Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Konec bezesným nocím aneb Jak si vybrat vhodnou matraci?

Revmatické nemoci 24.3.2010

Bechtěrevova nemoc je mimo jiné spojena s postupným tuhnutím páteře, okolí páteřních svalů, vazů a jednotlivých obratlů. Jedním z častých problémů, které bechtěreviky trápí, je nepohodlí při spánku, obtížné usínání, bolesti a ztuhlost svalstva.

Reklama
Spánek,nohy,postel
Spánek,nohy,postel
Bechtěrevova nemoc neboli ankylozující spondylitida je mimo jiné spojena s postupným tuhnutím páteře, okolí páteřních svalů, vazů a jednotlivých obratlů. Jedním z častých problémů, které bechtěreviky trápí, je nepohodlí při spánku, obtížné usínání, bolesti a ztuhlost svalstva. Tyto problémy se dají alespoň částečně ovlivnit vhodným výběrem matrace.

Přestože postavení svého těla nemůžeme při spánku zcela kontrolovat, je dobré usínat v rovné pozici, na zádech, na tvrdé matraci, bez polštáře pod hlavou nebo koleny. Bolest může být v noci krutější než ve dne, a proto potřebujete dobrý a pevný základ, který umožní minimalizovat nepohodlí a prožít klidnou noc.

Není matrace jako matrace

Matrace by měla být tvrdá a rozhodně by se pod vámi neměla prohýbat. Pro větší komfort si ale můžete matraci pokrýt řadou relativně tenkých přikrývek, které ji změkčí, pomohou rozložit rovnoměrně tlak a zároveň jsou velmi pohodlné.

Ve většině specializovaných obchodů i v zařízeních se zdravotnickými potřebami jsou dostupné pěnové matrace, ke kterým je možné zakoupit speciální podložky.

Vodní propadliště

Často se v této souvislosti diskutuje o výhodách a nevýhodách vodních postelí. I v případě, že jsou plně nafouknuté, neposkytují potřebnou podporu důležitým místům, která se otiskují do podložky – tedy hýždím, oblasti páteře, ramen a sakroiliakálního skloubení; přesně v těchto místech se totiž vodní postele prohýbají. Na druhou stranu ale pomáhají udržet teplo a určitý stupeň pohodlí.

Šikovné pomůcky

Pokud je vaše páteř ztuhlá a svaly napjaté, mohou vám pomoci postranní madla umístěná na posteli. Ta vám pomohou zvednout se nebo se přetočit na stranu. Tyto doplňky můžete pořídit v obchodech se zdravotnickými potřebami. Někdy je pro snadnější vstávání výhodné využít také žebříček nebo hrazdu – zeptejte se svého rehabilitačního lékaře nebo fyzioterapeuta, aby vám některý z těchto prostředků doporučil.

(hak) 

Zdroj:

  • Mattress Selection When You Have Ankylosing Spondylitis

Doporučujeme

Čtěte více

Komunikace mezi odborníky zvyšuje šanci na miminko

V každém kraji na území České republiky se nachází hned několik center...

Komunikace místo afrodiziaka?

Jak docílit kvalitního sexu po několikaletém soužití s partnerem, když máme...

Koncentrační pokus

Koncentrační pokus je lékařské vyšetření sledující schopnost ledvin vytvářet...

Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?

Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže...

Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!

Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí....

Končíte s několika zlozvyky naráz? Pozor na deprese!

Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy....

Končíte s tabákem? Sport je ideálním pomocníkem!

Rozhodli jste se skoncovat s cigaretami a chcete pro sebe v procesu odvykání...

Kondici mozku podpoří omega-3 mastné kyseliny

Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....

Kondomy a kvasinky? Víme, jak na to!

Kondomy patří mezi nejužívanější metody antikoncepce a z celosvětového hlediska...

Konec anonymity pro dárce pohlavních buněk aneb Konec dárcovství v Čechách?

V České republice zatím platí anonymita dárců, a to ať už se jedná o dárce spermií,...

Konec boomu elektronických cigaret?

E-cigarety se staly v poslední době hitem i u nás. Většina kuřáků na ně přechází...

