Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Olivový olej přispívá ke zdraví kostí

Vápník Kost Zdravé potraviny Ostruha patní kosti Olej Rakytníkový olej Pupalkový olej Nártní kosti Osteoporóza 10.8.2010 redakce uLékaře

Jste milovníky středomořské stravy? Pak děláte to nejlepší pro svoje kosti. Podle odborníků z aténské univerzity Harokopio v Řecku má strava, která se přibližuje té, jakou konzumují obyvatelé středomořských zemí, významný dopad na prevenci osteoporózy, především pak u žen.

Olivový olej
Olivový olej

Ryby a olivy jsou na prvním místě

Jak by měla taková strava vypadat? Podle studie z Harokopio University v Aténách by měla obsahovat dostatek ryb, olivového oleje a málo červeného masa. Výsledky studie naznačují, že konzumace těchto potravin by mohla mít významný vliv na zachování kostní denzity po celý dospělý život. Už dávno se ví, že dieta je jedním z ovlivnitelných faktorů pro rozvoj a zachování kostní hmoty. Živiny, které v těch správných potravinách jsou, mají vliv na kosti, a to především vápník a fosfor, které tvoří zhruba 80–90 % minerálního obsahu kostí, ale také bílkoviny, minerály a vitamíny.

Nejen olivový olej, ale také změna stravovacích návyků

Tradiční analýzy se zaměřují na vztah vápníku a zdravých kostí. Výzkumníci z aténské univerzity tentokrát provedli studii na 220 dospělých řeckých ženách, která se skládala z pochopení účinků jídla obsahujícího několik složek potravin na kostní hmotu. Vědci zkoumali, zda dodržování středomořské stravy bohaté na rostlinné potraviny a olivový olej a s malou spotřebou masa, mléčných výrobků a alkoholu má vliv na udržení kostní hmoty. Dospěli k závěru, ale lpění na stravovacím vzorci s některými prvky středomořské stravy, především pak bohaté na ryby a olivový olej, je pro kostní hmotu pozitivní.

Výsledky řecké studie naznačují, že konzumace těchto potravin by mohla přispět k zachování pevných kostí po celý dospělý život a zabránit tak vzniku osteoporózy.

(aši)

Reklama

Zdroj: www.medicalnewstoday.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Ohrožení pro astmatiky jménem pneumokoková infekce

Celosvětově na ně ročně zemře okolo milionu lidí. Nejvíce jsou ohroženi oslabení...

Ochrana kůže je samozřejmostí. To by mělo platit i pro oči.

Škodlivé účinky příliš silného slunečního světla mohou zvyšovat riziko šedého...

Ochrana proti početí napříč kontinenty

Hormonální antikoncepce obecně představuje třetí nejčastější způsob ochrany...

Ochrání nás hormony před infarktem?

Nejdříve dobrá zpráva – jste-li žena před menopauzou, nehrozí vám infarkt či...

Ochranné faktory v opalovacích krémech – fakta a fikce

Snahu o ochranu kůže před slunečními paprsky můžeme v historii lidstva vystopovat...

Ochranný plášť spermií – zachrání muže od neplodnosti?

<p>První výsledky nové studie ukazují, že některým neplodným mužům by mohl pomoci...

Ochranný vliv venkovského života na rozvoj atopie

Dětství prožité na venkově na statku chrání proti atopii. Autoři zkoumali vliv...

Ochranný vliv venkovského života na rozvoj atopie v Mongolsku

Autoři zkoumali vliv venkovského prostředí v Mongolsku a vliv přestěhování z...

Ochromené srdce aneb Co nám dláždí cestu k infarktu

Infarkt je pro mnoho lidí strašákem. A právem. Onemocnění srdce a cév patří...

Oko

Lidské oko je párový orgán. Díky tomu, že máme oči vedle sebe, jsme schopni...

Olympiáda v Riu se blíží: 7 tipů pro vaše bezpečí

Brazilská metropole Rio de Janeiro bude v srpnu a září 2016 hostit letní olympijské...

Omdlévání může varovat před závažnými srdečními chorobami

Pro pacienty, kteří trpí opakovanými mdlobami, mohou být tyto tajemné epizody...

