Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Odvykání kouření – sám, s odborníkem, nebo s přípravky?

Jak přestat kouřit Bc. Kristýna Fišerová 14.5.2020
Se závislostí na nikotinu není nutné bojovat sám

Až polovina kuřáků se pokusí odvykat bez pomoci, i přestože jde o tu nejméně efektivní metodu. Se závislostí na nikotinu přitom není nutné bojovat sám, když využijete přípravky náhradní nikotinové terapie a spojíte síly s odborníkem, šance na úspěch podstatně zvýšíte, v prvním případě až 1,5×, a ve druhém dokonce až 3×.

Jakou odbornou pomoc můžete využít?

Odborníci v rámci výše zmíněných služeb pomáhají sestavit individuální odvykací plán, případně navrhnou vhodné přípravky či léky na odvykání, nezapomínají ale ani na psychologickou stránku závislosti. Dlouhodobě poté kuřáka jeho pokusem provázejí, řeší s ním případné krize a problémy na cestě k odvykání. Je na každém, zda mu s nimi více vyhovuje osobní, nebo telefonický kontakt.

Léky na odvykání kouření

V případě silné fyzické závislosti či mnoha nepovedených pokusů lze uvažovat o lécích na předpis. Mnohem dostupnější a často i levnější variantou je ovšem náhradní nikotinová terapie. Tyto přípravky dodávají tělu nikotin, takže snižují chuť na cigaretu a další projevy odvykacího stavu, a tak výrazně usnadňují odvykání.

Jak si vybrat vhodný přípravek náhradního nikotinu?

  • Ústně podávané formy náhradního nikotinu, například lisované pastilky NiQuitin mini 4 mg nebo léčivé žvýkací gumy NiQuitin Freshmint 4 mg. Pastilka či žvýkačka nabízí rychlou úlevu od akutní chuti na cigaretu. Doplní nikotin a změní chuť v ústech. Tato forma je vhodná zejména pro kuřáky, kteří zažívají silnou chuť pouze v určitých situacích nebo potřebují zaměstnat ústa například během pauzy v práci. Pozor, nikotinová žvýkací guma se nežvýká jako klasická žvýkačka, několikrát se nakousne a poté se chvíli nechá ležet v ústech. Správná technika žvýkání je důležitá, protože určuje, jak se bude nikotin v ústech vstřebávat. V případě nesprávné techniky žvýkání se nikotin dostává do žaludku a projeví se nevolností a škytavkou.
  • Náplasti, například transdermální náplasti NiQuitin Clear 21 mg nabízejí stabilní přísun nikotinu po celých 24 hodin, pomohou tak například s chutí na cigaretu i během noci nebo hned ráno. Jsou tedy vhodnější pro kuřáky, kteří kouří stabilně během celého dne.
  • Kombinace – doplnění transdermálních náplastí ústně podávanými formami nikotinu dává větší šanci přestat s kouřením. Spojení obou forem náhradní nikotinové terapie je ideální volbou v případě, že kuřák spotřebuje více než 20 cigaret denně a potřebuje zajistit přísun nikotinu i pomoc v situacích akutní chutě.

Přípravky je důležité mít koupené již předtím, než začne samotné odvykání. Kromě toho je ale nezbytné ošetřit i psychosociální část závislosti a myslet na kuřácké rituály či podporu okolí. Je proto ideální zkombinovat užívání náhradního nikotinu s odbornou pomocí.

To přece musím zvládnout sám!

Je normální a pochopitelné mít z odvykání obavy, což může u některých lidí vést k tomu, že se stydí o svém pokusu mluvit, a nevyhledají tak adekvátní pomoc. Je ovšem potřeba si uvědomit, že bez pomoci může být odvykací pokus více nepříjemný a pravděpodobně neúspěšný. Odvykací stav lze přitom snadno zmírnit pomocí výše zmíněných přípravků a na krizové či náročné situace se lze předem připravit s odborníkem. Odvykání není o vůli či štěstí, ale o přípravě a vytrvalosti!

NiQuitin Clear 21/14/7 mg je lék k vnějšímu užití – transdermální náplast. NiQuitin mini 4 mg a NiQuitin Freshmint 4 mg jsou léky k ústnímu užití. Obsahují nikotin. Před jejich použitím se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem. Pečlivě si přečtěte jejich příbalovou informaci.

(krif)

Zdroje:

https://www.gov.uk/government/publications/health-matters-stopping-smoking-what-works/health-matters-stopping-smoking-what-works

https://www.bezcigaret.cz/linkaimg/pyramida_sluzeb.pdf

Autor článku: Bc. Kristýna Fišerová
Líbil se vám článek?
+5
ANO NE

Související články

Léčba při odvykání kouření

Kouření je naučené chování, ve většině případů jej kuřák fixuje několik let....