Konec IVF aneb Znáte své magické číslo?

Po absolvování několika neúspěšných IVF cyklů se začne každý pár ptát sám sebe,...

Konec kouření? Začněte až po úspěšně prožitém silvestru

Stejně jako loni si letos opět dáváte předsevzetí, že od Nového roku přestanete...

Konec opakujících se vaginálních mykóz: víme, co zabírá

Vaginální mykóza je pro naše tělo nechtěnou návštěvou. Teplo, vlhko, tma –...

Konec UHO v nemocnicích? Chystá se nový manuál stravování

Větší obsah zeleniny v mnoha úpravách, ryby i luštěniny a celkově jídelníček...

Konec výmluv, proč nemůžete sportovat. Tělo vám poděkuje

Deset z deseti lékařů sport doporučuje. Proč? Protože prospívá tělu i duši,...

Konečně skutečné řešení lupénky! Stačí ho jen využít

Myslíte si, že lupénka je vaše celoživotní společnice, které se už nikdy nezbavíte?...

Konopí jako lék pro pacienty se zeleným zákalem?

V léčbě zeleného zákalu se dnes používá celá řada metod: nejčastěji oční kapky,...

Konopí na vysoký tlak? Odborníci o tom uvažují

Vysoký krevní tlak trápí spoustu lidí. V budoucnu bude při jeho snižování možná...

Konopí ovlivňuje i sportovní výkony

Konopí má protizánětlivé a regenerační účinky. Pomáhá od bolesti, ulevuje při...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

CYsta vaječníku a zpoždění menstruace

Dobrý den, pan gynekolog mi našel na prave strane cystu poprvé jsem to dostala...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Masturbace po operaci tříselné kýly

Dobrý den, jsem po operaci tříselné kýly klasicky, v nemocnici mi řekli že se...

Problémy se stolicí

Dobrý den, moc vás prosím o radu. V posledních několika letech mám neustálé...

Polyp u konečníku

Polyp u konečníku. Dobrý den, již delší dobu mě trápí kožní výčnělek u řitního...

Bolesti zad ve 40. týdnu těhotenství

Dobrý večer mám dotaz dnes sem byla na kontrole u svého lékaře. Jsem těhotná...

Jícnové varixy

Dobrý den chtěla jsem se zeptat léčím se s játry a ktomu mi byli zjištěny drobné...

Asymetrie

dobrý den pane doktore,mám problém ohledně asymetrie prsou. v roce 2008 jsem...

Bolest ruky po očkování proti COVID-19

Dobrý den, po první dávce očkování proti Covid (Pfizer) mě do několika hodin...

Hnisavé pupínky na stehnech

Dobrý den. Objevují se mi na nohou konkrétně stehna malé pupinky připomínající...

Mycoplasma

Dobrý den, je mi 40 let a již asi rok bojuji s infekcí mycoplasma A pneumoniae....

Zvýšené FSH

Dobrý den, jsem v 6tt a dnes mi bylo zjištěno FSH 28,95.Příští týden mám jít...

Rozšířené viditelné žíly na nohou

dobrý den, začali se mi na těle objevovat viditelné žíly. Nejsou vystouplé,...

Bolest kotníku

Z niceho nic,bez urazu me zacal bolet pravy kotnik z vnejsi strany. Prvne jsem...

Divný pocit v břiše

Dobrý den, je mi 23 let. Nevím, jak mám přesně specifikovat svůj problém. Už...

Distorze krční páteře

Dobrý den,prosim o názor a vysvetleni z nálezů na pateri. Operace krční páteře...

Bodavá bolest v konečníku

Anální fisury Dobrý den, je mi 27 let, měřím 190 cm a vážím 95 Kg. (Praha.)...

Hlavička nízko v pánvi

Dobrý den, chtěla bych se optat na dvě věci. Jsem na začátku 36tt a od 31tt...

Pálení stehna, křeč od kolena do stehna

Dobrý den asi tři týdny mám pálení na vnější straně stehna levé nohy a při chůzi...

Plané neštovice: test na zjištění protilátek

Dobrý den, je mi 21 let a dosud jsem neprodělala plané neštovice. Informovala...

Reklama