Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lopata na sníh prověří nejen svaly, ale i vaše srdce

Kardiochirurgie 27.1.2012 redakce uLékaře

Zima o sobě v letošním roce dává vědět spíše nesměle a řádnou sněhovou nadílkou nás dosud nepoctila. Lidem s onemocněním srdce však bílá sněhová pokrývka umí ukázat i svou temnou stránku. Není výjimečné, že se srdce poprvé ozve právě při odklízení sněhu, které tak může skončit hůř než jen nataženými svaly nebo bolestí v zádech.

Úklid chodníku
Úklid chodníku

Od lopaty k infarktu

Může odklízení sněhu skutečně způsobit infarkt myokardu? Odpověď je ano. Nízké teploty v kombinaci s nezvyklou aerobní aktivitou a zvedáním těžkého břemene představují náročný fyzický výkon, který dokáže odhalit jakýkoliv skrytý problém se srdcem. Ohroženi jsou zejména senioři a dále pak pacienti s rizikovými faktory srdečního onemocnění, ke kterým patří hlavně vysoký krevní tlak, zvýšená hladina cholesterolu, kouření a cukrovka. Pokud tedy berete lopatu nebo hrablo na sníh do ruky poprvé po dlouhé době, může vám pomoct několik praktických rad a doporučení.

Tipy, jak přežít odklízení sněhu ve zdraví

  • Na sníh nevyrážejte bezprostředně po jídle.
  • Neposilujte se alkoholem a nekuřte.
  • Před vlastní prací se nejprve zahřejte chůzí nebo podupáváním na místě.
  • Začněte pozvolna a pokračujte v pomalém tempu s častými přestávkami.
  • Osvědčené schéma radí: odklízejte po dobu 5–7 minut, pak 2–3 minuty odpočívejte.
  • Pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci.
Reklama

Sníh není peříčko – jděte na to chytře

Správné vybavení, teplé oblečení a dobře zvolená technika vám odklízení sněhu mohou výrazně usnadnit.

  • Lopata by měla být robustní, ale přitom lehká. Dejte vale těžkým kovovým lopatám, pořiďte si lehčí plastovou nebo hliníkovou.
  • Volte výrobky s ergonomicky uzpůsobenou násadou a držadlem, které dobře padne do ruky.
  • Břit lopaty postříkejte sprejem na bázi silikonového oleje, sníh pak na ní nebude ulpívat.
  • Používejte rukavice, zamezíte vzniku bolestivých puchýřů a mozolů.
  • Oblečení vrstvěte a obujte si boty s protiskluzovou podrážkou. Výhodou je funkční oblečení, které rychle odvádí pot a na těle nestudí. Běžně se dá koupit v obchodech s nabídkou vybavení pro zimní sporty.

Platí zásada, že lépe se odklízí tenká vrstva čerstvě napadaného sněhu než velká závěj či těžký rozměklý sníh. Pokud sněží, vyplatí se sníh odklízet průběžně i několikrát denně a nenechávat vše na poslední chvíli, kdy budete potřebovat z domu rychle odejít nebo vyjet s autem. Spěch a nervozita přispívají ke vzniku srdeční příhody.

Doktore, pomoc!

Lékařskou službu první pomoci přivolejte v případě náhlého pocitu tíhy nebo bolesti na hrudi, která může vystřelovat do rukou, šíje a krku. K dalším příznakům akutní srdeční příhody patří nezvyklá nebo déletrvající dušnost, závrať, mdloby, nadměrné pocení, nevolnost a zvracení. Odklízení sněhu je pro srdce velmi namáhavá činnost. Nepřeceňujte své síly. Pokud na sníh nestačíte, sjednejte si raději pomoc.

(hkh)

Zdroj: http://www.torontoems.ca/main-site/careers/safety-tips/show-shovelling.html

Cukání svalů Bolest u srdce Infarkt myokardu Pocení hlavy Zvětšené srdce

Doporučujeme

Čtěte více

Lidské oko – jak do sebe zapadají jednotlivé části tohoto geniálně sestaveného stroje

Skutečnost, že jsme schopni pozorovat své okolí, rozeznat tvary věcí okolo nás...

Lidské papilomaviry útočí

Zkratka HPV znamená human papilloma virus a dnes je známo přes 80 druhů tohoto...

Lidské srdce: co o něm možná nevíte

Každý den se srdce stáhne asi 100 000krát a vyšle do těla přibližně 8 000 litrů...

Lidské tělo vědcům ukazuje, jak zničit zánět

Zánět patří k mechanismům, kterými se tělo brání infekci nebo poškození. V určitých...

Light cigarety škodí stejně jako ty klasické

Mnoho kuřáků, kterým se nedaří přestat, sahá po light cigaretách v domnění,...

Likvidace dětské zácpy: zavodnit a rozhýbat!

