Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

In-line bruslení: co dělat, aby bylo bezpečné

MUDr. Jakub Holešovský Hojení ran 29.7.2013

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

Reklama
brusle
brusle

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

Co bolí nejčastěji 

Zranění způsobená jízdou na bruslích jsou každodenním chlebem mnoha chirurgů. Škála úrazů je přitom velmi pestrá. Při pádu či jiným způsobem si můžete mimo jiné přivodit: 

  • úrazy hlavy,
  • zlomeniny horní či dolní končetiny,
  • vymknutí či podvrtnutí kotníku nebo zápěstí,
  • pohmoždění s tvorbou hematomů.

Stát se může opravdu cokoliv, ale nejhorší jsou ve většině případů úrazy hlavy.

Základem je kvalitní výbava

Většina zranění se stane kvůli nedostatečné ochraně bruslaře. Pokud trochu tápete v nákupu vybavení pro tento sport, přinášíme několik základních rad:

  • Brusle. Kupujte vždy v obchodě s kvalitním sportovním vybavením. Obuv si pokud možno zkoušejte v ponožkách, ve kterých budete bruslit. Brusle by neměly tlačit, ale neměly by ani být příliš volné, aby v nich noha neklouzala.
  • Helma. Bez ní nikdy nevyrážejte! S jejím správným výběrem vám pomohou v obchodě. Určitě musí dobře sedět, při pohybech hlavy se nesmí hýbat a také nesmí bránit ve výhledu.
  • Chrániče. Existují na zápěstí, lokty a kolena. Chrání před nejčastějšími úrazy, tedy před poraněními kloubů.

Zábava i bezpečnost 

Ať už bruslíte poprvé, nebo jste zkušený jezdec, měli byste dodržovat několik zásad:

  1. Před každou jízdou zkontrolujte stav svého vybavení.
  2. Naučte se správně brzdit a také padat – při ztrátě rovnováhy zaklekněte a pokuste se padnout na měkčí části těla (např. na zadek) pokud možno uvolněně.
  3. Bruslete pouze na místech k tomu určených.
  4. Nikdy nejezděte na vlhkém povrchu.
  5. Buďte ve střehu a sledujte své okolí.
  6. Neposlouchejte hudbu ve sluchátkách.
  7. Noste u sebe mobilní telefon a kartičku pojištěnce.
  8. Hlavně si však užívejte bezpečnou jízdu.

Bruslení je výborný způsob, jak se dostat do kondice a odpočinout si po náročném dni. Mějte však na paměti především bezpečnost a předcházejte zbytečným úrazům, které příjemný zážitek mohou pokazit.

(holi)

Zdroj: www.aaos.org

Doporučujeme

Čtěte více

Imunita hraje v boji s koronavirem hlavní roli

Nákaza COVID-19 se postupně šíří populací a s tím přibývá nemocných s příznaky...

Imunitní systém – více než první obranná linie

Právě teď je vhodný čas na posílení imunity a podporu odolnosti vůči sezónním...

Imunitní systém občas potřebuje „nakopnout“. Biologická léčba to dokáže

Biologická léčba je v současné době poměrně rozšířenou a uznávanou metodou,...

Imunitní systém se může stát zabijákem spermií

Neplodnost trápí v průměru jeden z pěti párů v reprodukčním věku. Část z nich...

Imunitu dětí pomůže zvýšit domácí mazlíček

Máte doma psa nebo kočku a bojíte se, že kvůli tomu budou z vašich dětí alergici?...

Imunitu je v některých případech nákazy žloutenky nutné utlumit

Při léčbě virové hepatitidy bývá v některých situacích paradoxně nutné utlumit...

Imunologické vyšetření - kdy, jak a proč se provádí?

Imunologické vyšetření se zaměřuje na obranyschopnost lidského organismu vůči...

Imunoterapie a biologická léčba jsou silnými protivníky melanomu

V posledních desetiletích se stal maligní melanom noční můrou pro mnoho lidí....

Imunoterapie v alergologii

Alergik reaguje na běžné látky (v případě alergie se jim říká alergeny) z okolního...

Imunoterapii lze využít i v léčbě chronického astmatu

Injekce specifických alergenů pod kůži (označovaná jako specifická alergenová...

