Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Radikulopatia Kouření dýmky Kouření Lepek Následky kouření Odvykání kouření Pasivní kouření Nikotinové žvýkačky Odvykání kouření 21.7.2010 redakce uLékaře

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují, že pokud se ve snažení o nekuřáctví spojí více spřízněných jedinců, je naděje na úspěch daleko větší, než když se člověk snaží přestat kouřit sám.

Dvě kamarádky
Dvě kamarádky

Informoval o tom článek v prestižním časopise New England Journal of Medicine.

Ve dvou se to lépe táhne

V rámci výzkumu se například zjistilo, že přestává-li kouřit jeden z manželů, druhý kouří o 67 procent méně. Kamarádi lidí, kteří odvykají kouření, kouří méně o 36 procent. Spolupracovníci osob pokoušejících se přestat kouřit kouří o 34 procent méně a sourozenci o čtvrtinu méně. "Tento výzkum odhalil, jak chování jednoho člověka ovlivňuje chování ostatních a jak pozitivní vliv to může mít na jeho okolí," podotýká k tomu Cameron Bishop z Canadian Lung Association.

Reklama

Co na to samotní "odvykači"?

Jednotliví účastníci výzkumu sami potvrzují význam pomoci druhé osoby v odvykání. Pro někoho je podpora například milované osoby v odvykání zásadní, až zlomová, někomu pomáhá vzájemná kontrola ve zdržování se kouření. Další účastníci pozitivně hodnotili vliv na zdravotní stav, zejména pokud byli aktivními sportovci.

Nebojte se odvykat společně

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, nemějte obavy z reakcí okolí. Z výše uvedeného nepřímo vyplývá, že můžete naopak strhnout ostatní kuřáky k omezení, nebo i ukončení kouření. Máte-li ve svém blízkém okolí někoho, kdo se také pokouší přestat kouřit, vzájemná podpora a pomoc může výrazně zvýšit vaše šance na zbavení se nikotinového zlozvyku. Přínosné bývá v neposlední řadě vyhledání odborné pomoci, zejména pokud „parťáka“ v odvykání nenaleznete. I tak totiž můžete získat podporu, která vám pomůže přestat kouřit.

(zak)

Zdroj: New England Journal of Medicine: ncbi.nlm.nih.gov

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Odpočiňte si po dovolené!

Malátně se plouží po pracovišti, všechno mu padá z ruky. Mozek ne a ne fungovat...

Odřeniny mohou být zdrojem tetanové infekce

Ne s každou ránou je nutné hned pospíchat k lékaři. Povrchové odřeniny obvykle...

Odstartujte boj za správnou váhu svých dětí – léto vám pomůže!

Kila navíc se často přenášejí z dětského věku i do dalších fází života. Dvě...

Odstranění části ledviny chrání pacienta před dalšími zdravotními komplikacemi

Pro člověka s diagnózou karcinom ledviny je pro snížení budoucích zdravotních...

Odstranění klíštěte v deseti krocích

Správné odstranění klíštěte minimalizuje riziko přenosu nebezpečných infekcí...

Odstranění prsu jako prevence rakoviny?

Ženy se zhoubným nádorem prsu si ve světě čím dál častěji volí tzv. profylaktickou...

Odstranění štítné žlázy? Srdce trpí i po tomto zákroku

Finští vědci přišli s ne moc potěšujícím zjištěním: nemocní, kteří podstoupili...

Odstraňování molusek nemusí děti bolet

Zbavit se molusek není jednoduché. Jedná se totiž o vysoce nakažlivé onemocnění,...

Odstraňujte klíšťata správně a moderně

Ač se to může zdát někomu divné, i v odstraňování klíšťat vládnou módní trendy....

Odvykání drogové závislosti: připravte si dobrou strategii

Relaps neboli návrat k opětovnému užívání drog bohužel postihne velkou část...

Odvykání kouření v těhotenství? Nesnadné, ale možné

Skončit s kouřením je obecně pro spoustu lidí problém, často dlouhodobý. A co...

