Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

In-line bruslení: co dělat, aby bylo bezpečné

MUDr. Jakub Holešovský Hojení ran 29.7.2013 redakce uLékaře

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

brusle
brusle

Jaro už se začíná pomalu hlásit o slovo, a nastává tak ideální počasí pro venkovní aktivity. Tisíce příznivců in-line bruslení pozvolna vyráží na své oblíbené trasy. Připomeňme si proto, na co dát pozor, aby příjemná projížďka neskončila návštěvou zdravotního zařízení.

Co bolí nejčastěji 

Zranění způsobená jízdou na bruslích jsou každodenním chlebem mnoha chirurgů. Škála úrazů je přitom velmi pestrá. Při pádu či jiným způsobem si můžete mimo jiné přivodit: 

  • úrazy hlavy,
  • zlomeniny horní či dolní končetiny,
  • vymknutí či podvrtnutí kotníku nebo zápěstí,
  • pohmoždění s tvorbou hematomů.

Stát se může opravdu cokoliv, ale nejhorší jsou ve většině případů úrazy hlavy.

Reklama

Základem je kvalitní výbava

Většina zranění se stane kvůli nedostatečné ochraně bruslaře. Pokud trochu tápete v nákupu vybavení pro tento sport, přinášíme několik základních rad:

  • Brusle. Kupujte vždy v obchodě s kvalitním sportovním vybavením. Obuv si pokud možno zkoušejte v ponožkách, ve kterých budete bruslit. Brusle by neměly tlačit, ale neměly by ani být příliš volné, aby v nich noha neklouzala.
  • Helma. Bez ní nikdy nevyrážejte! S jejím správným výběrem vám pomohou v obchodě. Určitě musí dobře sedět, při pohybech hlavy se nesmí hýbat a také nesmí bránit ve výhledu.
  • Chrániče. Existují na zápěstí, lokty a kolena. Chrání před nejčastějšími úrazy, tedy před poraněními kloubů.

Zábava i bezpečnost 

Ať už bruslíte poprvé, nebo jste zkušený jezdec, měli byste dodržovat několik zásad:

  1. Před každou jízdou zkontrolujte stav svého vybavení.
  2. Naučte se správně brzdit a také padat – při ztrátě rovnováhy zaklekněte a pokuste se padnout na měkčí části těla (např. na zadek) pokud možno uvolněně.
  3. Bruslete pouze na místech k tomu určených.
  4. Nikdy nejezděte na vlhkém povrchu.
  5. Buďte ve střehu a sledujte své okolí.
  6. Neposlouchejte hudbu ve sluchátkách.
  7. Noste u sebe mobilní telefon a kartičku pojištěnce.
  8. Hlavně si však užívejte bezpečnou jízdu.

Bruslení je výborný způsob, jak se dostat do kondice a odpočinout si po náročném dni. Mějte však na paměti především bezpečnost a předcházejte zbytečným úrazům, které příjemný zážitek mohou pokazit.

(holi)

Zdroj: www.aaos.org

Doporučujeme

Čtěte více

Impotence po léčbě rakoviny prostaty může mít řešení

Erektilní dysfunkce neboli impotence je neschopnost dosáhnout dostatečné erekce...

Impulzivita způsobuje nespavost

Impulzivita je vlastnost, kterou okolí člověka snadno rozpozná. Rychlé zčervenání,...

Imunitní systém občas potřebuje „nakopnout“. Biologická léčba to dokáže

Biologická léčba je v současné době poměrně rozšířenou a uznávanou metodou,...

Imunitní systém se může stát zabijákem spermií

Neplodnost trápí v průměru jeden z pěti párů v reprodukčním věku. Část z nich...

Imunitu dětí pomůže zvýšit domácí mazlíček

Máte doma psa nebo kočku a bojíte se, že kvůli tomu budou z vašich dětí alergici?...

Imunitu je v některých případech nákazy žloutenky nutné utlumit

Při léčbě virové hepatitidy bývá v některých situacích paradoxně nutné utlumit...

Imunologické vyšetření - kdy, jak a proč se provádí?

Imunologické vyšetření se zaměřuje na obranyschopnost lidského organismu vůči...

Imunoterapie a biologická léčba jsou silnými protivníky melanomu

V posledních desetiletích se stal maligní melanom noční můrou pro mnoho lidí....

Imunoterapie v alergologii

Alergik reaguje na běžné látky (v případě alergie se jim říká alergeny) z okolního...

