Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Obezřetnost na greenu se vyplatí aneb Zranění z golfu nejsou žádnou vzácností

Závislosti Bolest v chodidle Zánět šlach zápěstí Ostruha patní kosti Vyhřezlá ploténka cviky Vložky do bot Patní ostruha Plantární fasciitis Hojení ran 21.6.2013 redakce uLékaře

Pro většinu lidí je golf spjat s představou elegantního oblečení, klidným tempem a pohodou. A ačkoli tato činnost se sportovními úrazy moc neladí, přesto musí i golfista občas navštívit fyzioterapeuta či ortopeda. Pojďme si přiblížit několik nejběžnějších zranění, která mohou tyto hráče postihnout.

pár na golfu
pár na golfu

Začátečníci v ohrožení

Zranění při golfu jsou zaznamenána u 15–20 % hráčů ročně. Jsou nejčastěji způsobena přetížením, ale mohou se vyskytnout i traumatické úrazy. Golfové údery totiž vyžadují značnou sílu a tyto opakující se pohyby mohou traumatizovat tkáně a způsobit tak zranění. Údaje z výzkumu tvrdí, že náchylnější ke zranění jsou spíše rekreační golfisté a že většina úrazů se objevuje u hráčů vyššího věku. Je to logické, s roky ztrácejí úpony svalů a šlachy svou pružnost a jsou snáze poškozeny. Rovněž se často stává, že člověk utrpí zranění při jiné aktivitě a při golfu se tzv. „dodělá“.

Problematické partie

  • Bederní část zad. Zde je to dáno charakterem polorotačního pohybu při odpalu. Proto by začátečníci měli mít trenéra, který jim přesně vysvětlí, jak správně odpalovat a záda tak co nejméně namáhat. Při nesprávném pohybu může dojít až k vyhřeznutí ploténky, což vyžaduje zásah chirurga. Prevencí je posilování tzv. hlubokého stabilizačního systému, nošení bederního zpevňovacího pásu a v případě akutních potíží léky proti bolesti a teplý obklad.
  • „Golfový“ loket. Označuje se tak zánět šlach předloktí. Je způsoben energickými, poutavými švihy, např. při některých způsobech odpalů. Projevuje se bolestivostí při tlaku na vnitřní stranu loketního kloubu. Prevencí je správné držení golfové hole a odpovídající pohyby v zápěstí. Někteří lidé nosí loketní pásek, který zpevňuje extenzory předloktí a brání jejich přetažení. To mírní bolest. Léčbou jsou protizánětlivé masti a ledování, v přetrvávajících případech jsou však tyto masti či injekce kortikosteroidů nedoporučovány, protože mohou hojení bránit.
  • Plantární fasciitida. Jinými slovy zánět vazivové povázky na chodidle, která je připojena k patní kosti. Jde o běžnou příčinu bolesti při chůzi po golfovém hřišti. Častěji postihuje lidi se sníženou nožní klenbou. Běžným příznakem je bolest po ránu, když člověk udělá prvních pár kroků. Nevhodná obuv hraje hlavní roli při vzniku tohoto problému. Předcházet se mu dá ortopedickými vložkami do bot.
  • Bolest kolen. Přenášení váhy z nohy na nohu a rotační pohyby ve spojení s dlouhou chůzí mohou zhoršit již existující zranění a vést k bolesti, či dokonce kloubní instabilitě. Předchozí zranění menisků či křížových vazů často vede k artritidě, která může vzplanout právě v závislosti se zatížením kolen při golfu. Většinou je při léčbě nezbytné přejít do klidového režimu, při akutní bolesti koleno chladit ledem a kloub zpevnit elastickým obinadlem. Dlouhodobě se doporučuje nosit při zátěži ortézu.
  • Ramena. Bolest se může objevit při poškození tzv. rotátorové manžety – to je skupina svalů, která pohybuje ramenním kloubem. Svaly mohou být poškozeny opakovaným rotačním pohybem, zvláště při některých typech odpalů. Stálá iritace způsobí zánět úponů. Pokud přetěžování pokračuje, dochází k drobným trhlinkám a končí to revizí poškození svalů a operací. Prevencí je správné provádění švihů a nošení zpevňovacích pásků, léčbou pak fyzioterapie. Při bolesti pomohou léky a protizánětlivé masti.

(vav)

Inzerce

Zdroje:
www.physioroom.com/sports/golf/5_knee_pain.php
golf.about.com/od/fitnesshealth/tp/commoninjuries.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Obezita škodí aneb 7 důvodů, proč zhubnout

Kila navíc s sebou nesou mnohem větší problémy než jen najít v obchodě tu správnou...

Obezita u dětí: jde jim doslova o život

Zatímco v Česku má nadváhu každé sedmé dítě, v Americe je to už každé páté....

Obezita u mladých škodí více srdci mužů než dívek

Kilogramy tuku, které na sebe „nabalují“ náctiletí lidé, jsou dnes významným...

Obezita: nepotřebné kilogramy, které navíc škodí vašemu srdci

Američtí lékaři prohlašují, že počet lidí s nadváhou nebo obezitou dosáhl v...

