Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Radikulopatia Kouření dýmky Kouření Lepek Následky kouření Odvykání kouření Pasivní kouření Nikotinové žvýkačky Odvykání kouření 21.7.2010 redakce uLékaře

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují, že pokud se ve snažení o nekuřáctví spojí více spřízněných jedinců, je naděje na úspěch daleko větší, než když se člověk snaží přestat kouřit sám.

Dvě kamarádky
Dvě kamarádky

Informoval o tom článek v prestižním časopise New England Journal of Medicine.

Ve dvou se to lépe táhne

V rámci výzkumu se například zjistilo, že přestává-li kouřit jeden z manželů, druhý kouří o 67 procent méně. Kamarádi lidí, kteří odvykají kouření, kouří méně o 36 procent. Spolupracovníci osob pokoušejících se přestat kouřit kouří o 34 procent méně a sourozenci o čtvrtinu méně. "Tento výzkum odhalil, jak chování jednoho člověka ovlivňuje chování ostatních a jak pozitivní vliv to může mít na jeho okolí," podotýká k tomu Cameron Bishop z Canadian Lung Association.

Inzerce

Co na to samotní "odvykači"?

Jednotliví účastníci výzkumu sami potvrzují význam pomoci druhé osoby v odvykání. Pro někoho je podpora například milované osoby v odvykání zásadní, až zlomová, někomu pomáhá vzájemná kontrola ve zdržování se kouření. Další účastníci pozitivně hodnotili vliv na zdravotní stav, zejména pokud byli aktivními sportovci.

Nebojte se odvykat společně

Pokud se rozhodnete přestat kouřit, nemějte obavy z reakcí okolí. Z výše uvedeného nepřímo vyplývá, že můžete naopak strhnout ostatní kuřáky k omezení, nebo i ukončení kouření. Máte-li ve svém blízkém okolí někoho, kdo se také pokouší přestat kouřit, vzájemná podpora a pomoc může výrazně zvýšit vaše šance na zbavení se nikotinového zlozvyku. Přínosné bývá v neposlední řadě vyhledání odborné pomoci, zejména pokud „parťáka“ v odvykání nenaleznete. I tak totiž můžete získat podporu, která vám pomůže přestat kouřit.

(zak)

Zdroj: New England Journal of Medicine: ncbi.nlm.nih.gov

Doporučujeme

Čtěte více

Odkládat mateřství se nevyplácí

Žijeme v hektické době, kdy je důležité, jakou profesní dráhu máme před sebou,...

Odpočiňte si po dovolené!

Malátně se plouží po pracovišti, všechno mu padá z ruky. Mozek ne a ne fungovat...

Odřeniny mohou být zdrojem tetanové infekce

Ne s každou ránou je nutné hned pospíchat k lékaři. Povrchové odřeniny obvykle...

Odstartujte boj za správnou váhu svých dětí – léto vám pomůže!

Kila navíc se často přenášejí z dětského věku i do dalších fází života. Dvě...

Odstranění části ledviny chrání pacienta před dalšími zdravotními komplikacemi

Pro člověka s diagnózou karcinom ledviny je pro snížení budoucích zdravotních...

Odstranění klíštěte v deseti krocích

Správné odstranění klíštěte minimalizuje riziko přenosu nebezpečných infekcí...

Odstranění prsu jako prevence rakoviny?

Ženy se zhoubným nádorem prsu si ve světě čím dál častěji volí tzv. profylaktickou...

Odstranění štítné žlázy? Srdce trpí i po tomto zákroku

Finští vědci přišli s ne moc potěšujícím zjištěním: nemocní, kteří podstoupili...

Odstraňujte klíšťata správně a moderně

Ač se to může zdát někomu divné, i v odstraňování klíšťat vládnou módní trendy....

Odvykání drogové závislosti: připravte si dobrou strategii

Relaps neboli návrat k opětovnému užívání drog bohužel postihne velkou část...