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Odvykání ve dvou: staňte se nekuřáckým párem

Pokud se rozhodnete skoncovat s tabákem, ale jste právě v partnerském vztahu...

Odvykat i hubnout zároveň je možné. A efektivní!

Mnoho žen se nemůže odhodlat skončit s kouřením při pomyšlení na škody, jaké...

Odvykejte pomocí chytrých telefonů: tipy na užitečné aplikace

<p>Prostřednictvím chytrých telefonů brouzdáme po internetu, nakupujeme a seznamujeme...

Ohrožené poprsí

V České republice se ročně objeví kolem 5000 nádorů prsu a toto číslo každým...

Ohrožení pro astmatiky jménem pneumokoková infekce

Celosvětově na ně ročně zemře okolo milionu lidí. Nejvíce jsou ohroženi oslabení...

Ochrana kůže je samozřejmostí. To by mělo platit i pro oči.

Škodlivé účinky příliš silného slunečního světla mohou zvyšovat riziko šedého...

Ochrana proti početí napříč kontinenty

Hormonální antikoncepce obecně představuje třetí nejčastější způsob ochrany...

Ochrání nás hormony před infarktem?

Nejdříve dobrá zpráva – jste-li žena před menopauzou, nehrozí vám infarkt či...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cysta na mozku v pineální oblasti

Dobrý den,paní doktorko-na magn.rezonanci mi našli cystu v oblasti glandula...

Vřed na genitáliích

Dobrý večer, zhruba před hodinou jsem sipři sprchování objevila na stydkych...

Vyrážka na penisu

Dobrý den,je mi 16 let a od 6ti mám částečnou obřízku,dříve jsem to nevnímal,ale...

RH negativní - protilátky

Dobrý den pane doktore, chtěla bych se zeptat, jestli je při potratu v 8.tt...

Zánět průdušek

Dobrý den, chtěla jsem se poradit, syn 2,5 roku měl před 14 dny zánět středního...

Vřed na dvorci prsu

Dobrý den, na prsnim dvorci se mi objevil vřed (viz foto) na dotek bolí, je...

Vyrážka na penisu

Před měsícem se mi na penisu objevil mírně vystouplý flíček, ten jsem seškrábl...

Antibiotika - alkohol

Dobrý den, chci se zeptat, ode dneška 14.10. jsem začala brát antibiotika Nitrofurantoin...

Zánět průdušek

Dobrý den, jak je to prosím se zánětem průdušek, je nakažlivý? Teplotu ani rýmu...

Slabá menstruace

Dobrý den,mívám pravidelnou menstruaci,tentokrát jsem měla zpoždění o 2dny a...

Mirtazapin 15 mg

Dobrý den. Byl mi nově předepsán lék na depsese a úzkost, Mirtazapin 15mg -...

Srůsty na vaječníku a PCO

Dobrý den pane doktore. Byla mi stanovena diagnóza PCO. Lékařka mi napsala Duphaston...

Zanet prudusek v tehotenstvi

Dobry den, chtela jsem se zeptat, jsem v 19 tt a jiz 3 den me trapi dost silny...

Smíšené psychické obtíže

Dobrý den, chtěla bych se zeptat už nějakou dobu mám pocit smutku, dlouho u...

Vřed na penisu

dobrý den, včera jsem na penisu objevil vřed či pupínek, viz. fotka. bojím se,...

Vyrážka na penisu

Dobrý den je mi 14 let a na penisu se mi přibližně před třema měsícema udělaly...

Vyrážka na penisu

Dobrý den, na kořenu penisu se mi objevila vyrážka-pár pupínků viz foto....

Zanet prudusek a plic

jaky lek mi nejrychleji ulevi

Vřed na penisu

Dobrý den. Před týdnem se mi udělal na penise vred. Prvné hladká červená citlivá...

Smíšená úzkostně depresivní porucha

Dobrý den , prosím o Váš o názor na můj stav . Předem se omlouvám za delší vzkaz....

Zavřít reklamu