Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jaké vitaminy působí proti bolesti?

Veronika Hliněná 19.11.2018

Bolest je velmi nepříjemný pocit, kterého se všichni chceme co nejdřív zbavit. Nejjednodušší je sáhnout po klasické tabletě s účinnou chemickou složkou. Tato možnost je ještě poměrně přijatelná, pokud se jedná o krátkodobou bolest. Když vás ale bolest trápí dlouhodobě, je namístě se zamyslet nad přírodními alternativami ulevujícími od bolesti.

Reklama
pilulky_dlan_ruka_leky
Pravidelné užívání vitaminů B2 a B6 pomáhá zbavit se bolesti.

U dvou z osmi vitaminů skupiny B (tzv. B-komplexu) byly prokázány protibolestivé účinky. 

Vitamin B2

Vitamin B neboli riboflavin je rozpustný ve vodě, v těle se tedy neukládá a je vylučován močí. Proto je třeba zajistit jeho dostatečný a pravidelný přísun. Riboflavin získáváme z celé řady potravin. Např. z:

  • rýže,
  • celozrnného pečiva,
  • ryb,
  • jater,
  • ledvin,
  • vajec,
  • mléčných výrobků,
  • piva.

V čem je pro tělo důležitý? Především jako antioxidant zlepšuje metabolismus, chrání kůži, oči a udržuje zdravé krevní buňky. Jeho pozitivní účinek se umocňuje v kombinaci s jinými vitaminy. Naopak jeho nedostatek se projevuje bolavými vřídky a afty v ústech, popraskanými rty, záněty jazyka a dutiny ústní.

Vitamin B6

Také vitamin B6 neboli pyridoxin je rozpustný ve vodě, a tělu je tak třeba zajistit jeho dostatečný a pravidelný přísun. Zdroje vitaminu B6 jsou v podstatě obdobné jako v případě vitaminu B2, navíc se nachází v hojné míře také v červeném mase a luštěninách. Důležitost pyridoxinu spočívá především v tom, že napomáhá při výrobě neurotransmiterů – chemických látek, které přenášejí nervové vzruchy. Podporuje správnou funkci nadledvin a účastní se zpracovávání cukrů, tuků a bílkovin z potravy. Nedostatek vitaminu B6 se projevuje záněty kůže, jazyka, popraskáním rtů, zmateností a depresemi a může vést až k poškození nervů na končetinách.

Vitaminy v boji proti bolesti

Pravidelné užívání vitaminů B2 a Bpomáhá zbavit se bolesti. Jaký je mechanismus jejich působení?

Podle několika vědeckých studií je vitamin B2 vysoce účinným lékem na migrény. Jeho vysoké denní dávky (až 400 mg) dokážou úspěšně potlačit bolestivé projevy. Dokáže pozitivně ovlivnit funkci mitochondrií – mikroskopických útvarů uvnitř buněk –, jejichž nesprávná funkce se podílí na vzniku migrén. Pravidelné užívání riboflavinu může zajistit až úplné vymizení příznaků migrény. Přitom jde o přírodní látku, kterou běžně přijímáme z potravy, případně z potravinových doplňků. Navíc se ani ve vysokých dávkách u riboflavinu neprokázaly žádné vážnější vedlejší účinky. Není toxický, a proto jej mohou užívat i děti.

Vitamin B6 se v lidském těle mění na sloučeninu zvanou pyridoxalfosfát, nezbytnou pro správnou činnost enzymů, z nichž velká část se podílí na tlumení bolesti. I když dosud není tento mechanismus vědecky zcela objasněný.

Léčba bolesti prostřednictvím vitaminů má mnoho nezanedbatelných plus:

  • Vitaminy jsou snadno dostupné jak z běžné potravy, tak z potravinových doplňků.
  • Zároveň je ověřena jejich vysoká účinnost.
  • Při jejich nedostatečném zastoupení ve stravě lze jejich správné hladiny dosáhnout snadno pomocí užívání doplňků stravy.
  • Vzhledem k minimálním nežádoucím účinkům je možné je podávat bez obav i dětem.

Namístě je ovšem i jedno důrazné varování. Každý vitamin má předem stanovenou doporučenou denní dávku, která by se neměla překračovat. Řiďte se proto pokyny k užívání uvedenými v příbalovém letáku a dodržujte jejich předepsané dávkování. V případě jakýchkoliv nejasností se nebojte obrátit na svého lékaře či lékárníka, kteří vám upřesní doporučenou denní dávku v závislosti na vašem zdravotním stavu.

(ver)

Zdroje:

http://www.robertbarrington.net/vitamin-b6-pain-relief-vitamin/

https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/vitamin-b6/

https://migraine.com/migraine-treatment/natural-remedies/riboflavin-vitamin-b2/

https://migraineagain.com/take-b2-for-migraine/

https://draxe.com/vitamin-b2/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/219561.php

Doporučujeme

Čtěte více

Jaké jsou vaše požadavky na partnera?

Když si vybereme partnera rozumem, možná nebude spokojené naše srdce. Využijeme-li...

Jaké jsou Vaše sexuální fantazie?

Ráda bych někdy zkusila milování se ženou, přítel by se mohl koukat, případně...

Jaké letos pojišťovny nabízejí příspěvky na očkování proti klíšťovce?

Všechny české zdravotní pojišťovny nabízejí v nějaké formě finanční příspěvek,...

