Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak (ne)zničit své srdce

Cholesterol hodnoty Srážení krve Jak ztloustnout Bolest u srdce Arytmie srdce Nízký krevní tlak Léky na vysoký krevní tlak Zdravé hubnutí 12.12.2012 redakce uLékaře

Jsou faktory, které v souvislosti se zdravím ovlivnit nemůžete – věk, rodinná anamnéza a podobně. Existuje však mnoho dalších věcí, díky kterým lze snížit riziko například srdečních onemocnění.

dárce krve, odběř krve
ilustrace

Jsou faktory, které v souvislosti se zdravím ovlivnit nemůžete – věk, rodinná anamnéza a podobně. Existuje však mnoho dalších věcí, díky kterým lze snížit riziko například srdečních onemocnění.

Tipy pro pravidelný tlukot

Aby vaše srdce vydrželo běžet co nejdéle jako dobře namazaný stroj, mějte na paměti několik následujících doporučení, ale i varování.

  1. Stop kouření. Zlozvyk, který zvyšuje krevní tlak, způsobuje srážení krve a ztěžuje výkon srdce. Kouření je jednou z hlavních příčin předčasných úmrtí v USA.
  2. Ignorování bolesti na hrudi. Bolí vás u srdce a vy nevíte proč? Často jde spíše o tlak na hrudi, někdy může bolest vystřelovat do ramene, a dokonce i do čelisti nebo levé paže. Nic nepodceňujte a jděte k lékaři.
  3. Genetika. Rodinná anamnéza je významným faktorem pro předpoklad srdečního onemocnění. Předčasný infarkt u rodičů zdvojnásobuje riziko srdečního onemocnění u mužů, u žen je toto riziko vyšší o 70 %.
  4. Preventivní prohlídky. Opomíjet je bývá chybou mnohých lidí. Pravidelné návštěvy lékaře mohou nebezpečí onemocnění minimalizovat. Je dobré hlídat si i cholesterol a krevní tlak.
  5. „Gaučink“. Nicnedělání a nedostatek pohybu jsou dalšími rizikovými faktory pro onemocnění srdce. Fyzická aktivita prostě nabízí delší život. Cvičení snižuje krevní tlak, zlepšuje hladinu cholesterolu, podporuje hubnutí a minimalizuje stres.
  6. Neužívání léků. Berete léky, jak se vám zachce? Nebo je dokonce zcela ignorujete? Pak se váš zdravotní stav může rychle zhoršit.
  7. Hmotnost. Je vám jedno, že se už nevejdete do kalhot, a prostě si jen koupíte další větší velikost? Pozor! Čím větší obvod pasu, tím vyšší riziko srdečního infarktu. Přemýšlejte o dietě!
  8. Arytmie. Možná míváte nepříjemné pocity na hrudi, cítíte dušnost, pocity na omdlení nebo jste už i omdleli. Může to být příznak srdeční arytmie, která se musí léčit.
  9. Krevní tlak. Nevíte, jakou máte hodnotu tlaku? Pravidelné kontroly u lékaře by měly být automatické. Neléčený vysoký krevní tlak je nastražená bomba, která může vybuchnout v podobě infarktu apod.
  10. Jídelníček. Nadváha a obezita přispívají k onemocnění srdce, srdečnímu selhání a kratšímu životu. Stačí zhubnout pár kilo a riziko se snižuje. Jezte více ovoce, zeleniny a jídel s nízkým obsahem nasycených tuků (ryby, olivy apod.).

(aši)

Inzerce

Zdroj: www.webmd.com/heart-disease/features/wreck-heart

Doporučujeme

Čtěte více

Ischemická choroba dolních končetin

Ischemická choroba dolních končetin je v zásadě obdobným onemocněním, jako je...

Ischemická choroba dolních končetin

Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) je onemocnění tepen, při kterém...

Ischemická choroba dolních končetin nemusí končit amputací

Ischemickou chorobu dolních končetin není radno podceňovat. Neléčená může vést...

Ischemická choroba srdeční

Co měl lékař na mysli, když před vámi vyslovil tuto diagnózu? Leccos lze odvodit...

Itálie, Španělsko, Řecko: víte, co musíte udělat před dovolenou?

Jižní Evropa je oblíbenou destinací pro letní odpočinek. Písčité i oblázkové...

IVM – nadějná alternativa IVF

Přelomem v léčbě neplodnosti je umělé oplodnění novou metodou, která se zdá...

Izrael: smrt čtyř lidí po očkování proti chřipce

V Izraeli bylo zastaveno očkování proti chřipce poté, co bezprostředně po vakcinaci...

