Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak advent nejen přežít, ale i prožít

Vápník Dieta při dně Dietní jídelníček Bezezbytková dieta jídelníček Jídlo Osteoporóza Zdravý jídelníček Osteoporóza 8.1.2010 redakce uLékaře

Nákupní horečka, prohýbající se stoly, stres a shon. Tak přece Vánoce
vypadat nemusí. Přinášíme pár tipů, jak přežít v tělesném i duševním
zdraví advent a svátky si konečně užít.

Prskavka
Prskavka

Mlsání s vápníkem

I když k adventu neodmyslitelně patří uždibování lákavě vonícího cukroví, co takhle si prosincový jídelníček zpestřit? Bílý jogurt dochucený marmeládou zbylou z lineckých koleček bude nejen příjemným osvěžením, ale i vydatným zdrojem vápníku. Nejste-li alergici, doporučuji vyzkoušet kombinaci bílého jogurtu kyselejší chuti a hutnější konzistence, lžíce medu a nasekaných vlašských ořechů. Pokud vás v předvánočním období přepadne stres a nervozita, osvědčenou pomocí je šálek teplého mléka. Třeba s medem.

Inzerce

Ryby patří i k adventu

Pro vstřebávání vápníku ze střeva je však nezbytný vitamín D. V pošmourných a sychravých prosincových dnech jej ze slunečního svitu příliš nezískáme. Takže proč otálet s rybou až na Štědrý den? Filé ze sledě či tresky nemusí mít nutně krustu z trojobalu. Zapečené se zeleninou a sýrem chutná možná i lépe. A šetříte tak nejen svou linii, ale i cévy. Velmi vydatným, chutným – ale rozhodně ne dietním – zdrojem jsou tresčí játra.

Spěchejte s rozvahou

Počasí letošního prosince lze za zimní považovat stěží. Záludné však mohou být ranní mrazíky a náledí. Do práce (ale i jinam) se proto ráno vyplatí spěchat pomalu. Opatrnost se vyplatí i v davu koupěchtivých zákazníků. Pořád je lepší obejít se na Vánoce bez superlevného zboží z akce než obcházet doktory o berlích.

Vůbec nejlepší je však najít si chvilku pro sebe a své blízké. Proč se mačkat v obchodech, když se můžete vydat na procházku zimní krajinou? Vánoce jsou svátky lidí, ne plných talířů, prázdných peněženek a zničených hospodyněk.

(ela)

Zdroj: www.eufic.org

Doporučujeme

Čtěte více

Ischemická choroba srdeční

Co měl lékař na mysli, když před vámi vyslovil tuto diagnózu? Leccos lze odvodit...

Ischemie končetin: hlavním příznakem je bolest při chůzi

Ischemická choroba dolních končetin je stav, kdy v nich postupně dochází k zužování...

Itálie, Španělsko, Řecko: víte, co musíte udělat před dovolenou?

Jižní Evropa je oblíbenou destinací pro letní odpočinek. Písčité i oblázkové...

IVM – nadějná alternativa IVF

Přelomem v léčbě neplodnosti je umělé oplodnění novou metodou, která se zdá...

Izrael: smrt čtyř lidí po očkování proti chřipce

V Izraeli bylo zastaveno očkování proti chřipce poté, co bezprostředně po vakcinaci...

Izrael: úmrtí po očkování nesouvisí s vakcínou

Úmrtí, ke kterým došlo v Izraeli u čtyř osob po podání vakcíny proti chřipce,...

Já, Ovosan - knížka o vzniku preparátu pomáhajícím při léčbě rakoviny

Rakovina je jedna z nejhorších nemocí, se kterou se v současnosti lidstvo potýká....

Jak „nakopnout“ povánoční ospalý metabolismus

Hodování, v míře někdy až neuvěřitelné, patří k tradicím Vánoc. Ovšem tělo nám...

Jak (ne)zničit své srdce

Jsou faktory, které v souvislosti se zdravím ovlivnit nemůžete – věk, rodinná...

Jak a kde se potvrdí nedostatek růstového hormonu u dospělých?

Úbytek svalů a energie, emoční labilita nebo i deprese. Tím vším se může projevit...

