Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Obezita u dětí: jde jim doslova o život!

13.9.2018 redakce uLékaře

Zatímco v Česku má nadváhu každé sedmé dítě, v Americe je to už každé páté. Doženeme časem Američany v jejich nelichotivém ukazateli, nebo včas pochopíme, že obezita, a tím více obezita u dětí, přispívá ke vzniku mnoha velmi vážných onemocnění?

tlustá holčička si užívá dortíček
Lékaři upozorňují, že obezita u dětí zvyšuje riziko řady zdravotních problémů

Budoucí armáda nemocných

Odborníci čím dál hlasitěji varují, že z obézních dětí za několik let vyrostou nejen obézní, ale především nemocní dospělí, kteří budou trpět řadou chorob souvisejících s obezitou. Tyto choroby dnešním malým tlouštíkům nejen způsobí řadu nepříjemností, ale často jim i podstatně zkrátí život, podobně jako třeba kouření. Lékaři upozorňují, že obezita u dětí zvyšuje riziko například těchto zdravotních problémů:

  • zvýšený cholesterol,
  • vysoký krevní tlak,
  • onemocnění srdce a cév již v mladém věku,
  • cukrovka,
  • onemocnění kostí a pohybového aparátu,
  • kožní problémy jako zapařeniny, kvasinkové infekce nebo akné.

Aby česká veřejnost měla riziko dětské obezity co nejvíce na očích, byl v roce 2011 vůbec poprvé vyhlášen i Den boje proti dětské obezitě.

Reklama

Má vaše dítě nadváhu? Nejhorší je nečinně přihlížet

Žádný rodič by se jistě nevydržel dívat na to, jak jeho dítě hladoví nebo trpí nějakou nemocí bez toho, aby mu pomohl. Přesto nadváze nebo obezitě u svých dětí mnoho rodičů nečinně přihlíží nebo alibisticky prohlašují, že nadváha je v jejich rodině dědičná a není možné s tím nic dělat. To ovšem není pravda. Vždycky je možné něco udělat, hlavně když vezmeme na vědomí, že obezita naše děti ohrožuje na zdraví i na životě právě tak jako hladovění nebo nemoci.

8 kroků, které můžete podniknout pro snížení nadváhy vašeho potomka:

  1. Alespoň jedenkrát týdně se jako celá rodina věnujte fyzické aktivitě. To může znamenat návštěvu plaveckého bazénu, pěší výlet nebo třeba společnou práci na zahradě, jako je hrabání listí.
  2. Omezte čas strávený u televize a počítače. Stanovte časový limit, ale nezapomeňte nabídnout vhodnou alternativu trávení volného času, například zájmový kroužek.
  3. Sladké limonády povolte jenom výjimečně. Rozhodně je dětem s nadváhou nenabízejte k jídlu ani je nenechte volně v ledničce k popíjení během dne.
  4. Dohlédněte na dostatek spánku. Podle odborníků je riziko obezity vyšší u dětí, které dostatečně nespí.
  5. Dohlédněte na snídani. Vynechávání snídaně vede k nárůstu hmotnosti a problémům s nadváhou. U dětí kromě toho vede k únavě ve škole a horším školním výsledkům.
  6. Jezte společně. Pokud dítě trpí nadváhou, je to problém celé rodiny a rodinné jídlo tento problém pomáhá řešit. Právě u rodinné večeře máte možnost dohlédnout na správné množství a složení stravy.
  7. Podporujte zdravé svačení. Svačinka během dne není sama o sobě špatná, naopak. Měla by se ale skládat hlavně z ovoce a zeleniny a její vydatnost by neměla přesáhnout 100 kalorií.
  8. Vzdělávejte své děti. Vysvětlujte svým dětem zásady zdravé výživy a životního stylu. Přitom jim samozřejmě musíte jít sami příkladem. Pokud sami trpíte nadváhou, ukažte jim, že se snažíte i u sebe zavést pozitivní změny ve stravování.

Soustřeďte se na zdraví, ne na váhu

Ať už se rozhodnete zavést jakákoli pravidla boje s obezitou, nezapomínejte, že pro vaše dítě musí představovat smysluplnou změnu a ne jenom nepochopitelné „mučení“. Když budete neustále zakazovat způsobem „to nesmíš, jsi tlustý“, pravděpodobně s vámi nebude váš potomek nadšeně spolupracovat. Vždy je důležité nabídnout lepší možnost (zdravou, ale chutnou svačinu místo čokolády, pohybovou hru místo vysedávání u televize) a zdůraznit její prospěšnost pro zdraví. Na obezitu svého dítěte nikdy zbytečně nepoukazujte. 

MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Obědy pro děti za svou existenci už nasytily deset tisíc školáků

Zní to v dnešní době téměř neuvěřitelně, ale je to tak. Stále existují tisíce...

Obezita – ovlivňuje léčbu lupénky?

Podle španělských vědců prý ano! Pacienti s lupénkou, zejména ti, kteří vyžadují...

Obezita a lupénka – přesná souvislost se stále hledá

Nemocné s psoriázou trápí oproti běžné populaci prokazatelně častěji nadváha,...

Obezita a lupénka: spojuje je zánět?

