Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?

Hladina cukru v krvi Kouření dýmky Kouření Infarkt myokardu Následky kouření Odvykání kouření Léčba závislosti Pasivní kouření Odvykání kouření 9.1.2012 redakce uLékaře

Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže zahnat nějakou činorodostí, zvládá vše lépe. Mnoho čerstvých nekuřáků ale nevydrží a vymění jednu špatnou závislost za další.

Okousávýní tužky
Okousávýní tužky

Třeba za pití alkoholu nebo přejídaní se…

Cigaretová rizika

Přestat kouřit není snadné a je potřeba velké vnitřní síly a odhodlanosti. Následující výčet rizik a nevábné vyhlídky do budoucna tak mohou být pro někoho výraznou motivací, proč s tímto zlozvykem skoncovat.

  • Kouření zvyšuje šanci na rakovinu plic.
  • Je větší riziko vzniku anginy pectoris či infarktu myokardu.
  • Hrozí též erekční dysfunkce.
  • Kouření zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a podílí se na vzniku chronické obstrukční plicní nemoci.
  • Zkracuje délku života o 7 až 8 let.
Inzerce

Zvyk je železná košile

Ať už jste s odvykáním začali, či o tom jen přemýšlíte, je dobré vědět, co vás může čekat. Odhlédneme-li od chuti či "vůně" cigaret a tabákových výrobků, kouření je jedním z mnoha druhů závislostí, kterými se lidstvo trápí a zotročuje. Problematika závislostí je velmi široká a má podobné rysy, ať už se jedná o zmiňované cigarety, alkohol, drogy, jídlo, či sociální závislosti. Využívá určitých povahových rysů a sklonů a délka trvání zlozvyku ovlivňuje vůli a chuť k návratu zpět.

Vyhněte se cukrovce

Nezřídka se stává, že skončení s jednou závislostí vede k rozvoji jiné. Například kouření se často zamění za neovladatelnou konzumaci sladkostí a jídla vůbec. To obvykle vede k nadváze, která je velkým rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu 2. typu. Tato cukrovka ohrožuje v prvních šesti letech po zanechání kouření velkou většinu bývalých kuřáků. To by ale nemělo být v odvykání kouření překážkou či krokem zpět. Tělo se snaží kompenzovat si pravidelnost zvyků a správné využití této potřeby může vyústit i v získání dobrých zvyků, třeba pravidelného pohybu.

(sla)

Zdroj: www.reuters.com

Doporučujeme

Čtěte více

Kompresivní punčochy: Co o nich (ne)víte

To, že nošení těchto „návleků“ prospívá křečovým žilám, se ví už dlouho. I tak...

Kompresivní punčochy: nový doplněk pro vytrvalostní běh?

Sledujete-li závody v maratonském běhu, mohli jste zahlédnout dlouhé kompresivní...

Kompresivní punčochy: používáte ty správné?

Tyto speciální punčochy nebo punčochové kalhoty jsou dnes k dostání v mnoha...

Kompresivní punčochy: správný musí být nejen jejich výběr, ale i následná péče

I když žijeme v době high-tech inovací, kompresivní punčochy zůstávají i nadále...

Kompresní podkolenky jako módní ikona? Díky olympiádě možná ano

Australský skokan do dálky Mitch Watt je jedním z těch, kteří si možná přivezou...

Kompresní punčochy pomohou i zahřejí!

Chladno nepřeje nejen nohám obecně, pokud navíc ještě trpíte křečovými žilami,...

Komu hrozí rakovina prsu a jak ji odhalit včas?

Rakovina prsu je nejčastější nádorové onemocnění žen. Předejít jejímu rozvoji...

Komunikace mezi odborníky zvyšuje šanci na miminko

V každém kraji na území České republiky se nachází hned několik center...

Komunikace místo afrodiziaka?

Jak docílit kvalitního sexu po několikaletém soužití s partnerem, když máme...

Koncentrační pokus

Koncentrační pokus je lékařské vyšetření sledující schopnost ledvin vytvářet...

Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!

Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí....

Končíte s několika zlozvyky naráz? Pozor na deprese!

Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy....

Končíte s tabákem? Sport je ideálním pomocníkem!

Rozhodli jste se skoncovat s cigaretami a chcete pro sebe v procesu odvykání...

Konec anonymity pro dárce pohlavních buněk aneb Konec dárcovství v Čechách?

V České republice zatím platí anonymita dárců, a to ať už se jedná o dárce spermií,...

Konec bezesným nocím aneb Jak si vybrat vhodnou matraci?

Bechtěrevova nemoc je mimo jiné spojena s postupným tuhnutím páteře, okolí páteřních...

Konec boomu elektronických cigaret?

E-cigarety se staly v poslední době hitem i u nás. Většina kuřáků na ně přechází...

Konec IVF aneb Znáte své magické číslo?

Po absolvování několika neúspěšných IVF cyklů se začne každý pár ptát sám sebe,...

Konec kouření? Začněte až po úspěšně prožitém silvestru

Stejně jako loni si letos opět dáváte předsevzetí, že od Nového roku přestanete...

Konec opakujících se vaginálních mykóz: víme, co zabírá

Vaginální mykóza je pro naše tělo nechtěnou návštěvou. Teplo, vlhko, tma –...

Konec výmluv, proč nemůžete sportovat. Tělo vám poděkuje

Sport je neodmyslitelnou součástí lidské kultury. Možnosti pohybových aktivit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

7 měsíční kojenec, stále rýma a už i kašel

Dobrý den paní doktorko, předem děkuji za odpovědi na můj dlouhý dotaz:) Mám...

Ředění krve

Dobry den, jsem 17 let pacientka s ulcerozni kolitidou na imunosupresivni i...

Růstový hormon lze preventivně podávat jen velmi opatrně

Dospělí, kteří měří výrazně méně, než je průměrná výška jejich vrstevníků, se...

Mirena a oddálení menstruace

Dobrý den chci se zeptat jestli se da oddálit menstruace když mam nitroděložní...

Operace patní ostruhy

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jestli se při operaci patní ostruhy používá...

Mám změnit psychiatra?

Dobrý den, je mi 30 let a asi v 5ti letech jsem byl diagnostikován na diagnózu...

Zanet zadní stěny

Dobrý den. Rada bych se zeptala,co pomáhá při chronickem zánětu zadní stěny?...

Tmavá stolice

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat.. vše bylo v pořádku jen včera jsem měla tmavou-až...

Jód a těhotenství, hypothyreosa a Femibion 400

Vážená paní doktorko, chtěla bych Vás požádat o konzultaci ohledně hypothyreosy...

Nepravidelný tlukot srdce

Dobrý den. Má mamča bývala dříve častěji unavená, parkrát se jí stalo, že se...

Určení ideálních hodnot 1) cholesterolu, 2) kyseliny močové a 3) glukózy v krvi

Dobrý den, mohl bych prosím požádat o určení ideálních hodnot 1) cholesterolu,...

Dna

Dobrý večer, manžel je měsíc po laparoskopické operaci žlučníku a již podruhé...

MUDr. Pavel Gavenda

Privátní ortoped

Žlutý lehce průhledný předmět z močové trubice

Dobrý den, jsem po několikaměsíčních problémech se streptococcus viridans....

I s astmatem můžete sportovat

Astmatický záchvat může být spuštěn řadou okolností. Patří mezi ně i zvýšená...

Meningitida

Meningitida je zánět mozkových blan. Typicky se projevuje horečkou, bolestí...

Zarudlá sliznice

Dobrý den, dlouhodobě mě s malými přestávkami trápí zarudlá sliznice vulvy v...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×