Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Obézní ženy mají nižší šanci počít dítě

Ženská neplodnost 4.2.2008 redakce uLékaře

Neschopnost počít dítě má mnoho příčin. Jednou z nich může být nadváha nebo obezita ženy.

Reklama
Obezita, tloušťka,váha,hmotnost,
Obezita, tloušťka,váha,hmotnost,

Více kilogramů – méně dětí

Žena s normální hmotností má větší šanci počít dítě než ta s kilogramy navíc nebo naopak trpící podváhou. Proč? Zatímco tělo ženy s nižší než doporučenou váhou podle Body Mass Indexu (BMI) nemusí být energeticky a výživově na těhotenství a následné kojení dostatečně připraveno, žena s vyšší než normální hmotností podle BMI má sice šanci dítě energeticky zabezpečit, během gravidity se ale mohou objevit komplikace související s rychlým nárůstem hmotnosti ohrožující matku například přílišnou zátěží kloubů, dechovými potížemi nebo diabetem.

Protože se tělo přirozeně brání těhotenství, pokud na ně není z nějakého důvodu připraveno, ve skutečnosti je vysoká hmotnost ženy pro početí dítěte riziková. Obezita je spojována s řadou nemocí, jako je diabetes, kardiovaskulární choroby, hypertenze nebo zvýšená koncentrace krevních tuků. Příčin, proč by se objemné tělo mělo těhotenství bránit, je tedy víc než dost. Navíc obezita jako taková je spojována právě i se zmíněnými poruchami plodnosti.

Co můžete sama udělat

Především zjistit, jak jste na tom se svou aktuální váhou. Tu zjistíte jednoduchým výpočtem. BMI neboli body mass index je číslo, které vyjadřuje poměr mezi výškou a váhou. Snadno ho lze vypočítat podle vzorce: hmotnost v kilogramech / výška v metrech2.

Pokud patříte do skupiny trpících nadváhou nebo obezitou, zkuste dodržovat několik základních pravidel zdravého životního stylu:

  • Jezte pomalu
  • – na každé jídlo si udělejte dostatek času a každé sousto pečlivě rozžvýkejte. Mozku totiž trvá přibližně 20 minut, než dostane signál, že je žaludek plný. Když budete jíst rychle, za oněch 20 minut spořádáte pořádný kus porce navíc.

  • Jezte často
  • – 5x až 6x denně – menší porce, tělo tak bude mít stále nastartovaný metabolismus a nebude si nic zbytečně ukládat „na horší časy“.

  • Hodně pijte
  • – nejlépe stolní neperlivé vody, ovocné čaje, ředěné zeleninové či ovocné šťávy – alespoň 2,5 l denně.

  • Vyhněte se tekutým kaloriím
  • – sladké limonády, kolové nápoje, ale ani alkohol opravdu nejsou tím pravým doplněním pitného režimu.

  • Snídejte
  • – může to vypadat banálně, ale na snídani zapomíná stále mnoho lidí. Přitom lidé, kteří ráno na jídlo nezapomínají, k obědu snědí menší porci v porovnání s těmi, kdo se snídani vyhýbají.

  • Vyhněte se lákadlům
  • – supermarketovým akcím typu „dvě čokolády za cenu jedné“ se opravdu obloukem vyhýbejte. Přesvědčení, že si tabulky doma schováte a budete je jíst opravdu po malých kouscích, vám vydrží jen do doby, než tabulku rozbalíte.

  • Hýbejte se
  • – strava je důležitá, ale pohyb ke zdravému životnímu stylu také patří. Nemusí to být hned náročná hodina aerobiku. I rychlá chůze (nejméně půlhodinová) po městě nebo do schodů místo použití výtahu se počítá.

    Pokud si sama s výživou nevíte rady, nebojte se vyhledat odbornou pomoc a zeptat se odborníků.

  • Veďte si deník
  • – zapisujte si vše, co a kdy daný den sníte, jak jste se (ne)hýbala, své pocity, jaký je váš pitný režim, jak se vám (ne)daří dodržovat dietní jídelníček atd.

  • Mlsejte zdravě
  • – pokud už musíte u televize nebo během dne „uzobávat“, nakrájejte si na talířek ovoce, zeleninu nebo si do misky dejte sušené ovoce či oříšky. Poslední jmenované mají sice hodně kalorií, ale zároveň jejich malé množství zasytí.

Cílem není hned od zítřka být "jiným člověkem", ale postupně si osvojit nové stravovací a pohybové návyky tak, abyste byla zdravější, šťastnější a postupně tak dosáhla svých cílů – třeba právě vytouženého miminka.

(jan)

Doporučujeme

Čtěte více

Obezita a špatný cholesterol: Bojujte s obojím jedinou zbraní!

Lidstvo zažívá v posledních letech epidemii obezity. Jde skutečně o nemoc, a...

Obezita chránila kosti před osteoporózou. To už ale neplatí

Odborníci dlouho věřili, že obézní ženy mají nižší riziko rozvoje osteoporózy,...

Obezita je zvlášť nebezpečná pro ženy s rakovinou prsu

Přiměřená tělesná hmotnost je základní podmínkou zdravé životosprávy a dobrého...

Obezita přináší zdravotní problémy nejen během těhotenství

Obezita patří mezi největší problém vyspělých států. Sedavé zaměstnání a konzumace...

