Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Neklidné "alkoholové" děti

Dobrý spánek 2.9.2008 redakce uLékaře

Jestli si v současné době myslíte, že vám uklidňující účinek alkoholu pomáhá lépe usnout, pravděpodobně budete později mít se spánkem ještě větší problémy než dosud. Alkohol totiž spánku nepřeje, spíše naopak. Pořekadlo, že pivo plus sklenička něčeho tvrdšího rovná se střemhlavý pád do říše sladkých snů, prostě neplatí.

Žena,stres,postel
Žena,stres,postel

Alkohol vám úlevu nepřinese

Vliv alkoholu na spánek je komplikovanější, než by se mohlo na první pohled zdát. Alkohol především narušuje fyziologický rytmus spánku, který je nezbytný k tomu, abychom se ráno po probuzení cítili dostatečně odpočatí. Normální spánek v průběhu noci můžeme rozdělit do dvou základních fází, na takzvaný REM a non-REM spánek. Obě tyto fáze jsou potřebné pro obnovení tělesných i mozkových funkcí a obě tyto fáze se v průběhu noci několikrát za sebou vystřídají. Ne tak v alkoholovém opojení. Alkohol narušuje střídání obou fází, a takto "zpřeházený“ spánek je pro naše tělo nedostatečný a málo vydatný.

Kromě krátkodobého vlivu na rytmus spánku může mít pití alkoholu před spaním také dlouhodobé následky. Po pravidelné konzumaci alkoholu se objevují chronické problémy se spaním a usínáním, které jsou obvykle ještě horší a hůře řešitelné než obtíže, jež jsme původně chtěli skleničkou řešit. Zhoršuje se i většina chorob spojených se spánkem, například syndrom spánkové apnoe. To je označení pro stav, kdy v průběhu noci přestane člověk ve spánku na několik sekund dýchat, má takzvané apnoické pauzy. Po požití větší dávky alkoholu jsou apnoické pauzy během noci častější a delší.

Neklidné "alkoholové" děti

Poruchy spánku u dospělých způsobené alkoholem jsou známé již dlouho. Ukazuje se však, že požívání alkoholu matkou může narušovat spánkový rytmus také dosud nenarozeným dětem. Nedávno byla zveřejněna studie, ve které lékaři zkoumali kvalitu spánku u dětí, které byly ještě před narozením vystaveny alkoholu. Ukázalo se, že tyto děti se častěji budí ve dne i v noci a jejich spánek je přerušovaný. Stejně jako u dospělých, také u malých dětí alkohol narušuje přirozený rytmus spánku a namísto odpočinku přináší spíše únavu a vyčerpání.

(vek)

Reklama

Zdroj: Troese M. Sleep fragmentation and evidence for sleep debt in alcohol-exposed infants. Early Hum Dev2008 April.

Doporučujeme

Čtěte více

Míčkování – pomocná metoda při léčbě alergie a astmatu

Míčkování je velmi účinná pomocná fyzioterapeutická metoda, která se používá...

Milníky v diagnostice a léčbě alergie

V posledních desetiletích stále narůstají počty alergiků. V některých zemích...

Mohou mít zvířata také alergii?

I mezi domácími mazlíčky a dalšími zvířaty jsou alergická onemocnění poměrně...

Myšlenka léčby křečových žil se zrodila v Čechách

O endovaskulárním odstraňování varixů se mluví až v posledních letech. Ale myšlenka...

Na biologickou léčbu má nárok 30 000 lidí s lupénkou. Ve skutečnosti ji dostane jen každý čtyřicátý

V České republice trpí lupénkou více než 200 000 pacientů. Z tohoto celkového...

Nakazit žloutenkou se lze už prvním vpichem

Věk mezi 15 a 25 lety. Experimentují s návykovými látkami. Zkoušejí nitrožilní...

Náměsíčnost pomáhá vědcům zkoumat děje v mozku

Angličané používají pro tento stav označení sleepwalking – chůze ve spánku....

Nástup do školy jako příčina zhoršení alergie

Brány škol se otevírají a pro žáky a studenty začíná další školní rok. Usednutí...

Návykové látky ovlivňují průběh chronické hepatitidy C

Průběh onemocnění chronickou hepatitidou typu C je velmi individuální. U někoho...