Incidence zlomenin a kvalita života u pacientek s neadekvátním výsledkem terapie osteoporózy

Osteoporóza, která vede ke zvýšené fragilitě kostí, je narůstajícím globálním...

Index tělesné hmotnosti dokáže určit riziko psoriatické artritidy

I dávné hříchy se mohou ozvat v pozdějším věku. V případě psoriázy se jedná...

Indonésie bez rizika: myslete na zdraví i osobní věci

Exotická dovolená v Indonésii je snem mnoha cestovatelů. Euforii z nadcházející...

Indonésie: přívětivá země má již osmdesát obětí

V poslední době nepochybně vzrůstá obliba exotických dovolených a čeští turisté...

Infarkt a zástava srdce není jedno a totéž!

Lidé pojmy infarkt a srdeční zástava často používají jako synonyma. Původ problému...

Infarkt myokardu

Infarkt myokardu je odumření části srdečního svalu. Vzniká jako následek přerušení...

Infarkt myokardu může člověka zastihnout kdekoli: umíte účinně pomoci?

Podle některých odhadů by mohlo být každoročně zachráněno tisíce životů, pokud...

Infarkt na dovolené: je častější, než si myslíte

Krach cestovní kanceláře, ztracená zavazadla, zmeškaný let nebo zrušená rezervace...

Infarkt o Vánocích? Častější, než byste čekali

Konec roku se tradičně nese ve znamení novoročních předsevzetí, která běžně...

Infarkt stále více ohrožuje ženy

Před deseti lety umíraly ženy ve srovnání s muži na těžké formy srdečního infarktu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest hlavy

Dobrý den, již dlouhodobě cca 3měsíce mě trápí bolesti hlavy a to zejména při...

Bolesť kolena

Dobrý deň,mám 14 rokov a necelé 3 mesiace má bolí ľavé koleno. Na futbalovom...

Bolest hlavy

Dobrý den, od 8 let trpím bolestí hlavy.Nejdřív jsem měla časté bolesti břicha...

Bolest kolena

Dobry den,dnes pri lyzovani jsem spadla a nasledne pocitila bolest v koleni...

Bolest hlavy

Dobry den,uz rok a půl trpim bolestmi hlavy a žádné leky mi nezabírají.Jednou...

Bolest v zádech

dobrý den boli mě a píchá pod levou lopatkou otočím tělem nebo hlavou jen trošku...

Bolest v oblasti krční páteře

Dobrý den, od listopadu jsem měla bolesti krčních svalů, masáže nepomohly. O...

Bolest kolena

Dobrý den,již delší dobu mě bolí koleno,vnitřní strana kolena a vazy.Nyní cítím...

Bolest hlavy

dobry den mam 33 rokov.asi pred 4 dnami ma zacala boliet hlava.normalna klasicka...

Krvácení z nosu

Dobrý den, ve 13 letech jsem krvacela 4 hodiny z nosu a byla mi provedena...

Bolest hlavy

Tlak nebo možná spíš bolest hlavy a bolest kolem nad nebo za očima. K tomu bolest...

Cysta či absces stydkého pysku

Dobrý den, na velkém stydkém pysku se mi udělala tvrdá bulka, ze které jsem...

Bolest v koutku pravého oka

Dobrý den, 2 dny mě bolí v pravém dolním koutku oka. Nejvíce to bolí při mrkání...

Bolest kolena

Dobrý den, je mi 22 let a pravidelně cvičím. Při zátěži, nebo v krajních...

Migrenózní cefalea

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Pociťuji zhoršení zraku

Zdravím, pociťuji zhoršení zraku, chtěl bych se objednat k očnímu lékaři.

Bolest kolena

Dobrý den, pri delším sezení kdy musím mít ohnutou nohu v koleni začnu cítit...

Hnisavé pupínky po holení genitálu

Dobry den prosim vas sem zoufala na vagine po holeni semy udelali hnisave pupinky...

Bolest kolena

Dobrý den,již několik týdnů mně bolí pod kolenem,bolest jde až do lýtka a paty.Pouze...

Bolest hlavy

Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně neurologických potíží.14 dní zpět mě...

Reklama