Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Odstartujte boj za správnou váhu svých dětí – léto vám pomůže!

Mgr. Petra Dulíková Srdce v kondici 28.7.2017

Kila navíc se často přenášejí z dětského věku i do dalších fází života. Dvě třetiny obézních jedinců se nadváhy nezbaví ani v dospělosti. Začít s hubnutím v teplých měsících je rozhodně dobrou volbou. Musí to však bavit nejen děti, ale i jejich rodiče.

Reklama
sportující děti venku
Léto je ideální příležitostí pro změnu návyků, které k nadváze přispívají.

Pokud vašeho potomka trápí velká nadváha, hledejte příčinu v nejčastější kombinaci faktorů – tedy v nedostatku fyzické aktivity a nevhodném stravování. V některých případech může v dětské obezitě hrát roli i dědičnost nebo zdravotní problémy, například hormonální poruchy.

Udržování kondice

Dodržování správné hmotnosti je v případě dětí důležité nejen s ohledem na jejich aktuální i budoucí zdravotní stav, ale také kvůli vytváření pohybových a stravovacích návyků. Statistiky dokládají, že dětská obezita se u nás týká značného množství školáků i předškoláků. Od roku 2000 se počet obézních dětí zčtyřnásobil – v současné době je u nás až 30 % dětí trpících nadváhou a obezitou.

Obezita škodí i psychice

Pokud máte doma potomka s nadbytečnými kilogramy, měli byste si uvědomit, že je ohrožen nejen po zdravotní stránce. Děti s nadváhou jsou náchylnější i k různým psychickým problémům a potížím se sebevědomím. K nejzávažnějším zdravotním komplikacím souvisejícím s obezitou pak patří:

  • vysoký krevní tlak,
  • zvýšené riziko diabetu,
  • nadměrná hladina cholesterolu v krvi,
  • potíže s pohybovým aparátem.

Často se u dětí objevují také kožní problémy a různé plísňové infekce.

Zapojte celou rodinu

Léto je ideální příležitostí pro změnu návyků, které k nadváze přispívají. Pokud připravíte pro potomka více fyzické aktivity, zapojte se do ní také. Dítě se pak nebude cítit vyčleněné z rodinného programu. Na co nezapomínat? 

  1. Zařaďte do volnočasových aktivit co nejvíce přirozeného pohybu v podobě venkovních her, cyklovýletů či plavání.
  2. Všechno dělejte s radostí, abyste vzbudili v dětech zájem.
  3. Pokud je pro vašeho potomka nějaká činnost zpočátku náročná, volte program, který zvládne snáze. Nezdar by ho mohl odradit a hůře ho pak přimějete k pohybu.

Léto nahrává nejen sportovním aktivitám, ale díky sezóně ovoce a zeleniny také dodržování zdravého jídelníčku. Věřte, že nové návyky, které si během prázdnin postupně osvojíte, vám začnou brzy připadat přirozené. Výsledky navíc uvidíte nejen na svých dětech, ale i sami na sobě.

(pak)

Zdroje:

http://www.webmd.com/children/guide/obesity-children#2

http://www.khsjih.cz/soubory/zdravotni-politika/obezita-a-nadvaha.pdf

Doporučujeme

Čtěte více

Odhalte mýty o svém zraku a očích

O nejdůležitějším lidském smyslu často kolují nejrůznější pověry. Jejich velikost...

Odhalte neplodnost! Osm otázek napoví

Pokud se snažíte nějakou dobu otěhotnět, a přesto se to nedaří, jistě vás napadne,...

Odhazujete nedopalky za jízdy? Můžete založit požár

Kouření cigaret během řízení vozidla patří mezi časté kuřácké zlozvyky. Zkuste...

Odchod do důchodu usnadní homeopatika

Ukončení zaměstnání a nástup na penzi bývá velkým předělem v životě každého...

Odklad hexavakcíny zpravidla nebývá nutný

Zhoršení atopického ekzému, nachlazení, měsíc v úplňku. Tyto a mnoho dalších...

Odkládání početí se nemusí vyplatit!

<p>Není pochyb o tom, že plánování rodiny, a to především rodičovství, se v...

Odkládat mateřství se nevyplácí

Žijeme v hektické době, kdy je důležité, jakou profesní dráhu máme před sebou,...

Odpočiňte si po dovolené!

Malátně se plouží po pracovišti, všechno mu padá z ruky. Mozek ne a ne fungovat...

