Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jaké vitaminy působí proti bolesti?

Veronika Hliněná 19.11.2018

Bolest je velmi nepříjemný pocit, kterého se všichni chceme co nejdřív zbavit. Nejjednodušší je sáhnout po klasické tabletě s účinnou chemickou složkou. Tato možnost je ještě poměrně přijatelná, pokud se jedná o krátkodobou bolest. Když vás ale bolest trápí dlouhodobě, je namístě se zamyslet nad přírodními alternativami ulevujícími od bolesti.

Reklama
pilulky_dlan_ruka_leky
Pravidelné užívání vitaminů B2 a B6 pomáhá zbavit se bolesti.

U dvou z osmi vitaminů skupiny B (tzv. B-komplexu) byly prokázány protibolestivé účinky. 

Vitamin B2

Vitamin B neboli riboflavin je rozpustný ve vodě, v těle se tedy neukládá a je vylučován močí. Proto je třeba zajistit jeho dostatečný a pravidelný přísun. Riboflavin získáváme z celé řady potravin. Např. z:

  • rýže,
  • celozrnného pečiva,
  • ryb,
  • jater,
  • ledvin,
  • vajec,
  • mléčných výrobků,
  • piva.

V čem je pro tělo důležitý? Především jako antioxidant zlepšuje metabolismus, chrání kůži, oči a udržuje zdravé krevní buňky. Jeho pozitivní účinek se umocňuje v kombinaci s jinými vitaminy. Naopak jeho nedostatek se projevuje bolavými vřídky a afty v ústech, popraskanými rty, záněty jazyka a dutiny ústní.

Vitamin B6

Také vitamin B6 neboli pyridoxin je rozpustný ve vodě, a tělu je tak třeba zajistit jeho dostatečný a pravidelný přísun. Zdroje vitaminu B6 jsou v podstatě obdobné jako v případě vitaminu B2, navíc se nachází v hojné míře také v červeném mase a luštěninách. Důležitost pyridoxinu spočívá především v tom, že napomáhá při výrobě neurotransmiterů – chemických látek, které přenášejí nervové vzruchy. Podporuje správnou funkci nadledvin a účastní se zpracovávání cukrů, tuků a bílkovin z potravy. Nedostatek vitaminu B6 se projevuje záněty kůže, jazyka, popraskáním rtů, zmateností a depresemi a může vést až k poškození nervů na končetinách.

Vitaminy v boji proti bolesti

Pravidelné užívání vitaminů B2 a Bpomáhá zbavit se bolesti. Jaký je mechanismus jejich působení?

Podle několika vědeckých studií je vitamin B2 vysoce účinným lékem na migrény. Jeho vysoké denní dávky (až 400 mg) dokážou úspěšně potlačit bolestivé projevy. Dokáže pozitivně ovlivnit funkci mitochondrií – mikroskopických útvarů uvnitř buněk –, jejichž nesprávná funkce se podílí na vzniku migrén. Pravidelné užívání riboflavinu může zajistit až úplné vymizení příznaků migrény. Přitom jde o přírodní látku, kterou běžně přijímáme z potravy, případně z potravinových doplňků. Navíc se ani ve vysokých dávkách u riboflavinu neprokázaly žádné vážnější vedlejší účinky. Není toxický, a proto jej mohou užívat i děti.

Vitamin B6 se v lidském těle mění na sloučeninu zvanou pyridoxalfosfát, nezbytnou pro správnou činnost enzymů, z nichž velká část se podílí na tlumení bolesti. I když dosud není tento mechanismus vědecky zcela objasněný.

Léčba bolesti prostřednictvím vitaminů má mnoho nezanedbatelných plus:

  • Vitaminy jsou snadno dostupné jak z běžné potravy, tak z potravinových doplňků.
  • Zároveň je ověřena jejich vysoká účinnost.
  • Při jejich nedostatečném zastoupení ve stravě lze jejich správné hladiny dosáhnout snadno pomocí užívání doplňků stravy.
  • Vzhledem k minimálním nežádoucím účinkům je možné je podávat bez obav i dětem.

Namístě je ovšem i jedno důrazné varování. Každý vitamin má předem stanovenou doporučenou denní dávku, která by se neměla překračovat. Řiďte se proto pokyny k užívání uvedenými v příbalovém letáku a dodržujte jejich předepsané dávkování. V případě jakýchkoliv nejasností se nebojte obrátit na svého lékaře či lékárníka, kteří vám upřesní doporučenou denní dávku v závislosti na vašem zdravotním stavu.

(ver)

Zdroje:

http://www.robertbarrington.net/vitamin-b6-pain-relief-vitamin/

https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/vitamin-b6/

https://migraine.com/migraine-treatment/natural-remedies/riboflavin-vitamin-b2/

https://migraineagain.com/take-b2-for-migraine/

https://draxe.com/vitamin-b2/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/219561.php

Doporučujeme

Čtěte více

Jaké jsou vaše požadavky na partnera?

Když si vybereme partnera rozumem, možná nebude spokojené naše srdce. Využijeme-li...

Jaké jsou Vaše sexuální fantazie?

Ráda bych někdy zkusila milování se ženou, přítel by se mohl koukat, případně...

Jaké letos pojišťovny nabízejí příspěvky na očkování proti klíšťovce?

Všechny české zdravotní pojišťovny nabízejí v nějaké formě finanční příspěvek,...

Jaké metody rehabilitace pomáhají od bolesti kloubů?

