Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Obézní ženy mají nižší šanci počít dítě

Ženská neplodnost 4.2.2008

Neschopnost počít dítě má mnoho příčin. Jednou z nich může být nadváha nebo obezita ženy.

Reklama
Obezita, tloušťka,váha,hmotnost,
Obezita, tloušťka,váha,hmotnost,

Více kilogramů – méně dětí

Žena s normální hmotností má větší šanci počít dítě než ta s kilogramy navíc nebo naopak trpící podváhou. Proč? Zatímco tělo ženy s nižší než doporučenou váhou podle Body Mass Indexu (BMI) nemusí být energeticky a výživově na těhotenství a následné kojení dostatečně připraveno, žena s vyšší než normální hmotností podle BMI má sice šanci dítě energeticky zabezpečit, během gravidity se ale mohou objevit komplikace související s rychlým nárůstem hmotnosti ohrožující matku například přílišnou zátěží kloubů, dechovými potížemi nebo diabetem.

Protože se tělo přirozeně brání těhotenství, pokud na ně není z nějakého důvodu připraveno, ve skutečnosti je vysoká hmotnost ženy pro početí dítěte riziková. Obezita je spojována s řadou nemocí, jako je diabetes, kardiovaskulární choroby, hypertenze nebo zvýšená koncentrace krevních tuků. Příčin, proč by se objemné tělo mělo těhotenství bránit, je tedy víc než dost. Navíc obezita jako taková je spojována právě i se zmíněnými poruchami plodnosti.

Co můžete sama udělat

Především zjistit, jak jste na tom se svou aktuální váhou. Tu zjistíte jednoduchým výpočtem. BMI neboli body mass index je číslo, které vyjadřuje poměr mezi výškou a váhou. Snadno ho lze vypočítat podle vzorce: hmotnost v kilogramech / výška v metrech2.

Pokud patříte do skupiny trpících nadváhou nebo obezitou, zkuste dodržovat několik základních pravidel zdravého životního stylu:

  • Jezte pomalu
  • – na každé jídlo si udělejte dostatek času a každé sousto pečlivě rozžvýkejte. Mozku totiž trvá přibližně 20 minut, než dostane signál, že je žaludek plný. Když budete jíst rychle, za oněch 20 minut spořádáte pořádný kus porce navíc.

  • Jezte často
  • – 5x až 6x denně – menší porce, tělo tak bude mít stále nastartovaný metabolismus a nebude si nic zbytečně ukládat „na horší časy“.

  • Hodně pijte
  • – nejlépe stolní neperlivé vody, ovocné čaje, ředěné zeleninové či ovocné šťávy – alespoň 2,5 l denně.

  • Vyhněte se tekutým kaloriím
  • – sladké limonády, kolové nápoje, ale ani alkohol opravdu nejsou tím pravým doplněním pitného režimu.

  • Snídejte
  • – může to vypadat banálně, ale na snídani zapomíná stále mnoho lidí. Přitom lidé, kteří ráno na jídlo nezapomínají, k obědu snědí menší porci v porovnání s těmi, kdo se snídani vyhýbají.

  • Vyhněte se lákadlům
  • – supermarketovým akcím typu „dvě čokolády za cenu jedné“ se opravdu obloukem vyhýbejte. Přesvědčení, že si tabulky doma schováte a budete je jíst opravdu po malých kouscích, vám vydrží jen do doby, než tabulku rozbalíte.

  • Hýbejte se
  • – strava je důležitá, ale pohyb ke zdravému životnímu stylu také patří. Nemusí to být hned náročná hodina aerobiku. I rychlá chůze (nejméně půlhodinová) po městě nebo do schodů místo použití výtahu se počítá.

    Pokud si sama s výživou nevíte rady, nebojte se vyhledat odbornou pomoc a zeptat se odborníků.

  • Veďte si deník
  • – zapisujte si vše, co a kdy daný den sníte, jak jste se (ne)hýbala, své pocity, jaký je váš pitný režim, jak se vám (ne)daří dodržovat dietní jídelníček atd.

  • Mlsejte zdravě
  • – pokud už musíte u televize nebo během dne „uzobávat“, nakrájejte si na talířek ovoce, zeleninu nebo si do misky dejte sušené ovoce či oříšky. Poslední jmenované mají sice hodně kalorií, ale zároveň jejich malé množství zasytí.

Cílem není hned od zítřka být "jiným člověkem", ale postupně si osvojit nové stravovací a pohybové návyky tak, abyste byla zdravější, šťastnější a postupně tak dosáhla svých cílů – třeba právě vytouženého miminka.

(jan)

Doporučujeme

Čtěte více

Obezita je zvlášť nebezpečná pro ženy s rakovinou prsu

Přiměřená tělesná hmotnost je základní podmínkou zdravé životosprávy a dobrého...

Obezita není jen „vizuální“ problém. Na problematiku upozornil světový den

Na předních příčkách pomyslného žebříčku evropských zemí, které vedou ve výskytu...

Obezita přináší zdravotní problémy nejen během těhotenství

Obezita patří mezi největší problém vyspělých států. Sedavé zaměstnání a konzumace...