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Nejčastější obavy z odvykání kouření – jak na ně?

Rozhodnout se odložit poslední cigaretu je náročné. Obavy pak mohou být jednou...

Neobvyklé způsoby odvykání kouření: fantazii se meze nekladou

Vyzkoušeli jste všechny běžné metody odvykání kouření? Dostatek spánku, zdravá...

Mýty o kouření: také se jich držíte?

Většina z nás si kdysi myslela, že odvykání kouření je jenom jednorázová událost....

V Saúdské Arábii nabízí za odvykání svatbu zdarma

Charita v hlavním městě Saúdské Arábie Rijádu přišla s novátorským způsobem,...

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují,...

Závislost na tabáku: jak se jí zbavit jednou provždy?

Nejen poznatky lékařů, ale i zkušenosti konzumentů ukazují, že odvykání kouření...

Přestáváte kouřit? Pozor na nebezpečné cukry a tuky

Odvykání kouření je rozhodně bohulibá činnost, ale bohužel i ta má svoje rizika....

9 rad k překonání stresu při odvykání kouření

Čím vlastně kouření uklidňuje? Tím mnohokrát opakovaným rituálem zapálení si...

Doporučujeme

Čtěte více

Odpovědi na nejčastější otázky ohledně srůstů

Podstoupili jste operaci břicha nebo císařský řez? Pak se vám určitě honí hlavou...

Odřeniny mohou být zdrojem tetanové infekce

Ne s každou ránou je nutné hned pospíchat k lékaři. Povrchové odřeniny obvykle...

Odstartujte boj za správnou váhu svých dětí – léto vám pomůže!

Kila navíc se často přenášejí z dětského věku i do dalších fází života. Dvě...

Odstranění části ledviny chrání pacienta před dalšími zdravotními komplikacemi

Pro člověka s diagnózou karcinom ledviny je pro snížení budoucích zdravotních...

Odstranění klíštěte v deseti krocích

Správné odstranění klíštěte minimalizuje riziko přenosu nebezpečných infekcí...

Odstranění prsu jako prevence rakoviny?

Ženy se zhoubným nádorem prsu si ve světě čím dál častěji volí tzv. profylaktickou...

Odstranění štítné žlázy? Srdce trpí i po tomto zákroku

Finští vědci přišli s ne moc potěšujícím zjištěním: nemocní, kteří podstoupili...

Odstraňování molusek nemusí děti bolet

Zbavit se molusek není jednoduché. Jedná se totiž o vysoce nakažlivé onemocnění,...

Odstraňujte klíšťata správně a moderně

Ač se to může zdát někomu divné, i v odstraňování klíšťat vládnou módní trendy....

Odvykání drogové závislosti: připravte si dobrou strategii

Relaps neboli návrat k opětovnému užívání drog bohužel postihne velkou část...

Odvykání kouření je nakažlivé, přidejte se

Chcete-li skutečně přestat kouřit, je dobré nebýt na to sám. Výzkumy ukazují,...

Odvykání kouření v těhotenství? Nesnadné, ale možné

Skončit s kouřením je obecně pro spoustu lidí problém, často dlouhodobý. A co...

Odvykání přes internet funguje i podle vědeckých studií

Současné možnosti odvykání kouření jsou velmi široké. Kuřák může v ideálním...

Odvykání ve dvou: staňte se nekuřáckým párem

Pokud se rozhodnete skoncovat s tabákem, ale jste právě v partnerském vztahu...

Odvykat i hubnout zároveň je možné. A efektivní!

Mnoho žen se nemůže odhodlat skončit s kouřením při pomyšlení na škody, jaké...

Odvykat ze závislosti se dá i po telefonu

Za celosvětovou pandemii lze označit stávající počet kuřáků a dalších uživatelů...

Odvykejte pomocí chytrých telefonů: tipy na užitečné aplikace

<p>Prostřednictvím chytrých telefonů brouzdáme po internetu, nakupujeme a seznamujeme...

Ohrožené poprsí

V České republice se ročně objeví kolem 5000 nádorů prsu a toto číslo každým...

Ohrožení pro astmatiky jménem pneumokoková infekce

Celosvětově na ně ročně zemře okolo milionu lidí. Nejvíce jsou ohroženi oslabení...

Ochrana kůže je samozřejmostí. To by mělo platit i pro oči.

Škodlivé účinky příliš silného slunečního světla mohou zvyšovat riziko šedého...