Současná nabídka rehabilitační péče o jedince trpící osteoartrózou je rozsáhlá....

Jaké mýty panují o cukrovce?

Máme se obávat cukrovky, když si osladíme čaj a pocukrujeme bábovku? Nesmí se...

Jaké organizace se zabývají péčí o zrakově postižené?

Lidé se dostávají do situací, které jim převrátí život naruby. Když začnete...

Jaké pomůcky pomáhají zrakově postiženým?

Při některých poškozeních zraku nemohou pacientům pomoci ani sebelepší brýle....

Jaké povolání vybrat dětem s JIA

Ačkoliv juvenilní idiopatickou artritidou trpí především děti a v dospělosti...

Jaké problémy s močením způsobuje roztroušená skleróza

Problémy s močením pravděpodobně nepatří mezi záležitosti, o kterých byste se...

Jaké to skutečně je, žít s roztroušenou sklerózou? Bez mýtů a pověr

Spousta lidí dnes vyhledává a věří informacím na internetu. Některé z nich ale...

Jako Jekyll a Hyde. Mít v sobě dvě osoby není schizofrenie

V jednom těle, v jediném člověku skutečně mohou existovat dvě zcela odlišné...

Jakou roli hraje čas v diagnostice rakoviny prsu? Naprosto zásadní

Strach, který se ženy zmocní v okamžiku nálezu bulky v prsu, je jistě obrovský,...

Jaký druh rakoviny mě může ohrozit?

V životě se s rakovinou setká každý třetí člověk v republice, a každý čtvrtý...

Jaký má covid-19 průběh u pacientů s RS?

Máte se kvůli roztroušené skleróze bát covidu-19? Budete mít kvůli ní horší...

Jaký pohyb zvolit pro zdraví srdce a cév

Pravidelný pohyb je základem zdravých cév a srdce. Prozradíme vám, jaké pohybové...

Jaký vliv má alkohol na krevní cukr? Odpovídá MUDr. Jana Urbanová

MUDr. Jana Urbanová je specialistkou na léčbu diabetu. V současné době působí...

Jakých chyb při aplikaci léku by se měli malí hemofilici vyvarovat?

Hemofilie různě závažného stupně postihuje již malé děti. Aby se předešlo komplikacím...

Jakým potravinám se vyhnout, pokud trpíte fibrilací síní?

Fibrilace síní je porucha srdečního rytmu, která se vyznačuje nepravidelným...

Japonci nakažení žloutenkou typu C se dočkají odškodnění

V polovině ledna tohoto roku prošel v Japonsku zákon, podle kterého mají být...

Jarní detox: Nenaleťte každému "zaručenému" nápadu

Detoxikační diety jsou nejpopulárnější na jaře. Mají naše tělo zbavit všech...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest zad vlevo dole

Dobrý den, pane doktore, v neděli jsem se probudila s bolestí zad vlevo dole....

Bolest varlat,podbřišku a třísel

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a zárověń poradit, protože už jsem z mého problému...

Svědění v oblasti holeních kostí

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na můj problém s dlouhodobým svěděním v...

Bolesti břicha vpravo od pupku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může znamenat bolest pravé strany břicha...

Borelióza

Dobrý den. Po přečtení zodpovězených dotazů se musím na něco zeptat. Asi před...

Bolest břicha napravo od pupku

Dobrý den,delší dobu mne bolí napravo od pupku břicho,vystřeluje mi tam bolí...

Vyrážka penisu

Dobry den, jiz rok mam problem s penisem po sexu se mi ukazuji vyrazky na penisu...

Bolest levé poloviny zad

Dobrý den, poslední dobou (asi dva měsíce) mě bolí levá polovina zad (od páteře)....

Černé tečky vypadající jako logr ve stolici

Dobrý den dnes jsem měla bolesti v podbříšku a ejhle měla jsem řídší stolici...

Hojící se jizva

dobrý den nechala jsem si odstranit pihu na hyždi, mam tam dva stehy je to již...

Svědivá vyrážka na penisu

Dobrý den, už delší dobu mám na penisu vyrážku (viz foto), nijak jsem ji doposavad...

Svediva virazka,bolest zaludku

Dobry den, uz delssi dobu me trapi bolest zaludku, kazdy den citim bolest, bolest...

Krvácení a špinění mimo menstruaci, i po styku

Dobrý den, je mi 28 let, zatím jsem nerodila. Můj problém se týká krvácení...

Trávicí obtíže

Bolest pod pravým žebrem vystřelující do zad pod pravou lopatku plynatost a...

Bušení srdce po THC

Dobrý den, mám dotaz ohledně užívání Mariuhany a její účinky na srdce. Nekouřím...

Těhotenství po císařském řezu (srůsty)

Dobrý den, Pane doktore měla bych na Vás dotaz jsem 7 měsícu po porodu císařským...

Aplikace injekce Clexane před letem

Letím na dovolenou zhruba asi 5 hod paní doktorka mi dala 2 injekce CLEXANE...

Výtok z bradavky

Dobrý den, už delší dobu u sebe pozoruji výtok (pouze) z pravé bradavky. Po...

Impetigo

Dobry den, prosim vas bolo mi diagnostikovane impetigo pod zadkom. Nasadeny...

Bílé skvrny

Dobrý den, Pred 4 mesici jsem objevila tyhle bile skvrny. Musim rict ze kdyz...

Reklama