Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak během pandemie komunikovat se seniory? S laskavostí, bez přehnaných očekávání a pozitivně

COVID-19 Co byste měli vědět? Bc. Kateřina Hájková 23.4.2020
Sociální izolace je pro seniory velmi frustrující, proto při snaze pomoci nesmíme zapomínat i na povzbuzení a potěšení našich blízkých.

O tom, jak v době současné pandemie zajistit seniorům bezpečí a jak jim účinně pomoct a přispět k jejich duševní pohodě, jsme hovořili s ředitelkou nadace Krása pomoci Mgr. Michaelou Stachovou.

Jak seniorům v době pandemie pomoci?

Senioři jsou nejzranitelnější skupinou obyvatel, proto je potřeba udělat vše proto to, abychom eliminovali možnost jejich nákazy. Primární cestou je jejich izolace. Pokud žije senior ve vlastní domácnosti, je důležité, aby nechodil do společnosti, pokud to není nutné. S nákupy může pomoci jeho rodina, sousedé nebo dobrovolníci, kteří fungují ve spoustě obcí. Stejně tak s vyzvednutím léků. Pokud senior bydlí v domově pro seniory, pravidla sociální izolace pro něj platí samozřejmě také, ale přidala bych k nim ještě nutnost testování, i preventivního. Chápu, že testovací kapacity jsou limitované, ale rozšíření viru v těchto zařízeních může být fatální.

Jak může pomoci rodina seniora?

Vedle zajištění všech potřebných věcí tak, aby senior nemusel vycházet ven, může velmi pomoci s psychikou. Sociální izolace je pro seniory velmi frustrující, proto při snaze pomoci nesmíme zapomínat i na povzbuzení a potěšení našich blízkých. Apelujeme na všechny, aby volali svým rodičům nebo prarodičům každý den a ptali se jich, jak se jim daří a jestli něco nepotřebují. A aby přemýšleli nad tím, jak je potěšit a zabavit doma.

Jak se seniory jednat, aby byli klidní?

Vycházím z doporučení naší psycholožky Veroniky Valentové. Daná situace v každém z nás vyvolává řadu emocí, jako například strach, úzkost, bezmoc či vztek. Tyto pocity jsou normální reakcí na zátěžovou situaci. Je dobré jim nechat volný průchod, uvědomit si je a přiznat si je. Není důvod je vnímat jako něco negativního či se za ně stydět. V kontaktu s blízkým člověkem proto není dobré pocity bagatelizovat a říkat třeba: „To nic není,“ či je odmítat se slovy „Neboj se.“ Je naopak dobré se jich na pocity ptát: „Jak ti v tom je? Jak se cítíš? Jak celou situaci vnímáš, jak ji prožíváš?“ Sdílet s nimi svoje pocity: „Já mám o tebe taky strach,“ případně se jich na ně doptávat: „Z čeho máš strach? Co tě nejvíc štve?“

Jak s nimi mluvit, aby situaci pochopili?

V současné době se senioři z hlediska informací často pohybují ve dvou extrémech: Na jednu stranu jsou vystaveni proudu negativních informací, na druhou stranu se v záplavě těchto informací špatně orientují. Je dobré vést svého blízkého k tomu, aby informace čerpal z důvěryhodných médií a jen v určité míře, třeba si ráno pustil rádio, večer televizi. Pokud se senior v nějakých informacích nedokáže zorientovat, třeba v otevírací době obchodů, je dobré mu je trpělivě opakovat.

Když vezmu konkrétní příklad: Mám 80letou babičku, která bydlí sama v bytě. Co pro ni jako vnučka můžu udělat? Jak s ní jednat, jak ji neohrozit?

Můžete jí zajistit nákupy. Pokud nemůžete nákup přivézt sama a nechat ho za dveřmi, můžete jí zařídit jeho dovážku přes nějakou službu, případně přes linky organizované jednotlivými obcemi. Můžete jí volat a ptát se jí každý den, jak se jí vede a co potřebuje. Ptejte se jí také, jestli ví, kam volat, pokud by se něco stalo, nebo jestli má roušky a rukavice. A také jestli má nějaký plán na dnešní den. Pokud ne, pomozte jí něco vymyslet – může to být úklid, přesazení květin, jednoduchý pohyb, roztřídění fotek nebo sepsání jejích vzpomínek pro vnuky. Zatím nemáme žádný horizont toho, kdy omezení skončí, a dny jsou tak velmi dlouhé. Smysluplná činnost je pro vydržení současných opatření stejně důležitá jako přísun vitaminů.

