Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Končíte s několika zlozvyky naráz? Pozor na deprese!

Odvykání kouření Hubnutí Hubnout Zhubnout Zhubněte Cigarety Abstinenční příznaky Abstinenční příznaky nikotin Odvykání kouření 30.9.2018 redakce uLékaře

Když se člověk rozhodne změnit svůj život, většinou to chce vzít tzv. od podlahy. Časté bývá předsevzetí přestat kouřit a zároveň hubnout. Ale nebude to příliš velký nápor na vaši psychiku?

Hubnutí a cigarety
U lidí, kteří mají pro depresi předpoklady, může být velký stres podnětem, který ji spustí.

Na hraně

Člověk, který se rozhodne vzdát se cigaret, prochází abstinenčním syndromem. Pokud k tomu ještě zásadně změní jídelníček a zařadí dokonce sport, může se cítit velmi unavený a ve špatné náladě. Jistá nepohoda ke změnám životního stylu sice patří, ale pozor, aby šlo skutečně jen o přechodný dyskomfort. Takto po všech stránkách vytížený člověk totiž snadno sklouzne do deprese. A to už je vážná nemoc, kterou je nutné léčit, jinak dokáže ničit život a izolovat postiženého od okolí.

Nemáte to v rodině?

U lidí, kteří mají pro depresi předpoklady, může být velký stres podnětem, který ji spustí. A odvykání od cigaret bývá velmi stresující. Pokud se k tomu přidá ještě přísná dieta, riziko rozvoje deprese je o to vyšší. Máte-li tedy tuto nemoc v rodině nebo jste sami již prošli nějakou její epizodou, řekněte to lékaři. Proberte s ním možná rizika a také možnosti, jak se před tímto smutným stavem duše chránit.

Reklama

Poznávací znamení

Pokud na sobě nebo na svých blízkých začnete pozorovat známky deprese, neotálejte a rychle se vypravte za odborníkem. Jako každá jiná nemoc se i ona nejlépe léčí v počátečním stádiu. A hlavní příznaky?

  • přistihnete se, že mluvíte o sebevraždě
  • přemýšlíte o užití či užíváte nelegální drogy pro zlepšení nálady a fungování v každodenním životě
  • pociťujete výraznou úzkost neodpovídající situaci
  • vaše špatná nálada a depresivní ladění trvá déle než několik prvních týdnů "nového života" bez cigaret a s hubnutím
  • pozorujete změny své osobnosti nebo vás na ně upozornilo okolí
  • máte problémy se spánkem, které trvají delší dobu

Zvolněte

Pokud cítíte, že dva takto velké cíle jsou na vás příliš, je lepší vzít si menší sousto.

  • odvykejte nejprve kouření a váhu řešte, až když si na život bez cigaret zvyknete
  • o svém úmyslu přestat kouřit se svěřte rodině a přátelům a požádejte je o podporu
  • zkuste probrat s lékařem možnosti nikotinových náhražek, které by vám těžký úkol usnadnily

(vesa)

Zdroj: www.livestrong.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Kompresivní punčochy: používáte ty správné?

Tyto speciální punčochy nebo punčochové kalhoty jsou dnes k dostání v mnoha...

Kompresivní punčochy: správný musí být nejen jejich výběr, ale i následná péče

I když žijeme v době high-tech inovací, kompresivní punčochy zůstávají i nadále...

Kompresní podkolenky jako módní ikona? Díky olympiádě možná ano

Australský skokan do dálky Mitch Watt je jedním z těch, kteří si možná přivezou...

Kompresní punčochy pomohou i zahřejí!

Chladno nepřeje nejen nohám obecně, pokud navíc ještě trpíte křečovými žilami,...

Komu hrozí rakovina prsu a jak ji odhalit včas?

Rakovina prsu je nejčastější nádorové onemocnění žen. Předejít jejímu rozvoji...

Komunikace mezi odborníky zvyšuje šanci na miminko

V každém kraji na území České republiky se nachází hned několik center...

Komunikace místo afrodiziaka?

Jak docílit kvalitního sexu po několikaletém soužití s partnerem, když máme...

Koncentrační pokus

Koncentrační pokus je lékařské vyšetření sledující schopnost ledvin vytvářet...

Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?

Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže...

Končíte s kouřením? Pak zapomeňte i na alkohol!

