Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pravidelný pohyb chrání střeva

Střevní záněty 16.5.2011

Pravidelným provozováním fyzické aktivity lze zlepšit prognózu nespecifických střevních zánětů (IBD) a kloubních onemocnění s nimi spojených. Sportování s IBD má ale svá pravidla. Nejdůležitější je věnovat se sportu pouze rekreačně a tím se vyhnout nebezpečnému přetěžování svalstva a kloubů.

Reklama
Výlet
Výlet

Pravidelným provozováním fyzické aktivity lze zlepšit prognózu nespecifických střevních zánětů (IBD) a kloubních onemocnění s nimi spojených. Sportování s IBD má ale svá pravidla.

Nejdůležitější je věnovat se sportu pouze rekreačně a tím se vyhnout nebezpečnému přetěžování svalstva a kloubů. K nejvhodnějším sportům při IBD patří takové činnosti, které rovnoměrně procvičují a zpevňují svalstvo a zároveň jsou šetrné ke kloubům:

  1. chůze,
  2. plavání,
  3. cyklistika,
  4. golf.

Hlavní fyzickou aktivitou při střevních onemocněních by měla být chůze. Základem úspěchu je správná technika, ideální tempo a optimální tepová frekvence. Ideální je začínat pomalou chůzí na krátkých tratích a postupně zrychlovat a poté prodlužovat vzdálenost.

Chůze má mnoho výhod:

  • šetří klouby a vazy,
  • snižuje hmotnost,
  • zlepšuje prokrvení celého těla,
  • je účinným faktorem při léčbě a rehabilitaci kloubních onemocnění spojených s IBD.

Snižte rizika

Opakované cvičení o nízké intenzitě dokáže ochránit střeva. Fyzická aktivita totiž snižuje riziko rakoviny tlustého střeva, divertikulóz, krvácení do zažívacího traktu a nespecifických střevních zánětů. I když základní mechanizmy účinku pohybu na zažívací trakt nejsou plně objasněny, je zjevné, že důležitou roli hraje zvýšení střevní motility a ovlivnění průtoku krve.

Kdy necvičit

Většina pacientů se zánětlivým onemocněním střev si může dovolit provozovat sport bez jakéhokoliv omezení. Všichni by měli dodržovat základní 3 body – vzhledem k možným komplikacím není doporučeno cvičit:

  1. v aktivní fázi onemocnění,
  2. při současné osteoporóze,
  3. během 2–3 měsíců po operaci.

(lix)

Zdroj: www.ncbi.nlm.nih.gov

Doporučujeme

Čtěte více

Právě narození aneb Není žloutenka jako žloutenka

Narodilo se vám či vašim známým děťátko, které za pár dní celé zežloutlo? Nepropadejte...

Pravidelná stolice je známkou dobrého zdraví

Stejně jako je pro hodináře pravidelný tikot hodin důkazem dobře odvedené práce,...

Pravidelné cvičení ochrání vaše srdce před dalším infarktem

Pokud se chcete po prodělaném infarktu cítit zase fit a zároveň udělat vše pro...

Pravidelné cvičení pomáhá léčit zelený zákal

Lidé trpící zeleným zákalem nemají žádný důvod zanedbávat svou fyzickou kondici,...

Pravidelné kontroly na alergologii jsou důležité! Proč?

Trpíte-li alergií nebo astmatem, pak je důležité vědět, jak se při léčbě chovat....

Pravidelné kontroly prostaty vám můžou zachránit život!

Karcinom prostaty je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění postihujících...

Pravidelné návštěvy plaveckého bazénu zvyšují riziko pylové alergie

Vědci z Národního výzkumného centra pro životní prostředí a zdraví v Neuherbergu...

Pravidelné pití minerálek může poškodit zdraví

Vypijete denně alespoň jednu láhev minerálky? Raději příště sáhněte po obyčejné...

Pravidelné užívání aspirinu může zvýšit riziko Crohnovy nemoci až pětinásobně

Lidé, kteří užívají aspirin pravidelně po dobu delší než jeden rok, jsou vystaveni...

Pravidelné zdravotní prohlídky mohou sportovcům zachránit život

Vrcholoví sportovci jsou obecně považováni za nejzdravější část populace. Pravidelně...