Někteří senioři, kteří bydlí doma s dětmi a jsou jinak aktivní, trpí tím, že nemohou ven – jsou zvyklí na své rutiny – například návštěvu kadeřnice, pedikúru, procházku, kávu s kamarádkami apod. Když jsou od toho odstřiženi, tratí tím jejich psychika, což oslabuje i jejich imunitu. Jak je dostat z trudnomyslnosti?

V této neobvyklé době je dobré udržovat svůj obvyklý rytmus dne, na který je daný člověk zvyklý. Vstávat ve stejnou dobu, chodit ve stejnou dobu spát, dbát na pravidelnou dobu jídla během dne, zachovat si své tradiční aktivity – oblíbený seriál, čtení knihy, telefonát rodině či kamarádce. Pokud měl váš blízký nějakou aktivitu, kterou teď nemůže z důvodu mimořádné situace vykonávat, je dobré ji nahradit nějakou alternativou, například pravidelnou návštěvu kavárny s kamarádkou telefonním hovorem s ní a kávou v domácím prostředí, univerzitu třetího věku prohlížením encyklopedie či zhlédnutím dokumentu o přírodě. Také tu existuje možnost poslat svým blízkým květiny nebo obrázky od dětí, dopis nebo pohled, případně fotky dětí, aby vedle komunikace po telefonu s nimi měli i vizuální kontakt. Pak je také důležitý pohyb a smysl pro humor. Někdo si může dělat legraci sám ze sebe, jindy lze v telefonním rozhovoru společně vyprávět vtipné historky z rodinného archivu. Někdo si rád pustí komedie, jiný vypráví vtipy. Nejde o to, abychom si dělali legraci z těžkých věcí, ale i v těžké době zkusili uvolnit napětí smíchem. A v neposlední řadě buďte laskaví, nemějte přehnaná očekávání a snažte se hledat na současné situaci pozitiva.

Závěrem bych ráda poděkovala všem iniciativám, které myslí na seniory. Je jich po celé České republice opravdu mnoho a já jsem za takovou vlnu solidarity a lidskosti opravdu moc vděčná.

Nadace Krása pomoci již od roku 2008 podporuje seniory a pomáhá jim prožít důstojné stáří doma. V současné situaci pandemické krize se zaměřuje na zajišťování seniorských klientů v domácím prostředí. Její zástupci kontaktují klienty z řad osamělých seniorů, odpovídají na jejich otázky, informují o novinkách a uklidňují je. V případě, že na ně současná situace negativně doléhá, dílem i kvůli tomu, že se třeba nemohou vídat se svými blízkými, zajišťuje nadace pomoc psycholožky. Kromě péče o duševní pohodu vyřizuje vše nezbytné tak, aby senioři mohli zůstat v bezpečí domova a nevystavovali se riziku nákazy. Dobrovolníci obstarávají nákupy, zprostředkovávají obědy, vyzvedávají léky, mohou dojít i na poštu a pomoct se zaplacením složenek. Díky partnerům navíc seniorům zdarma rozváží tekutou výživu či ochranné pomůcky.

(kahá)

Zdroj:

rozhovor s Michaelou Stachovou, ředitelkou nadace Krása pomoci

Autor článku: Bc. Kateřina Hájková
Líbil se vám článek?
+2
ANO NE

Související články

Ústenky jsou jen chabou útěchou v případě pandemie

Ústenky mají jen malý účinek v ochraně před infekcí během chřipkové pandemie,...

Zpráva ECDC o připravenosti EU na pandemii chřipky

Dne 22. února 2007 publikovalo Evropské středisko pro prevenci a kontrolu nemocí...

Studenti medicíny a chřipková pandemie

Většina vědců, kteří se zabývají tématem genetické proměnlivosti chřipkového...

O krůček blíže k pandemii chřipky?

