Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Konec kouření? Začněte až po úspěšně prožitém silvestru

Polip Závislosti Otrava Kouření dýmky Kouření Následky kouření Otrava histaminem Odvykání kouření Odvykání kouření 27.3.2013 redakce uLékaře

Stejně jako loni si letos opět dáváte předsevzetí, že od Nového roku přestanete kouřit? Přestože to zatím nevyšlo, má každá taková snaha cenu, pokud to myslíte alespoň trochu vážně.

Datum ukončení kouření
Datum ukončení kouření

Stejně jako loni si letos opět dáváte předsevzetí, že od Nového roku přestanete kouřit? Přestože to zatím nevyšlo, má každá taková snaha cenu, pokud to myslíte alespoň trochu vážně. Prvním předpokladem úspěchu všech novoročních předsevzetí je začít je naplňovat hned první den. Aby se vám to však mohlo povést, je nutné nejprve přežít silvestr.

Bez ostudy a ve zdraví

V pohodě prožitá poslední noc starého roku, která vám zvedne sebevědomí, místo aby vás upoutala druhý den na lůžko, nemusí být nuda. Vyzkoušejte naše následujícími tipy a uvidíte, že "vydařený" a "rozumný" silvestr nemusí být protimluv.

  1. Neočekávejte mnoho. U oslav je vždy lepší, připraví-li se člověk psychicky i na možný nezdar akce. Nepovedenou nebo nudnou realitu pak bude snášet v klidu. Jinými slovy: čím více očekávání, tím více zbytečného zklamání.
  2. Pijte rozumně. Zní to možná jako zvláštní rada, ale zkuste domyslet důsledky – lékařská pohotovost je přeplněná, policie je ve střehu, venku bývá mrazivo a navíc se to tam jen hemží dalšími opilci a jinými nečekanými nástrahami. Chcete-li se proto rychle dostat do "bezvědomí", vyberte si na to raději kterýkoli jiný den, jen ne silvestr.
  3. Zvažte střízlivost. Pár skleniček se na přelomu roku toleruje – občas totiž bývá dost těžké dostat se zcela střízlivý na stejnou vlnu s lidmi, kteří jsou pod vlivem. A pokud se bojíte, že nezvládnete udržet správnou míru, nezačínejte s pitím příliš brzy a na oslavu dorazte raději o trochu později než ostatní.
  4. Oslavujte doma. Není ostuda nikam na silvestra nejít. Podle průzkumů více než polovina populace tvrdí, že konec roku oslaví jen skromně a potichu doma. Je otázka, kolik občanů své předsevzetí nakonec dodrží, ale pokud preferujete domácí pohodu, protože během roku si užijete honiček po oslavách až až, udělejte to s chutí a bez výčitek.
  5. Vyhněte se amatérům. A to nejen těm, kteří večírky a podobné akce prostě neumějí správně společensky zvládat, ale i amatérským pyrotechnikům. Obojí může hrozit "pěkným" výbuchem!

S chutí do boje

Prokličkujete-li všemi výše zmíněnými nástrahami, určitě přežijete silvestr s úsměvem na rtech a můžete na sebe být hrdí. Pak už neexistuje jediný důvod, proč byste v novém roce nedokázali splnit svá předsevzetí – ať už jde o skoncování s tabákem, alkoholem, nebo čímkoli dalším, co vám jen otravuje život.

(vek)

Reklama

Zdroj: www.guardian.co.uk

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?

Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže...

Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!

Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí....

Končíte s několika zlozvyky naráz? Pozor na deprese!

Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy....

Končíte s tabákem? Sport je ideálním pomocníkem!

Rozhodli jste se skoncovat s cigaretami a chcete pro sebe v procesu odvykání...

Kondici mozku podpoří omega-3 mastné kyseliny

Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....

Kondomy a kvasinky? Víme, jak na to!

Kondomy patří mezi nejužívanější metody antikoncepce a z celosvětového hlediska...

Konec anonymity pro dárce pohlavních buněk aneb Konec dárcovství v Čechách?

V České republice zatím platí anonymita dárců, a to ať už se jedná o dárce spermií,...

Konec bezesným nocím aneb Jak si vybrat vhodnou matraci?

Bechtěrevova nemoc je mimo jiné spojena s postupným tuhnutím páteře, okolí páteřních...

Konec boomu elektronických cigaret?

E-cigarety se staly v poslední době hitem i u nás. Většina kuřáků na ně přechází...