Omega-3 mastné kyseliny – budoucnost léčby diabetu 1. typu?

Diabetes prvního typu je nevyléčitelné onemocnění zatím nejasného původu. V...

Omega-3 mastné kyseliny – prevence i léčba zánětu

Vdechování jemných částeček, hlavně v důsledku znečištění vzduchu, je vědci...

Omega-3 mastné kyseliny – tuky, které chcete v těle mít!

Řekne-li se tuky, většině lidí se vybaví slovo škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny...

Omega-3 mastné kyseliny a zdravá střeva? Souvislost potvrzena!

O omega-3 nenasycených mastných kyselinách se hodně hovoří v souvislosti s jejich...

Omega-3 mastné kyseliny dokážou zlepšit váš sportovní výkon

Přestože o příznivém vlivu omega-3 mastných kyselin na zdraví už bylo řečeno...

Omega-3 mastné kyseliny chrání i před rakovinou

Prospívají lidskému zdraví, zvláště pak očím, srdci nebo mozku. Vědecké studie...

Omega-3 mastné kyseliny ochraňují pokožku

Jsou nesmírně důležité pro lidské zdraví a jejich dostatečný příjem je klíčový...

Omega-3 mastné kyseliny ovlivňují mužskou plodnost

O omega-3 nenasycených mastných kyselinách a jejich nesporném blahodárném vlivu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Obavy z krvácení do mozku

Dobrý den, mám takový možná zvláštní dotaz, chtěla bych vědět, jak člověk "pozná",...

Neštovice

NEŠTOVICE Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Syn 4roky a dcera 2 roky přišli...

Zarůstající nehet, komplikace

Dobrý den, zarůstá mi nehet u nohy a tak jsem si zarůstající špičku vystřihla,...

Ureaplasma

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať na infekciu ureaplazmy. Pred piatimi rokmi...

Bolest kolene

Dobrý den, chtěla bych poradit s výběrem kloubní výživy. Mám přetrvávající...

Bolesti zad

dobrý den dnes jsem byla na neurologii a paní doktorka mi napsala do zprávy...

Pupínky penisu

Zdravím. Na žaludu a vnitřní straně předkožky se mi udělali nějaké pupínky....

Přes půl roku mě bolí (nebo spíše cítím tlak) v levém podžebří

Dobrý den, již přes půl roku mě bolí (nebo spíše cítím tlak) v levém podžebří,ve...

Vitamíny při plánování těhotenství

Dobrý den, byla mi zjištěna mutace MTHFR c677t homozygotní a stejně tak...

Svědění po ovulaci

Ve čtvrtek a v pátek u mě proběhla ovulace, s partnerem jsme měli každý den...

Vyšetření HPV virů

Vyšetření kondylomat-hpv viru? Dobrý den.Můj přítel se léčí s drobnými kondylomaty...

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

M.Scheuermann

Na kčRáda bych se zeptala, při RTG mi bylo zjištěno : C-mírná esovitá skoliosa,...

Cysta vaječníku

Dobrý den :) .. Chtěl bych se zeptat, během 4 měsíců se mi objevila cysta na...

Chronický zánět štítné žlázy

Dobrý den, chci se zeptat. Mám podle UZ zjištěný chronický zánět štítné žlázy....

Natržený lýtkový sval, nebo prasklá žíla?

Původně moc nebolelo, ani nyní nebolí nijak výrazně. Stalo se před týdnem. Teprve...

Kožní vyrážka po bodnutí hmyzem

Borelioza ANO, NE? Dobrý den, v pátek mě poštípal na výlete neznámý hmyz,...

Zvýšený počet bílých krvinek

Dobrý den, je mi 21 let a už cca půl roku mám zvýšenou hladinu bílých krvinek...

Zarudla pokozka na penisu

Dobry den, vcera se mi udelala na penisu ruda cervena skvrna na pokozce penisu.Prikladam...

Svědění a pálení v okolí řítního otvoru

Dobrý den, před několika lety mne začalo svědit a pálit v okolí řítního otvoru....

Zavřít reklamu