruslit. Brusle by neměly tlačit, ale neměly by ani být příliš volné, aby v nich noha neklouzala.
  • Helma. Bez ní nikdy nevyrážejte! S jejím správným výběrem vám pomohou v obchodě. Určitě musí dobře sedět, při pohybech hlavy se nesmí hýbat a také nesmí bránit ve výhledu.
  • Chrániče. Existují na zápěstí, lokty a kolena. Chrání před nejčastějšími úrazy, tedy před poraněními kloubů.

Zábava i bezpečnost 

Ať už bruslíte poprvé, nebo jste zkušený jezdec, měli byste dodržovat několik zásad:

  1. Před každou jízdou zkontrolujte stav svého vybavení.
  2. Naučte se správně brzdit a také padat – při ztrátě rovnováhy zaklekněte a pokuste se padnout na měkčí části těla (např. na zadek) pokud možno uvolněně.
  3. Bruslete pouze na místech k tomu určených.
  4. Nikdy nejezděte na vlhkém povrchu.
  5. Buďte ve střehu a sledujte své okolí.
  6. Neposlouchejte hudbu ve sluchátkách.
  7. Noste u sebe mobilní telefon a kartičku pojištěnce.
  8. Hlavně si však užívejte bezpečnou jízdu.

Bruslení je výborný způsob, jak se dostat do kondice a odpočinout si po náročném dni. Mějte však na paměti především bezpečnost a předcházejte zbytečným úrazům, které příjemný zážitek mohou pokazit.

(holi)

Zdroj: www.aaos.org

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Impotence po léčbě rakoviny prostaty může mít řešení

Erektilní dysfunkce neboli impotence je neschopnost dosáhnout dostatečné erekce...

Impulzivita způsobuje nespavost

Impulzivita je vlastnost, kterou okolí člověka snadno rozpozná. Rychlé zčervenání,...

Imunitní systém občas potřebuje „nakopnout“. Biologická léčba to dokáže

Biologická léčba je v současné době poměrně rozšířenou a uznávanou metodou,...

Imunitní systém se může stát zabijákem spermií

Neplodnost trápí v průměru jeden z pěti párů v reprodukčním věku. Část z nich...

Imunitu dětí pomůže zvýšit domácí mazlíček

Máte doma psa nebo kočku a bojíte se, že kvůli tomu budou z vašich dětí alergici?...

Imunitu je v některých případech nákazy žloutenky nutné utlumit

Při léčbě virové hepatitidy bývá v některých situacích paradoxně nutné utlumit...

Imunologické vyšetrení

Imunologické vyšetření se zaměřuje na obranyschopnost lidského organismu vůči...

Imunoterapie a biologická léčba jsou silnými protivníky melanomu

V posledních desetiletích se stal maligní melanom noční můrou pro mnoho lidí....

Imunoterapie v alergologii

Alergik reaguje na běžné látky (v případě alergie se jim říká alergeny) z okolního...

Imunoterapii lze využít i v léčbě chronického astmatu

Injekce specifických alergenů pod kůži (označovaná jako specifická alergenová...

Incidence zlomenin a kvalita života u pacientek s neadekvátním výsledkem terapie osteoporózy

Osteoporóza, která vede ke zvýšené fragilitě kostí, je narůstajícím globálním...

Index tělesné hmotnosti dokáže určit riziko psoriatické artritidy

I dávné hříchy se mohou ozvat v pozdějším věku. V případě psoriázy se jedná...

Indonésie bez rizika: myslete na zdraví i osobní věci

Exotická dovolená v Indonésii je snem mnoha cestovatelů. Euforii z nadcházející...

Indonésie: přívětivá země má již osmdesát obětí

V poslední době nepochybně vzrůstá obliba exotických dovolených a čeští turisté...

Infarkt a zástava srdce není jedno a totéž!

Lidé pojmy infarkt a srdeční zástava často používají jako synonyma. Původ problému...

Infarkt myokardu

Infarkt myokardu je odumření části srdečního svalu. Vzniká jako následek přerušení...

Infarkt myokardu může člověka zastihnout kdekoli: umíte účinně pomoci?

Podle některých odhadů by mohlo být každoročně zachráněno tisíce životů, pokud...

Infarkt na dovolené: je častější, než si myslíte

Krach cestovní kanceláře, ztracená zavazadla, zmeškaný let nebo zrušená rezervace...

Infarkt o Vánocích? Častější, než byste čekali

Konec roku se tradičně nese ve znamení novoročních předsevzetí, která běžně...

Infarkt stále více ohrožuje ženy

Před deseti lety umíraly ženy ve srovnání s muži na těžké formy srdečního infarktu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest varlat

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat,mám bolesti varlat,nejprve to začalo jedním...

Bulka v jazyku

Dobrý den, Mám dotaz ohledně dnešního nálezu bulky v jazyku, asi takhle ta...

Doba hojení obřízky

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně hojení obřízky. Prodělal jsem ji před...

Bolesti v trojúhelníku

Dobrý deň, pracujem v Anglicku a už asi mesiac ma bolia rebrá na ľavej strane...

Mám bolesti krční páteře

Dobrý den,mám bolesti krční páteře několik měsíců a brnění pravé ruky,ted se...

Vysoká hodnota CRP

Dobrý den, je mi 38 let, jsem silně obézní a již nejméně 8 let mám trvale vyšší...

Zkřivuje se mi prst na ruce

Dobrý den. Začala jsem si všímat, že se mi zkřivuje článek prstu na ruce bylo...

Motání hlavy

Dobrý den, je mi 21 let. Nevím zda to má spojitost.ale před týdnem jsem dostala...

Zvětšené krční uzliny a vyrážka

Dobrý den, před 14 dny dcera prodělala šestou nemoc.Průběh nemoci byl v pohodě...

Onkomarkery

Dobrý Den, jsem před operací a to gynekologického zákroku - vyjmutí cysty o...

Svědění vnitřní strany stehen

Dobrý den, chtěla bych se zeptat - už dlouho mě svědí vnitřní strana stehen....

Cysta na játrech a vaječníku

Dobrý den, na CT břicha mi bylo zjištěno několikero cyst na různých orgánech....

Oddálení menses

Dobrý den, prosím o radu, jak oddálit menses v mé situaci: 19.4. mám odlétat...

Píchání na levé straně

Dobrý den, pane doktore už měsíc mě píchá na levé straně okolí vaječníku a vystřeluje...

Přetrvávající rýma a ucpaný nos

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,už nějakou dobu mám rýmu ale nejde mi vysmrkat,asi...

Bolest varlete

Dobrý den. Asi 2 měsíce mě po pohlavním styku bolí jedno z varlat. Častěji pravé....

Pupínky na penise

Dobrý den, v posledním týdnu se mi z dvou pupínků udělalo toto. Používám mast...

Afty

Dobry den, Na spicce jazyka mam jakoby podrazdenou papilu nebo nevim co to...

Vysoké CRP

Dobrý den, pacient 73 let, dříve již diagnostikována neuropatie, po 5denní hospitalizaci...

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den přítelkyně pravidelně bere lindynette 20 respektive antikoncepci bere...

Zavřít reklamu