Obézní aktivní lidé mají poloviční riziko smrti než štíhlí lidé, kterým pohyb chybí

Obezita je rizikovým faktorem pro rozvoj aterosklerózy, jejíž komplikace jsou...

Obézní pacienti čekají déle na transplantaci jater

Obezita a k ní přidružená onemocnění jsou strašákem prakticky všech lékařů na...

Obézní ženy mají nižší šanci počít dítě

Neschopnost počít dítě má mnoho příčin. Jednou z nich může být nadváha nebo...

Obézní ženy ohrožuje rakovina prsu více než ženy s normální váhou

Vědci a lékaři již nějakou dobu tuší, že obézní ženy jsou více ohroženy rizikem...

Obézní ženy předčasně ukončují kojení. Nedobrovolně

Vyšlo najevo zajímavé poznání – oproti ostatním maminkám maminky, které kojí...

Obézním dětem chybí „déčko“ – častěji tak trpí alergiemi a astmatem

Jedním z důvodů, proč děti a teenagery s nadváhou více trápí těžké astma a alergie,...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Objevte kouzlo labilních ploch

Osteoporóza a nebezpečí zlomenin jdou spolu ruku v ruce. A protože zlomeniny...

Objevte skutečné důvody, proč kouříte

I když většina kuřáků moc dobře ví, že tabák je jednou z hlavních příčin velkého...

Objevte tajemství vápníku

Kalcium. Asi nejzmiňovanější prvek u osteoporózy. Nejčastěji přetrvává názor,...

Obnovte svoji vitalitu a zůstaňte fit po celý rok

Většina lékařů a dalších odborníků se shoduje, že různé detoxikační návody a...

Obrana proti stresu existuje. Stačí ji využít

Stres ve smyslu poplachové reakce složené z řady biochemických pochodů v organismu...

Obranyschopnost a strava

Dobrá imunita je nad zlato. Tam, kde slabší jedinci okamžitě uléhají s chřipkou...

Obrna lícního nervu

Mnoho z nás se setkalo s nepříjemným onemocněním, kdy nelze zavřít oko a poklesne...

Obrňte se proti mrazu

Studené počasí může být velkou zátěží pro nohy, a to nejen u lidí s křečovými...

Obřízka ve starém Egyptě

Obecně se přijímá názor, že důvody mužské obřízky byly hygienické (s cílem vyhnout...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ovulační krvácení

Dobrý den, chci se zeptat. Kdy je ovulacni krvácení? V den ovulace, před ovulaci,...

Gynekologie

Dobrý den, po mém posledním pohlavním styku, který proběhl bez kondomu.. mám...

Točení hlavy, bolesti krční páteře

Dobrý den, mám problém v tom, že mám neustále pocit, že se mi točí hlava. Jsem...

Červeno-fialové fleky na kůži končetina

Dobry den! Priblizne 2 mesice pozoruji na 1 dolni koncetine nahle vznikle cervene...

Bolesti třísel a varlat

Dobrý den, měl bych dotaz. Cca asi měsíc mě bolí v tříslech, bolest vystřeluje...

Bolest krčních uzlin

Dobrý den, již asi třetí den mám rýmu (spíše celkově zánět nosohltanu), s max....

Atypický kašel

Kašlala jsem asi 4 týdny, vykašlávala jsem hlen, samozřejmě jsem měla antibiotika...

Stehy

Dobrý den, před 3 dny jsem byla řezat retní uzdičku. Sešili mi to vstřebávacími...

Porucha zrakového nervu

dobry den chcem sa opytat...robili mi lumbalnu punkciu (na podozrenie sklerozy...

Epilepsie a drogy

Dobrý den, je mi 28 let a zhruba 12-13 let se léčím s epilepsií (ložisková...

Bolest v břiše

Dobrý den, již asi přes 1 rok mě bolí břicho. Někdy více někdy méně, většinou...

Podlité pupínky

Dobrý den, prosím Vás velice o radu. Náš problém začal nejprve u mě,na ruce...

Zúžená předkožka

když mi je 16let mohu sám přijít k urologovi se suzenou predkozkou? nebo o...

Antibiotika a sport

Dobrý den dnes jsem byl na kontrole u doktora a řekl mi že mám anginu a předepsala...

Existuje nějaká alternativa Bioparoxu?

Dobrý den, prosím Vás, existuje nějaká alternativa Bioparoxu, který zakázali...

Bolest hlavy, malátnost, chvilková ztráta zraku, dušnost, pocit na zvracení

Dobrý den, již párkrát se mi stalo, že mi z ničeho nic začalo být špatně...

Sucho v krku a v nose

Dobrý den, už delší dobu mám pocit suchá v krku a cítím to až k nosním dutinám....

Bulka u konečníku

Dobrý den.chtel bych se zeptat. Před deseti dny jsem chytil nejakou střevní...

Ložiska na mozku a motolice

Dobrý den, mám prosím dotaz k mému nálezu na MR mozku. Je uvedeno: drobná nejpr.post/para/infekční...

Pichlavé bolesti nad penisem a někdy v břiše a podbříšku

Dobrý den, je mi skoro 20 let. Před třemi dny jsem byl na večírku. Opil jsem...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×