Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lopata na sníh prověří nejen svaly, ale i vaše srdce

Kardiochirurgie 27.1.2012

Zima o sobě v letošním roce dává vědět spíše nesměle a řádnou sněhovou nadílkou nás dosud nepoctila. Lidem s onemocněním srdce však bílá sněhová pokrývka umí ukázat i svou temnou stránku. Není výjimečné, že se srdce poprvé ozve právě při odklízení sněhu, které tak může skončit hůř než jen nataženými svaly nebo bolestí v zádech.

Reklama
Úklid chodníku
Úklid chodníku

Od lopaty k infarktu

Může odklízení sněhu skutečně způsobit infarkt myokardu? Odpověď je ano. Nízké teploty v kombinaci s nezvyklou aerobní aktivitou a zvedáním těžkého břemene představují náročný fyzický výkon, který dokáže odhalit jakýkoliv skrytý problém se srdcem. Ohroženi jsou zejména senioři a dále pak pacienti s rizikovými faktory srdečního onemocnění, ke kterým patří hlavně vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cholesterolu, kouření a cukrovka. Pokud tedy berete lopatu nebo hrablo na sníh do ruky poprvé po dlouhé době, může vám pomoct několik praktických rad a doporučení.

Tipy, jak přežít odklízení sněhu ve zdraví

  • Na sníh nevyrážejte bezprostředně po jídle.
  • Neposilujte se alkoholem a nekuřte.
  • Před vlastní prací se nejprve zahřejte chůzí nebo podupáváním na místě.
  • Začněte pozvolna a pokračujte v pomalém tempu s častými přestávkami.
  • Osvědčené schéma radí: odklízejte po dobu 5–7 minut, pak 2–3 minuty odpočívejte.
  • Pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci.

Sníh není peříčko – jděte na to chytře

Správné vybavení, teplé oblečení a dobře zvolená technika vám odklízení sněhu mohou výrazně usnadnit.

  • Lopata by měla být robustní, ale přitom lehká. Dejte vale těžkým kovovým lopatám, pořiďte si lehčí plastovou nebo hliníkovou.
  • Volte výrobky s ergonomicky uzpůsobenou násadou a držadlem, které dobře padne do ruky.
  • Břit lopaty postříkejte sprejem na bázi silikonového oleje, sníh pak na ní nebude ulpívat.
  • Používejte rukavice, zamezíte vzniku bolestivých puchýřů a mozolů.
  • Oblečení vrstvěte a obujte si boty s protiskluzovou podrážkou. Výhodou je funkční oblečení, které rychle odvádí pot a na těle nestudí. Běžně se dá koupit v obchodech s nabídkou vybavení pro zimní sporty.

Platí zásada, že lépe se odklízí tenká vrstva čerstvě napadaného sněhu než velká závěj či těžký rozměklý sníh. Pokud sněží, vyplatí se sníh odklízet průběžně i několikrát denně a nenechávat vše na poslední chvíli, kdy budete potřebovat z domu rychle odejít nebo vyjet s autem. Spěch a nervozita přispívají ke vzniku srdeční příhody.

Doktore, pomoc!

Lékařskou službu první pomoci přivolejte v případě náhlého pocitu tíhy nebo bolesti na hrudi, která může vystřelovat do rukou, šíje a krku. K dalším příznakům akutní srdeční příhody patří nezvyklá nebo déletrvající dušnost, závrať, mdloby, nadměrné pocení, nevolnost a zvracení. Odklízení sněhu je pro srdce velmi namáhavá činnost. Nepřeceňujte své síly. Pokud na sníh nestačíte, sjednejte si raději pomoc.

(hkh)

Zdroj: http://www.torontoems.ca/main-site/careers/safety-tips/show-shovelling.html

Doporučujeme

Čtěte více

Lidské oko – jak do sebe zapadají jednotlivé části tohoto geniálně sestaveného stroje

Skutečnost, že jsme schopni pozorovat své okolí, rozeznat tvary věcí okolo nás...

Lidské papilomaviry útočí

Zkratka HPV znamená human papilloma virus a dnes je známo přes 80 druhů tohoto...

Lidské srdce: co o něm možná nevíte

Každý den se srdce stáhne asi 100 000krát a vyšle do těla přibližně 8 000 litrů...

Lidské tělo vědcům ukazuje, jak zničit zánět

Zánět patří k mechanismům, kterými se tělo brání infekci nebo poškození. V určitých...

Light cigarety škodí stejně jako ty klasické

Mnoho kuřáků, kterým se nedaří přestat, sahá po light cigaretách v domnění,...

Likvidace dětské zácpy: zavodnit a rozhýbat!

Malé děti dokážou rodičům občas pěkně zabrnkat na nervy. A to nejen úmyslně,...

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul.