Obezita škodí aneb 7 důvodů, proč zhubnout

Kila navíc s sebou nesou mnohem větší problémy než jen najít v obchodě tu správnou...

Obezita trápí celý svět. Zatočte s ní a začněte v březnu

Životní styl, stres, sedavé zaměstnání… známe to všichni. Výsledky takového...

Obezita u dětí: jde jim doslova o život!

Zatímco v Česku má nadváhu každé sedmé dítě, v Americe je to už každé páté....

Obezita u mladých škodí více srdci mužů než dívek

Kilogramy tuku, které na sebe „nabalují“ náctiletí lidé, jsou dnes významným...

Obezita: nepotřebné kilogramy, které navíc škodí vašemu srdci

Američtí lékaři prohlašují, že počet lidí s nadváhou nebo obezitou dosáhl v...

Obézní aktivní lidé mají poloviční riziko smrti než štíhlí lidé, kterým pohyb chybí

Obezita je rizikovým faktorem pro rozvoj aterosklerózy, jejíž komplikace jsou...

Obézní pacienti čekají déle na transplantaci jater

Obezita a k ní přidružená onemocnění jsou strašákem prakticky všech lékařů na...

Obézní ženy ohrožuje rakovina prsu více než ženy s normální váhou

Vědci a lékaři již nějakou dobu tuší, že obézní ženy jsou více ohroženy rizikem...

Obézní ženy předčasně ukončují kojení. Nedobrovolně

Vyšlo najevo zajímavé poznání – oproti ostatním maminkám maminky, které kojí...

Obézním dětem chybí „déčko“ – častěji tak trpí alergiemi a astmatem

Jedním z důvodů, proč děti a teenagery s nadváhou více trápí těžké astma a alergie,...

Obezřetnost na greenu se vyplatí aneb Zranění z golfu nejsou žádnou vzácností

Pro většinu lidí je golf spjat s představou elegantního oblečení, klidným tempem...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Objevte kouzlo labilních ploch

Osteoporóza a nebezpečí zlomenin jdou spolu ruku v ruce. A protože zlomeniny...

Objevte skutečné důvody, proč kouříte

I když většina kuřáků moc dobře ví, že tabák je jednou z hlavních příčin velkého...

Objevte tajemství vápníku

Kalcium. Asi nejzmiňovanější prvek u osteoporózy. Nejčastěji přetrvává názor,...

Obnovte svoji vitalitu a zůstaňte fit po celý rok

Většina lékařů a dalších odborníků se shoduje, že různé detoxikační návody a...

Obrana proti srůstům existuje. Využijte ji

Jsou postrachem lékařů i pacientů. Vznikají po chirurgických zákrocích nebo...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha a hubnutí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat,asi dva roky mám dost velké potíže s trávením...

Spermie

Dobrý den, rád bych se zeptal, jak dlouho vydrží spermie "živé" (schopny oplodnění)...

Bolest ruky po operaci karpálního tunelu

Dobrý den,je mi 41let,a jsem půl roku po klas.operaci Karpal.tunelu.Po operaci...

Hlen ve stolici u kojence

Dobrý den, mám 12ti týdenního chlapečka. Plně kojeného. Prodělala jsem rýmu...

Serotoninový syndrom

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Vysadila jsem ze dne na den antidepresiva...

Močová infekce

Dobrý den, mám takový problém, od 5.11. trpím neurčitým uroinfektem, s příznaky...

Mám na toaletním papíru jasně červenou krev

Krev ve stolici. Dobrý den, mám dotaz. Dnes jsem byla již asi po druhé -...

Vertigo

Dobrý den, Dřív se mi motala hlava jenom při vstávání (tmavo před očima, velká...

Od kdy lékař pozná těhotenství?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat od kdy lékař pozná že jsem těhotná. poslední...

Závrať z dlouhého sezení

Dobrý den, muž, 56 let, programátor (celé dny sedí) – trpí náhlými závratěmi,...

Krev ve slinách

Dobrý den, každou noc se probudím v cca 2,00 až 3,00 s pocitem krve " jako...

Narůžovělý výtok

Dobrý den, v posledních dnech mě občas zničehonic píchalo v podbřišku, ale...

Cervix score

Dobrý den, pane doktore, ve 24. týdnu jsem ležela v nemocnici kvůli tvrdnutí...

Bolest a napětí v nohou

Dobrý den, už poněkolikáté se mi stalo, že mě bolí lýtka, je to taková tupá...

Tepani na spanku

Dobry den,chtěla bych se optat co znamená tepani na spánku?Hlava mně nebolí,jenom...

Trávicí obtíže

Bolest pod pravým žebrem vystřelující do zad pod pravou lopatku plynatost a...

Bolest palce nohy a nehtu

Dobrý den, přibližně před 14 dny mě překvapila večer v posteli silná bolest...

Cysta prsu

Dobrý den, každý rok chodím na sono prsou, aby se hlídaly cysty. Letošní nález...

Bolest žaludku

Dobrý den,měla bych dotaz,delší dobu jsem měla divné pocity v žaludky,ale bez...

Beru Klacid 500 2 krát denně a mám neustále hořko v ústech.

Zánět průdušek - čtvrtý den beru Klacid 500 -2 krát denně. Je mi stále stejně...

Reklama