Imunoterapii lze využít i v léčbě chronického astmatu

Injekce specifických alergenů pod kůži (označovaná jako specifická alergenová...

Incidence zlomenin a kvalita života u pacientek s neadekvátním výsledkem terapie osteoporózy

Osteoporóza, která vede ke zvýšené fragilitě kostí, je narůstajícím globálním...

Index tělesné hmotnosti dokáže určit riziko psoriatické artritidy

I dávné hříchy se mohou ozvat v pozdějším věku. V případě psoriázy se jedná...

Indonésie bez rizika: myslete na zdraví i osobní věci

Exotická dovolená v Indonésii je snem mnoha cestovatelů. Euforii z nadcházející...

Indonésie: přívětivá země má již osmdesát obětí

V poslední době nepochybně vzrůstá obliba exotických dovolených a čeští turisté...

Infarkt a zástava srdce není jedno a totéž!

Lidé pojmy infarkt a srdeční zástava často používají jako synonyma. Původ problému...

Infarkt myokardu

Infarkt myokardu je odumření části srdečního svalu. Vzniká jako následek přerušení...

Infarkt myokardu může člověka zastihnout kdekoli: umíte účinně pomoci?

Podle některých odhadů by mohlo být každoročně zachráněno tisíce životů, pokud...

Infarkt na dovolené: je častější, než si myslíte

Krach cestovní kanceláře, ztracená zavazadla, zmeškaný let nebo zrušená rezervace...

Infarkt o Vánocích? Častější, než byste čekali

Konec roku se tradičně nese ve znamení novoročních předsevzetí, která běžně...

Infarkt stále více ohrožuje ženy

Před deseti lety umíraly ženy ve srovnání s muži na těžké formy srdečního infarktu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hlen ve stolici a nadýmání

Dobrý den, v květnu jsem byl na odstranění hemeroidu. Je to tak měsíc tak mě...

Třes a sucho v ústech po Keppře

Dobry den, pred tremy tydny mi byl nasazen lek keppra z duvodu epileptickeho...

Střevní potíže, neléčené roupi

Dobrý den, můj problém je takový, že mám přes 10 dní průjem a nemohu se ho zbavit....

Odřenina na penisu

Dobrý den, Po velké sexuální zátěži se mi na penisu udělalo toto zranění, zasažená...

Co je předmětem 15ti leté prohlídky

Dobrý den chtěl bych se zeptat co se dělá na 15 leté prohlídce? Děkuji

Doxybene a alkohol

Dobry den dostal jsem Antibiotika Doxybene 100mg mekke tobolky,proteze jsme...

Prolaps pochvy

Po hysterektomii mě byl asi špatně zavěšena pochva. Mám proplas pochvy a vykukuje...

Infekce v krku

Dobrý den, prosím Vás chtěla bych se zeptat, při opakovaných problémech zánětu...

Flek v podkolenní jamce

Dobrý den, příteli se v podkolení jamce objevil červený flek asi 13 × 7 cm....

Opožděná menstruace

Dobrý den, chci se zeptat, mívám cyklus většinou 28 max 30 dní, menstruaci jsem...

Bolest břicha, svědění těla a při močení

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, už týden mám bolesti břicha, občas hlavy,...

Boule/hrbol na šlaše chodidla

Dobrý den, podobné dotazy by tu byly, ale přesto ne stejné. Asi půl roku mě...

CALTRATE 600mg/400 IU D3 a ledvinové kameny

zdravím. Chci se optat zda mohu brát bez obav lék CALTRATE 600mg/400 IU D3....

Pocení, návaly horka, únava

Dobrý den, chci se zeptat co může znamenat nadměrné pocení, únava a návaly horka....

Bolesti varlete

Dobrý den, Týden cítím na pravém varleťi takový pocit/ lehkou nepatrnou...

Bílý povlak jazyka, pocit otoku jazyka

Dobrý den,chci se zeptat , můj problém je dlouhodobý.na kořenu Jazyka mě trápí...

Černý pruh pod nehtem

Dobry den, uz nekolik let (ted si uplne nemuzu vzpomenout kdy jsem to zaregistrovala,...

Bolest při hlubokém nádechu

Dobrý den, už delší dobu cítím při hlubokém nádechu pichlavou bolest na pravé...

Bolesti žaludku

Posledni dobou mam obcasne bolesti zaludku,mam docela stresove zamestnani. Za...

Vřed v třísle

Dobry den, v trisle se mi objevil vred. Mohl by to byt syfilis?