Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lupénka a obezita – jak spolu souvisejí?

Péče o pokožku Elena Bačíková 23.10.2019
Platí, že se zvyšujícím se BMI se zvyšuje i závažnost onemocnění

Udržování zdravé tělesné hmotnosti je důležité pro každého, pokud ale trpíte lupénkou, platí to dvojnásob. Může nadváha zhoršit příznaky lupénky, nebo naopak lupénka přispět k nadváze?

Výzkum ukazuje, že nadváha či obezita zvyšují riziko vzniku lupénky. Souvislost mezi nimi ale není zcela objasněna. Lupénka je ale zánětlivé onemocnění a tukové buňky, které jsou kvůli tukovým zásobám v těle navíc, uvolňují zánětlivé látky zvané cytokiny, které mohou při rozvoji lupénky hrát roli.

Již malé zhubnutí může zmírnit příznaky

Nadváha také zhoršuje již vzniklé příznaky lupénky. Platí, že se zvyšujícím se BMI (body mass indexem) se zvyšuje i závažnost onemocnění.

Naopak ztráta již malé hmotnosti může pomoci zmírnit příznaky lupénky – svědění, šupinatost kůže a její bolesti. Bylo zjištěno, že u lidí s lupénkou, kteří zhubli cvičením a dodržováním nízkokalorické diety, se její příznaky za 20 týdnů zlepšily téměř o 50 %. Léky ani léčebný plán se jim přitom nezměnily.

Lupénkou k obezitě?

Některé studie naznačují, že lidé s lupénkou obecně příliš necvičí ani nejí zdravě, protože se ve svém těle necítí dobře. Po nástupu onemocnění obvykle přibývají na váze. Přispívá k tomu zvýšená sociální izolace, nezdravé stravovací návyky, deprese a konzumace alkoholu, jakož i snížená fyzická aktivita, zejména po rozvoji psoriatické artritidy. Mnohé tyto faktory jsou ovšem ovlivnitelné, a tak když máte nějaké to kilo navíc, nevymlouvejte se na lupénku, naopak hubnutí berte jako prostředek v boji s ní.

Zaměřte se na celé tělo

Lidé s lupénkou jsou vystaveni vysokému riziku metabolického syndromu. Jedná se o skupinu rizikových faktorů, které zahrnují obezitu v oblasti břicha, tzv. abdominální (obvod pasu u mužů > 94 cm, u žen > 80 cm), nižší hladinu HDL cholesterolu v krvi (< 1 mmol/l), vyšší hladinu triglyceridů v krvi (> 1,7 mmol/l), vysoký krevní tlak a vyšší hladinu cukru v krvi. Tyto faktory zvyšují riziko vzniku srdečních onemocnění a cukrovky.

Dva účinky hubnutí

Hubnutí vám s lupénkou může pomoci hned ve dvou aspektech: Snižuje úroveň zánětu v těle, čímž se zmírňují příznaky lupénky a výrazně se snižuje riziko srdečních onemocnění a jiných závažných stavů souvisejících s lupénkou. Druhý účinek hubnutí ocení třetina pacientů s lupénkou, kteří onemocní také psoriatickou artritidu, ztráta dokonce jen tří nebo pěti kilogramů totiž může pomoci zmenšit zátěž kloubů. V některých případech může hubnutí také zlepšit účinnost léků proti lupénce.

Začněte jednoduše stravou a pohybem

Začnete změnami v každodenním životě na dvou frontách – změňte svůj jídelníček a do života zařaďte pravidelný pohyb.

U lupénkářů doposud nebyl prokázán přínos žádné speciální diety. Lékaři jim doporučují konzumovat zdravou a vyváženou stravu, která pomáhá udržovat stálou hmotnost a zlepšovat stav jejich onemocnění. Jaké jsou základní pilíře těchto doporučení?

  • Jezte dostatek ovoce, zeleniny, ořechů a bílkovin s nízkým obsahem tuku.
  • Snižte příjem zpracovaných potravin a volných cukrů. 
  • Pijte hodně vody a vyhýbejte se alkoholu a slazeným nápojům. 
  • Zařaďte do svého jídelníčku omega-3 mastné kyseliny.                                                        

Cvičení vede nejen ke snížení tělesné váhy, ale zmírňuje i zánět v celém těle. V kombinaci se zdravým jídelníčkem pomáhá zmírnit příznaky lupénky a snižuje riziko komplikací s ní spojených. Pokud máte navíc hodně kilo nebo na cvičení nejste zvyklí, zařazujte je postupně. Začněte chůzí po dobu 30 minut třikrát nebo čtyřikrát týdně. Cvičení můžete rozdělit na 10minutové intervaly. Jakmile se budete cítit lépe, zkuste to rychleji nebo přidejte novou formu cvičení. Vyzkoušejte lehká závaží nebo odporová cvičení, např. kliky a shyby.

Nejlepší je hubnout pomalu, buďte tedy trpěliví a zaměřte se spíše na své zdraví než na pozici ručičky na váze. Rozhodně je motivující vědět, že ke zlepšení lupénky můžete udělat více než jen užívat léky. Za vyzkoušení nic nedáte…

(eba)

Více informací najdete na www.cistakuze.cz.