Jaké metody rehabilitace pomáhají od bolesti kloubů?

Současná nabídka rehabilitační péče o jedince trpící osteoartrózou je rozsáhlá....

Jaké mýty panují o cukrovce?

Máme se obávat cukrovky, když si osladíme čaj a pocukrujeme bábovku? Nesmí se...

Jaké organizace se zabývají péčí o zrakově postižené?

Lidé se dostávají do situací, které jim převrátí život naruby. Když začnete...

Jaké pomůcky pomáhají zrakově postiženým?

Při některých poškozeních zraku nemohou pacientům pomoci ani sebelepší brýle....

Jaké povolání vybrat dětem s JIA

Ačkoliv juvenilní idiopatickou artritidou trpí především děti a v dospělosti...

Jaké problémy s močením způsobuje roztroušená skleróza

Problémy s močením pravděpodobně nepatří mezi záležitosti, o kterých byste se...

Jaké to skutečně je, žít s roztroušenou sklerózou? Bez mýtů a pověr

Spousta lidí dnes vyhledává a věří informacím na internetu. Některé z nich ale...

Jako Jekyll a Hyde. Mít v sobě dvě osoby není schizofrenie

V jednom těle, v jediném člověku skutečně mohou existovat dvě zcela odlišné...

Jakou roli hraje čas v diagnostice rakoviny prsu? Naprosto zásadní

Strach, který se ženy zmocní v okamžiku nálezu bulky v prsu, je jistě obrovský,...

Jaký druh rakoviny mě může ohrozit?

V životě se s rakovinou setká každý třetí člověk v republice, a každý čtvrtý...

Jaký pohyb zvolit pro zdraví srdce a cév

Pravidelný pohyb je základem zdravých cév a srdce. Prozradíme vám, jaké pohybové...

Jaký vliv má alkohol na krevní cukr? Odpovídá MUDr. Jana Urbanová

MUDr. Jana Urbanová je specialistkou na léčbu diabetu. V současné době působí...

Jakých chyb při aplikaci léku by se měli malí hemofilici vyvarovat?

Hemofilie různě závažného stupně postihuje již malé děti. Aby se předešlo komplikacím...

Jakým potravinám se vyhnout, pokud trpíte fibrilací síní?

Fibrilace síní je porucha srdečního rytmu, která se vyznačuje nepravidelným...

Japonci nakažení žloutenkou typu C se dočkají odškodnění

V polovině ledna tohoto roku prošel v Japonsku zákon, podle kterého mají být...

Jarní detox: Nenaleťte každému "zaručenému" nápadu

Detoxikační diety jsou nejpopulárnější na jaře. Mají naše tělo zbavit všech...

Jarní pylová předpověď a lidové pranostiky

Počasí významně ovlivňuje nástup jarní pylové sezony, a tudíž i příznaky alergiků....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Akrolentiginózní melanom?

Dobrý den. je mi 31 let. Pod ukazováčkem levé nohy se mi vytvořil tento útvar....

Výtok a svědění pochvy

Dobrý den, je to asi 3 dny co mě začala dost svědět pochva, mám výtok takový...

Koc. blecha

dobry den ma pritelkyne ma doma kocky uz 14dni si stezuje na malou vyrazku ktera...

Otok sítnice jakožto pooperační komplikace. Tinnitus?

Dobrý den! Po diagnóze šedého zákalu v jednom oku jsem podlehla reklamě a podstoupila...

Kapka lásky

Chtěla bych se zeptat, jestli mohu otěhotnět z "kapky lásky". S přítelem jsme...

Vodnatý výtok

Dobrý den, mám zrovna období, kdy bych měla dostat menstruaci a nic. Místo...

Pokousání blechou

Dobrý den, už skoro dva týdny se dcera probouzí s těmito kousanci. Je to skoro...

Ukrutná bolest břicha

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na mého přítele (48), před 3 týdny ho ukrutně...

Utržená hlavička klíštěte

Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat dnes jsme vyndavaly klíště a zůstala po...

Žíla na čele

Dobrý den. Můj manžel je diabetik zhruba rok.Je mu 41 let a vaši 73 kilo.Nyni...

Utržená uzdička penisu

Prosim vas priteli se utrhla uzdicka a visi mu na jednom miste, vlastne trci...

Bolest palce nohy a nehtu

Dobrý den, přibližně před 14 dny mě překvapila večer v posteli silná bolest...

Fimoza

Dobrý den, již od mých cca 13-ti let nemohu přetáhnout předkožku přes žalud....

Patnáctiletá preventivní prohlídka

Dobrý den, brzy mi bude 15 let a chtěla jsem se zeptat jak bude probíhat preventivní...

Betadine mast

Dobry den, měla jsem podhnisanou hrčku a paní doktorka mi dovolila pouzit betadine...

Pokousání blechou

Dobrý den, na dovolené v Krkonoších jsem chytila blechu, pokousala mě opakovaně...

Paradentoza

Dobrý den Již nějakou dobu pociťuji určitou bolest zubů či dásní. Ráda si dám...

Volné varle

Dobrý den, nedávno jsem se ptal na problém s otočeným varletem (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/otocene-varle-133137),...

Vysazení antikoncepce uprostřed cyklu

Dobrý den, brala jsem antikoncepci bez měsíčních přestávek a v průběhu třetího...

Pokousání blechou

Moje matka chová psy a když jsme byli na návštěvě, poštípaly nás asi blechy....

Reklama