Malé děti dokážou rodičům občas pěkně zabrnkat na nervy. A to nejen úmyslně,...

Lisin příběh: zázrak, který se rozplynul.

Život s roztroušenou sklerózou není jednoduchý, to víme všichni. Ale může se...

Listnatec pichlavý: léčba křečových žil s vůní exotiky

Ruscus aculeatus není čarodějné zaklínadlo, ale latinský název pro nenápadnou...

Listová zelenina – zázrak pro vaše srdce!

Listová zelenina obsahuje dusičnany, které zlepšují zdraví srdce. S touto zajímavou...

Logopedické vyšetření

Logopedické vyšetření je soubor úkonů prováděných za účelem diagnostiky poruch...

Loupe se vám kůže? Může jít o jeden z příznaků psoriázy

Pod latinským pojmenováním psoriáza se ukrývá kožní onemocnění zvané lupénka....

Lumbální punkce

Lumbální punkce, slangově „píchání do páteře“ je odběr mozkomíšního moku z páteřního...

Lupénka

Lupénka, psoriáza, je chronické kožní onemocnění. Typicky se projevuje poruchou...

Lupénka – několik tipů, jak si dobře vybrat kosmetiku pro zimní období

<p>Zima je pro pokožku velice zátěžovým obdobím – a to zdaleka nejen pro nemocné...

Lupénka a ekzém: podobné příznaky, odlišná léčba

Ačkoli jsou si tyto dvě nemoci některými projevy velmi podobné, řadou příznaků...

Lupénka a psychika: léčit se musí tělo i duše

Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění. Pro většinu postižených...

Lupénka a riziko infarktu

Lidé s lupénkou se často cítí jako vážně nemocní lidé a taky jimi jsou, protože...

Lupénka má ráda letní slunce

Máte psoriázu? Pak se na léto připravujte postupně po celý rok. Jak? Postupně...

Lupénka má ráda letní slunce I.

Léto se rychle blíží a s ním i doba dovolených. A i když obvykle lidé léto milují,...

Lupénka nemusí bránit novým vztahům

Lupénka a psoriatická artritida mohou přinést do vašich vztahů mnoho neobvyklého....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Silné krvácení

Už jsem si řekla, že to není normální. Čím jsem starší, mám měsíčky objemnější,...

Syndrom vertebro bazilární arterie

Dobrý den, Nevím, zda svůj dotaz dávám správně, snad ano. Dnes jsem byla na...

Dysplázie děložního hrdla

Dobrý den, v únoru mi cytologie u gynekologa ukázala LSIL (pokud si dobře vzpomínám,...

Krvácení v druhé polovině cyklu

Dobrý den mám otázku, trápí mě už půl roku špinění v druhé polovině cyklu. Antikoncepci...

Mravenčení v temeni hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co znamená, když cítím čas od času mravenčení...

Bolava prava uzlina a bolest praveho ucha

dobry den pani doktorko,uz jsem nemocna od 29.8. kdy jsem mela chripku a zalehle...

Bolest kloubů a celého těla

Dobry den, uz fakt nevim kam se obratit.Zacalo to bolestma kloubu( kycelni,...

Bolesti a křeš svalů celého těla

Dobrý den, již měsíc mám silné svalové bolesti celého těla (po týdnu bolestí...

Myom, bolesti břicha

Dobry den, je mi 30 let, jiz to trva asi skoro rok, co mam bolesti, zjistili...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Předávkování léky Lyrica nebo Rivotril

Dobrý den beru už nějakou dobu léky Rivotril a Lyrica (plus nějaké další), ale...

Jsem uvnitř velká

Dobrý den, je mi 52 let a jsem rok po odstranění dělohy(300 g) se třemi myomy...

Myom

Dobrý den, je mi 46 let, poslední rok neberu antikoncepci, ale mám velmi silnou...

Bílkovina v moči

Dobrý den, dceři bylo zjištěno při opakovaném měření moče, že má bílkovinu...

Zánět slinivky

Dobrý den, prodělala jsem lehkou pankreatitida. V nemocnici jsem byla 6 dní...

Motání hlavy u dítěte

Dobrý den, dítko teď 3r (od loňského léta cca 1xměsíčně) motání hlavy. Za prosinec...

Korová cysta ledviny

Dobrý den, byla jsem na CT, tam mi mimo jiné našli "korová cysta ledviny 35mm."...

Neustálé škrundání v břiše

Vážená paní doktorko, prosím o radu. Už asi rok mi pořád škrundá v břiše. A...

Zhojení po vyndání šroubů z kotníku

Dobrý den,po 2,5 letech mě čeká operace při které mi budou vyndány šrouby a...

Viditelné žilky v oku

Dobrý den, před měsícem jsem usnula s kontaktními čočkami a měla jsem pak s...