Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Jsou nesmírně důležité pro lidské zdraví a jejich dostatečný příjem je klíčový pro správné fungování srdce, mozku, jater a imunitního systému. Řeč je o omega-3 mastných kyselinách. Vliv mají i na zdraví kůže.
Kůže je největším orgánem našeho těla. Tvoří bariéru, která organismus chrání před ztrátou tekutin, teplotními výkyvy a okolními škodlivými mikroorganismy. Obsahuje smyslové buňky, které nás informují třeba o dotyku či chladu. Kůže má zkrátka velkou řadu nepostradatelných funkcí, a péče o ni je proto velice důležitá.
DHA a EPA jsou omega-3 mastné kyseliny. DHA je strukturální součástí kůže, je zodpovědná za zdraví buněčných membrán kožních buněk. Při jejím nedostatku pokožka trpí. DHA je důležitá zvláště pro:
EPA ovlivňuje kůži také několika způsoby:
Rakovina kůže je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění. Počet lidí, které tato choroba zasahuje, každoročně stoupá. Významný vliv na rozvoj tohoto typu rakoviny má sluneční záření – potlačuje imunitu kůže. Dostatek omega-3 mastných kyselin však toto oslabení zmírňuje. Kůže se tak může lépe bránit zánětům a nádorovému bujení. Omega-3 mastné kyseliny vás však neochrání samy. Jako prevence proti spálení a poškození kůže sluncem hrají důležitou roli i opalovací krémy a další druhy ochrany.
Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro zdraví kůže, při prevenci jejího poškození a stárnutí. Tělo si tyto mastné kyseliny nedokáže samo vytvořit. Je tedy nutné je pravidelně přijímat v potravě. Dosáhnout optimálního příjmu lze zařazením tučných mořských ryb do jídelníčku, a to alespoň dvakrát do týdne. Využít můžete i potravinové doplňky s rybím olejem.
(dos)
Zdroje:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/256917.php
https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#section1
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Omega-3 mastné kyseliny jsou nesmírně důležité tuky, které potřebujeme pravidelně...
Choroby srdce a cév patří k nejčastějším příčinám úmrtí ve vyspělých zemích....
Omega-3 mastné kyseliny se do našeho těla většinou dostávají hlavně z tučných...
Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování...
Řekne-li se tuky, většině lidí se vybaví slovo škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny...
Trápí vás zapomnětlivost nebo jen chcete podpořit zdraví svého mozku? Začněte...
Omega-3 mastné kyseliny jsou pro organismus nepostradatelné. Jsou klíčové pro...
Omega-3 mastné kyseliny jsou tuky, které jsou pro lidské zdraví zásadní. Které...
Jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů mozku je DHA omega-3 mastná kyselina....
Onemocnění srdce a cév jsou nejčastějšími příčinami úmrtí v České republice,...
Tzv. chronická neuropatická bolest, která provází některá chronická onemocnění,...
Jste milovníky středomořské stravy? Pak děláte to nejlepší pro svoje kosti....
Brazilská metropole Rio de Janeiro bude v srpnu a září 2016 hostit letní olympijské...
Pro pacienty, kteří trpí opakovanými mdlobami, mohou být tyto tajemné epizody...
Diabetes prvního typu je nevyléčitelné onemocnění zatím nejasného původu. V...
Vdechování jemných částeček, hlavně v důsledku znečištění vzduchu, je vědci...
Řekne-li se tuky, většině lidí se vybaví slovo škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny...
O omega-3 nenasycených mastných kyselinách se hodně hovoří v souvislosti s jejich...
Přestože o příznivém vlivu omega-3 mastných kyselin na zdraví už bylo řečeno...
Prospívají lidskému zdraví, zvláště pak očím, srdci nebo mozku. Vědecké studie...
O omega-3 nenasycených mastných kyselinách a jejich nesporném blahodárném vlivu...
Lupénka (psoriáza) je onemocnění, které zasahuje do všech oblastí života. Způsobuje...
Vysokým krevním tlakem u nás trpí přibližně 40 % obyvatel ve věku od 25 do 64...
Revmatoidní artritida je chronické zánětlivé onemocnění. Léčba bývá komplikovaná...
O tzv. autoimunitních nemocích dnes lékaři hovoří čím dál častěji. Tyto choroby...
Pokud tvoří rybí maso standardní součást jídelníčku a dopřáváte si ho alespoň...
Přidávání omega-3 polynenasycených mastných kyselin (omega-3 poly-unsaturated...
Podstatou astmatu je chronický zánět průdušek, který může způsobit zúžení dýchacích...
Alergie na prach, respektive roztoče, patří mezi nejčastější alergie vůbec....
Po porodu nebo věkem ztrácí tkáně ženského genitálu svou pružnost. K tomu se...
