Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

In-line bruslení: co dělat, aby bylo bezpečné

Zlomenina zápěstí Vymknutý kotník Prevence osteoporózy Podvrtnuté koleno Úrazy hlavy MUDr. Jakub Holešovský Hojení ran 29.7.2013 redakce uLékaře

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

brusle
brusle

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

Co bolí nejčastěji 

Zranění způsobená jízdou na bruslích jsou každodenním chlebem mnoha chirurgů. Škála úrazů je přitom velmi pestrá. Při pádu či jiným způsobem si můžete mimo jiné přivodit: 

  • úrazy hlavy,
  • zlomeniny horní či dolní končetiny,
  • vymknutí či podvrtnutí kotníku nebo zápěstí,
  • pohmoždění s tvorbou hematomů.

Stát se může opravdu cokoliv, ale nejhorší jsou ve většině případů úrazy hlavy.

Reklama

Základem je kvalitní výbava

Většina zranění se stane kvůli nedostatečné ochraně bruslaře. Pokud trochu tápete v nákupu vybavení pro tento sport, přinášíme několik základních rad:

  • Brusle. Kupujte vždy v obchodě s kvalitním sportovním vybavením. Obuv si pokud možno zkoušejte v ponožkách, ve kterých budete bruslit. Brusle by neměly tlačit, ale neměly by ani být příliš volné, aby v nich noha neklouzala.
  • Helma. Bez ní nikdy nevyrážejte! S jejím správným výběrem vám pomohou v obchodě. Určitě musí dobře sedět, při pohybech hlavy se nesmí hýbat a také nesmí bránit ve výhledu.
  • Chrániče. Existují na zápěstí, lokty a kolena. Chrání před nejčastějšími úrazy, tedy před poraněními kloubů.

Zábava i bezpečnost 

Ať už bruslíte poprvé, nebo jste zkušený jezdec, měli byste dodržovat několik zásad:

  1. Před každou jízdou zkontrolujte stav svého vybavení.
  2. Naučte se správně brzdit a také padat – při ztrátě rovnováhy zaklekněte a pokuste se padnout na měkčí části těla (např. na zadek) pokud možno uvolněně.
  3. Bruslete pouze na místech k tomu určených.
  4. Nikdy nejezděte na vlhkém povrchu.
  5. Buďte ve střehu a sledujte své okolí.
  6. Neposlouchejte hudbu ve sluchátkách.
  7. Noste u sebe mobilní telefon a kartičku pojištěnce.
  8. Hlavně si však užívejte bezpečnou jízdu.

Bruslení je výborný způsob, jak se dostat do kondice a odpočinout si po náročném dni. Mějte však na paměti především bezpečnost a předcházejte zbytečným úrazům, které příjemný zážitek mohou pokazit.

(holi)

Zdroj: www.aaos.org

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Impotence po léčbě rakoviny prostaty může mít řešení

Erektilní dysfunkce neboli impotence je neschopnost dosáhnout dostatečné erekce...

Impulzivita způsobuje nespavost

Impulzivita je vlastnost, kterou okolí člověka snadno rozpozná. Rychlé zčervenání,...

Imunitní systém občas potřebuje „nakopnout“. Biologická léčba to dokáže

Biologická léčba je v současné době poměrně rozšířenou a uznávanou metodou,...

Imunitní systém se může stát zabijákem spermií

Neplodnost trápí v průměru jeden z pěti párů v reprodukčním věku. Část z nich...

Imunitu dětí pomůže zvýšit domácí mazlíček

Máte doma psa nebo kočku a bojíte se, že kvůli tomu budou z vašich dětí alergici?...

Imunitu je v některých případech nákazy žloutenky nutné utlumit

Při léčbě virové hepatitidy bývá v některých situacích paradoxně nutné utlumit...

Imunologické vyšetrení

Imunologické vyšetření se zaměřuje na obranyschopnost lidského organismu vůči...

Imunoterapie a biologická léčba jsou silnými protivníky melanomu

V posledních desetiletích se stal maligní melanom noční můrou pro mnoho lidí....

Imunoterapie v alergologii

Alergik reaguje na běžné látky (v případě alergie se jim říká alergeny) z okolního...

Imunoterapii lze využít i v léčbě chronického astmatu

Injekce specifických alergenů pod kůži (označovaná jako specifická alergenová...