Podtyp viru chřipky s označením H5N1 neboli virus ptačí chřipky je již několik...

Astmatici, v době pandemie pečlivě dodržujte předepsanou léčbu

Koronavirovou pandemii rozhodně není dobré brát na lehkou váhu. Je nezbytně...

Pandemie v historii

Epidemie různých onemocnění postihují lidstvo odpradávna. Ve středověku to byly...

Novinky ve výzkumu respiračních pandemií

Se stále vzrůstající pravděpodobností mutace viru H5N1 do pandemické varianty...

Chřipka a těhotenství - poučení z historie

Pandemie španělské chřipky v letech 1918-1919 měla celosvětovou morbiditu více...

Nevyspalý senior není psychiatrickým pacientem

Nespavost či nedostatečná kvalita spánku přináší ve stáří problémy, které lze...

Senioři by měli sportovat „jako chytrá horákyně“

O nutnosti pravidelného pohybu slýcháme dnes a denně nejen ze sdělovacích prostředků....

Doporučujeme

Čtěte více

Izrael: úmrtí po očkování nesouvisí s vakcínou

Úmrtí, ke kterým došlo v Izraeli u čtyř osob po podání vakcíny proti chřipce,...

Já to přece vydržím! Žít ale neznamená přežívat

Naše kůže hraje svou roli nejen v ochraně našeho těla, ale i v našem duševním...

Já, Ovosan - knížka o vzniku preparátu pomáhajícím při léčbě rakoviny

Rakovina je jedna z nejhorších nemocí, se kterou se v současnosti lidstvo potýká....

Jak „nakopnout“ povánoční ospalý metabolismus

Hodování, v míře někdy až neuvěřitelné, patří k tradicím Vánoc. Ovšem tělo nám...

Jak (ne)zničit své srdce

Jsou faktory, které v souvislosti se zdravím ovlivnit nemůžete – věk, rodinná...

Jak a čím se vyšetřuje zadní část oka?

K vyšetření zadní části oka slouží celá řada pomůcek a metod. V následujícím...

Jak a kde se potvrdí nedostatek růstového hormonu u dospělých?

Úbytek svalů a energie, emoční labilita nebo i deprese. Tím vším se může projevit...

Jak a proč posilovat pánevní dno?

Těhotenství a porod, vyšší věk, obezita, zvedání těžkých předmětů nebo chronický...

Jak a proč správně používat inhalátor?

Inhalace léků je běžnou součástí léčby astmatu a dalších onemocnění dýchacího...

Jak advent nejen přežít, ale i prožít

Nákupní horečka, prohýbající se stoly, stres a shon. Tak přece Vánoce vypadat...

Jak bezbolestně ošetřit bércové vředy?

Nedílnou součástí léčby a ošetřování bércového vředu je jeho důkladné čištění,...

Jak bezpečná je krevní transfuze?

Jako krevní transfuzi popisujeme proces, při kterém je do krevního oběhu nemocného...

Jak bezpečně zlikvidovat klíště: mýty a fakta

Je to starý problém, se kterým se o prázdninách potýká řada lidí, ať už tráví...

Jak bojovat proti opakujícím se gynekologickým zánětům?

Gynekologické záněty jsou nejčastějším důvodem návštěvy gynekologa. Zkušenosti...

Jak bojovat s menstruačními křečemi?

Bolesti při menstruaci zná většina žen. Existují dva typy menstruačních křečí,...

Jak bojovat s periferními neuropatiemi? Všemi dostupnými prostředky!

Periferní neuropatie neboli postižení periferních nervů může být způsobeno poměrně...

Jak bojovat s únavou a špatnou náladou v pokročilém věku?

Únava je v současnosti ve slovníku nás, moderních lidí jedno z frekventovaných...

Jak být fit i ve starším věku: pravidla výživy

Dobrá a kvalitní strava je důležitá v každém věku, organismus staršího člověka...

Jak cestovat s potravinovou alergií

Prázdniny a dovolené jsou spojeny i s cestování do zahraničí. Co všechno bychom...

Jak cvičit s hemofilií? Vibrujte!

Pohyb potřebuje každý. Hemofilici však mají výběr sportovních aktivit výrazně...