Na první pohled by se mohlo zdát, že alkohol a nikotin spolu nijak nesouvisí....

Končíte s tabákem? Sport je ideálním pomocníkem!

Rozhodli jste se skoncovat s cigaretami a chcete pro sebe v procesu odvykání...

Kondici mozku podpoří omega-3 mastné kyseliny

Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....

Kondomy a kvasinky? Víme, jak na to!

Kondomy patří mezi nejužívanější metody antikoncepce a z celosvětového hlediska...

Konec anonymity pro dárce pohlavních buněk aneb Konec dárcovství v Čechách?

V České republice zatím platí anonymita dárců, a to ať už se jedná o dárce spermií,...

Konec bezesným nocím aneb Jak si vybrat vhodnou matraci?

Bechtěrevova nemoc je mimo jiné spojena s postupným tuhnutím páteře, okolí páteřních...

Konec boomu elektronických cigaret?

E-cigarety se staly v poslední době hitem i u nás. Většina kuřáků na ně přechází...

Konec IVF aneb Znáte své magické číslo?

Po absolvování několika neúspěšných IVF cyklů se začne každý pár ptát sám sebe,...

Konec kouření? Začněte až po úspěšně prožitém silvestru

Stejně jako loni si letos opět dáváte předsevzetí, že od Nového roku přestanete...

Konec opakujících se vaginálních mykóz: víme, co zabírá

Vaginální mykóza je pro naše tělo nechtěnou návštěvou. Teplo, vlhko, tma –...

Konec výmluv, proč nemůžete sportovat. Tělo vám poděkuje

Deset z deseti lékařů sport doporučuje. Proč? Protože prospívá tělu i duši,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Jsem odeslána na HSK v CA

Dobrý den, v 5/16 jsem měla velmi silnou menstruaci s velkými sraženinami krve,...

Neplodnost

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat a taky poprosit o radu. Když mi bylo...

Solitarni cholecystolithiasa.mírně širší stěna žlučníku jako známka chron.cholecystopatie.dilatovany d.choledochus

Dobrý den byla jsem na ultrazvuku a prý mám ve žlučníku kamen chtěla jsem se...

Bolest zad

Dobrý den, je my 22 a posledních pár měsíců mám problémy s bolestmi v pravé...

Hořkost v puse

Dobrý den pane doktore, je to asi týden, kdy pozoruji, že jakmile polykám potravu,...

Bolest a otok LDK

Kolísající krevní tlak má nepochybně souvoslost s odrazem mpotíží ve vyšší...

Puchýřky na rtech

Dobrý den, poprvé v životě se mi v koutku úst udělal opar. Po dvou dnech, kdy...

Pálení pat

Dobrý den, mám k Vám dotaz. Již více jak 2 roky mám problémy s patami. Mám za...

Úzkostně depresivní porucha a nové projevy

Dobrý den, Obracím se na Vás možná s hodně obecným, ale také možná s divným...

HPV infekce

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, když má žena na děložním čípku HPV vir, jaká...

Bolesti zad, motání hlavy

Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně mého postupně zhoršujícího stavu. Bolesti...

Zánět močových cest a píchání v zádech

Dobrý den, Občasně trpím na zánět močových cest, a tak už dobře poznám příznaky....

Inseminace

Dobrý den, chtěla bych se zeptata jsem 4den po inseminaci,mám pobolívání v podbřišku...

Vyšetření střev pomocí CT

Je možné provést vyšetření střev pomocí CT? Slyšel jsem ,že toto vyšetření provádí...

Užití Postinoru a strach z otehotnění

Dobrý den, potřebovala bych se zeptat na velmi soukromou věc . Měla jsem pohlavní...

Bolest kyčle

Dobry den, pane doktore. Mam jiz nekolik let bolesti kolem leveho kycelniho...

Bolest hřbetu ruky

Dobrý den,celou noc jsem nespala bolestí na horní straně dlaně,tzv.hřbetu ruky,domnívám...

Přípravek Heart tonic

Dobrý večer. Léčím se na hypertenzi, diabetes a mám srdeční arytmii. Užívám...

Kdy začíná u žen klimakterium

Dobrý den, zrovna od panny bude znít následující dotaz divně. Můj vedoucí práce...

Tromboza v třísle

Dobry den vcera vecer jsem byla u lekare na pohotovosti delal mi vysetreni...

Zavřít reklamu