Odvykání kouření v těhotenství? Nesnadné, ale možné

Skončit s kouřením je obecně pro spoustu lidí problém, často dlouhodobý. A co...

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Odvykání ve dvou: staňte se nekuřáckým párem

Pokud se rozhodnete skoncovat s tabákem, ale jste právě v partnerském vztahu...

Odvykat i hubnout zároveň je možné. A efektivní!

Mnoho žen se nemůže odhodlat skončit s kouřením při pomyšlení na škody, jaké...

Odvykejte pomocí chytrých telefonů: tipy na užitečné aplikace

<p>Prostřednictvím chytrých telefonů brouzdáme po internetu, nakupujeme a seznamujeme...

Ohrožené poprsí

V České republice se ročně objeví kolem 5000 nádorů prsu a toto číslo každým...

Ohrožení pro astmatiky jménem pneumokoková infekce

Celosvětově na ně ročně zemře okolo milionu lidí. Nejvíce jsou ohroženi oslabení...

Ochrana kůže je samozřejmostí. To by mělo platit i pro oči.

Škodlivé účinky příliš silného slunečního světla mohou zvyšovat riziko šedého...

Ochrana proti početí napříč kontinenty

Hormonální antikoncepce obecně představuje třetí nejčastější způsob ochrany...

Ochrání nás hormony před infarktem?

Nejdříve dobrá zpráva – jste-li žena před menopauzou, nehrozí vám infarkt či...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pravděpodobnost otěhotnění

Dobrý den, před týdnem jsem měla svůj první sex a poté následovaly další dva....

Rakovina kostí

Dobrý den,chci se zeptat léčíte také rakovinu kostí děkuji

Alergie

Zdravím z Ostravy, prosím, mám dotaz, mám již rok střašnou rýmu, je to samá...

Akutní zánět žaludku, jícnu a špatnou funkci žlučníku

Dobrý den, doktor mi diagnostikoval akutní zánět žaludku, jícnu a špatnou funkci...

Zvětšený děložní čípek

Dobrý den,léčila jsem se před 2 týdnama na mykozu,předepsal gynekolog,ale před...

E coli v pochvě a sex

Dobrý den, moje gynekoložka mi při stěru našla e coli v pochvě. Předepsala mi...

Bolest lýtka

Dobrý den, už jsem sem jednou k Vám psala ohledne bolestivosti v lytku leve...

Rekonvalescence po obřízce

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak dlouho trvá rekonvalescence po obříce? Jak...

Antikoncepce Chloe

Dobrý den, chci se zeptat. Užívala jsem antikoncepci Chloe byla jsem s ní velice...

Jaterní dieta

Dobry den, muj lekar mi rekl,ze mam dodrzovat jaterni dietu. V seznamu, co muzu...

Pupínky na zadku

Dobrý den, mám dlouhodobější problém. Tvoří se mi pupínky na zadku. Nijak nesvědi,...

Bolesti ramene a paže

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu. Mojí maminku už asi 3 měsíce bolí...

Chondropatie pately II. st.

Dobrý den, je mě 45 let a mám artrózu II. stupně a chondropatii pately pravděpodobně...

Zablokovaný krk

Dobrý den, nevím od čeho to je, připisuji to počasí, ale od víkendu mám pocit,...

Angína, streptokok

Dobrý den, v pátek (před3 dny) se mi na mandlích udělaly čepy a začalo mě bolet...

Cysta na vajecniku

Dobry den, pane doktore, z duvodu tridenni bolesti bricha v oblasti pupku me...

Krev ve spermatu

Dobry den..obcas se mi objevi cervene zbarveni sperma ..byl jsem pred pul rokem...

KŘEHKÝ DĚLOŽNÍ ČÍPEK

Mám prý křehký děložní čípek krvácím někdy i po styku jak se to řeší slyšela...

KRČNÍ JAMKA

Dobrý den prosím vás poradtemi ,lékařka mi řekla před týdnem že mám zvýšenou...

Bolesti prsou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat... Už asi 3 dny mám velmi citlivé a bolavé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×