Obezita škodí aneb 7 důvodů, proč zhubnout

Kila navíc s sebou nesou mnohem větší problémy než jen najít v obchodě tu správnou...

Obezita u dětí: jde jim doslova o život!

Zatímco v Česku má nadváhu každé sedmé dítě, v Americe je to už každé páté....

Obezita u mladých škodí více srdci mužů než dívek

Kilogramy tuku, které na sebe „nabalují“ náctiletí lidé, jsou dnes významným...

Obezita: nepotřebné kilogramy, které navíc škodí vašemu srdci

Američtí lékaři prohlašují, že počet lidí s nadváhou nebo obezitou dosáhl v...

Obézní aktivní lidé mají poloviční riziko smrti než štíhlí lidé, kterým pohyb chybí

Obezita je rizikovým faktorem pro rozvoj aterosklerózy, jejíž komplikace jsou...

Obézní pacienti čekají déle na transplantaci jater

Obezita a k ní přidružená onemocnění jsou strašákem prakticky všech lékařů na...

Obézní ženy ohrožuje rakovina prsu více než ženy s normální váhou

Vědci a lékaři již nějakou dobu tuší, že obézní ženy jsou více ohroženy rizikem...

Obézní ženy předčasně ukončují kojení. Nedobrovolně

Vyšlo najevo zajímavé poznání – oproti ostatním maminkám maminky, které kojí...

Obézním dětem chybí „déčko“ – častěji tak trpí alergiemi a astmatem

Jedním z důvodů, proč děti a teenagery s nadváhou více trápí těžké astma a alergie,...

Obezřetnost na greenu se vyplatí aneb Zranění z golfu nejsou žádnou vzácností

Pro většinu lidí je golf spjat s představou elegantního oblečení, klidným tempem...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Objevte kouzlo labilních ploch

Osteoporóza a nebezpečí zlomenin jdou spolu ruku v ruce. A protože zlomeniny...

Objevte skutečné důvody, proč kouříte

I když většina kuřáků moc dobře ví, že tabák je jednou z hlavních příčin velkého...

Objevte tajemství vápníku

Kalcium. Asi nejzmiňovanější prvek u osteoporózy. Nejčastěji přetrvává názor,...

Obnovte svoji vitalitu a zůstaňte fit po celý rok

Většina lékařů a dalších odborníků se shoduje, že různé detoxikační návody a...

Obrana proti stresu existuje. Stačí ji využít

Stres ve smyslu poplachové reakce složené z řady biochemických pochodů v organismu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Operace páteře při bolestech hlavy

Dobrý den, ráda bych se poradila.. Před 3-4 lety mi začali bolesti hlavy (každý...

Vyrážka v třísle

Dobrý den asi před týdnem se mi udělala vyrážka v třísle nesvědí ani nebolí...

Naražená žebra

Dobrý den je to deset dní co jsem upadla od té doby mě bolí zebra na boku na...

Skleroza aorty

Byl mi před lety diagnostikován nález pořízený radiodiagnosticky "skleroza...

Mám problém se stopořením penisu

Dobrý den mám problém se stopořením penisu a to že mám erotickou předehru a...

Kašel u dítěte

Dobrý den, mam dotaz ohledně stálého nutkani kašle. Synu je skoro 15 let. Na...

Tepání v levém uchu

Dobrý den, nevím přesně jak mám svůj problém popsat...Tepe mi v levém uchu,...

Bolest žeber po pádu

Dobrý den, před pěti týdny jsem si při pádu ze žebříku narazila žebra o větev...

Bolesti konečníku

Mám obrovské bolesti konečníku při stolici, ale někdy i mimo ni, ale vždy jde...

Zarůstající nehet

Dobrý den, od listopadu 2017 řeším problém s palcem na pravé noze. Svoji lehkomyslností...

Pásový opar

Byla jsem u lékaře, který mi zjistil pásový opar.(Vyrážku jsem objevila cca...

Hepatitida B-laboratorní testy

Dobry den, pozna se z laboratornich testu na hepatitidu B zda je clovek ockovan...

Neustále nafouklé, hodně vyboulené břicho, pocit plnosti a neustaly pocit na zvracení

Dobrý den, již měsíc mě trápí neustále nafouklé, hodně vyboulené břicho, pocit...

Ranní nevolnost

Dobry den chtel bych se zeptat posledni par mesicu me trapi ranni nevolnosti...

Zvýšený bilirubin

Dobrý den mám dotaz, 31.5 jsem byl na pohotovosti kdy mě bolelo v krku a měl...

Puchýřky na dlaních a chodidle

Dobry den, predem rikam, ze u lekaru jsem byla xkrat a nikdo mi nepomohl a zkousim...

Zalehlé ucho

Dobrý den, ráno jsem se probudil se zalehlým uchem. Nic mě nebolí, rýmu jsem...

Akne

Dobrý den, dnes ráno jsem si nahmatal takovou malou bulku - něco mezi bulkou...

Svědění,loupání kůže v uších

Dobrý den, už 4roky se mě v obou uších (u vstupu do ucha) loupe kůže, je to...

Nadměrné ochlupení u ženy

Dobry den, Mam na Vas velice osobni dotaz. Zkusim se to vzit trosku hloubeji,...

Reklama
Zavřít