Neberte tikot biologických hodin na lehkou váhu

Čím dál tím více mladých dívek a žen odsouvá manželství a založení rodiny na...

Někteří kuřáci by se cigarety rádi vzdali postupně, nikoli naráz

Někteří kuřáci mají pocit, že postupné snižování počtu vykouřených cigaret je...

Nevolnost může být projevem salmonelózy i abstinenčních příznaků

Nevíte, jestli se před toaletní mísou předklonit, nebo rozepínat kalhoty, protože...

Nežádoucí reakce po kontaktu kůže s potravinami

Nežádoucí rekce na potraviny vyvolává nejen jejich požití, ale i jejich vdechování...

Nežádoucí účinky alternativní mediciny

Alternativní medicína je stále populárnější v diagnostice a léčbě alergických...

O svatém Valentýnu na alergiky číhá nebezpečí

Únor je v naší zeměpisné šířce ještě měsícem poměrně chladným, často plným sněhu....

Ovčím mlékem proti osteoporóze!

Přestože lidé stále nejvíce konzumují mléko kravské, pro naše kosti je nejvydatnější...

Ovlivní opatření, prováděná ke snížení alergenů ve školních budovách, také množství alergenů kočičí srsti?

Ve Švédsku není ve školních budovách povoleno chovat žádná zvířata. I přesto...

Partner má virovou hepatitidu C – co teď? Motivujte ho k léčbě!

Virová hepatitida C je onemocnění, které bylo identifikováno a pojmenováno...

Po rozvodu astmatikem?

Je prokázáno, že stres ovlivňuje průběh astmatu. Znamená to tedy, že třeba neurotici...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ledviny

Mohu se zeptat bolí mě ledviny a chvilkama mě bolej vaječníky cítím takový píchání...

Adenom hypofýzy

Dobrý den, před dvěmi lety jsem měla poprvé záchvat bolesti hlavy, který vypadal...

Bolest zubu, ucha, hlavy

Dobrý den, pane doktore, obracím se na Vás s prosbou o radu. Už několik dní...

Bolest v podbřišku po pohlavním styku

Dobrý den, minulý měsíc jsem začala brát poctivě antikoncepci,s přítelem jsme...

Chronický zánět slepého střeva

dobrý den pane doktore, zajímalo by mě,zda u chronického zánětu slepého střeva...

Mirena

Dobrý den, mám zavedené tělísko Mirenu již 6 let. Neboť stále nemenstruuji...

Krevní tlak a kapsaicin

Dobrý deň.Prosím o informáciu či štiplavé papriky bežné alebo čili papričky...

Akné a retinoidy

Dobrý den, mám dotaz, douzivala jsem retinoidy na akné ( curacne) -isotretinoin,...

Ovlivnění pohlaví dítěte

Dobrý den,chtěla bych se zeptat zda je možné nějak ovlivnit pohlavý dítěte,máme...

Píchavá bolest v pravém podbřišku

Dobrý den. Včera na atletických závodech mě párkrát píchlo v pravém podbřišku....

Boulička u konečníku

Dobrý den, mám takový problém. Trvá asi necelý týden. Mám bouličku, maximálně...

Dráždivý kašel

Dobrý den, u syna 5let přetrvává již cca 4 měsíce suchý dráždivý kašel.Při...

Motání hlavy, zrychlený tep, nízká teplota

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat dnes odpoledne jsem měla najednou z ničeho...

Zapáchající výtok

Dobrý den, trápí mě výtok, který zapáchá a někdy jde cítit i přes oblečení....

Cysta na stydkém pysku

Hezký den, v pátek jsem byla u svého gynekologa, protože se mi na pravém...

HPV infekce

Dobry den, V unoru jsem po rocni prohlidce mela spatnou cytologii, v dubnu...

Streptokok

Už asi třetím rokem mám problémy se streptokokem.. zmizí akorát přes léto. nemohu...

Bílé flíčky na opálené kůži - pityriasis versicolor

Dobrý den, V létě jsem se vrátil z chorvatska, kde mi na určitých místech zůstaly...

Brnění obličeje

Asi tak týden mám během dne několikrát(cca20x) tikánání v pravém spodním víčku...

Náhlé krvácení z pochvy

Dobrý den pane doktore, obracím se na Vás s dotazem ohledně náhlého krvácení....