Incidence zlomenin a kvalita života u pacientek s neadekvátním výsledkem terapie osteoporózy

Osteoporóza, která vede ke zvýšené fragilitě kostí, je narůstajícím globálním...

Index tělesné hmotnosti dokáže určit riziko psoriatické artritidy

I dávné hříchy se mohou ozvat v pozdějším věku. V případě psoriázy se jedná...

Indonésie bez rizika: myslete na zdraví i osobní věci

Exotická dovolená v Indonésii je snem mnoha cestovatelů. Euforii z nadcházející...

Indonésie: přívětivá země má již osmdesát obětí

V poslední době nepochybně vzrůstá obliba exotických dovolených a čeští turisté...

Infarkt a zástava srdce není jedno a totéž!

Lidé pojmy infarkt a srdeční zástava často používají jako synonyma. Původ problému...

Infarkt myokardu

Infarkt myokardu je odumření části srdečního svalu. Vzniká jako následek přerušení...

Infarkt myokardu může člověka zastihnout kdekoli: umíte účinně pomoci?

Podle některých odhadů by mohlo být každoročně zachráněno tisíce životů, pokud...

Infarkt na dovolené: je častější, než si myslíte

Krach cestovní kanceláře, ztracená zavazadla, zmeškaný let nebo zrušená rezervace...

Infarkt o Vánocích? Častější, než byste čekali

Konec roku se tradičně nese ve znamení novoročních předsevzetí, která běžně...

Infarkt stále více ohrožuje ženy

Před deseti lety umíraly ženy ve srovnání s muži na těžké formy srdečního infarktu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění kůže a petechie

Dobrý den,již asi rok pozoruji,že především při chůzi v upnutých kalhotech mě...

Desítky červených kroužků velikosti 0,5 až 1 cm na těle

Už cca 1/2 roku se mi téměř každé ráno dělají na vnitřní straně rukou desítky...

Stolice

Dobry den, chtela bych se zeptat jestli je normalni ve stolici vyskyt oranzovohnedeho...

Trombóza

Dobry den Byla mi pred tydnem diagnostikovana tromboza sval.vetve v L bérci.Dostala...

Krvácení mimo menstruaci

Dobry den. Jiz paty den krvscim mimo menstruacni cyklus. Uzivam antikoncepci...

Cévní mozková příhoda

Dobrý den pane doktore, babička o víkendu prodělala Ischemickou cévní mozkovou...

Bolesti svalstva

Dobrý den. Chtěl bych se Vás zeptat na následující. d října jsem zhubnul skoro...

Kuří oka

Dobrý den, můj devítiletý syn má problémy s kuřími oky na ruce. Tyto problémy...

Fimóza

Fimóza 2letý syn je týden po operaci fimózy, bohužel se mu z jedné strany tvoří...

Boule nad kolenem

Dobrý den, už delší dobu mám bouli nad kolenem, jakoby na konci svalu, není...

Silná bolest břicha

Dobrý den, asi 4 dny sem měla bolesti na pravé straně břicha u pánve, někde...

Zoloft vedlejší účinky

Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na dobu, za kterou pominou vedlejší účinky...

Rotátorová manžeta

Dobrý den, je možné spontánní napravení např. fyz.léčbou nebo tejpováním napravit...

Myomy dělohy

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat prosím, před dvěma měsíci jsem byla na operaci...

Vyrážka na penise

Dobry den. Mam problem s penisem. jiz nekolikrat se mi udelali takove pupinky...

Dobrý den, mám 14-ti měs...

Dobrý den, mám 14-ti měsíčního chlapce a ráda bych se zeptala na možná banální...

Operace TOT

Dobrý den. Byla mě doporučena operace TOT. Mé problémy jsou hlavně při kašli,...

Kdy budu chodit po vyjmutí kovů z kotníku

Hezký den, v polovině září 2016 jsem si na přivodil zlomeninu vnitřního a vnějšího...

Afty na genitáliích

Dobrý večer. Momentálně mám už pár dní afty v ústech a vůbec mi to nedošlo a...

Cévní mozková příhoda

Dobrý den,babička 84 roků je po operaci kolenního kloubu,v domácí péči po operaci...

Zavřít reklamu