Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Odvykání kouření pomocí náhradní nikotinové terapie – jak na to?

Přestaň kouřit jednou provždy! Bc. Kristýna Fišerová 14.6.2021
Samotné užívání náhradního nikotinu může poté šanci na úspěšné odvykání zdvojnásobit

Nikotin je hlavní návykovou látkou v tabáku. Když zanecháte kouření, přestanete s tím také užívat nikotin a kvůli tomu přichází abstinenční stav. Ten se projevuje různě, ale nejčastěji chutí na cigaretu. Jak vám může v takové situaci pomoci náhradní nikotinová terapie?

Co je náhradní nikotinová terapie?

Náhradní nikotinová terapie může pomoci s obtížnými abstinenčními příznaky a chutí na cigaretu, o které většina kuřáků říká, že je jediným důvodem, proč se nevzdat tabáku nebo proč se jim nedařilo odvykat. Jak můžete poznat, že by byla vhodná i pro vás? Jde zejména o míru fyzické závislosti na nikotinu, která se projevuje například tak, že:

  • kouříte jednu krabičku cigaret denně či více,
  • kouříte ráno brzy po probuzení (např. do 5 minut),
  • kouříte i během nemoci,
  • v noci se budíte kvůli chuti na cigaretu.

Všechny formy náhradního nikotinu fungují na principu dodání nikotinu do těla bezpečnou a snadno regulovanou formou – například pomocí náplastí či žvýkaček. Jeho užívání většinou trvá několik prvních týdnů odvykání, přičemž postupně snižujete množství nikotinu. Pečlivě vždy nastudujte příbalovou informaci, případně se poraďte s lékařem či lékárníkem.

Jaká je úspěšnost odvykání s náhradním nikotinem?

Většina lidí, kteří se pokusí přestat kouřit sami, se ke kouření vrátí během prvního měsíce odvykání – často právě kvůli abstinenčním příznakům.

Samotné užívání náhradního nikotinu může poté šanci na úspěšné odvykání zdvojnásobit. Pokud jej kombinujete ještě například s odbornou pomocí konzultací v některém z center pro závislé na tabáku, na lince pro odvykání či ve specializovaných lékárnách, svoje šance na úspěch dále zvyšujete.

Náhradní nikotinová terapie s odvykáním pomáhá právě proto, že může pomoci zvládat odvykací stav. Zejména některé lékové formy pomáhají zahnat akutní chuť na cigaretu a velmi rychle přinášejí úlevu.

Zvolte tu formu náhradní nikotinové terapie, která vám bude vyhovovat nejvíce

Při výběru přípravků náhradní nikotinové terapie je důležité myslet na to, jaké jsou vaše aktuální kuřácké zvyklosti a jak vypadaly vaše předchozí pokusy odvykat.

Máte na cigaretu chuť spíše během celého dne? Tak pro vás může být užitečnější forma náplastí.

Pokud naopak zaháníte spíše akutní chuť na cigaretu, můžete volit žvýkačky či jinou jeho ústně podávanou formu.

Výběr lékové formy náhradní nikotinové terapie záleží hlavně na vás a vašich preferencích. Vždy se můžete poradit s odborníkem a nezapomeňte se informovat i o tom, jak přípravky správně užívat a jak dlouho. S tím vám poradí jak příbalový leták, tak lékárník či další odborníci.

Přípravky náhradní nikotinové terapie rozhodně nejsou tabákovými výrobky

Náhradní nikotinová terapie představuje přípravky volně prodejné v lékárně. Jsou cíleně vytvořené k odvykání kouření.

Je ovšem zásadní rozlišit náhradní nikotinovou terapii a tabákové výrobky jako zahřívaný tabák, elektronickou cigaretu či nikotinové sáčky. Tyto výrobky neslouží k odvykání kouření a neměly by se za náhradní nikotinovou terapii zaměňovat.

S náhradní nikotinovou terapií nečekejte až na první krizi

Pokud nad odvykáním uvažujete, pamatujte na důkladnou přípravu. Před tím, než típnete svou poslední cigaretu, byste měli projít tyto kroky:

  • Sepište si, jaká je vaše motivace k odvykání.
  • Kupte si náhradní nikotinovou terapii a stanovte si, jak ji budete užívat. 
  • Připravte si scénář toho, co se stane, když si zapálíte.
  • Všechny aktuální situace, kde nyní kouříte, dopředu naplánujte i bez cigarety. 
  • Zamyslete se nad tím, jak se za odvykání odměníte.

Důkladnou přípravou zvyšujete své šance na úspěch! Pokud i vás v minulosti během odvykání trápil abstinenční stav, užívaní náhradní nikotinové terapie může být cestou, jak zařídíte, že příští odvykací pokus bude váš poslední!