Nadváha a psoriáza se často vyskytují společně. Které z onemocnění je podmíněno...

Obezita a pasivní kouření ubírá dětem kyslík

Děti narozené matkám obézním a těm, které jsou vystavené škodlivým účinkům pasivního...

Obezita a špatný cholesterol: Bojujte s obojím jedinou zbraní!

Lidstvo zažívá v posledních letech epidemii obezity. Jde skutečně o nemoc, a...

Obezita chránila kosti před osteoporózou. To už ale neplatí

Odborníci dlouho věřili, že obézní ženy mají nižší riziko rozvoje osteoporózy,...

Obezita je zvlášť nebezpečná pro ženy s rakovinou prsu

Přiměřená tělesná hmotnost je základní podmínkou zdravé životosprávy a dobrého...

Obezita přináší zdravotní problémy nejen během těhotenství

Obezita patří mezi největší problém vyspělých států. Sedavé zaměstnání a konzumace...

Obezita škodí aneb 7 důvodů, proč zhubnout

Kila navíc s sebou nesou mnohem větší problémy než jen najít v obchodě tu správnou...

Obezita u mladých škodí více srdci mužů než dívek

Kilogramy tuku, které na sebe „nabalují“ náctiletí lidé, jsou dnes významným...

Obezita: nepotřebné kilogramy, které navíc škodí vašemu srdci

Američtí lékaři prohlašují, že počet lidí s nadváhou nebo obezitou dosáhl v...

Obézní aktivní lidé mají poloviční riziko smrti než štíhlí lidé, kterým pohyb chybí

Obezita je rizikovým faktorem pro rozvoj aterosklerózy, jejíž komplikace jsou...

Obézní pacienti čekají déle na transplantaci jater

Obezita a k ní přidružená onemocnění jsou strašákem prakticky všech lékařů na...

Obézní ženy mají nižší šanci počít dítě

Neschopnost počít dítě má mnoho příčin. Jednou z nich může být nadváha nebo...

Obézní ženy ohrožuje rakovina prsu více než ženy s normální váhou

Vědci a lékaři již nějakou dobu tuší, že obézní ženy jsou více ohroženy rizikem...

Obézní ženy předčasně ukončují kojení. Nedobrovolně

Vyšlo najevo zajímavé poznání – oproti ostatním maminkám maminky, které kojí...

Obézním dětem chybí „déčko“ – častěji tak trpí alergiemi a astmatem

Jedním z důvodů, proč děti a teenagery s nadváhou více trápí těžké astma a alergie,...

Obezřetnost na greenu se vyplatí aneb Zranění z golfu nejsou žádnou vzácností

Pro většinu lidí je golf spjat s představou elegantního oblečení, klidným tempem...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ventrolistéza L4

Dobry den , skvely server :-) , chtěla bych požádat o odpověd neurochirurga.Má...

Vyrážka u konečníku po léčbě antibiotiky

Dobry den, Beru ted mesic a pul antibiotika na zanet mocoveho mechyre - e....

Před pár lety se mi na penisu objevilo několik hnědošedých flíčků

Dobrý večer, již před pár lety se mi na penisu objevilo několik hnědošedých...

Poruchy erekce

Dobrý den, máme s přítelem problémy při sexu, příteli se bohužel nepostaví tvrdí...

Myom

Dobrý den, je mi 46 let, poslední rok neberu antikoncepci, ale mám velmi silnou...

Panická porucha

Dobrý den, od nástupu do 1.ročníku VŠ (cca 19-20let) jsem na sobě pociťovala...

Spondyloza bederní páteře

Dobrý den, prosím o vaše vyjádření a radu jak postupovat, když jsem pro bolesti...

Lactobaciloza

Dobrý den pane doktore, po půlroční léčbě opakujících se gynekologických výtoků...

Problémy s hlavou

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu. V dubnu jsem prodělala zánět močových...

Pupínky u dcery

Dobrý den. Prosím o radu, zda nevíte od čeho by mohly byt pupinky, které se...

Přibírání na váze, chybějící menstruace

Dobrý den, v listopadu jsem po 10 letech přestala užívat HA z důvodů zdravotních...

Panenská blána

Ahoj, moje kamarádka říkala že se svym klukem to dělala 4x, a že si její kluk...

Vředy

Dobry den, pani doktorko, pozna prosim lekar vredy ze sona bricha? Dekuji

Nemám sexuální chuť

dobrý den mam dotaz , když sem s holkou nemam skoro žádnou sexuální chut a...

Depresivní porucha

Dobrý večer p.doktore navštěvuji pravidelně mojí skvělou psychiatričku ted jdu...

Noní třes/zimnice/ a bolest kloubů a svalů

Je mi 35let v poslední době se mi stavá to,že se v noci probudím a mám zimnici.Po...

Úraz kolene

Dobrý den, mám úraz kolene (po pádu na lyžích), diagnóza po rentgenu, na kterém...

Bolest varlat,podbřišku a třísel

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a zárověń poradit, protože už jsem z mého problému...

Nevysvětlitelná vyrážka

Před pár týdny se mi na lýtkách objevila nevysvětlitelná vyrážka. Jde o červené...

Bolest paty

Dobry den pri chozeni ve spratnych botach me zacala bolet pata. Boli to v miste...