Pravidelný screening chrání zdraví i život – část druhá: screeningové testy pro muže

Snahou moderní medicíny je odhalit některá mezi lidmi častá onemocnění ještě...

Pravidelný screening chrání zdraví i život – část první: screeningové testy pro ženy

Snahou moderní medicíny je odhalit některá mezi lidmi častá onemocnění ještě...

Pravidelný sex chrání před infarktem

Sexuální aktivitu si mnoho lidí představuje jako rizikový faktor vzniku srdeční...

Pravidla jsou pro děti se syndromem Prader-Willi důležitá

U dětí se syndromem Prader-Willi sice nejde "opravit" porouchaný chromozom,...

Pravidla péče po operaci střev či jiné části trávicího traktu

Pravidla péče po operaci některé části trávicího ústrojí se od sebe liší. Mezi...

Pravidla pro boj s chřipkou

Chřipka je virové onemocnění dýchacích cest, které není dobré zanedbávat. Rozdíl...

Pravidlo číslo jedna: včasné užití vhodných léků

K nejčastějším nežádoucím účinkům onkologické léčby patří nevolnost a zvracení....

Prázdniny nemusejí znamenat riziko experimentování s drogou

Která část roku je pro dítě z hlediska kontaktu s drogou rizikovější: školní...

Prebiotika: fungují jako prevence alergie u dětí?

Celosvětově přibývá počet dětí narozených s vysokým rizikem alergie, atopického...

Prehypertenze – a riziko začíná

Drží se váš krevní tlak na „ještě přijatelných“ hodnotách? Jak se ukázalo, není...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vředy v tříslech,podpaží a pod prsy

Dobrý den, už několik let se mi tvoří v podpaží,tříslech a pod prsy "vředy"....

Ztráta rovnátek

Dobrý den, mám problém ohledně ztráty rovnátek. Už 12. rok nosím rovnátka. Od...

Výsledky sedimentu moče

Dobrý den, paní doktorko, ráda bych se s Vámi poradila ohledně výsledků odběru...

Ztráta čichu po Covid

Krasny den! Bezne se ze vsech nemoci lecim sama za pomoci bylinek, cviceni,...

Boule na krku

Dobrý den týden mám boule na krku na hmat citlivé byla jsem u obvodního lékaře...

Sex po embryotransferu

Dobry den, jak dlouho nemuzeme mit sex po embryotransferu? Vadi pripadne orgasmus...

Čaj maliníku a lněného semínka před porodem

Dobrý den. Jsem ve 35tt a ráda bych znala Váš názor na konzumaci čaje maliniku...

Barva žaludu

Dobrý den, rád bych se zeptal na zbarvení na mé koruně žaludu. Před cca pár...

Nedobrání HAK a pohlavní styk

Dobrý den,beru antikoncepci YAZ. V pátek 12.5. jsem měla užít bílou neaktivní...

Nateklý poštěváček

Dobrý den, přijde mi, že mám neobyčejně velký pošťeváček. Dnes jsem si toho...

Výrustek na noze u malíčku

Pěkný den přeji. Je to dva dny co se mi objevila boule na mozolu vedle malíčku...

Správné požívání antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak správně brát antikoncepci Yasminelle. Po...

Kapsuloskopie

Dobrý den, chtěla bych se zeptat kde se u nás provádi vyšetrřní "kapsuloskopie",...

Plochá stolice

Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že pozoruji, že má stolice je jakoby...

Bolesti ucha a krku

Už několik let se mi vrací nepříjemná bolest jakoby za pravým uchem pod boltcem...

Fissura ani

Dobrý den, Asi před třemi měsíci se mi po silném průjmu udělala trhlinka v...

Tlak - velký rozdíl

Dobrý den Mám takový problém s mým tlakem. U doktora jsem měl vždy měřen...

Velikost penisu

Dobrý den , mám jeden takový dotaz...trápí mě velikost mého penisu. v červnu...

Tuková bulka na hlavě

Dobrý den, přibližně před půl rokem se mi na hlavě vytvořila tuková bulka, tu...

Neustálé zahlenění, dušnost, kašel...

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli je TOTO normální a nemám to řešit... Od...

Reklama