Zdroje:

 https://www.webmd.com/skin-problems-and treatments/psoriasis/features/psoriasis-manage-weight

 https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/associated-conditions/does-obesity-lead-to-psoriasis

Autor článku: Elena Bačíková
Líbil se vám článek?
+3
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Obezita a lupénka – přesná souvislost se stále hledá

Nemocné s psoriázou trápí oproti běžné populaci prokazatelně častěji nadváha,...

Obezita a lupénka: spojuje je zánět?

Nadváha a psoriáza se často vyskytují společně. Které z onemocnění je podmíněno...

Lupénka

Lupénka, psoriáza, je chronické kožní onemocnění. Typicky se projevuje poruchou...

Není lupénka jako lupénka. Těžká forma vás může ohrozit i na životě

Závažné formy lupénky, ačkoliv nejsou příliš časté, dokážou postiženým značně...

Lupénka je víc než jen onemocnění kůže

Vědomí, že chronické kožní onemocnění lupénka postihuje také klouby, je poměrně...

Zhoršuje obezita astma?

Přestože se obecně předpokládá, že nadváha, popřípadě obezita, zhoršuje projevy...

Lupénka v převleku – její netypické projevy na tváři

Lupénka je chronické kožní onemocnění charakterizované nadměrnou tvorbou a následnou...

Jak závažná je má lupénka?

Ptáte se, jestli máte mírnou, středně závažnou, nebo závažnou lupénku? Závisí...

Obezita není jen „vizuální“ problém. Na problematiku upozornil světový den

Na předních příčkách pomyslného žebříčku evropských zemí, které vedou ve výskytu...

Je obezita spojená s problémy v růstu?

Obezita je v poslední době stále diskutovanější téma. Stoupá počet lidí, kteří...

Doporučujeme

Čtěte více

Listová zelenina – zázrak pro vaše srdce!

Listová zelenina obsahuje dusičnany, které zlepšují zdraví srdce. S touto zajímavou...

Logopedické vyšetření

Logopedické vyšetření je soubor úkonů prováděných za účelem diagnostiky poruch...

Lopata na sníh prověří nejen svaly, ale i vaše srdce

Zima o sobě v letošním roce dává vědět spíše nesměle a řádnou sněhovou nadílkou...

Loupe se vám kůže? Může jít o jeden z příznaků psoriázy

Pod latinským pojmenováním psoriáza se ukrývá kožní onemocnění zvané lupénka....

Lumbální punkce

Lumbální punkce, slangově „píchání do páteře“ je odběr mozkomíšního moku z&nbsp;páteřního...

Lupénka

Lupénka, psoriáza, je chronické kožní onemocnění. Typicky se projevuje poruchou...

Lupénka – který způsob léčby je pro vás nejvhodnější?

Lupénka patří k nejčastějším kožním onemocněním, která postihují naši populaci....

Lupénka – několik tipů, jak si dobře vybrat kosmetiku pro zimní období

<p>Zima je pro pokožku velice zátěžovým obdobím – a to zdaleka nejen pro nemocné...

Lupénka – s vyšetřením není čas ztrácet čas

Je vidět a neumíme ji vyléčit – i to slýcháme o lupénce. Sama o sobě výrazně...

Lupénka a ekzém: podobné příznaky, odlišná léčba

Ačkoli jsou si tyto dvě nemoci některými projevy velmi podobné, řadou příznaků...

Lupénka a psychika: léčit se musí tělo i duše

Lupénka neboli psoriáza je chronické kožní onemocnění. Pro většinu postižených...

Lupénka a riziko infarktu

Lidé s lupénkou se často cítí jako vážně nemocní lidé a taky jimi jsou, protože...

Lupénka je víc než jen onemocnění kůže

Vědomí, že chronické kožní onemocnění lupénka postihuje také klouby, je poměrně...

Lupénka má ráda letní slunce

Máte psoriázu? Pak se na léto připravujte postupně po celý rok. Jak? Postupně...

Lupénka má ráda letní slunce I.

Léto se rychle blíží a s ním i doba dovolených. A i když obvykle lidé léto milují,...

Lupénka nemusí bránit novým vztahům

Lupénka a psoriatická artritida mohou přinést do vašich vztahů mnoho neobvyklého....

Lupénka nepostihuje jen kůži

Pod pojmem lupénka si většinou představíme pouze suchou, šupinatou kůži. Toto...

Lupénka ničí i nehty – víte, kde hledat pomoc?

Psoriáza ovlivňuje kromě kůže také nehty. Dobře provedená manikúra a pedikúra...

Lupénka se mění spolu s hormony

Zda je psoriáza zrovna aktivní, jestli se její projevy zhoršují, nebo naopak...

Lupénka se nevyhýbá ani slavným – svůj boj s ní rozhodně nevzdávají!

Lupénka je velice nepříjemným chronickým autoimunitním onemocněním kůže. Dokáže...