Život s roztroušenou sklerózou není jednoduchý, to víme všichni. Ale může se...

Listnatec pichlavý: léčba křečových žil s vůní exotiky

Ruscus aculeatus není čarodějné zaklínadlo, ale latinský název pro nenápadnou...

Listová zelenina – zázrak pro vaše srdce!

Listová zelenina obsahuje dusičnany, které zlepšují zdraví srdce. S touto zajímavou...

Logopedické vyšetření

Logopedické vyšetření je soubor úkonů prováděných za účelem diagnostiky poruch...

Loupe se vám kůže? Může jít o jeden z příznaků psoriázy

Pod latinským pojmenováním psoriáza se ukrývá kožní onemocnění zvané lupénka....

Lumbální punkce

Lumbální punkce, slangově „píchání do páteře“ je odběr mozkomíšního moku z páteřního...

Lupénka

Lupénka, psoriáza, je chronické kožní onemocnění. Typicky se projevuje poruchou...

Lupénka – který způsob léčby je pro vás nejvhodnější?

Lupénka patří k nejčastějším kožním onemocněním, která postihují naši populaci....

Lupénka – několik tipů, jak si dobře vybrat kosmetiku pro zimní období

<p>Zima je pro pokožku velice zátěžovým obdobím – a to zdaleka nejen pro nemocné...

Lupénka – s vyšetřením není čas ztrácet čas

Je vidět a neumíme ji vyléčit – i to slýcháme o lupénce. Sama o sobě výrazně...

Lupénka a ekzém: podobné příznaky, odlišná léčba

Ačkoli jsou si tyto dvě nemoci některými projevy velmi podobné, řadou příznaků...

Lupénka a obezita – jak spolu souvisejí?

Udržování zdravé tělesné hmotnosti je důležité pro každého, pokud ale trpíte...

Lupénka a psychika: léčit se musí tělo i duše

Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění. Pro většinu postižených...

Lupénka a riziko infarktu

Lidé s lupénkou se často cítí jako vážně nemocní lidé a taky jimi jsou, protože...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zkažená voda, bolest břicha, průjem

Dobrý den, včera jsem si dá ráno do láhve do školy pití a neviděl jsem, že je...

Bolest v hrdle

Dobrý den, je to týden co jsem před moc dostala bolest v krku..druhý den večer...

Cysta na penise

Dobrý den, udělal se mi na varleti bily pupinek, nijak to neboli, ale je to...

Bolest paty

Dobry den pri chozeni ve spratnych botach me zacala bolet pata. Boli to v miste...

Alergie na barvu na vlasy

Dobrý den, ve čtvrtek jsem si barvila vlasy a nejspíš mám alergickou reakci,...

Nevolnost,návaly horka,točení hlavy, zimnice

Dobrý den, před rokem jsem skončila v nemocnici s dušností, návaly horka, motáním...

Navigovaný obstřik pod CT

Dobrý den, jsem 2 dny po navigovaném obstřiku pod CT ke kořenu S1. Byla...

Vyrážka

Dobrý den, mohu se zeptat, zdali nevíte, co to je za skvrny? Nejedná se o...

Bolesti Břicha,hlavy,únava,zimnice

Dobrý den ;) chtěla bych se poradit ;) co mi může hrozit nebo zda se to dá nak...

Posunutý Obratel

Dobrý Den , chtěla jsem se zeptat zda se může obratel posunout jen tak z ničeho...

Bolest v rukou, prsty, křeče hlavně dlaň u palce, rameno.

Zdravím, mám velké bolesti a křeče v dlaních a prstech, nejvíce kolem palce....

Bolest v oblasti jícnu

Dobry den,chtel bych se zeptat ohledne meho problemu,jedna se o bolest v krku...

Hleny v krku, neustálé pokašlávání

Dobrý den, již léta mě trápí problém, který mě poměrně intenzivně obtěžuje....

Natekly penis po sexu

Dobrý den. Před čtyřmi dny jsem měl sex se svou přítelkyní, styk byl pro mě...

Měl jsem v rohovce levého oka zapíchnutou šponu.

dobry den měl jsem v rohovce levého oka zapíchnutou šponu. na očním mi mi nějakým...

Bolestivá boulička

Dobrý den, před 3 dny se mi udělala boule která je veliká asi jako hrášek a...

Mapovitý jazyk

Na jazyku už mám pár let bílý povlak a občas se objeví fleky stejné, jako když...

Diagnoza m511

Dobry den mam narok na invalidni duchod s touto diagnozou m511

ECHO srdce

Dobrý večer. Dnes jsem absolvovala ultrazvukové vyšetření srdce a následně i...

Svrab

Dobrý den, včera mi zjistili svrab. Udělaly se mi červené pupínky, které příšerně...

Reklama