Konec IVF aneb Znáte své magické číslo?

Po absolvování několika neúspěšných IVF cyklů se začne každý pár ptát sám sebe,...

Konec opakujících se vaginálních mykóz: víme, co zabírá

Vaginální mykóza je pro naše tělo nechtěnou návštěvou. Teplo, vlhko, tma –...

Konec výmluv, proč nemůžete sportovat. Tělo vám poděkuje

Deset z deseti lékařů sport doporučuje. Proč? Protože prospívá tělu i duši,...

Konopí jako lék pro pacienty se zeleným zákalem?

V léčbě zeleného zákalu se dnes používá celá řada metod: nejčastěji oční kapky,...

Konopí na vysoký tlak? Odborníci o tom uvažují

Vysoký krevní tlak trápí spoustu lidí. V budoucnu bude při jeho snižování možná...

Konopí ovlivňuje i sportovní výkony

Konopí má protizánětlivé a regenerační účinky. Pomáhá od bolesti, ulevuje při...

Konopí pomáhá i při problémech se zažívacím ústrojím

Trávicí trakt nás dovede potrápit mnoha způsoby, nevolností počínaje a zvracením...

Konopí ulevuje bolavým kloubům

Jednou z věcí nejvíce obtěžujících a omezujících život pacientů s revmatoidní...

Konopí vám může pomoci i od migrén!

Migréna je především u žen velmi častý typ bolestí hlavy. Obvykle postihuje...

Konopí, časem prověřený bojovník proti bolestem hlavy

Konopí bylo pěstováno již od pradávných věků v Asii i v Evropě. Dříve bylo považováno...

Koňská chřipka postihla dostihy v Sydney

Jak dokazují nedávné události v Austrálii, nejenom lidé a ptáci jsou ohroženi...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pokles tlaku, vzestup cholesterolu

Dobrý den, od 50 let se léčím na vysoký krevní tlak (vysoký byl jen diastolický)...

Krvácení z konečníku

Dobrý den. mám dotaz,vždy cca 4-7dní před menstruací krvácím při stolici z konečníku,nic...

Bolest na hrudi - pohyb, dýchání

Dobrý den,jmenuji se Tomáš a je mi 23 let,už asi 3 týdny mě trápí svíravá bolest...

Pálení jazyka

Dobrý den, mám již víc než půl roku pálení jazyka a i když má slin, tak mám...

Cirhóza jater

Dobrý den, byla mi, bohužel, diagnostikovaná cirhóza jater s portální hypertenzí...

Kyselost v ustech

Dobry den chtela bych poradit posledni dobou mam v ustech kyselost a rychle...

Hypertenze

Dobrý den, je mi 22 let a poslední rok si všímám, silnějšího bušení srdce než...

Hlíst u dospělých

Dobrý den! Již asi 2 dny mě provází svědění v konečníku. Je mi 38 let a tento...

Růst penisu

Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

Potíže od páteře

Dobrý den, dovoluji se na vás obrátit se žádostí o pomoc při hledání odpovědi...

Hemoroidy

Dobrý den. Jsem třetí den doma po divulzi. Kdy mi jak řekl lékař ošetřili jeden...

Krev ve slinách

Dobry den,mam dotaz na to ze uz mesic si nekdy mam krev ve slinach nekdy malo...

Bolest konečníku, endometrióza

Dobrý den, Už asi čtvrt roku mě trápí tupá bolest konečníku, někdy se to vůbec...

Trhlina řitního otvoru

Dobrý den, už +- 4 měsíce mám problém s bolestí při vyprazdňování. Nejdříve...

Hemeroidy

Dobry den. Chtěla bych se zeptat. Mám hemeroidy druhého stupně. Dnes jsem měla...

Bolest hlavy v kombinaci se zalehlým uchem a rýmou

Dobry den Jsem petr je mi 21 let. Tento tyden jsem byl pracovně v berouně,...

Azitromycin a alkohol

Dobrý den, beru Azitromycin 500 mg. Mám dvě balení, druhé balení budu užívat...

Fleky na penise

dobrý den pane dotkore je mi 12 let a na penisu mam par cervenych fleku co to...

"hustá" krev

Moje sestra má nějakou zahuštěnou krev. Léky, které na to bere, nezabírají....

Hemeroidy

Dobrý deň, je mi skoro 18 a včera jsem si našiel krev na toaletnim papiri, druhý...

Zavřít reklamu