Izrael: úmrtí po očkování nesouvisí s vakcínou

Úmrtí, ke kterým došlo v Izraeli u čtyř osob po podání vakcíny proti chřipce,...

Já, Ovosan - knížka o vzniku preparátu pomáhajícím při léčbě rakoviny

Rakovina je jedna z nejhorších nemocí, se kterou se v současnosti lidstvo potýká....

Jak „nakopnout“ povánoční ospalý metabolismus

Hodování, v míře někdy až neuvěřitelné, patří k tradicím Vánoc. Ovšem tělo nám...

Jak advent nejen přežít, ale i prožít

Nákupní horečka, prohýbající se stoly, stres a shon. Tak přece Vánoce vypadat...

Jak bezpečná je krevní transfuze?

Jako krevní transfuzi popisujeme proces, při kterém je do krevního oběhu nemocného...

Jak bezpečně zlikvidovat klíště: mýty a fakta

Je to starý problém, se kterým se o prázdninách potýká řada lidí, ať už tráví...

Jak bojovat s menstruačními křečemi?

Bolesti při menstruaci zná většina žen. Existují dva typy menstruačních křečí,...

Jak bojovat s periferními neuropatiemi? Všemi dostupnými prostředky!

Periferní neuropatie neboli postižení periferních nervů může být způsobeno poměrně...

Jak být fit i ve starším věku: pravidla výživy

Dobrá a kvalitní strava je důležitá v každém věku, organismus staršího člověka...

Jak cestovat s potravinovou alergií

Prázdniny a dovolené jsou spojeny i s cestování do zahraničí. Co všechno bychom...

Jak často se milovat, když se miminko nedaří

Také kolem sebe často slýcháte, komu všemu se podařilo dítě počít prakticky...

Jak člověk k vysokému cholesterolu přišel

Náš dnešní způsob stravování se vyvíjel stejně dlouho jako lidstvo samo. Skladba...

Jak dlouho působí imunoterapie

Jednou z možností jak léčit alergii je subkutánní imunoterapie, kdy jsou pacientovi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Váček a žluté tělísko

Dobrý den, snažím se přibližně čtvrt roku otěhotnět po již zamklém těhotenství.Nyní...

Podrážděná pokožka hlavy po barvení

Dobrý den, mám problém s tím, že i když používám přípravky pro citlivou pokožku...

Bušení srdce, tlak do hlavy

Dobrý den,mám velké trápení nikdo z lékařů mi nedokáže nikdo poradit.Dnes jsem...

Bolest a otok kolene

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu, jsem už zoufalá. Asi před dvěma...

Nestabilní koleno

Dobrý den, před měsícem a půl, jsem měl vážný úraz kolene. Při doskoku na nerovnost,...

Zapomenutý kondom

Dobrý den, mám trochu netradiční dotaz. V pátek jsem měla se svým přítelem styk,...

Zrychlený tep - Silné údery

Dobrý den, Je mi 19 let, mám lehce zvýšený krevní tlak a beru lék Prestarium...

Cysta sleziny

Dobrý den pane doktore, je mi 30 let, žena. Před pár měsíci mi objevili...

MUDr. Jela Wagnerová

Gynekologie a porodnictví

Natržená uzdička, potřeba rady o mast

Dobrý den, nedávno se mi při masturbaci natrhla uzdička, neni to nic hrozného...

Umělá výživa a ublinkávání

Dobrý den, mám 2-měsíční miminko. Už v porodnici jsem musela přikrmovat (pomocí...

Nadbytek železa v těle

Dobrý den, při rozboru krve mi byly zjištěny hodnoty železa 236,1, což je nadbytek...

Jazyk od kořene černý

Dobrý den, potřebuji radu, jelikož v nemocnici na to zatím nepřišli, mému snoubenci...

Je Neurol a Xanax totéž?

Dobrý den, dříve jsem užívala neurol a teď mi byl předepsán xanax. Chtěla bych...

Erekce v létě: 13 vlivů, které ji zaručeně zničí

Erekce obecně nebývá samozřejmostí. Víme, co ji dokáže oslabit a znemožnit tak...

Trombofilní mutace

Prosím o sdělení, zda jde o dědičné onemocnění, a zda se týká třeba i vnoučat.

Lymeská boreliosa

Dobry den, asi pred tremi tydny me kouslo kliste, ktere jsem do 2hod od prisati...

Bolest předloktí

Dobrý den, již 3 dny mě bolí předloktí a bolest mi jde až k dlaním. Vzpomínám...

Porada jiná

Dobrý den, byli jsme s otcem na výletě, a já si potřebovala v přírodě rychle...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×