(krif)

Zdroje:

https://www.quit.org.au/articles/nicotine-replacement-therapy-frequently-asked-questions/

https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/guide-quitting-smoking/nicotine-replacement-therapy.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003586/

Autor článku: Bc. Kristýna Fišerová
Líbil se vám článek?
+4
ANO NE

Související články

Zmatené informace brání kuřákům skoncovat s jejich návykem

Více než dvě třetiny britských kuřáků se chybně domnívají, že nikotin obsažený...

Odvykání kouření – sám, s odborníkem, nebo s přípravky?

Až polovina kuřáků se pokusí odvykat bez pomoci, i přestože jde o tu nejméně...

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Kdy se z kuřáka stává nekuřák?

Odvykání kouření je náročný proces, někdy i opakovaný. Může trvat několik týdnů,...

Léčba při odvykání kouření

Kouření je naučené chování, ve většině případů jej kuřák fixuje několik let....

Mýty o kouření: také se jich držíte?

Většina z nás si kdysi myslela, že odvykání kouření je jenom jednorázová událost....

Pět nejčastějších mýtů o odvykání kouření

Ohledně odvykání kouření koluje spousta zaručených rad, vyzkoušených zázraků...

Jak zvládnout odvykání kouření? A to i když si zapálíte

Je to tady, rozhodli jste se přestat s kouřením. Možná za sebou máte už několik...

Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou

Vyzkoušeli jste všechny běžné metody odvykání kouření? Dostatek spánku, zdravá...

Nejčastější obavy z odvykání kouření – jak na ně?

Rozhodnout se odložit poslední cigaretu je náročné. Obavy pak mohou být jednou...

Doporučujeme

Čtěte více

Odstartujte boj za správnou váhu svých dětí – léto vám pomůže!

Kila navíc se často přenášejí z dětského věku i do dalších fází života. Dvě...

Odstranění části ledviny chrání pacienta před dalšími zdravotními komplikacemi

Pro člověka s diagnózou karcinom ledviny je pro snížení budoucích zdravotních...

Odstranění klíštěte v deseti krocích

Správné odstranění klíštěte minimalizuje riziko přenosu nebezpečných infekcí...

Odstranění prsu jako prevence rakoviny?

Ženy se zhoubným nádorem prsu si ve světě čím dál častěji volí tzv. profylaktickou...

Odstranění štítné žlázy? Srdce trpí i po tomto zákroku

Finští vědci přišli s ne moc potěšujícím zjištěním: nemocní, kteří podstoupili...

Odstraňování molusek nemusí děti bolet

Zbavit se molusek není jednoduché. Jedná se totiž o vysoce nakažlivé onemocnění,...

Odstraňujte klíšťata správně a moderně

Ač se to může zdát někomu divné, i v odstraňování klíšťat vládnou módní trendy....

Odvykání drogové závislosti: připravte si dobrou strategii

Relaps neboli návrat k opětovnému užívání drog bohužel postihne velkou část...

Odvykání kouření – sám, s odborníkem, nebo s přípravky?

Až polovina kuřáků se pokusí odvykat bez pomoci, i přestože jde o tu nejméně...

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují,...

Odvykání kouření v těhotenství? Nesnadné, ale možné

Skončit s kouřením je obecně pro spoustu lidí problém, často dlouhodobý. A co...

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Odvykání ve dvou: staňte se nekuřáckým párem

Pokud se rozhodnete skoncovat s tabákem, ale jste právě v partnerském vztahu...

Odvykat i hubnout zároveň je možné. A efektivní!

Mnoho žen se nemůže odhodlat skončit s kouřením při pomyšlení na škody, jaké...

Odvykat ze závislosti se dá i po telefonu

Za celosvětovou pandemii lze označit stávající počet kuřáků a dalších uživatelů...

Odvykejte pomocí chytrých telefonů: tipy na užitečné aplikace

<p>Prostřednictvím chytrých telefonů brouzdáme po internetu, nakupujeme a seznamujeme...

Ohrožené poprsí

V České republice se ročně objeví kolem 5000 nádorů prsu a toto číslo každým...

Ohrožení pro astmatiky jménem pneumokoková infekce

Celosvětově na ně ročně zemře okolo milionu lidí. Nejvíce jsou ohroženi oslabení...

Ochrana kůže je samozřejmostí. To by mělo platit i pro oči.

Škodlivé účinky příliš silného slunečního světla mohou zvyšovat riziko šedého...

Ochrana proti početí napříč kontinenty

Hormonální antikoncepce obecně představuje třetí nejčastější způsob ochrany...