Jak bezpečná je krevní transfuze?

Jako krevní transfuzi popisujeme proces, při kterém je do krevního oběhu nemocného...

Jak bezpečně zlikvidovat klíště: mýty a fakta

Je to starý problém, se kterým se o prázdninách potýká řada lidí, ať už tráví...

Jak bojovat s menstruačními křečemi?

Bolesti při menstruaci zná většina žen. Existují dva typy menstruačních křečí,...

Jak bojovat s periferními neuropatiemi? Všemi dostupnými prostředky!

Periferní neuropatie neboli postižení periferních nervů může být způsobeno poměrně...

Jak být fit i ve starším věku: pravidla výživy

Dobrá a kvalitní strava je důležitá v každém věku, organismus staršího člověka...

Jak cestovat s potravinovou alergií

Prázdniny a dovolené jsou spojeny i s cestování do zahraničí. Co všechno bychom...

Jak často se milovat, když se miminko nedaří

Také kolem sebe často slýcháte, komu všemu se podařilo dítě počít prakticky...

Jak člověk k vysokému cholesterolu přišel

Náš dnešní způsob stravování se vyvíjel stejně dlouho jako lidstvo samo. Skladba...

Jak dál po léčbě rakoviny – také máte spoustu otázek?

Léčba rakoviny je u konce. Co teď? Jak se vrátit k normálnímu životu? Co se...

Jak dlouho působí imunoterapie

Jednou z možností jak léčit alergii je subkutánní imunoterapie, kdy jsou pacientovi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nadměrná produkce mužských hormonů?

Dobrý den, od malička trpím příznaky, o kterých jsem se později dozvěděla, že...

Krev při utírání

Dobrý den je mi 21 let a dnes se mi na papíře při utření objevila krev nikdy...

Cholecystolithiáza

Pro paní doktorku kpt. MUDr. Denisa Gottvaldová. Omlouvám se vám, nevím, jak...

Vertigo

Dobrý den, již více jak 2 měsíce trpím závratěmi(jakoby pocit opilosti), brní...

Svědění po prodělaném pásovém oparu

Dobrý den, maminka (80 let) před půl rokem prodělala pásový opar na hlavě a...

Zodac při kojení

Dobrý den.. Mám dotaz, zda při alergii můžu při potížích občas brát Zodac....

Poslední 2 měsíce mě pálila žáha.

Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně problémů se zažíváním.Poslední 2...

Test na Syfilis

Dobrý den chtěla bych se zeptat.Nikdy v životě jsem neměla žádné příznaky pohlavních...

Seznámení

dobrý den chtěl bych se seznámit jenže problém je v tom že, když každá holka...

Viróza (nachlazení) před operací

Dobrý den, prosím moc o odpověď na mou otázku. Příští týden mám nastoupit na...

Bílý flek v krku

Dobrý den,minulý týden mě bolely mandle,silně při polykání,léčila jsem priznic...

Parapertussis

Dobrý den, mám dotaz ohledně Parapertussis. Začala jsem být nemocná, trápil...

Bolest hlavy a červené oko

Dobrý večer, obracím se na vás s dotazem ohledně mého táty. Již čtvrtým dnem...

Bradavička u konečníku

Dobrý den, asi tak před 3 týdny jsem začal pociťovat slabé svědění na konečníku....

Divertikulární nemoc

Dobrý den. Po měsíčních bolestech v podbřišku , kdy jsem prošla různým vyšetřením,brala...

Kontrolní výtěr krku

Dobrý den, kdy je nejlépe dělat kontrolní výtěr krku po injekčním penicilinu?...

Vysazení antikoncepce

Dobrý den, je mi 44let a od 18let užívám HA s menšími přestávkami z důvodů...

Nežádoucí účinky Cipralexu

Dobrý den, začala jsem užívat Cipralex na úzkostnou poruchu a agorafobii. Začala...

Zarudlá a oteklá oční víčka

Dobrý den, již měsíc mě ráno trápí silně zarudlá a oteklá oční víčka. Otok mi...

Zánět dělohy

Dobrý den, již týden v kuse mám bolesti v podbřišku a v oblasti páteře (v...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×