Odpovědi na nejčastější otázky ohledně srůstů

Podstoupili jste operaci břicha nebo císařský řez? Pak se vám určitě honí hlavou...

Odřeniny mohou být zdrojem tetanové infekce

Ne s každou ránou je nutné hned pospíchat k lékaři. Povrchové odřeniny obvykle...

Odstranění části ledviny chrání pacienta před dalšími zdravotními komplikacemi

Pro člověka s diagnózou karcinom ledviny je pro snížení budoucích zdravotních...

Odstranění klíštěte v deseti krocích

Správné odstranění klíštěte minimalizuje riziko přenosu nebezpečných infekcí...

Odstranění prsu jako prevence rakoviny?

Ženy se zhoubným nádorem prsu si ve světě čím dál častěji volí tzv. profylaktickou...

Odstranění štítné žlázy? Srdce trpí i po tomto zákroku

Finští vědci přišli s ne moc potěšujícím zjištěním: nemocní, kteří podstoupili...

Odstraňování molusek nemusí děti bolet

Zbavit se molusek není jednoduché. Jedná se totiž o vysoce nakažlivé onemocnění,...

Odstraňujte klíšťata správně a moderně

Ač se to může zdát někomu divné, i v odstraňování klíšťat vládnou módní trendy....

Odvykání drogové závislosti: připravte si dobrou strategii

Relaps neboli návrat k opětovnému užívání drog bohužel postihne velkou část...

Odvykání kouření – sám, s odborníkem, nebo s přípravky?

Až polovina kuřáků se pokusí odvykat bez pomoci, i přestože jde o tu nejméně...

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují,...

Odvykání kouření pomocí náhradní nikotinové terapie – jak na to?

Nikotin je hlavní návykovou látkou v tabáku. Když zanecháte kouření, přestanete...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Červené tečky na patře, prodělané virózy

Dobrý den, chtěla bych se s vámi poradit ohledně skvrnek v krku na horním patře....

Krční páteř a uši

Dobrý den, mám dotaz týkající se uší a krční páteře. Už poměrně dlouho mě trápí...

Epipen

Dobrý den! Syn na alergickou reakci na včelu dostal Epipen. Vím, že jehla v...

Bílý výtok po sexu a nechráněný pohlavní styk

Dobrý den. Dneska(20.7.) jsem měla se svým přítelem nechráněný pohlavní styk...

Vysvětlení CT LS páteře

Dobrý den, prosím o vysvětlení mého problému. Případně na Váš názor. (názor...

Podrážděný a zarudlý penis

Dobrý den,po včerejším styku s partnerkou mám zarudlý penis a trošku mě svědí...

Praskliny genitálie

Dobrý den, je mi 39 let a již přes rok mě trápí praskliny z vnější části genitálií...

Opakované plané neštovice

Dobrý den. Je mi 25 a nejspiš jsem po druhé dostal neštovice. Už ve středu...

Mám pocit jako by sem ty zvratky vdechla

Dobrý den měla bych ještě dotaz bohužel mi přijde že je pořád něco a já se pak...

Komorové extrasystoly, jak se jich zbavit

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, již dva roky mám srdeční arytmii – KES...

Nafouklé tvrdé břicho

Dobrý den, už asi třetí den mám nafouklé a na omak tvrdé břicho. Ze začátku...

Střevní chřipka

Dobry den, pred 3tydny jsme doma vsichni prodelali strevni chripku,dnes jsme...

Chronický váček u zubu s čepem

Dobrý den, podle rtg mám pod dolní 5 váček u hrotu, vůbec nebolí, neotéká, není...

Bolest nohou kolem kotníku

Dobrý den, od srpna loňského roku mě bolí nohy v nártu až nad kotník,jsou to...

Mokvající rána po tetování

Dobrý den, pane doktore mám problém, před týdnem sem si nechala udělat tetování...

Zarudlá předkožka

Dobrý den, už dlouhou dobu mě trápí zarudlá předkožka a maličké pupínky u žaludu...

Zamlžené vidění dva roky po operaci šedého zákalu

Byla jsem na operaci se šedým zákalem a od začátku mám problémy, nejdříve jsem...

Časté nucení na močení

Dobrý den, prosím o radu ohledně častého Nucení na na močení.Večer když jsem...

Pálení pochvy

Dobrý den, Už 14 dní mě pálí pochva. Zkoušela jsem léčit canestenem, to nezabralo,...

Pupínky na bradavkach

Dobry den,je mi 14 let a mam na bradavkach a v jejich okoli takove pupinky,kdyz...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.